第3章_心理卫生_xyyadmin1_2322_20110715163601

大学生心理健康教育3-4章

第二节大学生自我意识与心理健康
一、大学生自我意识发展的特点大学时期是青年学生自我意识发展的重要阶段。这个阶段被称为“第二次诞生”“自我的发现”的时期。这个时期也是大学生自我意识突出发展的时期。在这一时期，大学生随着身体的成长、性意识的觉醒以及在学校、社会和家庭中地位和角色的改变，对自己的认识不断加深，甚至出现自我意识的迷惘和困惑。大学生只有积极做好自我调适，通过个体与他人的相互作用，学会认识自己，才能不断从不成熟走向成熟。
察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显
的内倾性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极和
消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和
成就的高低。因此，大学生要正确对待自己的气质类型，
经常有意识地控制自己气质的消极品质，发扬积极的品
大学生心理健康教育
建筑工程学院刘玥
第三章大学生自我意识与培养
进入大学的学生，都会遇到关于学业、情感、人际关系、个人前途等方面的各种问题，虽然每个人的情况差别会很大，但所思考的核心问题归结起来，主要有这些方面：“我是怎样的一个人”“我适合做什么”“我应该做些什么”“我今后的目标是什么” 等，这些在心理学中都属于自我意识的范畴。
第二节大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略
（一）树立正确的自我观
你认识你自己吗？这样简单的问题却并不是简简单单就能回答的。事实上，很多人并不真正的了解自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，要完全了解自己，真的很难。
第二节大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略

大学生心理健康课第3章

从心理健康到精神疾病的连续分布
人格完整、
知情意统一、
主客观一致
心
心
理
理
问
健
题
康
严
重
边
心
缘
理
状
问
况
题
由现实因素引起，时间短，问题局限，未泛化；无人格与思维障碍；社会功能良好。
刺激事件强烈，反应剧烈，内容泛化，伴躯体化症状，症状持续2个月以上，半年以下。
有不典型的异常精神现象，有人格改变。
大学生常见精神疾病及表现
➢精神分裂症
一种持续的、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性、思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病，多发病于青壮年，严重影响人的行为及情感。
• 明强是大学二年级的学生。刚入学时，行为表现与其他同学没有差别。但是大学军训结束后不久，开始出现经常半夜唱歌吵得同寝室的同学不得安眠，有时在网上聊天彻夜不眠。同学讲他后稍好，但过不了多久又是老样子。一次英语考试时，别人都在认真答题，而他却突然哈哈大笑、大声叫喊，使得在场的老师和同学面面相觑莫名其妙。一次在运动场上跑步时，突然停下并对旁边的同学说：“宿舍有人在叫我，我得回去一趟”。10分钟后，他回来显得很沮丧的样子，说宿舍没有人。
• (2)强迫型人格。强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍，据上海市青少年心理卫生组织调查，有这类型人格的人数占心理障碍总人数的5%。强迫型人格具体行为表现有三个方面：
➢ 第一，心里总笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态，如门锁上后还要反复检查，担心门是否锁好；写完信后反复检查邮票是否已贴好，地址是否写对了，等等。

健康心理学第三章

健康行为的简化分类：
健康保护行为：是对健康发挥积极作用的行为（诸如刷牙、系安全带、接受健康信息等）。
损害健康行为：是一组相对明显、相对确定的对健康有不良影响的行为，或称行为病因。
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健康心理学
第三章健康行为与行为改变
从不吸烟有规律地体力活动晚上睡7～8小时保持正常体重适度饮酒或不喝酒吃早餐两餐之间很少吃零食
第一节健康行为与健康信念
一、概述二、健康信念及其影响因素
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健康心理学
第三章健康行为与行为改变
（一）健康行为与健康危险行为
行为（behavior）是机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。
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健康心理学
第三章健康行为与行为改变
健康行为（health behavior）
健康心理学
第三章健康行为与行为改变
第七节
概况
认知治疗
认知治疗（cognitive therapy）：
是形成于20世纪70年代的一种治疗方法体系,它是以矫正思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗。认知治疗理论认为患者的心理痛苦大多是认知过程发生功能障碍的结果，治疗的着眼点应放在患者的认知上。
健康心理学
第三章健康行为与行为改变
第三章
健康行为与行为改变
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健康心理学
第三章健康行为与行为改变
本
章
动机与行为认知理论

03 第三章心理应激

总结
应激源
件生活事
应激中介变量
应对方式认知评价个性特征社会支持其它因素
应激反应应激结果
心理反应行为反应生理反应
积极消极
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第三节应激的应对与管理
一、应激的应对二、心理防御机制三、应激管理
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第三节应激的应对与管理
一、应激的应对
（一）应对方式的概念
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第二节应激过程
三、应激反应
（二）▲心理反应情绪反应认知反应
行为反应
常见负性情绪：焦虑抑郁恐惧愤怒
兴奋抑制
战斗型逃避型
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第二节应激过程
四、★应激结果（对健康的影响）
（一）对健康的积极影响 1.适度的心理应激可以促进人的成长和发展。 2.适度的心理应激有助于维持人的正常心理、生理功能。
中介环节
反应
stressor
Walter B. Cannon
Hans Selye 4
第一节心理应激概述
一、应激的概念
应激研究的发展 1．应激——刺激物，即把应激作为自变量 2．应激——反应，即把应激作为因变量或是反应。 3．应激——中介变量，如认知评价、应对方式、社会支持、个人经历和个性特征等。现代应激的研究倾向于将生理、心理以及社会因素结合起来作为一种整体过程。
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第二节应激过程
二、应激的中介机制
（三）社会支持指个体与社会各方面的联系程度，包括与亲
属、朋友、同事等以及家庭、单位等集体所产生的精神或物质的联系程度。
社会支持与应激的关系积极作用——“缓冲假说” 无作用或消极二、应激的中介机制

大学生心理健康第三章大学生心理困扰及异常心理

力做到自立、自强、自
律
适应性困惑
学习
•原因：缺乏明确的学习目标 •策略：认识大学教育与中学教育的本质差异，自觉调整认知的角度，充分利用大学资源、学会学习
遇到心理困扰怎么办？
掌握心理健康知识
积极进行自我调整
主动求助心理咨询
A
B
C
目录
CONTENTS
第一节认识心理问题
第二节大学生常见心理困惑
……
神经症是由心理因素引起的，大脑神经机能轻度失调的一类疾病的总称。神经症患者的神经系统检查无异常，没有可证实的器质性病变做基础，与病人的现实处境不相称，但病人读一存在的状态感到非常痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，病程多迁延。
1.焦虑症
• 焦虑症是以紧张，不安，忧虑，恐惧为主的轻度心理异常。
三无
三自
自责自罪自杀
案例
• 男性，28岁，博士生三年级学生。 • 近一年来无明显原因开始学习不正
常，无法完成导师指导的任务。据其要好的同学反应，患者曾在其微信中流露出对自己所学专业没有兴趣，担心将来“没有前途”，但一般行为未见异常。 • 因为学习困难，一月前导师和其谈了一次话，指出他如果这样下去，可能毕业存在困难。此后患者不再去学习和上课，大部时间在宿舍内睡觉。老师、同学和家长打电话也多不接，偶回个短信，称“很烦恼”、“没时间”。•积极的自发的来自目的的活动减少其他
•语言贫乏 •快感缺失 •社交减少
案例
刘某，女，19岁，大一学生。入校不久感到有人监视自己，总在背后跟踪自己。看到别的同学拿着随身听从身边走过，认为那是窃听器，在窃听自己的隐私。别人在身边讲话总是在议论自己。晚上睡觉时，总认为有人透过窗户用望远镜监视自己的一举一动，必须严严实实地拉好窗帘。不久发展到认为自己的心脏被人偷走。

健康第三章

• 自杀的征兆： • 1、言语征兆：谈论自杀，“我不想活了”，手机短信等。 • 2、行为征兆：愁眉苦脸，极端无助；大量吸烟、喝酒；告别；在着装、行为、交友方面发生不可思议的改变；放弃财产；心神不定，工作中常出错误；与家庭、社会隔绝等。
自评抑郁量表
（ Self-Rating Depression Scale,SDS）
• （二）思维过程障碍 • 1、抽象和概括过程障碍 • 2、联想过程障碍：过度的联想、贫乏的联想、联想错乱。 • 3、思维逻辑进程障碍：逻辑倒错性思维、象征性性思维、语词新作。
• • • • • • •
三、情感和意志障碍（一）情感障碍 1、情感高涨与情感低落 2、焦虑与恐惧 3、情感迟钝与淡漠 4、情感倒错与表情倒错（二）意志障碍
指数意义：
• 指数范围为 0.25 ~ 1.0 ,指数越高，抑郁程度越重。 • 指数 < 0.50 无抑郁 • 0.50 ~ 0.59 轻微至轻度抑郁 • 0.60 ~ 0.69 中至重度抑郁 • > 0.70 重度抑郁
二、癔症（Hysteria）
• 又称歇斯底里症，是一种常见的神经症。其特征是大多突然起病，出现感觉运动和植物神经功能失调或短暂的精神障碍等，这些症状常因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失，并且这些症状往往查不到相应的病理解剖学改变。
• 指导语：请仔细阅读下面每一条陈述句，根据最近一周最适合自己的情况、时间频度圈出 1 （从无或偶尔），或 2 （有时），或 3 （经常），或 4 （总是如此）。
自评抑郁量表（ Self-Rating Depression Scale,SDS）
• • • • • • • • • • •
偶无有时经常持续

第三章常见的心理健康问题

2、社会经济状况
这个体系的各种因素对于学前儿童内在的心理品质和行为方式的形成都可能有影响作用。如：社会经济状态的剧变、社会文化的变迁、社会关系的变故等等
3、教育机构状况
托幼机构是儿童最早加入的集体教育机构，托幼机构对学前儿童的社会适应性行为的形成具有深远的作用。
（1）儿童与教师的关系（不融洽—安全受到威胁）
第三节与情绪有关的心理健康问题
一、恐惧不安
对某些具体事物的恐惧（如怕动物、火、水等），对某些抽象概念的恐惧（如怕被丢失、怕死、怕被拐骗等）
不同的年龄阶段有不同的惧怕对象，少数儿童恐惧比较严重，或到了一定年龄仍不消退就会导致心理障碍。
预防和教育：治疗比如：模拟示范和实践脱敏。预防关键在于教育

如经常清洗不要让儿童过早卧床第三节与情绪有关的心理健康问题一恐惧不安对某些具体事物的恐惧如怕动物火水等对某些抽象概念的恐惧如怕被丢失怕死怕被拐骗等不同的年龄阶段有不同的惧怕对象少数儿童恐惧比较严重戒到了一定年龄仍不消退就会导致心理障碍
第三章常见的心理健康问题
主讲人：王琼
第一节学前儿童的精神压力
四、夜惊梦魇（睡眠障碍、5-7岁儿童较多见、男性）难以被叫醒，持续时间较短。
诱因：意外事故、与父母分离等；寄生虫病
第四节与品行有关的心理健康问题
一、攻击性行为（学前期最为常见、多见于男性儿童）矫正： 1、班杜拉提出将有攻击性行为的儿童置身于无攻击性行为
的楷模之中； 2、替代强化 3、不予理睬，且对合作性行为给予奖励 4、暂时隔离法
一、精神压力状态的概念（简答或选择）
1、塞里：将精神压力状态看作身体对任何需求的非特异性反应；
2、梅森：将精神压力状态看作对有威胁的或不愉快的因素的情绪反应或唤起性反应

《心理卫生与心理辅导》阶段一测试(第一至三章测试)

《心理卫生与心理辅导》阶段一测试（第一至三章测试）一、单项选择题1、保持心理卫生的原则包括自我意识良好、社会功能良好、和A、积极劳动实践B、学习成绩良好C、人格特征良好D、积极态度和性格正确答案：A解析：从一定角度来说，心理卫生工作者和想要提升心理卫生状态或水平的人保持心理卫生的原则应该是一致的，正是这些一致的原则帮助我们共同走向更加健康的明天，具体来说，这些原则可以分为三个方面：自我意识良好、社会功能良好、人际关系良好和积极劳动实践。

因此选A。

2、一名心理辅导工作者和一名被辅导者组成一个心理辅导单位，一般不需要第三者参与进行面对面的辅导或者电话辅导的方式称为A、团体心理辅导B、个体心理辅导C、家庭心理辅导D、广泛的心理辅导网络正确答案：B解析：团体心理辅导是把具有类似性质或共同问题的被辅导者结合在一起，在团体环境中进行的一种心理辅导。

个体心理辅导是一对一面谈方式进行，目前个体心理辅导多样了起来，例如电话辅导，视频辅导等。

家庭心理辅导是关注整个家庭的交往模式、沟通方式等，认为症状是家庭的产物，而不是某个家庭成员的问题。

广泛的心理辅导网络主要是利用各种社会资源，整合社区、专业机构、民政机关的力量开展多渠道、多途径的心理辅导工作。

因此选B。

3、史料记载，早在我国春秋之初就对人的心理卫生问题有所论述的著名政治家、思想家是A、管仲B、孔子C、老子D、荀子正确答案：A解析：无4、下列属于心理卫生与心理辅导的目的的是A、预防与矫治心理问题B、维护身体健康C、增进身心健康D、预防精神障碍正确答案：A解析：心理卫生与心理辅导的目的：预防与矫治心理问题、维护与增进心理健康。

因此，选A。

5、根据世界卫生组织和世界心理健康联合会的协议，1960年被定为A、国际心理年B、国际健康年C、世界健康年D、国际心理健康年正确答案：D解析：无6、心理辅导者帮助被辅导者解决他们心理上所面临的困难，陪伴他们成长，给予他们支持，增加他们心理的能量，这个属于心理辅导的A、对象B、基本任务C、特征D、原则正确答案：B解析：心理辅导的基本任务是帮助被辅导者解决他们心理上所面临的困难，陪伴他们成长，给予他们支持，增加他们能量。

医学心理学第3章

医学心理学
自我实现的需要尊重需要归属与爱的需要
安全需要
生理需要
基本理论
生理需要
医学心理学
基本理论
安全需要
医学心理学
基本理论
归属和爱的需要
医学心理学
基本理论
尊重的需要
医学心理学
基本理论
自我实现的需要
医学心理学
基本理论
三、评价

优点：以健康人为研究对象，能够认识发挥人的内在潜能，主张个人“自由选择”的积极作用。不足：首先，马斯洛把生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要都称为基本需要，并认为这些需要是与生俱来的，需要的发展是一种自然成熟的过程，这严重低估了环境和教育对需要发展的影响；其次，马斯洛强调个体优先满足低级需要，忽视了高级需要对低级需要的调节作用。连他自己也承认，他“并不完全了解殉道、英雄、爱国者、无私的人”。
医学心理学基本理论
二、主要理论
•人格结构说 •梦论 •本能论 •人格的发展阶段论 •焦虑论及自我防御机制
医学心理学基本理论
（一）、人格结构说
1、早期：心理地形说。人的心理由潜意识、前意识与意识构成。潜意识(unconscious)指被压抑的欲望、本能冲动以及其替代物。前意识(preconscious)指潜意识中可召回的部分，人们能够回忆起来的经验。是潜意识与意识的中介。意识(consciousness)指心理的表面部分，是同外界接触直接感知到的一纵即逝的心理现象。

医学心理学
基本理论
基本理论框架
生理基础的角度
大脑的工作原理理论
大脑是心理的基础
社会文化角度
马斯洛的需要层次理论
人的需要

大学生心理健康教育课本目录

大学生心理健康教育课本目录《大学生心理健康教育课本目录》
第一章思想与情感管理
1.1 自我认识与自我定位
1.2 情绪管理与情感调控
1.3 压力管理与抗压能力培养
第二章人际关系与沟通技巧
2.1 人际交往与社交能力
2.2 冲突管理与解决技巧
2.3 听说读写——有效沟通技巧
第三章心理健康与身心保健
3.1 睡眠健康与保持体力
3.2 饮食习惯与营养均衡
3.3 运动锻炼与身心健康
第四章心理卫生与心理疾病预防
4.1 心理健康常识与心理疾病预警
4.2 心理危机干预与自我救助技巧
4.3 专业心理咨询与心理治疗服务
第五章心理成长与自我实现
5.1 自我激励与目标设定
5.2 自我认同与职业规划
5.3 幸福生活与心理成熟
第六章心理健康教育实践与案例分析
6.1 心理健康教育活动设计
6.2 基于案例的心理健康教育训练
6.3 实践操作与心理健康教育效果评估
这是一本大学生心理健康教育课本的目录，内容包括了关于思想与情感管理、人际关系与沟通技巧、心理健康与身心保健、心理卫生与心理疾病预防、心理成长与自我实现等方面的知识，在大学生心理健康教育中具有重要的指导作用。