气功学的平时作业和感想

考试题：结合实际，论述气功具有医学性和文化性结合的特征。

气功，在晋代以前的典籍中，道家称之为“导引”、“吐纳”、“炼丹”，儒家称之为“修身”、“正心”，佛家称之为“参禅”、“止观”，医家称之为“导引”、“摄生”。在历代医籍中，以“导引”为名者较普遍，而“气功”之称则是在近现代才广为应用。气功学历史悠久和博大精深，气功的内涵也相当丰富，不可否认，气功具有医学性和文化性高度结合的特征。

经过对医学气功学的学习和了解，我先谈谈我对气功学的文化性特征的一点认识。

气功学属于生命科学的范畴，是一门颇具中华民族特色的科学。祖国传统气功内涵丰富决定了其特点的多样性，其中最为突出的特点是身心并练，以练气和炼神为主。而气功的流派不同，其特点也不同，如医家气功主要以“防病治病，保健养生”为目的；儒家气功以“修身养性”为特点；道家气功以“身心兼修、清静无为”为特点；武术气功以强生健体，提高竞技能力为特点。因为流派各异，所以修炼者要结合自身体质特点和兴趣爱好去选择，只要下苦功夫必定能有所收获。尽管各流派有所差异，但是在文化性的角度上看，气功都有其一些共同的特点。

第一，气功体现了天人合一，形神合一的整体观。人和自然界有密切不可分割的联系，机体时刻受到社会环境、自然环境、自身环境等因素的影响。我们都知道，社会环境与人的健康和疾病有着很大关系，气功修炼强调人要适应社会自然环境。所以，我们要充分利用良

好环境和条件来配合练习气功。而时空环境的恶劣性影响，如恶劣的气候，不良的卫生环境，不良的氛围等，这些都应该是练气功要避免的。气功非常重视人与自然界的和谐和睦相处，因而体现了气功的天人合一，形神合一的特点。

第二，气功锻炼是以练气和炼神为主的完美结合。气功通过调节心神气息来调节人的内在生理和心理功能。调气则是练气，气息舒畅，心神俱佳，精神饱满。而气功以调神为最高境界，非常注重对心神的调养，蕴含着丰富的健康心理学思想。因此，修炼气功，不仅对人体生理功能俱有调节，改善作用，而且对人的心理、性格、智力、素质等也有调节和提高作用。

第三，气功基本都受到道家。儒家、佛家和医家的影响。气功在起形成和发展的过程中，很大程度上汲取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论和养生保健防病治病的方法，慢慢地形成中国博大精深的理论体系和丰富的养生技术。也因此而形成了多个流派，特别是道家功、佛家功、医家功和武术功五大派别。如果以练功的动静划分，可分为静功、动功。正因为受到多家思想的影响，我国气功博采众长，所以才更科学更受世人喜爱和修炼。

第四，气功的理论基础以中医的经络、气血、脏腑论为基础，同时深受古代阴阳五行哲学思想的影响。气功的练习主要是以练气为主，呼吸吐纳，以意念导引气血运行于经络，其理论基础是经络学说；另一主要内容是

“练神”，则是将意念固守在某一穴位、经络、等部位或者意念按一定路线运行于经络、穴位、脏腑组织之间，它尤其注重脏腑之间的协调统一、气血津液的运行畅通、形与神之高度统一，以及动与静的有机结合，强调气功练习方法必须遵循调理脏腑、流通精气、形神共养、动静适宜等理论原则。所以气功的理论基础是通过疏通经络、冲生气血，提高脏腑功能，进而达到健康长寿的目的。如果要进行气功锻炼，就必须掌握中医的基础理论，尤其是经络穴位的知识。

此外，气功也有其医学性的一大特征。

前人的实践和研究发现，气功的医学性最主要体现在气功能使人健康，那气功为什么会使人健康呢？

首先，气功锻炼能扶正祛邪，

“气”虽然是看不见摸不着的东西，但是它对人体起着十分重要的作用，气功就是锻炼此“气“也。《黄帝内经》里写道“邪之所凑，其气必虚”，“正气存内，邪不可干”。就是说疾病的发生不仅取决于病邪，而且也取决于人体抵抗病邪、维护健康的能力。气功锻炼所以能够防病治病，其根本原因就是气功能够增强体质，扶植正气，提高人体抵抗病邪的能力。

然后，气功锻炼能疏通经络，调和气血。《灵枢·经脉篇》说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。李时珍在《奇经八脉考》中说：“内景隧道（经络）惟反观者能照察之”，指的是练功与经络有密切关系。练功者往往会出现手足或者身体某些部位有酸、麻、热等感觉，或者有一股暖流沿着经络路线移动。这些感觉就是功效了，能够疏通经络，打开任督带，调和气血。“通则不痛，不痛则通”的道理在气功医学里也有所体现了。

再则，气功能帮助“放松”。消除紧张状态。国内外大量资料证实，人的健康与精神紧张有很大联系。《黄帝内经》就曾指出“怒伤肝”、“喜伤心”、“忧伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”等。许多科学实验也证明，紧张状态可影响一些生理指标，环境的压力使机体在行为上不得不连续调整而导致所谓的“应激发应”，这时出现呼吸、心搏加快，外周血管舒张，血压增高，血糖增多。而气功锻炼正好相反。气功修炼可使人处于一种“松弛反应”状态，。练习气功能排除情绪的干扰，降低对外界刺激的反应，这样可使人体的生理、生化过程处于最优状态，缓解大脑皮层对整体的应激性反应的准备，为机体休息、修复和调整提供有利条件，从而促进了身体健康。

另外，气功锻炼也能提高神经系统协调能力;气功锻炼能降低基础代谢和提高“储能”能力;气功锻炼能使腹腔起着按摩作用，特别是气功锻炼能发挥人体潜力，并起着自我控制的作用。气功还有很多使人健康的作用，在此就不一一赘述。

气功的医学性也体现在气功的临床实践上。西医对疾病的诊断

和对急性病的治疗获得较佳的效果，而气功则对治疗一些慢性病有就好的疗效。现将气功治疗的几种常见病简单介绍如下：

一，呼吸系统疾病，气功对于治疗呼吸系统疾病，如肺结核、肺气肿和支气管哮喘等均有较好的效果。练习气功可以减慢呼吸频率，降低呼吸道阻抗，改善呼吸功能。气功疗法治疗肺结核、支气管哮喘的作用机理上基本上是相通的，一般都是通过自我的整体疗法，能使大脑皮层神经活动得到充分的休息，从而恢复正常神经活动机能，以获得疗效。

二，消化系统疾病，气功对治疗胃十二指肠、胃下垂、慢性肝炎、便秘、急性阑尾炎等消化系统疾病，均有良好的效果。练习气功，可以胃肠痉挛，促进溃疡愈合，有利于炎症吸收恢复正常。气功疗法通过调节身体和心理的环境，从而调养心神，充分发挥其协调脏腑的功能，使阴阳恢复平衡，达到治疗目的。比如，练功过程中，胃肠道的蠕动增强，有利于胃体张力的产生和使胃恢复原位

三，神经系统疾病，气功对神经系统疾病的治疗具有独特作用。比如神经衰弱症，如果病人积极参加气功锻炼，并能坚持下来，那么一定会有显著的效果。还有，气功对于神经分裂症的治疗也有一定疗效。气功医家认为，人类的一切活动，包括行为举止、精神活动及内脏活动等，都是通过神经系统的指挥和协调作用来实现的。通过气功练习，可以使头脑宁静，神经的兴奋和抑制渐趋平衡，从而增强神经系统的调节能力，提高机体的生命活动力，使身心获得健康。

四，循环系统疾病，临床发现，练习气功5分钟后，血压明显

下降，通过脑电波的描记、皮肤电位时值等的研究，说明气功人静时，小脑皮层于主动性内抑制状态，不仅能降血压，而且能纠正高级神经活动的不平衡。同时，通过观察，气功对各种类型的心脏病均有一定疗效。练功后，全身机体能量代谢也明显下降，从而使心脏负担减轻，功能加强，防止心脏病的恶化。还有一点就是气功练习时能减慢心率，防止心动过速，使心悸、胸闷、头晕和乏力等症状减轻或消失。

气功是中华传统文化的瑰宝之一，在数千年的人类社会文明进程中，经过不断创新、发展、丰富，已形成了一个庞大而完整的理论体系。在这个体系里，再结合综上所述，我们可以看出气功的最显著的特点是：医学性和文化性的结合。这也许也是气功的魅力之所在！

如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！