篮球单手肩上投篮教案

基

本部分27

分

钟

一、球性练习

1、原地高低手运球。

2、左右手交替运球。

二、学习原地单手肩上投篮

（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投

篮的动作方法。

（二）动作方法与要点

动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然

分开，手心空出，有指根以上的部位持球，

大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左

侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右

肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，

两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下

肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕

前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔

和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作

向上伸展，脚跟微提起。

动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，

手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、

食指控制方向。

（二）练习方法

1、原地徒手模仿投篮动作。

练习要求：体会投篮手法和用力过程。

2、两人一组，相距3-4米对投。

练习要求：体会投篮手法和身体的协调配

合。

3、一人一球在罚球线投篮练习。

练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地

单手肩上投篮的动作方法。

三、组织班里进行小比赛

学生充当裁判。

散点练习

要求：学生认真练习，不能打闹。

教法：

1、讲解的基本队形

2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运

用

3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。

4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。

5、讲解动作要点

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外

展；身体配合不协调。

2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要

点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号

提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根

据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现

的错误，采用集体和个人纠正。

要求：学生自由组队，合理运用所学技术。