课外体育锻炼方案

课外体育锻炼方案

篇一：课外体育活动实施方案

课外体育活动实施方案

东港市

东尖山学校

课外体育活动实施方案

一、指导思想：

为切实推进“阳光体育运动”确保学生每天一小时的体育活动时间提高体育活动质量牢固树立“健康第一”的理念激发学生的运动兴趣促使学生乐于、主动参与体育锻炼形成终身体育锻炼意识增进学生的身心健康发展学生的兴趣、爱好和特长丰富校园文化生活加强校园精神文明建设特制订此实施方案

二、组织机构：

组长：周伟（主管体卫艺校长）

副组长：丛志学（中学部主任）高春丽（小学部主任）成员：郭君良刘国庆范杰孙新成及各班主任

三、体育课外活动原则

1、寓教于乐原则：让学生运动中体会快乐在快乐中学会做人

2、全面性原则：学生全员参与全面发展

3、多样性原则：活动内容形式多样让学生有可挑选性

4、安全性原则：建立完善的安全体系确保活动的安全性

5、因地制宜原则：根据学校实际情况开展活动追求活动的实效性

四、组织形式和具体内容：

1、全校性体育活动：

（1）组织形式：下午课外活动时间进行是在学校统筹安排下以年级或班级为单位进行的课外体育活动具有一定的指令性是课外体育

活动的主体

（2）具体内容：开展健身跑活动另可根据学期计划制订出体育节活动计划（如以年级为单位开展班级篮球赛、乒乓球、广播操比赛、跳绳踢毽比赛、12.9长跑等）

2、班级体育活动：

（1）组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行是以班级为单位在班主任组织和体育教师指导下由班干部和锻炼小组直接负责

进行的体育活动是全校性体育活动的重要补充

（2）具体内容：篮球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳绳、跑步、实心球、立定跳远、仰卧起坐等体育运动项目由各班自定、自选

3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后学生根据自己的实际情况自觉地进行体育锻炼教师特别是体育教师要

积极引导学生加强课余体育活动

4、校运动队训练：普及与提高要相结合体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口相关教师要支持学生参加运动队训练教练员要尽好

自己的职责不断提高训练的成效完成学校下达的竞赛指标

五、检查与考核：

1、必须高度重视课外体育活动的组织工作并认真组织做好有关检查、考核工作（考核内容应包括学生实到人数、集队、跑步队形、徒手操、纪律等方面）要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中未经学校批准不得随意取消活动

2、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作

3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定

五、其它要求和说明：

1、要保证学生每天有1小时的体育活动时间；

2、课外体育活动的内容要多样化使不同兴趣、爱好的学生都能参加；

3、各班应认真组织学生参与课外体育活动科任教师不得以任何理由占用学生活动时间轮到活动班级应提前到场地准备不得无故不参加课外体育活动；

4、各班在完成全校性体育活动后应根据本班实际科学合理的规划活动内容认真组织开展（若有体育类竞赛活动安排时除外）；

5、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人要做好督促和组织管理工作；

6、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作

六、对学生的管理：

1、除雨天（地面潮湿）和放假时间外没有非常特殊的情况全校学生都要参加课外体育活动

2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动未经同意不能随意参加其他的活动项目

3、各班每天活动前后均要集合清点活动人数不得迟到、早退和不参加活动

4、体育委员活动前后必须向本班班主任简要汇报参加活动人数、活动开展情况组织部分学生归还体育器材

5、爱护公物不能损坏体育设备对故意损坏者视其情节轻重给予批评教育、记过、赔款等处分

6、活动中发生意外应立即报告班主任和体育教师尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度

七、课外体育活动时间安排表

篇二：课外体育锻炼计划

XXXX学年第一学期金审学院级班课外体锻计划

常言道：“生命在于运动”步入大学更是需要德智体美的全面综合发展新的一年新的学期为了提高本人的身体素质从而拥有更强大

的资本学习和工作度过无悔的青春体质健康是我们整个民族健康的

根基是一个民族旺盛生命力的体现也是衡量国家综合实力的重要指

标但是有关调查结果显示加强大学生体育工作已经成为当前刻不容

缓的紧迫任务现拟定XXXX学年第一学期金审学院12级审计二班课外体育锻炼计划：

1)晨练

时间：周一至周五每天早上7:007:30

内容：从沁园至澄园小桥折返跑锻炼（雨、雪、雾等恶劣天气除外）要求：1、活动期间原则上不得留在宿舍内

2、每位同学都得按时参加早锻炼如有生病或其他特殊原因不能参加的同学须及时到辅导员处做好请假手续

3、建议小跑或有意识的调节呼吸以达到锻炼的目的

2)散步

时间：周一至周日每日晚饭后45分钟

要求：慢走、呼吸、舒缓身心、听音乐

3)竞技运动

时间：双休日（分段自主安排保时保质不得少于四小时）

项目：篮球、足球、羽毛球、网球、乒乓球等

要求：多多与同学沟通交流经验和技巧也可学习一些不会的项目充实自己

4)户外拓展

时间：每月一次

项目：爬山自行车

要求：结伴也可独自尝试(但是一定要让班级负责人知道)特别注意安全

二、活动意义众所周知由于各种原因学校体育一直以来都没有得到社会、家庭、学校以及学生自己足够的重视以至于中国大学生的健康体质水平连年下降课外体育锻炼的实施在很大程度上能提高各方面对学校体育的重视提高学校体育在学