游泳运动员等级标准
游泳运动员等级标准 The manuscript was revised on the evening of 2021
游泳运动员等级标准男子：
女子：
游泳池馆照明设计
古代奥运会并没有游泳项目，但是游泳运动一直为人类所掌握，在与自然斗争中，为了生存，有时也为了娱乐，人类逐渐掌握了游泳技能。直到1896年，游泳项目进入了第一届现代奥运会。从1957年5月1日起，国际泳联规定只承认在50米标准池中创造的世界纪录。 国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上。设8条泳道，每条泳道宽2.5米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为2.5米。 一．摄像机位分布 该类比赛场地摄像机位图：如7-135 所示。与表7-84全使用。 表7-84 游泳池摄像机位表
二．游泳池场地照明标准 游泳、跳水、水球、花样游泳场地的照明标准 注：1.应避免人工光和天然光经水面反射对运动员、裁判员、摄像机和观众造成眩光。 2.墙和顶棚的反射比分别不低于0.4和0.6，池底的反射比不应低于0.7。 3.应保证绕游泳池周边2m区域、1m高度有足够的垂直照度。 4.室外场地V等级Ra和T cp的取值应与Ⅵ等级相同。
游泳项目的垂直照度(维持值） 照度比和均匀度 E haverage:E vave=0.5~2(对于参考面） E vmin:E vmax≥0.4(对于参考面） E hmin:E hmax≥0.5(对于参考面） E vmin:E vmax≥0.3(每个格点的四个方向） 注 1.眩光指数GR＜50，仅用于户外。 2.主赛区（PA）：50m×21m(8泳道），或50m×25m(10泳道）；安全区：绕泳池2m宽。 3.总赛区（TA）：54m×25m(或29m） 4.附近有跳水池，两地之间的距离应为4~5m. 5.对于水球，使用池中央30m区。 三．布置方式 室内游泳跳水馆通常考虑灯具的检修维护，一般不在水面上方布置灯具，但水面上方设有专用检修通道的除外。对于没有电视转播要求的场馆，灯具往往分散布置在水面上方以外的吊顶下，屋架下或墙壁上，对于有电视转播要求的场馆，灯具一般采用光带式布置，即在两侧池岸上空布置纵向马道，在两端池岸上空布置横向马道。另外还需要在跳台和跳板下设置适量灯具消除跳台和跳板形成的阴影，并对跳水运动热身池加以重点照明。 应该强调一下，跳水运动项目不应在跳水池上方布置灯具。否则水中将会出现灯的镜像影像，对运动员产生光干扰，影响运动员的判断和发挥。 另外由于水介质特有的光学特性，室内游泳跳水馆灯具和马道布置主要考虑以下问题。1．眩光控制 由于水介质特有的光学特性，游泳馆场地照明的眩光控制较其它类型场馆更加困难，也显得龙为重要。 a.通过控制灯具投射角控制水面的反射眩光。一般来说，体育馆的灯具投射角不大于60°， 泳馆的灯具投射角则要求不大于55°，最好不大于50°.光线入射角越大，水面反射光越多。 b.针对跳水运动员的眩光控制措施。对跳水运动而言，其场地范围包括从跳台上2米，跳 板上5米到水面，即跳水运动员的整个运动轨迹空间。在此空间内，场地灯光均不允许对运动员有任何不舒适眩光。 c.严格控制对摄像机的眩光。即不得向主摄像机视野反射静水表面的光，灯具发出的光线 也不得直接投向固定摄像机。如不直接照射以固定摄像机为中心的50°扇形区域则更为理想。如图7-143
业余游泳等级标准(教学参考)
业余游泳等级标准 业余健将一级二级三级 25米池50米池25米池 50米池25米池50米池25米池50米 池 50米自由泳35.00 34.00 39.00 38.00 46.50 45.50 58.00 57.00 100米自由泳1:19.00 1:17.50 1:25.00 1:23.50 1:42.00 1:40.50 2:07.00 2:05.50 200米自由泳2:47.00 2:44.00 3:02.00 2:59.00 3:39.00 3:36.00 4:33.00 4:30.00 400米自由泳5:47.50 5:40.50 6:18.00 6:11.00 7:35.00 7:28.00 9:26.00 9:19.00 50米蛙泳44.00 43.00 49.00 48.00 59.00 58.00 1:14.00 1:13.00 100米蛙泳1:36.00 1:34.00 1:45.00 1:43.00 2:06.00 2:04.00 2:37.50 2:35.50 200米蛙泳3:28.00 3:24.00 4:47.00 4:43.00 4:34.00 4:30.00 5:42.50 5:38.50 50米仰泳40.50 39.50 44.00 43.00 52.50 51.50 1:05.00 1:04.00 50米蝶泳38.50 37.50 41.00 40.00 50.50 49.50 1:02.50 1:01.50 业余锻炼标准(男子) 儿童7--8岁组 一段飞鱼二段鲸鱼三段海豚四段海豹 25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米 池 50米自由泳51.00 51.00 1:01.00 1:01.00 1:21.00 1:21.00 1:51.00 1:51.00 100米自由泳1:52.00 1:51.50 2:12.00 2:11.00 2:52.00 2:51.00 3:52.00 3:51.00 200米自由泳3:59.00 3:57.00 4:39.00 4:37.00 5:59.00 5:57.00 7:59.00 7:57.00 400米自由泳8:18.00 8:15.00 9:38.00 9:35.00 12:18.00 12:15.00 16:18.00 16:15.00 50米蛙泳1:00.00 1:00.00 1:10.00 1:10.00 1:30.00 1:30.00 2:00.00 2:00.00 100米蛙泳2:10.00 2:09.00 2:30.00 2:29.00 3:10.00 3:09.00 4:10.00 4:09.00 200米蛙泳4:35.00 4:33.00 5:15.00 5:13.00 6:35.00 6:33.00 8:35.00 8:33.00 50米仰泳59.00 59.00 1:09.00 1:09.00 1:29.00 1:29.00 1:59.00 1:59.00 50米蝶泳1:00.00 1:00.00 1:10.00 1:10.00 1:30.00 1:30.00 2:00.00 2:00.00
最新游泳运动员等级标准
游泳运动员等级标准 男子： 国际级健将运动健将一级二级三级50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米50米自由泳22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 100米自由泳 49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20. 200米自由泳 1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52. 400米自由泳 3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11. 800米自由泳 8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.00 10:18.00 13:12.00 12:58 1500米自由泳15:19.22 14:54.22 16:10.00 15:45.00 17:20.00 16:54.00 20:15.00 19:50.00 24:45.00 24:20 50米仰泳26.29 25.2928.03 27.03 30.50?29.50? 35.50 34.50 43.00 42.00 100米仰泳55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29. 200米仰泳2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13. 50米蛙泳28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 100米蛙泳1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32. 200米蛙泳2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19. 50米蝶泳24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 100米蝶泳53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27. 200米蝶泳1:58.66 1:55.66 2:05.71 2:02.71 2:14.00 2:11.00 2:38.00 2:35.00 3:18.00 3:15. 200米混合泳 2:02.81 1:59.81 2:09.68 2:06.68 2:19.00 2:16.00 2:40.00 2:37.00 3:15.00 3:12. 400米混合泳 4:21.19 4:15.19 4:37.85 4:31.85 4:48.30 4:52.00 5:31.00 5:25.00 6:56.00 6:50. 女子： 国际级健将运动健将一级二级三级 50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米自由泳25.52 24.52 26.45 25.45 27.20 26.20 31.50 30.50 38.50 37.50 100米自由泳 55.41 53.91 57.44 55.94 1:02.50 1:01.00 1:13.00 1:11.00 1:34.00 1:33.0 200米自由泳 2:00.05 1:56.55 2:04.27 2:00.77 2:15.00 2:11.50 2:39.00 2:35.50 3:23.00 3:19.5 400米自由泳 4:11.60 4:04.60 4:21.70 4:14.70 4:44.00 4:37.00 5:46.00 5:39.00 7:06.00 6:59.0 800米自由泳 8:36.32 8:22.329:00.67 8:46.67 9:42.00 9:28.00 12:02.00 11:48.00 15:02.00 14:48. 1500米自由泳16:50.87 16:25.87 17:25.00 17:00.00 18:35.00 18:10.00 23:45.00 23:20.00 27:45.00 27:20. 50米仰泳29.63 28.63 31.23 30.23 33.00 32.00 38.50 37.50 46.50 45.50 100米仰泳1:02.05 1:01.05 1:05.17 1:04.17 1:09.00 1:08.00 1:21.00 1:20.00 1:41.00 1:40.0 200米仰泳2:12.44 2:10.44 2:20.70 2:18.70 2:29.50 2:27.00 2:53.00 2:51.00 3:38.50 3:46.5 50米蛙泳32.14 31.14 33.52 32.52 36.00 35.00 41.00 40.00 48.00 47.00 100米蛙泳1:09.38 1:07.38 1:13.29 1:11.29 1:18.00 1:16.00 1:29.00 1:27.00 1:44.00 1:42.0 200米蛙泳2:28.04 2:24.04 2:37.41 2:33.41 2:51.00 2:47.00 3:13.00 3:09.00 3:48.00 3:44.0 50米蝶泳27.32 26.32 28.57 27.57 30.50 29.50 36.50 35.50 45.50 44.50 仅供个人学习参考
最新游泳运动员等级标准
最新游泳运动员等级标准 男子： 国际级健将运动健将一级二级三级少年级 25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池 50米池 50米自由泳22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 45.50 44.50 100米自由泳49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20.50 1:43.00 1:42.00 200米自由泳1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52.50 3:44.00 3:40.50 400米自由泳3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11.50 7:52.50 7:46.00 800米自由泳8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.00 10:18.00 13:12.00 12:58.00 1500米自由泳15:19.22 14:54.22 16:10.00 15:45.00 17:20.00 16:54.00 20:15.00 19:50.00 24:45.00 24:20.00 50米仰泳26.29 25.29 28.03 27.03 30.50 29.50 35.50 34.50 43.00 42.00 51.00 50.00 100米仰泳55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29.00 1:52.00 1:51.00 200米仰泳2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13.00 4:04.00 4:02.00 50米蛙泳28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 52.00 51.00 100米蛙泳1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32.00 1:55.00 1:53.00 200米蛙泳2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19.00 4:02.00 3:58.00 50米蝶泳24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 52.00 51.00 100米蝶泳53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27.50 1:55.00 1:54.00 11
游泳教学评价
游泳教学评价 一、高中游泳动作技能评价表 二、游泳的考核与评价 游泳作为选修的运动项目，要根据高中体育与健康课程提出的教学目标的五个方面，即参与、掌握知识技能、身体健康、心理健康和社会适应的要求进行考核评价。其中考核与评价的重点，应着重在参与游泳学习的态度、在原有基础上进步的幅度、掌握知识技能的提高水平。特别是应以是否学会游泳（不分何种姿势）为最低标准，也是主要的标准。同时参考《全民健身业余游泳锻炼（段位）标准》予以评价。对连续选修三年的学生，在考评时应根据学生的具体情况，提出更高的要求，少数游泳成绩突出的可参照等级运动员的标准与之接轨。 全民健身业余爬泳、蛙泳锻炼标准（16～18岁组）
资料拓展 游泳的卫生与安全常识 不论盛夏，还是严冬，在天然的游泳场，或室内外游泳池，水对于人们具有不可抗拒的吸引力。它给人们带来了欢乐，带来了健康。然而游泳是在水里的特殊环境中进行的，如果不注意个人卫生，既影响水的清洁卫生，又会有害于人们的健康。同时，“水能载舟，亦能覆舟”，只有增强安全防范意识，才能“防患于未然”。 为了保证游泳池的卫生和防止不幸事故的发生，让学生必须懂得基本的卫生与安全常识，加强自我保护意识，
必须树立安全第一的思想。 一、游泳卫生常识 （一）体检合格者才能游泳 每年游泳季节来临之前，必须进行体格检查。凡经医疗机构检查身体合格者，才能下水游泳。 患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫等病人，绝不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病人，必须 得到医生的允许或监护，方可进行游泳。 患有活动性肺炎、急慢性肾炎、支气管炎、哮喘等的病人，抵抗力差，而游泳活动量大，体力消耗大，容易 使病情加重。这类病人，应暂缓参加游泳。 患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾未痊愈者、红眼病等病人，绝不能下水，以免在公共场所互相传 染。 患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者，游泳易使炎症加重，也暂时不要参加游泳。 另外，患有性病或阴道滴虫、尿路感染、严重脚癣等传染疾病，治愈后方可参加游泳。 （二）游泳前必须裸体淋浴 为保证池水的清洁与卫生，游泳者下水前，必须裸体冲净全身，方可穿上洁净的泳衣裤，进入泳池。 （三）排泄物必须排入水槽 游泳时，常常会伴有痰或鼻涕等，一定要尽快抬头游到池边，向水槽或痰沟内排净，否则易污染池水。 （四）不能在水中进食 现代游泳场所朝着娱乐休闲型发展，人们可在场内购买食品。如果边吃东西边游泳，不仅影响池水的卫生，还容易发生事故，如呛水、食物阻塞喉咙等。特别是初学者更要注意，切忌在游泳池中进食。 （五）不能空腹或饱餐后下水 空腹时，人体血糖低，如下水游泳，极容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息。 饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起昏迷和呕吐。一般饭后一小时游泳为宜。 （六）游泳后须冲净全身，擦干更衣 游泳后要用浴皂洗净全身。尤其是在冬天，游泳后洗个热水澡，还可增加热量。同时注意擦干头发，由于冬季室内外温度差异较大，湿发最容易受冷引起感冒，故要求备好帽子，及时戴上。条件好的泳馆，备有吹风器，
北京市运动员技术等级标准相关赛事规定
北京市运动员技术等级标准相关赛事规定
附件2： 北京市运动员技术等级标准相关赛事规定 序号项目赛事规定相关说明 1 田径一、符合等级标准规定的全国赛事 二、市级比赛 1.北京市运动会田径比赛 2.北京市青少年室内田径锦标赛 3.北京市青少年田径锦标赛 4.北京市业余体校田径锦标赛 5.北京市中学生运动会 6.北京市体育传统校田径比赛 7.北京市奥林匹克教育学校体育后 备人才培养基地田径比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2.一级运动员：至少有两名国 家级裁判员执裁。 3.二级运动员：至少有一名国 家级裁判员执裁。 4.投掷类项目器材按等级标准 规定（成人）执行。 5.跨栏项目栏高、栏距按等级 标准规定（成人）执行。 1
8.首都高等院校学生田径运动会 6. 北京市体育局和北京市教 委共同主办比赛的竞赛规 程须经竞技体育处审核。 2 游泳一、符合等级标准规定的全国赛事 二、市级比赛 1.北京市运动会游泳比赛 2.北京市青少年游泳锦标赛 3.北京市业余体校游泳锦标赛（冠 军赛） 4.北京市高校游泳比赛 5. 北京市奥林匹克教育学校体育 后备人才培养基地游泳比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2.计时、场地、裁判员符合等 级标准规定。 3. 北京市体育局和北京市教 委共同主办比赛的竞赛规 程须经竞技体育处审核。 3 足球一、符合等级标准规定的全国赛事 二、符合等级规定的市级比赛 1.申请人参赛资格需符合比赛 竞赛规程规定。 2
1.北京市运动会足球比赛 2.北京市青少年足球锦标赛 3.北京市业余体校足球锦标赛 4.北京市金帆杯足球比赛 5.北京市传统校足球比赛 6.北京市校园足球高水平联赛（初 中组） 7. 北京市奥林匹克教育学校体育后备人才培养基地足球比赛2.运动员、教练员在一项赛事 中因作风恶劣受到处罚，其所在球队不得以该项赛事成绩申报等级称号。 3.参加足球项目市级比赛当 年，男子年龄满14周岁运动员，女子年龄满13周岁运动员，可以申请运动员等级称号。 4.组别设置和分组要求按等级 标准规定执行。 5.参赛运动员申请获得二级及 以上等级称号需符合北京市足协注册管理规定。 3
最新游泳运动员等级标准
最新游泳最新游泳运动员等级标准运动员等级标准运动员等级标准 男子男子：： 国际级健将 运动健将 一 级 二 级 三 级 少年级 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米自由泳 22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 45.50 44.50 100米自由泳 49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20.50 1:43.001:42.00200米自由泳 1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52.50 3:44.003:40.50400米自由泳 3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11.50 7:52.507:46.00800米自由泳 8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.0010:18.0013:12.0012:58.00 1500米自由泳15:19.2214:54.2216:10.0015:45.0017:20.0016:54.00 20:15.0019:50.0024:45.0024:20.00 50米仰泳 26.29 25.29 28.03 27.03 30.50 29.50 35.50 34.50 43.00 42.00 51.00 50.00 100米仰泳 55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29.00 1:52.001:51.00200米仰泳 2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13.00 4:04.004:02.0050米蛙泳 28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 52.00 51.00 100米蛙泳 1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32.00 1:55.001:53.00200米蛙泳 2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19.00 4:02.003:58.0050米蝶泳 24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 52.00 51.00 100米蝶泳 53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27.50 1:55.001:54.00200米蝶泳 1:58.66 1:55.66 2:05.71 2:02.71 2:14.00 2:11.00 2:38.00 2:35.00 3:18.00 3:15.00 4:02.004:00.00200米混合泳 2:02.81 1:59.81 2:09.68 2:06.68 2:19.00 2:16.00 2:40.00 2:37.00 3:15.00 3:12.00 4:04.004:01.00400米混合泳 4:21.19 4:15.19 4:37.85 4:31.85 4:48.30 4:52.00 5:31.00 5:25.00 6:56.00 6:50.00
区级公共服务设施配建标准表
区级公共服务设施配建标准表表1 分类序 号 名称 每处最小规模 （万㎡/处） 备注 建筑 面积 用地 面积 文化娱乐设施1 区级 图书馆 0.6~1.0 0.5~0.9 宜独立设置，每个行政区不少于一所。 2 区级 文化中 心 0.6~1.0 0.6~1.0 含歌舞剧院，每个行政区不少于一所。 3 区级 青少年 宫 0.5~1.0 － 为少年儿童专用活动场所，应符合相关安全防 护要求，每个行政区不少于一所。 体育设施4 区级 体育馆 0.6~1.0 1~1.2 宜独立设置，含室内游泳池。每个行政区不少 于一所。 5 区级 运动场 地 － 2.5 包含标准足球，网球场、篮球场、羽毛球场、 乒乓球场等。每20万人规划设置一处。 公园 与绿地6 区级公 园 － 5 每10km2应规划不少于一处。 医 疗卫生7 区级 妇幼保 健所 0.3~0.5 － 区级妇幼保健所、区级卫生监督所以及区级健 康教育机构可合并建设。每个行政区不少于一 所。 8 区级0.12 －
卫生监督所 9 区级 疾病预 防控制 中心 0.3~0.6 0.4~0.7 每个行政区不少于一所，应独立设置，不宜毗 邻学校、市场、交通干线、公共娱乐场所，不 宜远离居民区。 10 区级 残疾人 康复中 心 0.3~0.5 － 为残疾人提供康复、医疗、教育、职业等服务 的公益性服务机构。原则每个行政区一所。 11 区级 人民医 院 5.4 6.9 一般不宜少于600床。新区建设可按5床/千人 的标准计算规模，用地规模按115㎡/床, 建筑 规模按90㎡/床。每20万人设置一处。 12 区级 中医院 2.4 3.3 一般不宜少于300床。区级中医院用地规模按 110㎡/床, 建筑规模按80㎡/床。每20万人 设置一处。 养老福利13 特殊教 育学校 0.4 1.0 弱智、盲、聋哑教育等，每20万人设置一处。 14 养老院0.6 0.6 达到5万人的居住区应配建养老院一处，一般 规模为150-200床位，应独立设置。用地面积 应不小于40㎡/床，建筑面积应不小于40㎡/ 床。 15 儿童福－0.8 每个行政区不少于1所，宜选址在环境较好的
肩关节评分及分级
肩关节不稳定的分类 Bankart1923年最早使用肩关节不稳定（shoulder instabili-ty，SI）一词，并首次描述了复发性肩关节脱位后盂唇或关节囊自盂缘撕脱现象，即Bankart损伤。 传统的肩关节不稳定只表示前方或后方脱位。随着肩关节外科临床及基础研究的进展，SI内涵逐渐扩大。Cofield将SI定义为：创伤或非创伤引起的向前方、前下、下方、后下、后方及前上方单向或多向脱位、半脱位. 最早SI分为创伤性及非创伤性。 之后又被分为急性、慢性、复发性及前方、后方不稳定。 Thomas将复发性SI分两大类： （1）TUBS（Trauma、Unidirectional、Bankart、Surgery）此类肩关节有明确创伤史，为单向不稳定，Bankart损伤存在，手术治疗效果满意。 （2）AMBRI（Atrauma、Multidirectional、Bilateral、Rehabilitation、Inferior）此类无明显创伤史，具有双肩多向不稳定特点，康复治疗尤其增强肩袖力量锻炼效果可观，手术将松弛的关节囊前下部上移亦能获得良好效果. 现在人们倾向于将SI按照原因、程度、方向、随意性及急慢性进行综合分类，Silliman提出如下分类：
随意性SI：多发生于青少年，男女之比为2∶1，无明确创伤史，不存在Bankart及Hill －Sachs损伤。伴有情感、性格障碍，并常以脱位引起别人注意，心理治疗有效，康复及手术治疗效果差. 非随意性SI中ASI发生率为95％，PSI发生率只有2％～4％，其中96％由创伤引起，4％由积累性劳损或关节囊过度松弛引起. 近年来复发性肩关节半脱位及MDI引起人们广泛兴趣。 Rockwood将前者分4类： Ⅰ.无脱位史的创伤性半脱位； Ⅱ.有脱位史的创伤性半脱位； Ⅲa.非创伤性随意性半脱位，伴有心理障碍； Ⅲb.非创伤性随意性半脱位，不伴有心理障碍； Ⅳ.非随意性半脱位。 MDI多发于青年女性，分前下、后下及前后下3组，肩峰下撞击综合征（shoulder impingement syndrome）可以是MDI的首发症状。 Blazina首次提出复发性短暂性半脱位（recurrent transient subluxation）概念。多发生于投掷、网球、游泳运动员，肩强力外旋、上举时出现剧烈疼痛、麻木、无力，并可感受到肱骨头滑动。Rowe称之为“死臂综合征”（dead arm syndrome），并报告其病理改变Bankart 损伤占64％，关节囊松弛占26％，冈上肌与肩胛下肌间隙增大占54％.
游泳馆建设标准(a4)115
中华人民共和国建设部 中华人民共和国国家发展和改革委员会 公共体育场馆建设标准系列-3 （游泳馆建设标准） （征求意见稿） 建标――2009 2009 北京
公共体育场馆建设标准系列-3 （游泳馆建设标准） 建标――2009 （限国内印发） 主编部门：国家体育总局 中华人民共和国国家发展和改革委员会 施行日期：年月日 出版社 2009 北京 建设部、国家发展改革委关于批准发布 《公共体育场馆建设标准》的通知 建标[2009] 号 国务院各有关部门，各省、自治区、直辖市建设厅（建委）、发展改革委，计划单列市建委、发展改革委，解放军总后营房部、土地管理局，新疆生产建设兵团建设局、发展和改革委： 根据建设部发布的《关于印发<2006年工程项目建设标准、投资估算指标、建设项目评价办法与参数编制项目计划>的通知》（建标函[2006]172号）的要求，由国家体育总局负责编制的《公共体育场馆建设标准》，业经有关部门会审，现批准为全国统一的建设标准予以发布，自年月日起实施。 本建设标准实施的监督管理工作，由国家发展改革委负责；其具体解释工作，由国家体育总局负责。 中华人民共和国建设部 中华人民共和国国家发展和改革委员会 二OO九年月日
为贯彻落实《国务院关于投资体制改革的决定》的要求，加强国家固定资产投资项目经济技术规则的管理，提高项目决策的科学化水平，充分发挥投资效益，规范游泳馆的建设，根据建设部《关于印发<2006工程项目建设标准、投资估算指标、建设项目评价方法与参数编制项目计划》的通知（建标函【2006】172号）以及国家发展和改革委员会和国家体育总局的有关文件，组织编制《公共体育场馆建设标准》。本标准由国家建设部立项，经国家发展和改革委员会批准，国家体育总局负责主编、中国国际工程咨询公司等单位具体编制，任务完成后报国家发展和改革委员会审批。 《公共体育场馆建设标准》提出了游泳馆建设选址的要求，确定了此类项目的建设规模、总建筑面积和分项面积指标，明确了在实施过程中的基本要求，具有指导作用。本标准为《公共体育场馆建设标准》系列--《游泳馆建设标准》。 《公共体育场馆建设标准》由国家体育总局负责解释。（北京市崇文区体育馆路2号，邮编：100763），主编单位是中国国际工程咨询公司，参编单位有：中国城市规划设计研究院、北京市建筑设计研究院、华体集团有限公司、中国体育国际经济技术合作有限公司（北京中体建筑工程设计有限公司）主要起草人：
游泳救生员考核内容与标准
游泳救生员考核内容与标准 第一节游泳救生员考核条件 一、申报条件 ──初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向毕业证书（含职业高中游泳专业方向）。 ──中级（具备以下条件之一者） （1）取得初级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。 ──高级（具备以下条件之一者） （1）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作5年以上（含5年）
且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。 二、考试方法及要求 游泳救生员职业技能鉴定包括理论知识考试和技能操作考核。理论考试试卷由职鉴指导中心从国家题库统一抽题，采用闭卷笔试的方式进行。技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方式进行，由考评员组成考核小组按照考核标准完成考核任务。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达到60分及以上者为合格，获得相应等级的游泳救生员国家职业资格证书。 方法： 1．理论知识考试采用闭卷方法进行。 2．技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方法进行。 要求： 1．严格保密试题，做到试卷统一； 2．严格考场纪律，作弊者一律取消考试成绩； 3．考评员要为人师表，严格自律； 4．培训教师不能担任考评小组成员； 5．理论或技能单科成绩不合格者，必须申请补考，经补考合格后方可发给证书。第二节考核内容及标准
游泳运动员技术等级标准
游泳运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号： （一）奥运会、世界锦标赛前8名； （二）世界杯总积分前8名； （三）亚运会、亚锦赛前3名达到成绩标准者； 二、运动健将 （一）奥运会、世界锦标赛第9至16名并达到成绩标准者； （二）世界杯分站、亚运会、亚洲锦标赛第4至8名并达到成绩标准者； （三）全国运动会、全国城市运动会、全国游泳冠军赛、全国春季游泳锦标赛、全国夏季游泳锦标赛、全国冬季游泳锦标赛、全国青年游泳锦标赛前3名并达到成绩标准者。 三、一级运动员 （一）全国城市运动会、全国游泳冠军赛、全国春季游泳锦标赛、全国夏季游泳锦标赛、全国冬季游
泳锦标赛、全国青年游泳锦标赛第4至16名并达到成绩标准者； （二）全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛前8名并达到成绩标准者； （三）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛前3名并达到成绩标准者。 四、二级运动员 （一）全国青年游泳锦标赛、全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛第9至16名并达到成绩标准者。 （二）全国少儿游泳分区赛前8名并达到成绩标准者； （三）省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛前4至8名并达到成绩标准者。 五、三级运动员 全国少儿游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛、全国少儿游泳分区赛、省、自治区、直辖市体育局主办的综合性运动会、省、自治区、直辖市体育局主办或与教育部门合办的锦标赛、市（地、州、盟）体育局
主办的综合性运动会达到成绩标准者。
《城市公共体育设施标准设施用地定额指标暂行规定》
您的位置：政策法规 - 政策导向 《城市公共体育设施标准设施用地定额指标暂行规定》 2003年6月20日 1.本用地定额指标人口的计算口径，包括市(镇)的城区和郊区的人口(关于郊区的具体范围，按照有关规定确定)； 本用地定额指标中关于城市按人口分级的划分，均不包含其上限，如五至十万人口的城市，是指城市人口五万以上(含5万不足十万)。如此类推。 2.本用地定额指标中所指体育设施用地是指向公众开放、供广大群众进行体育锻炼或观赏运动竞技以及业余运动员训练的体育设施及其用地。不包括各类学校、企事业单位和部队内部的，以及优秀运动员训练基地的体育运动设施的用地。 本用地定额指标所列体育设施项目，只是要求设置的、最基本的项目，对于需要开展地方和民族特色的体育项目和有条件开展其它项目体育运动的城市，可根据实际需要设置相应的体育设施，用地可不受本定额指标的限制。
3.本用地定额指标的制订是以各体育设施独立设置为前提考虑的。对大城市区一级体育设施，特别是小城市的体育设施应尽量创造条件集中布置，以便集中管理和经济地利用它们的附属设施。 4.本用地定额指标中没有包含体育设施的停车场有地。在建设体育设施时，必须另外安排相应的停车场用地，其用地，应根据需要或根据关于停车场用地的规定确定。 5.本用地定额指标中，对五十万人以上的城市，关于体育设施用地的分级除居住区级、小区级外，还区分了市级和区级。市级体育设施是指为全市范围服务的，其规模、等级、设施设置标准都要大于或高于区级体育设施；对于区级体育设施的设置，要根据本用地定额指标的规定，尽量结合城市的行政区级的考虑。 本用地定额指标中所指的居住区，其规模为5万人左右；所指小区，其规划为1万人左右；所指住宅街坊，其规模为1万人以睛，1千人以上。 本用地定额指标中，体育场、体育馆、游泳馆、灯光球场的用地由两部分构成：第一部分是体育设施的基本用地，即比赛场地的用地、观众看台的
初级游泳教练员考试题库(75分)
初级游泳教练员考试题库（考77分） ●初级社会指导员： 掌握体育锻炼和比赛理论与方法； 主要职能：技能传授与健身指导，取得明显成效； 专门性法规：《社会体育指导员技术等级制度》； 职业道德原则：为增强公民身心健康服务； ● ●国际奥委会的总部设在：瑞士洛桑； ●全民健身121工程：【频率1次/日，家庭≥1件器材，小区≥1处健身场所，学校1小时/日/学生】，2种健身方法，1次体质监测/年。 ●细胞的最主要成分是：蛋白质； ●中枢神经系统中，被称为“生命中枢”的是：脑干； ●心理健康的4个维度：认知.情绪.人格和社会适应; ●有效地降低神质焦虑的锻炼时间：10周以上； ●身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性； ●肌内的粒滞性取决于：练习环境的温度； ●进行相对力量训练时负荷强度85%；持续练习法进行锻炼时运动强度51%--60%； ●向心性肥胖是指正常男子腰围与臀围之比大于0.95；女性肥胖是腰围超过80 厘米。 ●一天内人的身高变动在1.5厘米左右； ●评定心血管机能的基本指标的是：血压； ●身高体重指数，克托莱指数属于体格评价指数。 ●正常成人206块骨：颅骨,躯干骨,上肢骨和下肢骨； ?体育运动是人类自身生存和社会发展必然产物。 ?2001劳动部颁布《社会体育指导员国家职业标准》。 ?身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑。 ?运动减肥可以防止由单纯节食而造成的机体代谢水平降低。 ?严重贫血者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏负担。
?体育的核心手段是身体运动； ?确定体育目的的首要依据是体育的本质特征； ?全国体育总会公布我国第一套广播体操是1951年； ?动脉血液从左心室→毛细血管→各级静脉右心房。这一循环途径称为大循环； ?心肌是随意肌； ?无氧耐力是指在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在2分钟左右 ?为迅速发展练习者的最大力量，通常采用静力性等长工作； ?练习者按照声音信号的节奏快速完成动作，此方法主要提高反应速度； ?被称为“运动之源”的是耐力素质； ?初级社会体育指导员的工作内容不包括组组织管理工作。 ?淋巴器官具有产生抗体的功能，是体内重要的防御器官。 ?人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还与神经调节有关。 ?健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定 ?采用“全民健身路径”进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。 ?轻、中度高血压病、糖尿病人经过适当的运动常可取得良好的预防效果。 ?社会体育的基本特点：全社会和人民生活的需要；竞技运动向国际化和高水平发展；体育的科学发展； ?剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是糖； ?肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素A、D,植物油中则含有维生素E。 ?人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是镁。
游泳
一、概念 1.游泳：人体凭借自身运动使身体在水中游动的一种有意识的运动。 2.竞技游泳：具有特定的游泳规格，并按照游泳竞赛规则进行比赛的的运动项目。 3.正式游泳项目: 自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，个人混合泳，接力 4.实用游泳：为生产生活军事服务的游泳技术。 5.专门技术有:踩水，反蛙泳，侧泳，潜泳，救生广泛的运用有：泅渡，水中拖带，水下作业，水上救生。 6.大众游泳：以游泳动作为基本手段，促进身心健康，丰富业余生活的一种运动。 7.公开水域：在自然的江河湖泊中游泳。（姿势不限，按天然条件确定游距） 8.呛水:(1)鼻呛水: 引起头疼 (2)口呛水: 反射性咳嗽，呼吸障碍。 9.抽筋:肌肉痉挛，不自主的强直收缩引起的疼痛和运动障碍。 10.技术等级及标准， 11.全民健身游泳标准 涉，（浅水中行走）浮（水中漂浮）没（水下潜水） 大众游泳的特健身标准 古代形式点：一，不受姿势与速度的限制 二，不追求严格技术规范 三，注重锻炼价值，内容丰富，形式简单，适合男女老幼不同体质的人群。 二、问答题（1） 1.语言动作教学法 语言和动作联系起来，通过语言形成的语言表象。描绘的图像，驻留在学员脑海帮助学员掌握技术动作的一种教学法 2. 纠正错误动作的三要素 （1）判断错误动作 (2)把握动作改正时机 (3)掌握有效地纠正错误的教学方法 3.蛙泳多做腿少呼吸的好处?作用？ 对于初学者来说，有利于掌握蛙泳技术动作。而且初学者的呼吸动作不熟练。在蛙泳的一个周期内，呼吸的不充分。避免假呼吸。有利于掌握正确动作，使动作更加熟练。 4. 长游的注意及要求：1.不易单独行动，三到五人一组 2.备好救生器材 3.大型游泳活动，要准备好救生船只，并且沿途巡视 4.长游戴好太阳镜和帽子，涂防晒霜以及防冻油 5.下水前清点人数，做好准备活动 6.起水前清点人数 7.起水后喝热红茶，姜汤。 5. 开展游泳活动的编组问题？ （1）每组5到8人，游泳水平要高低搭配（分组适宜） （2）选择水性好，责任心强做小组长 （3）一起下水，一起活动，一起上岸（三个一）