市隐晓居瑜伽舍(产后瑜伽—— 提升性感魅力)
减重成功后,我选择做一名瑜伽老师

减重成功后,我选择做一名瑜伽老师作者:王韵来源:《求学·新高考版》2024年第03期从业者:王韵从业年限:3年一句话感受:瑜伽让我变得自信从业地点:贵阳市对口专业:无从业门槛:大型健身房、瑜伽馆要求授课经验两年左右能力要求:出色的教授课程能力与沟通技巧晋升路径:初级瑜伽老师→中级瑜伽老师→高级瑜伽老师薪资水平:5000—10000元/月入职提醒:要关注教课细节,学会处理学员练习时出现的各种情况我曾经是一名大体重女孩,臃肿的外表下藏着一颗自卑的心。
因为身材原因,我总是买不到喜欢的衣服,还经常遭受异样的眼光。
从大二那一年开始,我寻找可以让自己减重成功的方法,在尝试打排球、骑自行车等锻炼方法不见成效后,我偶然结识了我的瑜伽启蒙老师,她引导我练习瑜伽。
我才发现瑜伽是最适合我的减重方法,在练习瑜伽的3年时间里,我成功减重50斤。
减重成功后,我的自信心也增强了不少。
那时我的心里便萌发了做一名瑜伽老师,把瑜伽的益处传播给大众的想法。
坎坷的应聘之路大四实习结束时,我已经在瑜伽学校培训了一段时间,并且具备了做一名瑜伽老师的资格。
经过深思熟虑,毕业后我没有去找专业对口的工作,而是决定坚持自己的想法,去做一名瑜伽老师。
一开始,我信心满满地去应聘瑜伽馆、健身房的瑜伽老师。
结果我第一次工作就被骗惨了。
老板在面试时答应得好好的,等我正式上岗后却让我从事销售课程的工作,并美其名曰锻炼我的销售能力。
后来我又去面试了几家健身房,发现那些岗位都是挂羊头卖狗肉,几乎都是把人骗去做销售的,除非你已经是资深的瑜伽老师。
慢慢地,我开始泄气,觉得瑜伽老师这条路没有我想象中的好走。
正当我已经在物色专业对口的工作的时候,我在招聘网站上看见了一则招聘瑜伽老师的信息:招瑜伽老师,无教学经验者也可以参加面试,能够吃苦耐劳、愿意抗压即可。
看着招聘信息中注明的“无教学经验者也可以参加面试”,我决定再试一次。
有了之前的经历,面试一开始我就问老板是否真的愿意让我教学,而不是从销售做起。
高级瑜伽教练边彤彤:让肉体回归本心 因平静而美丽

健康猫APP-让运动不寂寞/高级瑜伽教练边彤彤让肉体回归本心因平静而美丽一直以来,瑜伽都因为能很好地减肥瘦身而被人们所喜爱,近两年,还有一种新式的瑜伽方式正悄悄地在白领阶层和中产阶层风行,它就是“阴瑜伽”。
等等,阴瑜伽?是女性才能学的瑜伽吗?带着这个疑惑,我们请来了健康猫济南生活馆的明星教练边彤彤,让她来为我们揭开“阴瑜伽”的神秘面纱。
边彤彤教练是高级瑜伽教练、国家心理咨询师,尤其擅长传统瑜伽、阴瑜伽、纤体瘦身瑜伽、以及舞蹈与瑜伽的结合等。
健康猫APP-让运动不寂寞/健康猫:据了解,阴瑜伽是你比较擅长的一个项目,可以给我们介绍一下什么是阴瑜伽吗?边彤彤:说到阴瑜伽,不了解的人都会觉得这是女性的专属瑜伽,男性不适合练。
但其实不是这样的,所谓“阴阳”只是相对而言,阳瑜伽是“努力”,阴瑜伽是“放松”。
我们平时进行体育锻炼,力量、体质等会不断增强,阳性力量也随之增加,体内的“阳阳平衡”就变成了“阳盛”。
练习阴瑜伽时,我们会让自己保持一个姿势不动,然后放松呼吸,闭上双眼,时间会慢下来。
在这样平静的世界里,在不断的体式调整中,既可以平衡我们体内的“阴阳”,又可以疏通经络,这就是阴瑜伽的魅力所在。
健康猫APP-让运动不寂寞/ 健康猫:阴瑜伽与传统瑜伽有什么不同?哪个更容易学?边彤彤:阴瑜伽是在我们皮肤和肌肉完全放松打开的情况下,进行的深层次筋膜结缔组织韧带的拉伸,练习过程中,我们要关注自己的呼吸,慢慢进入最自然的呼吸状态,主要作用在大腿以上、下背部以下的区域,重点在髋部和骨盆带,这个地方有人体重要的生殖系统、消化系统等。
阴瑜伽可以疏通经络,作用于肝经、胆经、胃经、脾经、肾经、膀胱经等经络。
从瑜伽七轮角度来讲,阴瑜伽重点作用于下三轮(脐轮、腹轮、根轮),这是人的生命本源。
而传统瑜伽也叫哈他瑜伽,“哈”代表太阳,“他”代表月亮,国内的哈他瑜伽以姿势和呼吸的练习为主,冥想法跟收束法为辅,练习哈他瑜伽可以开发自身身体的潜能,对神经系统以及体内的各种腺体有好处。
瑜伽馆课程表

课程预约电话:
日期
12:00—13:10
14:20—15:20
15:30—16:40
18:15----19:25
19::30——20:30
周一
热瑜伽★☆
HotYoga
教练:金文熙
初级肚皮舞★
BellyDance
教练:孔德发
塑形瑜伽★★
Stylingyoga
教练:黄渲婷
传统哈他瑜伽★
Traditionalhathayoga
教练:李婉莹
特色普拉提★
Pilates
教练:孔德发
周二
流瑜伽★★☆
Flowyoga教练:黄渲婷
印巴肚皮舞★☆
BellyDance
教练:崔华
排毒养颜瑜伽★
Rowpoison
教练:李婉莹
脊背疗法瑜伽★
SpinetherapyYoga
教练:金文熙
_____________
现代埃及肚皮舞★
BellyDance
教练:孔德发
教练:孔德发
阴瑜伽★
YinYoga
教练:李婉莹
______________
“★”号表示难度等级—☆:适合初次习练瑜伽者★:适合初学者及老年体质者★★:适合有一定练习经验的或年轻人★★★:适合有相当练习经验的人
常温课课时为75-90分钟,高温课程课时为90分钟,请客户提前10分钟进入教室。敬告尊贵的会员:迟到十五分钟者,敬请等候下一节课。每次上课前请提前预约客位。
传统埃及肚皮舞★☆
BellyDance
Байду номын сангаас教练:詹詹
周三
阴瑜伽★
YinYoga
双人瑜伽,用身体感受浪漫

双人瑜伽,用身体感受浪漫运动保健导读:与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。
用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫。
在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。
双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。
双人,可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。
由于有很多身体的亲密接触,它更适合情侣共同练习!双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。
当你的他(她)愿意与你一起练习时,就已经证明了你的幸运和幸福。
脊柱扭转式脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。
可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。
V字式V字式强壮腹部肌肉,改善内脏下垂,修正腰椎的扭曲,使荷尔蒙得以正常作用。
消除腹部脂肪,有束臀的功效。
促进颈部的血液循环,消除肩痛和偏头痛。
双莲花式坐,左脚放右腿之上,贴近肚脐,右脚再放左腿之上,接近肚脐,脊柱伸直正常呼吸。
可增加上半身的血液循环。
强壮脊柱、内脏,预防和治疗脚的疾病,使心灵和平、活跃而警觉。
鱼式鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系统。
扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱神经。
背部反拱,有助于纠正背部。
幻椅式幻椅式使两腿更强健,增进体态平衡稳定,并矫正不良姿势。
扩展胸部,增强双踝,强壮腹部器官,缓和按摩心脏。
单脚背部伸展式伸展韧带,挤压内部器官,放松背部肌肉,消除腹部淤血,增强胃肠功能。
另据古代瑜伽师的说法,如男人练此功,可治好阳萎,增强性能力。
顶峰式顶峰式跪坐双手撑地,吸气同时伸直膝部,提。
扒一扒瑜伽界的那些女神们

扒一扒瑜伽界的那些女神们看过那么多的女神,你看过瑜伽界的女神吗?瑜伽界的女神那么多,你知道她们吗?今天让我们来扒一扒瑜伽界的那些女神们NO.1 Nude Yoga Girl美国裸体瑜伽女神Nude Yoga Girl, 让裸体变得没有那么害羞和隐喻,她身上因瑜伽动作练就的肌肉,和凸出的骨骼,让整张照片都像一幅画一样美丽生动。
她通过自己这种形式来引导大家简简单单的发现自身的美,发现自然的美。
NO.2 乔丹-卡佛乔丹·卡佛(Jordan Carver),女,德国内衣模特,在瑜伽界,她也是佼佼者,瑜伽是其长期保养身体的重要练习方式,被称为“德国最美瑜伽女神”。
NO.3 母其弥雅母其弥雅(MIYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,电影演员、主持人。
被称为:“亚洲最美瑜伽女神”。
NO.4 王媛印度瑜伽文化研修者,正统瑜伽体系传承者,身心灵文化传播者。
天地心韵瑜伽创始人。
十余年间近20次赴印度求取正法,多年来一直潜心禅学、国学的修习,始终致力于在中印两系古老东方文明交汇之处,探求启迪生命的真知。
被誉为为“中国瑜伽女神”。
NO.5 唐幼馨唐幼馨被称为“台湾瑜伽皇后”、“最美瑜伽教练”,中国台湾瑜伽协会会长,受过印度、美国专业机构培训的权威的职业瑜伽教练。
NO.6 Anne被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“中国第一瑜伽女神”。
以瑜伽为出发点,针对美容、美体、养生等不同方面,制定不同的训练方式。
中国知名的瑜伽导师,天一国际瑜伽学院创始人兼校长、心灵瑜伽传播者,被誉为中国第一瑜伽女神、中国最美瑜伽教练。
NO.7 玉珠铉玉珠铉,1980年3月20日出生,韩国女歌手、音乐剧演员,毕业于庆熙大学戏剧电影科。
玉珠铉被称为“韩国瑜伽女神”,玉珠铉瑜伽是韩国的一部综艺节目,由韩国玉珠铉在节目中教大家如何练习一些简单的瑜伽,利用一些简单的动作来强身健体。
静园瑜伽培训学院,瑜伽教练培训课程安排,瑜伽培训中心

•静园瑜伽培训学院•静园瑜伽创立于1998年,十余年的专业瑜伽运营,静园瑜伽以其独树一帜的教学,专业强大的师资和响誉业内的口碑成就了静园瑜伽当今在国内的品牌影响力,致力于以中国人自己的语言阐述瑜伽。
•作为专业的瑜伽老师培训机构,十几年的师资培训,杭州瑜伽老师有80%是静园培训出来的,静园瑜伽是杭州瑜伽届的黄埔军校。
•静园瑜伽的培训老师专门研究中国人的生活习惯和身体形态,将瑜伽和传统中医养生结合,我们比印度人和欧美人更懂中国人的情况,培训将更加贴近中国人的理解。
师资培训,特色课培训,工作坊培训的内容都是根据中国人实际情况设计的。
•现代人的社会生活压力巨大,亚健康状态要远远高于十几年前的状态,瑜伽理疗和运动康复的结合是现在的瑜伽老师最需要掌握的内容,而静园瑜伽培训学院的培训老师,都是以瑜伽理疗和运动康复为主的老师,培训的内容也是以瑜伽理疗和运动康复为主。
•静园瑜伽培训导师•教学总监吴霖老师:曾任职于上海巨人网络艺术指导,长期加班,导致生病,在卧床4个月后,开始学习瑜伽,参加现代瑜伽之父艾扬格的大弟子阿姆斯特艾扬格瑜伽学院院长CLE的艾扬格历时4年的TTC培训。
在学习期间以艾扬格瑜伽为基础,融合了普拉提,中医经筋学,筋膜链,人体力学等内容。
个人风格是将理疗和运动重心紧密结合。
•甘甜老师:曾在广州,深圳等城市大型纯瑜伽馆担任教师培训主要导师,作为瑜伽传播者Gantian老师致力于将瑜伽受益于每一个人,她说身体的能量远远超于自己的想像,一切心灵的打开与身体的打开相互依存,每一个体式都以正位为基础进行练习,讲究平衡的练习。
主要擅长教授传统哈他瑜伽脊柱调理女性理疗私教等课程•刘欢欢:13年开始系统的学习瑜伽,通过美国瑜伽联盟RYT200认证。
学习3D运动功能解剖、普拉提、孕产瑜伽。
教学方式以身体评估为基础,提倡“无评估、不动作”。
循序渐进的练习,最终要还原生活,获得健康的身体。
擅长课程:哈他瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、普拉提塑形、古典舞。
你会尝试参加全裸瑜伽课程吗?
你会尝试参加全裸瑜伽课程吗?一、全裸瑜伽是什么?全裸瑜伽,正如其名称所示,是一种在全裸状态下进行的瑜伽练习。
它起源于西方国家,近年来逐渐在全球范围内引起了广泛的关注和讨论。
传统瑜伽注重心灵与身体的和谐,而全裸瑜伽则更加强调身体自由、亲近自然的体验,被认为是一种通过舒展肌肤、放松心灵的独特方式。
二、全裸瑜伽的益处1. 促进身心健康参与全裸瑜伽课程可以激发身体内的能量,增强肌肉力量和柔韧性,改善身体姿势,同时提高身体平衡和协调能力。
全裸练习可以让身体更贴近地面,感受到地球的能量,进而提升自我意识和自信心。
2. 提升自信与接受全裸瑜伽帮助人们更好地接受自己的身体,减少对身体的羞耻感和自我否定。
在没有衣着的状态下,每个人都是平等的,消除了外衣所带来的分隔感,让参与者能够真正地关注于内在的感受。
3. 增强焦点与冥想能力全裸瑜伽通过提供一种无拘束的环境,让参与者更容易集中注意力和放松心灵。
全神贯注于瑜伽动作的执行,可以帮助人们更好地体验身体与心灵的融合,提升冥想效果,达到内心的平静与宁静。
三、全裸瑜伽的注意事项1. 尊重他人和自己需要注意的是,参与全裸瑜伽的人应该相互尊重,保持适当的距离和互相理解。
同时,要尊重自己的舒适度和边界,在实践中做好个人卫生和清洁工作。
2. 选择适合的场所参与者在选择全裸瑜伽的场所时要慎重考虑,确保能够提供私密和舒适的环境。
参与者应选择受过专业培训的教练,以确保安全性和指导的准确性。
3. 注意气温和卫生在进行全裸瑜伽时,参与者应该注意场馆内的气温和卫生条件。
确保室内温度适宜且洁净,预防可能导致感染或受凉的情况发生。
综上所述,全裸瑜伽虽然在一定程度上突破了传统瑜伽的常规,但它也给人们带来了新的体验和思考。
通过全裸瑜伽,参与者可以更好地认识和接受自己的身体,提高身心健康,放松心灵。
然而,参与者在选择参与全裸瑜伽时,需严格遵守相关规定和注意事项,以确保自身的安全与舒适。
这种特殊的瑜伽方式或许不适合所有人,但对于那些渴望拥抱身体自由、追求心灵平静的人来说,全裸瑜伽是一种有趣且独特的选择。
芷姗柔体会所全篇
芷姗柔体会所全篇作为一家新兴的健身体验场所,芷姗柔体会所备受瞩目。
该场所以综合性的健身服务,创新的理念及亲和的氛围为客户提供了一个独特的体验。
从瑜伽、普拉提、钢管舞到各式健身课程,芷姗柔体会所为顾客提供了全方位的养生体验。
首先,芷姗柔体会所在瑜伽教学方面非常出色。
在这里,您可以参加多种不同难度的瑜伽班级,从初级到高级,有适合不同身体状况的课程,满足不同客户的需求。
瑜伽班级在时间上非常灵活,顾客可以根据自己的工作和生活安排来选择合适的课程时间。
而且,由于教练的专业性和风格的多样性,每节课都有不同的教练来授课。
这样,您可以轻松地切换到自己最喜欢的瑜伽教练,或根据您自己的需求和偏好来选课。
芷姗柔体会所的普拉提课程,也值得推荐。
普拉提是一种特别注重深层肌肉训练的运动。
通过锻炼和强化深度肌群,能够得到很好的评价。
芷姗柔体会所的普拉提课程覆盖了多个方面,从基础课到高阶课全面满足不同层次的训练需求。
不仅如此,芷姗柔体会所的普拉提课程还特别强调运动的舒适度,确保学员在训练中避免受伤。
一项让人意想不到的服务项目,就是芷姗柔体会所的钢管舞。
该项舞蹈运动带有明显的性感元素,深得女性朋友们的喜欢。
该舞蹈不仅可以加强肌肉,还能促进身体柔韧性和平衡性的提高,对舞蹈好青年们来说更是一种享受。
该课程的私教课则提供了更加个性化和专业化的服务,让学员们进一步提高运动质量和技巧。
除了类别多样化、课程质量和私教服务外,芷姗柔体会所还提供了优质的环境和强大的设施。
顶级的健身器材可以让每一个学员轻松地完成他们的日常训练,环境卫生也得到了周到的考虑。
此外,专业的音乐还可以让学员进入自己的运动状态,让整个过程充满活力和激情。
总的来说,芷姗柔体会所在综合服务、教师质量、健身环境等方面都表现出色,并受到了广大顾客的好评。
如果你也在寻找一个舒适、安全且有质量的运动场所,那么不妨来试试芷姗柔体会所。
相信你也会爱上这里的。
如何编排一节完整的阴瑜伽课?阴瑜伽课详细介绍
如何编排一节完整的阴瑜伽课?阴瑜伽课详细介绍厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美丽的滨海旅游城市-厦门,由著名的瑜伽导师张美影创建,Cindy老师是福建唯一的(ERYT 500)和高价瑜伽课程规划设计师(YACEP)也是唯一的孕产瑜伽导师(RPYT).纳达目前已拥有较完善的瑜伽授课体系,包括: 哈他瑜伽,空中瑜伽,阿斯汤加,艾扬格,孕产瑜伽、阿奴萨拉、企业瑜伽,瑜伽教练培训和名师工作坊等课程。
在瑜伽中特殊频率的声音会给身体带来不一样的振动,和谐频率的振动,会让人大脑安静,身体细胞代谢正常。
Yin –阴瑜伽(For All) ★糅合中国道教和武术的精粹,及西方医学的知识,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
9个经典阴瑜伽体式今天给大家推荐9个经典版阴瑜伽体式。
疏通经络,永远18岁。
01丨半蝴蝶式注:腹部内收,腰背拱起。
停留3-5分钟。
吸气,头部带动身体缓缓直立,呼气,全身放松。
(第二张是反体式,对侧练习)功效::伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经;帮助消化以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经;拉伸腿部内侧韧带。
02丨猫伸展式注:首先,从双手体前撑地,双膝、脚背着地的预备体式开始,然后,吸气,向上推高臀部,呼气,屈肘,两臂前伸,下巴,胸部贴地,大腿与地面垂直。
停留3分钟。
功效:伸展上背部和中背部,打开肩关节,滋养心脏,滋养脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的经络,尤其是心包经,刺激肩甲骨的肌肉群,缓解肩背部的疼痛。
03丨人面狮身式注:伸直双臂,臀部肌肉收紧,脊柱后弯,头向后仰眼睛看向天花板方向。
停留3-5分钟。
呼气,身体慢慢放平,双手摊放在身体两侧,脸一侧贴地,全身放松。
功效:有效的挤压和刺激骸腰肌,调整脊柱,这个动作可以极好的缓解背部疼痛。
阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课
半蝴蝶式
Half
Butterfly气
顺了,身体好
轻松
四方形式
Square体态正
了身材超棒
1
鞍式 Saddle
拥有一个小蛮
腰
2
3
翼龙式
Dargon Wing
永别了,我的
三层肚
4
悬挂式
Dangling和颈
椎病说拜拜
5
蹲式 Squat腰
不酸背不痛了
猫拉尾式 Cat
Pulling Its Tail
适合你
阴瑜伽与我们的经
络
阴瑜伽练习的小贴
士
阴瑜伽的热身运动
0
2
蜻蜓式
Dragonfl
y扫除压力,
元气满满
0
1
蝴蝶式
Butterfl
y一招让女
人越练越美
0
3
人面狮身式
Sphinx气
血充盈,面
如桃花
0
4
0
6
婴儿式
Child
“肉背”与
坏情绪的克
星
半鞋带式
Half
Shoelace
内在排毒人
不老
0
5
海豹式
1
蛙式 Frog
例假来了一
样好心情
0
3
睡天鹅式
Sleeping
Swan肾不
虚了一身轻
0
5
龙式
Dargon拥
有一个好身
形
3
天鹅式 Swan
让身心更加自
由
1
高飞龙式
Dargon
Flying High
精神好气质佳
2
4
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
江西省南昌市2015-2016学年度第一学期期末试卷 (江西师大附中使用)高三理科数学分析
一、整体解读 试卷紧扣教材和考试说明,从考生熟悉的基础知识入手,多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力,立足基础,先易后难,难易适中,强调应用,不偏不怪,达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内,几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容,体现了“重点知识重点考查”的原则。 1.回归教材,注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则,尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及,其中应用题与抗战胜利70周年为背景,把爱国主义教育渗透到试题当中,使学生感受到了数学的育才价值,所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际,操作性强。 2.适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题,都是综合性问题,难度较大,学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力,以及扎实深厚的数学基本功,而且还要掌握必须的数学思想与方法,否则在有限的时间内,很难完成。 3.布局合理,考查全面,着重数学方法和数学思想的考察 在选择题,填空题,解答题和三选一问题中,试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数,三角函数,数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体,立意于能力,让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
二、亮点试题分析
1.【试卷原题】11.已知,,ABC是单位圆上互不相同的三点,且满足ABAC,则
ABAC
的最小值为( ) A.14
B.12
C.34
D.1 【考查方向】本题主要考查了平面向量的线性运算及向量的数量积等知识,是向量与三角的典型综合题。解法较多,属于较难题,得分率较低。 【易错点】1.不能正确用OA,OB,OC表示其它向量。 2.找不出OB与OA的夹角和OB与OC的夹角的倍数关系。 【解题思路】1.把向量用OA,OB,OC表示出来。 2.把求最值问题转化为三角函数的最值求解。
【解析】设单位圆的圆心为O,由ABAC得,22()()OBOAOCOA,因为
1OAOBOC,所以有,OBOAOCOA则
()()ABACOBOAOCOA 2OBOCOBOAOAOCOA
21OBOCOBOA 设OB与OA的夹角为,则OB与OC的夹角为2
所以,cos22cos1ABAC2
11
2(cos)22
即,ABAC的最小值为12,故选B。
【举一反三】 【相似较难试题】【2015高考天津,理14】在等腰梯形ABCD中,已知//,2,1,60ABDCABBCABC ,动点E和F分别在线段BC和DC上,且,
1,,9BEBCDFDC则AEAF的最小值为 .
【试题分析】本题主要考查向量的几何运算、向量的数量积与基本不等式.运用向量的几何运算求,AEAF,体现了数形结合的基本思想,再运用向量数量积的定义计算AEAF,体现了数学定义的运用,再利用基本不等式求最小值,体现了数学知识的综合应用能力.是思维能力与计算能力的综合体现.
【答案】2918
【解析】因为1,9DFDC12DCAB,119199918CFDFDCDCDCDCAB,
AEABBEABBC,
19191818AFABBCCFABBCABABBC,
22
1919191181818AEAFABBCABBCABBCABBC
19199421cos12018182117211729
29218921818
当且仅当2192即23时AEAF的最小值为2918. 2.【试卷原题】20. (本小题满分12分)已知抛物线C的焦点1,0F,其准线与x轴的交点为K,过点K的直线l与C交于,AB两点,点A关于x轴的对称点为D. (Ⅰ)证明:点F在直线BD上;
(Ⅱ)设89FAFB,求BDK内切圆M的方程.
【考查方向】本题主要考查抛物线的标准方程和性质,直线与抛物线的位置关系,圆的标准方程,韦达定理,点到直线距离公式等知识,考查了解析几何设而不求和化归与转化的数学思想方法,是直线与圆锥曲线的综合问题,属于较难题。 【易错点】1.设直线l的方程为(1)ymx,致使解法不严密。 2.不能正确运用韦达定理,设而不求,使得运算繁琐,最后得不到正确答案。 【解题思路】1.设出点的坐标,列出方程。 2.利用韦达定理,设而不求,简化运算过程。 3.根据圆的性质,巧用点到直线的距离公式求解。 【解析】(Ⅰ)由题可知1,0K,抛物线的方程为24yx
则可设直线l的方程为1xmy,112211,,,,,AxyBxyDxy,
故214xmyyx整理得2440ymy,故121244yymyy
则直线BD的方程为212221yyyyxxxx即2222144yyyxyy 令0y,得1214yyx
,所以1,0F在直线BD上.
(Ⅱ)由(Ⅰ)可知121244yymyy,所以2
12121142xxmymym
,
1211111xxmymy 又111,FAxy,221,FBxy
故2
1212121211584FAFBxxyyxxxxm
,
则2
8484,93mm,故直线l的方程为3430xy或3430xy 22
212112
47416163yyyyyym,
故直线BD的方程3730xy或3730xy,又KF为BKD的平分线, 故可设圆心,011Mtt,,0Mt到直线l及BD的距离分别为3131,54tt
-------------10分 由313154tt得19t或9t(舍去).故圆M的半径为31253tr
所以圆M的方程为221499xy 【举一反三】 【相似较难试题】【2014高考全国,22】 已知抛物线C:y2=2px(p>0)的焦点为F,直线
y=4与y轴的交点为P,与C的交点为Q,且|QF|=54|PQ|. (1)求C的方程; (2)过F的直线l与C相交于A,B两点,若AB的垂直平分线l′与C相交于M,N两点,且A,M,B,N四点在同一圆上,求l的方程. 【试题分析】本题主要考查求抛物线的标准方程,直线和圆锥曲线的位置关系的应用,韦达定理,弦长公式的应用,解法及所涉及的知识和上题基本相同. 【答案】(1)y2=4x. (2)x-y-1=0或x+y-1=0.
【解析】(1)设Q(x0,4),代入y2=2px,得x0=8p,
所以|PQ|=8p,|QF|=p2+x0=p2+8p. 由题设得p2+8p=54×8p,解得p=-2(舍去)或p=2, 所以C的方程为y2=4x. (2)依题意知l与坐标轴不垂直,故可设l的方程为x=my+1(m≠0). 代入y2=4x,得y2-4my-4=0. 设A(x1,y1),B(x2,y2), 则y1+y2=4m,y1y2=-4. 故线段的AB的中点为D(2m2+1,2m), |AB|=m2+1|y1-y2|=4(m2+1). 又直线l ′的斜率为-m,
所以l ′的方程为x=-1my+2m2+3. 将上式代入y2=4x, 并整理得y2+4my-4(2m2+3)=0. 设M(x3,y3),N(x4,y4), 则y3+y4=-4m,y3y4=-4(2m2+3).
故线段MN的中点为E2m2+2m2+3,-2m, |MN|=1+1m2|y3-y4|=4(m2+1)2m2+1m2. 由于线段MN垂直平分线段AB, 故A,M,B,N四点在同一圆上等价于|AE|=|BE|=12|MN|,
从而14|AB|2+|DE|2=14|MN|2,即 4(m2+1)2+2m+2m2+2m2+22= 4(m2+1)2(2m2+1)m4
,
化简得m2-1=0,解得m=1或m=-1, 故所求直线l的方程为x-y-1=0或x+y-1=0.
三、考卷比较
本试卷新课标全国卷Ⅰ相比较,基本相似,具体表现在以下方面: 1. 对学生的考查要求上完全一致。 即在考查基础知识的同时,注重考查能力的原则,确立以能力立意命题的指导思想,将知识、能力和素质融为一体,全面检测考生的数学素养,既考查了考生对中学数学的基础知识、基本技能的掌握程度,又考查了对数学思想方法和数学本质的理解水平,符合考试大纲所提倡的“高考应有较高的信度、效度、必要的区分度和适当的难度”的原则. 2. 试题结构形式大体相同,即选择题12个,每题5分,填空题4 个,每题5分,解答题8个(必做题5个),其中第22,23,24题是三选一题。题型分值完全一样。选择题、填空题考查了复数、三角函数、简易逻辑、概率、解析几何、向量、框图、二项式定理、线性规划等知识点,大部分属于常规题型,是学生在平时训练中常见的类型.解答题中仍涵盖了数列,三角函数,立体何,解析几何,导数等重点内容。 3. 在考查范围上略有不同,如本试卷第3题,是一个积分题,尽管简单,但全国卷已经不考查了。