怎样克服浮躁心理
克服浮躁重塑自我
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲 动性相交织的病态社会心理，与艰苦 创业、脚踏实地、励精图治、淡泊明 志是相对立的。浮躁使人失去对自我 的准确定位，使人随波逐流、盲目行 动，对自己人生的发展极为有害。
在学习中，一部分同学表现为行动盲目，缺乏 思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见 异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩 子看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经 理神气，又想当企业家、经 理，但又不愿为了实现 自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太 快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电 脑 ，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。 这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁 心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某 些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心 理如不及时纠正，则对中学生的身心发展造成极大 的危害性。
2．外部因素
（1）社会环境。 我国正处于社会转型期，社会利益和结构正进行着大调整， 社会氛围充塞着“喧嚣”“浮躁”之气。中学生作为社会的一员， 不可避免地受到社会大环境的影响。社会舆论、时尚、风气、文 化氛围都会对中学生的世界观、价值观、抱负水平、态度发生作 用，从而影响其学习心理。 （2）家庭环境。 在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态， 既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的 震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家 长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利、急躁的心态(如 对工作挑三拣四，频频跳槽)，恨不得一眨眼成为“先富起来的那 一部分人”，这种心理也影响到子女。 （3）学校环境。 许多同学的浮躁心理是在学校环境的直接影响下产生的。主 要是到所学知识在认知过程中有一定难度时，心浮气躁，没有塌 实心平气和的心态。
浮躁怎么办
浮躁怎么办很多家长都会发现自己的孩子做事情比较浮躁，而且经常丢三落四的，对此很多妈妈都只是单纯地认为这是由于孩子年龄比较小不懂事所导致的浮躁现象，等他长大一些懂事之后，这种现象就会逐渐消失了。
但是这种想法是完全错误的，浮躁性格一旦形成就不容易改变了。
因此各位家长应该及时改掉孩子浮躁的毛病。
那么到底浮躁怎么办呢?其实浮躁这类性格一般是从小形成的，但是如果家长并不严加管教和从旁指导的话，长期如此，只会导致孩子缺乏恒心，还有容易遇难而退等，因此浮躁应该引起各位家长的重视。
那么到底浮躁怎么办呢?★浮躁怎么办第一，孩子浮躁，妈妈可以教他用心理暗示法克制浮躁。
心浮气躁本身与心态有关，也是一种心理问题，解决这个问题，用心理暗示法比较有效。
妈妈可以让他进行自我暗示，对自己说：“不要急，急躁会把事情办坏”等，只要孩子利用类似语言暗示的方式来不断激励自己，浮躁的毛病就会慢慢改掉。
第二，孩子浮躁，妈妈可以教他用语言警示法克制浮躁。
名言警句对人的警示力量和激励作用是十分明显的，对于孩子心浮气躁的做事心态来讲，名言警句甚至一句普通的提示性语言也能起到莫大的作用。
第三，教给孩子做事情的一些方法和技巧，也能让他克服浮躁心态。
妈妈在他做事前，要让他明白所做事情的意义，并教给他一些具体的做事方法。
第四，身教重于言教，妈妈可以利用榜样的力量帮助孩子克服浮躁心态。
很多妈妈的性格就很急躁，孩子受此影响，性格也会变得浮躁。
所以，妈妈要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象。
给孩子做事情有毅力、不浮躁、有始有终的积极暗示。
此外，妈妈还可以用科学家、发明家、文艺作品中的优秀人物以及周围一些同学的生动形象的故事来影响孩子，督促孩子改掉浮躁的毛病。
关于浮躁怎么办，各位家长已经有所认识和了解了。
其实想要孩子摆脱浮躁的现象，第一步就是要教孩子利用一些暗示性的语言等来不断地激励自己，另外作为家长还要起到带头的作用，为孩子树立勤奋努力的榜样等，总之家长要言传身教，这样能够帮助孩子更快地改掉浮躁的性格和毛病。
克服急躁情绪的五种方法
克服急躁情绪的五种⽅法
⼼理学家研究表明,克服急躁情绪有以下五种⽅法；
（1）以冷制急法
⼀是在重⼤⾏动之前耐⼼做好准备，以平静的⼼情⼯作，⼆是时刻保持清醒三是对不利的情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利的环境。
（2）⾏为条理法
容易急躁的⼈，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴下⼿，培养宁静和稳定，建⽴⼀套新的⾏为规则，督促⾃⼰过有秩序的⽣活，进⾏有秩序的⼯作。
（3）磨炼养成法
采取⼀些措施，把急性的磨慢，经常做些需要很⼤耐⼼和韧劲才能做好的事情，如临摹绘画，下棋，解魔⽅等等。
持之以恒，⼀般都能收到较好的效果。
（4）预期时间法
确⽴合理的、适度的预期时间。
有的⼈没达到预期⽬标就急躁起来，看看收效不明显就发急。
这些都是预期时间不恰当的缘故。
⽽这些急躁情绪⼜会妨碍⼈们作持续努⼒，最终会影响⽬标的实现。
那种企图通过“短促突击”⽴见成效，经过⼀阵⼦的奋⽃就来⼀个⼀鸣惊⼈的想法，是很不现实的。
（5）⾃我放松法
当急躁情绪已经产⽣时，及时进⾏⼼理上的⾃我放松，暗⽰⾃⼰“这件事根本就不值得着急”。
“着急会把事情办坏的”等等，使冲动和急躁的⼼情平静下来，再从容不迫地进⾏⼯作。
急躁⼼情有可能不断出现，需要不断地进⾏⾃我放松，直到急躁情绪被克服为⽌。
如何解决学生学习中的“浮躁”问题
如何解决学生学习中的“浮躁”问题春暖花开，刚刚结束篮球赛，我班取得了奥班组的冠军。
孩子们异常兴奋，一个星期过去了，仍然安静不下来。
今天上午课间，不但男生玩起了”阿鲁巴”，甚至部分女生也玩了起来，安全问题不容忽视。
如此，如何取得期中考试成绩的全面胜利？决定在全班展开“拒绝浮躁，静心学习”的主体班会。
什么是浮躁？轻浮，行动盲目，心神不定，做事无恒心，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充滿“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存有着侥幸成功的奢望……这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。
浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。
一、浮躁的表现浮躁心理的表现形式因人而异。
经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停”“长不了”等。
“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；“坐不住”：在课堂上或自习课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳；或借上厕所放松自己；“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师讲什么；“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。
二、浮躁的特点及危害浮躁是一种病态心理表现，其特点有：一是行为的冲动性：冲动性即在行为处事中经常表现出突然变化、奇怪异常、不冷静、不沉稳、意气用事的特点。
如同学间发生口角，往往不考虑后果、不考虑责任就大打出手，这往往是一方或双方一时的本能冲动，是突发性的行为。
二是做事的情绪性：情绪性主要是指浮躁有一种不稳定的、随情绪而变化的、时冷时热的特点。
有的学生对待集体活动，有时候态度很好，能积极参与，表现出很大和热情，可有时候却对待同一性质都无动于衷，表现出十分冷漠的态度。
怎样克服躁动的心理,作文600字
怎样克服躁动的心理,作文600字《怎样克服躁动的心理》
小朋友们，你们有没有过这样的时候，心里好像有一只小兔子在乱蹦，怎么都安静不下来？这就是躁动的心理。
那怎么才能克服它呢？
就说我自己吧，有一次要考试了，我心里特别躁动，担心考不好。
这时候我就试着深呼吸，闭上眼睛，心里想着：“别着急，我能行。
”慢慢地，我就不那么紧张了。
还有一次，我和小伙伴们一起玩游戏，因为老是输，我就开始躁动起来，差点和小伙伴吵架。
后来我想到老师说的，要冷静才能做好事情，于是我停下来，喝了口水，调整了一下心情，重新开始玩，结果后面就玩得好多啦。
所以呀，当我们心里躁动的时候，可以先停下来，深呼吸，或者去做点别的安静的事情，比如看看书、听听音乐，等心情好了再继续。
只要我们学会控制自己的情绪，就能克服躁动的心理，变得更棒！
《怎样克服躁动的心理》
小朋友们，你们知道吗？有时候我们的心会变得很躁动，就像刮大风一样，乱糟糟的。
那怎么才能让心平静下来呢？
我有个同学叫小明，他做作业的时候总是很躁动，一会儿玩玩铅笔，一会儿又看看窗外。
后来老师告诉他，每次做作业前先把桌面收拾干净，只留下要用的东西。
小明照着做了，果然能专心做作业了。
我自己也有过这样的经历。
有次参加跑步比赛，我特别紧张，心一直怦怦跳。
我就对自己说：“别慌，就像平时练习一样跑。
”然后我放松了身体，调整了呼吸，比赛发挥得还不错呢！
所以呀，当我们感到躁动的时候，可以先把周围的干扰排除掉，再给自己打打气，相信一定能克服躁动，变得更厉害！。
拒绝浮躁拒绝浮躁议论文分论点及素材(精彩)
拒绝浮躁拒绝浮躁议论文分论点及素材（精彩）拒绝浮躁作文篇一浮躁，即心浮气躁，是一种不良的心态。
表面看来，它并非大毛病，但反映在工作中，尤其是对领导者来说，有时会引发大害。
开放以来，“抓住机遇，加快发展”，已经成为全国上下的共同行动。
如今，放眼中国大地，到处是奋发进取的局面，到处是蓬勃向上的景象，到处是日新月异的变化。
但在这可喜的发展潮流中，只要稍加观察，就不难发现，有些地方一种可忧的苗头在悄然滋长，那就是浮躁之风。
在经济建设中，一些同志本意是想快些发展、快出政绩。
他们虽然有着良好的愿望，但却缺乏一种务实的精神。
他们往往急功近利、急于求成。
重速度而轻效益，重数量而轻质量，重形式而轻内容，重眼前而轻长远，重唯上而轻唯下。
在这种思想指导下，一些地方不顾当地发展水平，用大量资金建设并不符合地方实际的“形象工程”、“政绩工程”，既导致资源浪费，又加剧地方财政困难。
有的地方提出不切实际的高指标，使基层难以招架，无奈之下，只得掺假作假。
有些新竣工的工程尚未到保养的期限，为了其中一种需要，急于提前投入使用，结果质量受到严重损害，甚至酿成灾祸。
如此种种，莫不与浮躁之风的影响有关。
浮躁之风所以不可取，因为它容易使人在情急之下，跟着感觉走，而有失应有的耐心与冷静，以致盲目蛮干，背离事物发展的规律。
其实，世间万物皆有规律，任何工作都必须遵循规律。
比如，对自然规律的认识，过去总有幼稚想法。
人可以征服自然，故不顾一切地向自然界索取，以致造成资源匮乏、生态失衡、环境恶化、灾害频繁，其教训是够深刻了。
实际上，大至宇宙天体，小至日常琐事，都得讲规律。
比如，妇女生孩子要讲“十月怀胎”，早产儿难以抚养；农民种田要历经春种到秋收，“拔苗助长”绝对是笑话。
无数事实说明，顺规律者成，逆规律者败。
发展才是硬道理。
经济发展了，其他一切问题才会迎刃而解。
但是发展必须是合乎客观规律的发展。
当发展的条件已经具备，仍然因循守旧，就会坐失良机；不顾实际情况，急躁冒进，同样也会坏事。
怎么让浮躁的孩子静心下来
怎么让浮躁的孩子静心下来如果孩子出现情绪不良，有浮躁的心理表现，这时候家长一定要有所注意，引起孩子浮躁的心态的原因比较多，和生理方面的原因有关，也和平时家长的一些教育方法有关，作为家长来说，在教育孩子方面一定要有所耐心，不要让孩子养成攀比的习惯，要让孩子学会独立自主，养成良好的生活习惯。
★如何克服浮躁心理1、忌攀比：“人比人,急死人”。
当事者通过攀比，产生对社会生存环境的不适应，对自己生存状态的不满意，于是过火的欲望油然而生。
2、忌拜金主义、享乐主义、投机主义：当事人在拜金主义、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化社会心态驱使下，他们奋斗的目标只有一个即为了金钱。
但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从，特别容易陷入由金钱编织的心理误区。
3、给自己准确定位：如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万富翁也不能保证他永远挥洒自如。
同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。
因此，给自己准确定位，保持头脑清醒，做力所能及的事，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。
★浮躁心理的成因 1．内部原因 （1）神经类型。
心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，人体内去甲肾上腺素含量较高，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。
（2）人格特征。
有些学生意志品质薄弱，缺乏自我克制能力，学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。
（3）认知水平。
部分同学把成绩作为衡量自己是否成功的唯一标准，急于取得优异成绩，而又不从塌实学习入手，希望通过一些“捷径”，快速“成功”。
2．外部因素 （1）社会环境。
克服浮躁心理健康教育教案设计
克服浮躁心理健康教育教案设计## 一、教案目标本教案旨在帮助学员了解浮躁产生的原因，认识到其对个人生活和工作的负面影响，并通过实践活动掌握有效管理情绪和增强自我控制能力的技巧。
## 二、教学内容1. 浮躁的定义及其表现。
2. 分析浮躁产生的心理和社会原因。
3. 探讨浮躁对个人健康、工作和社交的不利影响。
4. 教授缓解浮躁的策略和方法，如冥想、时间管理和正念练习等。
5. 组织案例讨论，分享克服浮躁的经验。
## 三、教学方法- 互动讲授：通过教师与学生之间的互动，让学生更好地理解浮躁的概念和影响。
- 小组讨论：分小组讨论浮躁的个人经历和应对策略，增进学生之间的交流与合作。
- 角色扮演：模拟特定情境下的浮躁状态，让学生在实践中学习如何应对。
- 实践练习：引导学生进行冥想、呼吸调节等放松技巧的实际操作。
## 四、教学流程### 1. 引入阶段（10分钟）- 开场引导：教师简短介绍课程主题和目的。
- 视频播放：展示关于现代人浮躁现象的短片，引起学生共鸣。
### 2. 知识讲解（20分钟）- 定义阐述：详细解释浮躁的含义及常见表现。
- 原因分析：深入探讨导致浮躁的心理和社会因素。
- 影响剖析：举例说明浮躁对个人生活的潜在危害。
### 3. 互动讨论（30分钟）- 分组讨论：学生分小组探讨自身经历的浮躁事件及感受。
- 经验分享：各小组选出代表分享讨论成果和应对策略。
### 4. 技能训练（30分钟）- 冥想练习：指导学生进行简单的冥想练习，体验放松的感觉。
- 呼吸技巧：教授正确的呼吸方法，帮助学生缓解紧张情绪。
### 5. 角色扮演（20分钟）- 情景模拟：学生分组进行角色扮演，模拟面对压力时的不同反应。
- 现场点评：教师根据学生的表现提供即时反馈和建议。
### 6. 总结提问（10分钟）- 课堂小结：回顾本次课程的核心内容和学习要点。
- 开放提问：鼓励学生提出疑问，教师进行解答和补充。
## 五、评估方式通过观察学生在课堂上的参与度、讨论质量和练习表现来评估学生的学习效果。
积极克服浮躁心态-努力塑造完美自我
积极克服浮躁心态努力塑造完美自我浮躁即心浮气躁,是一种不理智的情绪、不健康的心态,更是一种不好的精神状态。
在政府办公室工作的同志如果存在浮躁心态,就会松懈、迷茫,失去奋斗前进的正确方向。
戒浮去躁,既是品格修养的重要内容,也是党性修养的必然要求。
一、克服浮躁心态,就要统一思想，提高对办公室工作特点的认识。
具体来说，办公室的工作有以下几个特点。
一是办公室的地位和工作至关重要。
县政府办公室是县政府的综合办事机构，是政府的中枢神经，承上启下，联系左右，协调各方，是面向社会的重要窗口。
同志们的一举一动、一言一行，在向社会展示自身形象的同时，也代表着政府的形象。
二是办公室的工作很辛苦。
工作生活无规律，经常加班加点、牺牲节假日，经常有突击性的工作，劳动强度高。
办公室不同于其他部门，无法做出惊天动地的伟业，有的只是默默无闻的奉献，一年到头难得听到几回表扬。
但对办公室工作，领导不批评就是表扬，这是由办公室特定的工作地位和性质所决定的，只要办公室不出问题，不捅篓子，领导没有批评，就是对大家最大的表扬、最大的理解、最大的支持。
对这一点大家要有一个充分的认识。
三是办公室工作无小事，工作压力大。
办公室工作业务性很强，办文、办会、办事、服务、联络、协调等各项工作，事无巨细，繁杂零乱，要干出成绩，干出水平，必须专心致志，潜心钻研，全身心投入。
不用心就可能出差错、捅篓子，小事情办不好就会出大问题。
比如，我们一句不经意的话，可能会引起来访者的反感；一个错误的标点，可能会使整句话的意思变味；一个电话打不到，就能让一个会议拖后；一个烟头扔在地上，就让我们的整体形象大打折扣。
这就要求我们必须牢固树立“办公室工作无小事”的理念，以高度的事业心、责任心，认真对待每一项工作、每一个环节，养成吃苦耐劳、踏实做事、一丝不苟、细致入微、精益求精的良好习惯。
二、克服浮躁心态,就要突出工作实绩，在苦干实干中展现自我一个人希望自己在更重要的岗位上发挥才能、贡献力量，实现人生价值，这很正常，但前提是要有一定的能力，而能力的体现需要通过工作实绩来证明。
以敬业克服浮躁病
以敬业克服浮躁病在当今快速发展的时代，人们面临着各种各样的压力和挑战。
浮躁和虚荣是这种压力的常见表现。
当一个人过多地关注自己的外在形象和表现，他们容易受到干扰和分散注意力，失去了对工作或生活的专注。
这就是所谓的“浮躁病”。
然而，敬业是克服浮躁病的重要方法之一。
敬业指的是对工作事业的热忱、专注和责任心，以及对自己的成长发展的执着追求。
首先，敬业可以帮助我们保持专注。
当我们有了强烈的敬业精神时，我们会更加专注于工作和生活中的目标和任务，而不会受到外界干扰。
我们会更容易进入“状态”，提高工作和学习效率。
其次，敬业可以帮助我们保持耐心和毅力。
面对挫折和困难，我们需要有耐心和毅力才能坚持不懈地努力工作。
而敬业精神会驱使我们不断地追求完美，并不断提高自己的能力和水平，这样就能够保持我们的耐心和毅力，坚定正道。
第三，敬业可以帮助我们提高自己的自我价值。
敬业精神使我们更加能够认识自己，意识到自己的价值和作用。
这种意识有助于我们找到自己的方向和目标，并在实现这些目标的过程中不断提高自己的价值和素养，同时也能赢得他人的信任和尊重。
最后，敬业也是一种积极进取的态度和行为。
敬业者通常具有积极的态度和行为，对工作和生活充满热情和干劲，他们不断地学习和成长，用自己的优势特长，为公司和社会做出更大的贡献。
因此，敬业是克服浮躁病的重要方法之一。
敬业是以热忱、专注和责任心对待工作和生活的态度，它能帮助我们发挥自己的潜力，保持专注，提高耐心和毅力，提高自我价值，同时也是一种积极进取的态度和行为。
让我们努力练好“敬业病”，以迎接更多的挑战和机遇。
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怎样克服浮躁心理
首先我们要了解浮躁：
【浮躁产生的三点原因】
1.高科技和信息产业的发展导致人们浮躁心态。因为高科技枪挑一个快字，人们不能再像过
去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊天，神游。人们追求速度，效率和解决方法的捷径。
在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价地投机。最后，人与人之间
的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统
归为浮躁的心态所致。
2.激烈的竞争与工作压力。如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因。那压力与竞争便是
浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能
守株待兔，不能坐享其成，凡是都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。
所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。
3.畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，
音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的
人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
【怎样克服浮躁心理】
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾
气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
1．心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2．焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种
焦虑不安的心情。
3．盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只
要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观
原因。
人为什么会产生浮躁的心理呢？
1．从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社
会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不
宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
2．从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。
通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因
而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励
精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，
对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。
那么怎样才能克服浮躁心理呢？
1．在攀比时要知己知彼
“ 有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知
彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是
否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象
就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
2．要有务实精神
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳
绣腿，这个道理是人人应弄懂的。
3．遇事善于思考
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒骄戒躁、不紧不慢
在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮
躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大
的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生
活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》
天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事
情。
毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做
一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的
时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心
理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我
们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没
有意义的，于是选择了放弃。
如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只
有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实
就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中
添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会
感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。