健身房进入须知
健身房须知
健身房使用须知Notice for Use of the Gymnasium1、本健身房只供住店客人使用，非住店客人谢绝使用。
Our gym is only available for the hotel guests, non-hotel guests are refused to use it.2、进入健身房，请穿着运动鞋及合适的运动服装。
Please wear athletic shoes and appropriate sports attire during exercise in the gym.3、16岁以下儿童不宜使用健身器材锻炼身体。
Children under 16 years old are not suitable to use the gymnasium for training.4、为了您的身体健康，有心脏病、高血压患者以及醉酒人士不宜使用健身器材锻炼身体。
For your physical health, using fitness equipment for training is inappropriate to people who have heart disease, high blood pressure and drunkenness.5、如您不确定如何使用运动器材，请致电“75”，由服务人员前来协助。
If you have any doubts about how to use the fitness equipment,Please call number75, our service staff will come and afford help. 6、禁止不正确和不安全地使用运动器材，如因操作不当造成运动器材设备损坏，需按规定赔偿。
Please don’t use the fitness equipment improperly and insecurely, if the equipment is damaged due to improper using, it must be compensated according to the cost.7、为了提供一个安全和舒适的健身环境，室内禁止吸烟。
俱乐部注意事项
俱乐部注意事项
1、进入健身区请穿运动鞋入内，区域内禁止嘻戏、打闹，严禁赤膊进入。
2、为了保证健身区内空气的清洁和您的身心健康，请不要吸烟、随地吐痰。
3、严禁酗酒后进入健身区。
4、切勿让小孩和不熟悉机器的人靠近或随意使用机器。
5、在运动和使用器材之前，请适当进行伸展和热身运动。
6、使用器材时，请先阅读操作说明或在专业人员的指导下使用。
7运动时要根据自己的身体状况，选择适合的器材和强度进行锻炼，为达到良好的运动效果，请注意循序渐进增加强度。
8、对器材的键盘要轻触轻按，不得用指尖、金属等触摸。
9、如果您不是专业人士，不十分清楚机器的使用与内部结构，请不要随意维修机器。
，
10、为了保证器材的正常使用，请您爱护设备。
11、进入健身房人员如不按以上条款遵守出现意外事故后果自负并赔偿对健身设备造成的损失。
服务大众、健康人生
科学健身、时尚生活
开放时间：
早8:30——11:30 下午15:00——17:00 晚：19:00——22:00。
健身中心规章制度
健身中心规章制度
1. 背景介绍
健身中心是为广大人民群众提供健身、锻炼身体、促进身心健康的场所。
为保证健身中心正常工作秩序，维护广大健身者的利益，特制定本规章制度。
2. 健身中心开放时间
1.周一至周五：早上6:30至晚上9:30
2.周六日及节假日：早上7:00至晚上8:00
3. 健身器材使用规定
1.请携带毛巾并在使用健身器材前，先清洗双手、手臂和脸部。
2.请穿合适的运动服及运动鞋，并使用器械时，请留意周围情况，避免误伤。
3.使用器材时，请先读取使用说明，正确使用及操作，严禁私自调整、改装器材。
4. 会员入场规定
1.请会员妥善保管会员证，不得擅自转让和借用。
2.在入场前，请由工作人员核对会员身份，遇到疑问请出示
证件，以免发生误解。
3.健身中心内禁止携带宠物和危险品进入。
5. 健身守则
1.各项健身活动应在教练指导下进行，在健身时若有不适请
及时休息。
2.请勿在健身中心内吸烟、嗑药等行为，如有发现将依规定
处理。
3.健身中心内严禁打牌、斗地主等娱乐游戏。
6. 其他规定
1.健康状况不适合进行剧烈运动的人员，应在医生指导下参
与健身活动。
2.请保持健身中心场所的卫生和整洁，不得随意乱扔垃圾。
3.健身中心有权对违规行为进行处理，包括但不限于警告、
禁止入场和撤销会员资格等处理方式。
以上规章制度为健身中心的必要法规，会员和教练都需认真遵守。
任何违规行为都会受到相应的处理。
如有特殊情况请向工作人员咨询
并做法律及保险处理。
小区健身房使用规定
小区健身房使用规定一、前言近年来，随着人们健康意识的增强，健身已成为现代生活中一个不可或缺的部分。
为了方便小区居民参与健身运动，我们特别成立了小区健身房，并制定了相关使用规定，以维护每位居民的权益，确保健身房的安全和秩序。
二、开放时间小区健身房的开放时间为每天早上7:00至晚上10:00。
在这个时间范围内，居民可以自由进入健身房进行锻炼。
三、预约规定为了避免过多人员同时使用造成拥挤，健康房实行预约制度。
每位居民每次最长可预约连续使用1小时的时间，并且需要至少提前1天进行预约。
预约时段内未到达的，视为自动放弃使用权利。
四、安全须知进入健身房前，请先更换运动适宜的服装和鞋子。
使用器械前请先做好热身活动，以免受伤。
在使用器械时，应根据个人情况选择合适的负重，并请使用好防护装备。
使用结束后，请及时将器械归位并清理个人留下的汗水痕迹。
五、器材维护使用结束后，请注意将器材进行清洁和消毒，保持器械整洁。
发现器材损坏或异常时，请及时向物业报修或反映情况。
六、行为规范在使用过程中请尊重他人，并共同维护健身房内的良好氛围。
严禁在健身房内吸烟、喧哗、吐痰以及随地吐口香糖等行为。
请勿携带宠物进入健身房。
七、儿童使用规定未满16周岁之未成年人需在家长陪同下才能进入并使用健身房设施。
家长需对未成年人的安全和行为负全部责任。
八、禁止行为禁止在健身房内进行商业性质的训练活动。
禁止擅自调整公共设施和器材。
禁止在健身房内从事危险或违法活动。
九、其他事项以上规定由小区业主委员会制定，并经大多数业主代表通过后生效。
任何违反规定者，将被限制使用小区健身房的权利，并可能面临其他相关法律责任。
我们希望每一位居民都能在小区健身房里得到良好的锻炼体验，也希望通过共同遵守这些规定来共同维护一个良好的运动环境。
感谢大家的理解与支持！。
职工健身房活动室规章
职工健身房活动室规章一、活动室使用范围及时间1. 职工健身房活动室是专门为公司职工提供健身及休闲活动的场所，仅限公司员工及其家属使用。
2. 活动室的开放时间为每天早上6点至晚上10点。
二、活动室使用须知1. 使用活动室前，请提前预约，预约时间为每天早上8点至晚上8点，预约方式为电话或在活动室门口的预约表上填写。
2. 使用活动室时，请携带有效的员工工作证，并在入场时出示给工作人员进行登记。
3. 活动室内严禁吸烟、酗酒及吸毒行为，禁止携带任何违禁物品进入活动室。
4. 使用活动室的人员应保持良好的卫生习惯，使用完器械后请及时清理并归位，保持活动室整洁。
5. 活动室内禁止大声喧哗、打闹，以免影响他人休息和锻炼。
6. 活动室内禁止进行任何商业活动，禁止私自组织集体活动。
7. 使用活动室时，请遵守器械使用规则，正确使用器械并注意安全，如有不懂的操作，请咨询工作人员。
8. 活动室内禁止携带宠物进入。
三、活动室器械使用规则1. 使用器械前，请仔细阅读器械使用说明书，并按照正确的方法进行操作。
2. 使用器械时，请确保身体状态良好，如有身体不适或患有疾病，请咨询医生后再进行锻炼。
3. 使用器械时，请注意安全，避免发生意外伤害，如有异常情况，请立即停止使用并向工作人员报告。
4. 使用完器械后，请及时清理并归位，保持器械的整洁和完好。
四、活动室安全须知1. 在活动室内锻炼时，请注意个人安全，避免受伤，如有需要，请咨询专业教练指导。
2. 活动室内设有急救箱，如有紧急情况，请及时向工作人员求助。
3. 活动室内禁止私自更改器械设置和调节，如有需要，请向工作人员咨询。
4. 活动室内禁止在无人监护的情况下使用器械，如有需要，请寻求工作人员的协助。
五、违规处理1. 对于违反活动室规章的行为，工作人员有权制止并进行相应的处理，包括口头警告、禁止使用活动室等。
2. 对于严重违规行为，工作人员有权向公司相关部门报告，并按照公司规定进行相应的处罚。
某酒店健身中心顾客须知
某酒店健身中心顾客须知
1、健身中心仅为会员及住店客人提供服务;
2、在没有认真阅读使用说明和安全注意事项之前，请勿操作。
对不识字或不懂其含义，由使用者的监护人负责告知;
3、每设备可以供一名成年人使用，不可超载；
4、当有危险隐患或在使用前、使用中，感觉存有不安全因素存在，请勿继续使用，并应及时通知相关维护单位消除安全隐患。
知险用险产生的后果由使用人承担；
5、健身前应考虑自身的身体健康状况，应在医生的建议下选择适合自身强度的器械，在运动过程中感觉不适，应立即停止，待身体恢复健康后再进行选择性运动；
6、接受药物治疗及使用含酒精的饮料后请勿使用健身设备、患有心脏病高血压
的患者不可使用健身器材、疾病患者、残疾等病症患者，应按医嘱锻炼；
7、酒店对客人因不当使用设备造成的受伤以及未寄存贵重物品的损失不负任何
责任;
8、不允许多人共同使用同一台健身器材，应考虑到周边的弱势群体，特别是老人、儿童、及疾病患者，在上述人群监护负有责任的同时，使用人由于未按使用说明和注意事项使用，同样要承担责任;
9、使用前未阅读使用说明和安全注意事项，监护人阅读后未告知被监护人的，产生问题和后果，监护人和使用人承担其应该承担的法律责任；酒店一律不予以赔偿;
10、十六岁以下未成年人必须在十八岁成年人的陪同下健身;
11、请勿带宠物进入健身中心;
12、请在健身时身着运动服和运动鞋;
13、请勿自带食物和饮料进入健身房;
14、请勿随意吐痰;
15、请勿吸烟。
健身房健身设施安全与使用规范手册
健身房健身设施安全与使用规范手册第1章健身房使用基本规范 (6)1.1 进入与退出健身房的规定 (6)1.1.1 会员进入健身房时，须出示会员卡，服从工作人员的管理与指导。
(6)1.1.2 非会员需在工作人员的陪同下参观，并遵守健身房的相关规定。
(6)1.1.3 禁止携带宠物、食物、饮料（除矿泉水外）及其他可能影响健身房卫生及安全的物品进入健身房。
(6)1.1.4 进入健身房时，请穿戴合适的健身服装及运动鞋，禁止穿着非运动类衣物。
(6)1.1.5 离开健身房时，请将使用过的健身器材归位，并妥善保管好个人物品。
(6)1.2 健身服装及个人卫生要求 (6)1.2.1 健身时，请穿着透气、吸汗的健身服装，避免穿着过于宽松或暴露的衣物。
(6)1.2.2 穿戴合适的运动鞋，以保护双脚及健身房地面。
(6)1.2.3 健身前后请注意个人卫生，使用健身房提供的毛巾擦拭汗水，保持身体清洁。
61.2.4 建议携带个人水杯，并使用健身房提供的饮水设施，禁止在健身器材上放置饮料。
(6)1.3 健身房内的行为规范 (6)1.3.1 保持安静，禁止大声喧哗、吸烟、吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。
(6)1.3.2 尊重他人，遵循先来后到的原则，排队等候使用健身器材。
(6)1.3.3 使用健身器材时，请遵循教练的指导，保证动作准确、安全。
(6)1.3.4 使用完毕后，请将器材归位，并擦拭汗水，保持器材清洁。
(6)1.3.5 禁止在健身房内奔跑、跳跃、做危险动作，以免发生意外。
(6)1.4 健身房内的紧急情况处理 (6)1.4.1 如遇紧急情况，请立即向工作人员报告，并服从工作人员的指挥。
(6)1.4.2 了解并熟悉健身房内的安全设施，如灭火器、急救包等，以便在紧急情况下正确使用。
(6)1.4.3 在发生火灾、地震等紧急情况时，请保持冷静，按照逃生指示迅速撤离。
(7)1.4.4 若发生运动伤害，请及时向工作人员求助，并根据情况采取适当的急救措施。
健身房规章制度
健身房规章制度
为了维护健身房的良好秩序，保障会员的健康和安全，制定以下规章制度：
一、健身房开放时间为每天早上6点至晚上10点，非营业时间禁止进入健身房。
二、会员在健身房内应穿着适当的运动服装和运动鞋，禁止穿着拖鞋、裸露上身等不当服装。
三、健身器材使用完毕后，请将器材归位，并保持器材的整洁和干净。
四、禁止在健身房内吸烟、饮酒或者使用任何违禁药物。
五、健身房内禁止大声喧哗、打闹，保持安静的健身环境。
六、禁止在健身房内私自摄影或者录像，保护他人隐私。
七、禁止在健身房内擅自销售商品或者进行商业广告宣传。
八、会员在使用健身房设施时，应注意安全，遵守器械使用规定，禁止私自调整器材。
九、禁止在健身房内进行不文明行为，如打架斗殴、辱骂他人等，一经发现将立即报警处理。
十、会员在健身房内应互相尊重，保持良好的礼仪和素质。
违反上述规定的会员，健身房有权采取相应的处理措施，包括警告、暂停会员资格或者永久取消会员资格。
以上规章制度自发布之日起生效，健身房有权对规章制度进行调整和补充。
会员在进入健身房前，应仔细阅读并遵守以上规定，共同维护健身房的良好秩序。
酒店康乐部健身房运动须知
酒店康乐部健身房运动须知
1、健身房的运动项目包括哑铃、坐式前后腿练习器、高低拉力器、划船机、跑步机、胸腹肌练习器、内外侧肌练习器、自行车练习器及单、双杠等，宾客使用前请先阅读使用说明或向服务员咨询，选择自己适用的器材。
2、进入健身房内进行运动，必须穿着运动服和运动鞋。
3、健身房内禁止吸烟，吸烟者可至吸烟室吸烟。
4、请保持场地清洁，食用食物、饮料请到休息室或吧台。
5、凡1.4m以下儿童请勿使用健身房内器材做运动，以保证安全。
6、参加运动者应爱护健身器材与设备，因操作不当而引起的器材损坏要予以赔偿。
7、健身房更衣柜负责保管一般用品，贵重物品请到酒店前台寄存。
8、请遵守使用说明中的安全规则，因违反使用说
明而发生的意外事故，本健身房不负责任。
健身房使用规范通知
健身房使用规范通知亲爱的会员朋友们：大家好！欢迎来到我们的健身房，为了让每一位会员都能在一个安全、舒适、有序的环境中享受健身的乐趣，达到最佳的锻炼效果，我们制定了以下的健身房使用规范，请大家仔细阅读并严格遵守。
一、开放时间我们的健身房开放时间为每天早上 6:00 至晚上 10:00。
请您在开放时间内使用健身房，以免造成不必要的困扰。
二、会员资格1、只有持有有效会员卡的会员才能进入健身房使用设备和参加课程。
2、会员卡不得转借他人使用，若发现违规行为，我们有权暂停或取消会员卡的使用权限。
三、预约制度1、对于热门的团体课程和私人教练服务，我们实行预约制度。
您可以通过健身房的官方 APP 或前台进行预约。
2、若您无法按时参加已预约的课程或服务，请提前至少 2 小时取消预约，以便其他会员能够使用。
四、入场流程1、进入健身房时，请您主动向工作人员出示会员卡，进行身份验证。
2、请在前台签到，记录您的入场时间。
五、着装要求1、为了您的安全和舒适，请穿着适合运动的服装和鞋子进入健身房。
2、禁止穿着拖鞋、高跟鞋、牛仔裤等不适合运动的服装。
六、设备使用1、在使用健身设备前，请您先阅读设备上的使用说明和安全注意事项。
2、请按照正确的方法和姿势使用设备，避免因错误操作导致受伤。
3、如果您不确定如何使用某种设备，请向工作人员或教练咨询。
4、使用完设备后，请将其归位，并清理掉您留下的汗水和垃圾。
七、安全注意事项1、在进行力量训练时，请选择适合自己能力的重量，避免过度负荷导致受伤。
2、若您在健身过程中感到身体不适或出现疼痛，请立即停止运动，并寻求工作人员或教练的帮助。
3、请勿在健身房内奔跑、打闹，以免发生意外。
4、遵守健身房内的各种安全标识和指示。
八、卫生与环境维护1、请保持健身房内的清洁卫生，将垃圾放入指定的垃圾桶内。
2、禁止在健身房内吸烟、吐痰、乱扔杂物。
3、使用完毛巾后，请放入指定的回收筐内。
九、私人物品保管1、健身房提供临时存放物品的柜子，但请您不要存放贵重物品。
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健身房进入须知
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健身房进入须知
1、进入健身房，不得高声吵闹，免得影响别人。
2、16 岁以下的小孩须在家长的陪伴下方可进入健身房。
3、请爱惜健身设备及室内物件，用完后放回原位，在健身教练的引导下进
行操作，防止受伤。
4、请保持室内环境洁净，进入器材区禁止抽烟；需要抽烟的会员请到歇息
区。
5、酗酒者禁止使用任何设备 .
6、切勿摇摆设备，使用时请按器材上的操作说明使用，做器材练习时，应
慢起慢放，免得肌肉被拉伤；若有疑问，请咨询健身教练。
7、因为跑步机的跑带或滚轮卷入任何物体时没法立刻停止，请勿让小孩站
在跑台后侧或跑台邻近嬉戏，防止危险。
8、切勿让健身设备自己或任何部件凑近有水地域或粘就任何液体。
9、适合的练习强度及重量，切勿逞强致使力竭或过分疲惫及肌肉受伤。
10、健身练习时间的长短，应视个人身体状况和平时运动反响而定。
11、健身运动开始前，请先做几分钟的热身运动，而后慢慢地增添您的运
动量而进入特定的健身训练。
12、请文明健身，请勿赤裸上身进行锻炼，防止影响别人锻炼。
13、请妥当保存个人物件 ,请勿将金饰、手机、数额较大的的现金、信誉
卡、有价证券及其余名贵物件放在健身房内，若有丢失，概不负
责，可将其存放在前台。
14、请珍爱使用室内各项设备，若有破坏之状况发生须原价补偿对违犯以
上规定造成之物件丢掉及人员伤亡本中心不肩负任何法律责任
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健身房进入须知
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15、夜晚十点半为健身房下班时间，客人请按上班时间进行锻炼。
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