骨科常见功能锻炼方法
骨科常见病种术后功能锻炼
髌骨骨折术后功能锻炼功能锻炼方法（1）术后第1周术后患肢抬高20~30cm，略高于心脏水平，以减轻术后水肿。
术后第2天，开始指导患者做股四头肌收缩活动,膝关节轻缓伸屈，每日2~3次，每次2~5min。
3d后患者可坐在床上，适当增加活动次数和延长活动时间，但膝关节屈曲不宜＞90°。
（2）术后2~3周根据实际情况可鼓励患者下地站立步行，开始屈膝关节锻炼。
锻炼时，护理人员应在现场进行指导，患者先坐在床边，健侧肢体首先着地，然后患肢被动屈膝使小腿在床边悬吊适应后再下地，着地后足要放平，平均用力，先轻后重逐步负重行走。
活动膝关节时，两手可拉住床沿，屈曲膝关节以60°~90°为宜。
年老体弱者可扶拐步行，逐步练习屈膝。
（3）术后4~6周加大活动量，练习下蹲活动，膝关节屈曲达130°以上。
（4）注意事项指导患者进行功能锻炼时，应根据患者的年龄、体质、病情等情况逐渐增加锻炼的幅度与强度，同时要密切观察，确保安全，防止摔伤发生其他部位骨折。
CPM机使用方法：保持患肢中立位，膝关节屈曲10°～15°待麻醉消失后即可进行踝趾关节的趾屈、背伸锻炼，每小时做一回，每回10次左右，逐渐增加活动量。
术后第2天开始股四头肌的等长收缩锻炼，先教会健肢股四头肌收缩，然后再进行患肢练习。
术后3～10天在稳定内固定的基础上，将患肢置于CPM机支架上，患肢的脚和脚套要套实与水平线呈90度，患肢膝关节与机器夹角要处于同一水平线，并系好病人的大腿和小腿上固定带，大腿应尽量贴于活动架上防止肢体离开机器支架，以达到要求的活动角度；第一天起使角度由0°～15°开始，终止角度30°～40°，2次/日、每次1小时，根据患者疼痛及伤口情况将活动度调到患者能忍受的最大程度为宜。
第二天，对能完全承受第一天运动患者，将活动度增加10°，对不能承受的患者按第一天的锻炼方法，以后每日或者隔日加10°，循序渐进，速度由慢到快，以患者能够接受为宜，从而减少患者的不舒适感。
骨科负重锻炼方法有哪些
骨科负重锻炼方法有哪些引言骨科负重锻炼是一种通过增加身体对重力的负荷来加强骨骼和肌肉的锻炼方法。
适当的负重锻炼不仅有助于增强骨骼和肌肉的力量和耐力，还可以促进骨骼的生长和修复。
本文将介绍一些常见的骨科负重锻炼方法，帮助读者了解并选择适合自己的锻炼方式。
1. 背包负重锻炼背包负重锻炼是一种简单而有效的骨科负重锻炼方法。
只需将一些重物放入背包中，然后背在身上进行日常活动或运动，就能增加身体负荷。
这种锻炼方法可以通过调整背包中的重物量来逐渐增加锻炼强度。
背包负重锻炼可以在户外散步、跑步或健身训练等活动中进行，但需要注意背包不能太重，否则可能会对骨骼和关节造成伤害。
2. 健身器械负重锻炼健身器械负重锻炼是在健身房使用一些带有负重装置的专业健身器械进行的。
这些设备可以通过调节负重装置的重力来增加身体负荷，达到强化骨骼和肌肉的效果。
常见的健身器械负重锻炼包括负重跑步机、负重踏步机和负重举重器等。
使用健身器械进行负重锻炼时，应遵循教练的指导，并根据自身情况逐渐增加锻炼强度。
3. 水中负重锻炼水中负重锻炼是一种减轻身体负荷的锻炼方法，适合于一些具有关节问题或体重较重的人群。
在水中负重锻炼中，水的浮力能够减轻身体受重力的影响，减少对骨骼和关节的压力。
常见的水中负重锻炼包括水中走路、跑步、游泳和水中健身操等。
这种锻炼方法不仅可以锻炼身体的力量和耐力，还能有效缓解关节疼痛和改善运动能力。
4. 冲击负重锻炼冲击负重锻炼是一种通过跳跃、跑步等高冲击运动来增加身体负荷的锻炼方法。
这种锻炼方法可以通过增加跳跃的高度、跑步的速度或跳绳的频率等方式来增加锻炼强度。
冲击负重锻炼可以有效增加骨骼的密度和力量，但对于关节和软组织的冲击较大，需要注意适量并遵循教练的指导，以防止意外伤害的发生。
5. 功能性负重锻炼功能性负重锻炼是一种将负重锻炼与功能性动作结合起来的锻炼方法。
这种锻炼方法主要模拟日常生活或运动中的动作，如下蹲、俯卧撑、深蹲跳等，并在动作过程中增加身体负荷。
骨科手术后功能锻炼
• 骨科手术后功能锻炼的重要性 • 骨科手术后功能锻炼的方法 • 骨科手术后功能锻炼的注意事项
• 骨科手术后功能锻炼的常见误区与 纠正方法
• 骨科手术后功能锻炼的成功案例分 享
01
骨科手术后功能锻炼的重要性
功能恢复
01
02
03
关节活动度
通过功能锻炼，逐步恢复 关节的正常活动范围，防 止关节僵硬和粘连。
肌肉萎缩。
关节屈伸
在疼痛可忍受的范围内，主动进行 关节屈伸活动，以恢复关节活动度 和灵活性。
负重行走
在医生允许的情况下，逐步增加负 重行走的力度和时间，提高下肢肌 肉力量和平衡能力。
被动锻炼
按摩
通过家人或康复师的按摩，促进 手术部位的血液循环，缓解疼痛
和肌肉紧张。
关节被动活动
在医生或康复师的操作下，进行 关节被动活动，以改善关节僵硬
04
骨科手术后功能锻炼的常见误区 与纠正方法
误区一：害怕疼痛，不敢锻炼
总结词：疼痛恐惧
详细描述：许多患者在骨科手术后因为害怕疼痛而不敢进行功能锻炼，导致关节 僵硬和肌肉萎缩。
误区二：盲目锻炼，没有科学指导
总结词
无计划锻炼
详细描述
一些患者在进行功能锻炼时缺乏科学指导，导致锻炼方式不当，甚至加重病情。
药物使用
药物是疼痛管理的重要手段之一，但需注意副作用和成瘾性。务必遵循医生的指 导，合理使用止痛药和其他药物。
心理调适与生活方式调整
心理调适
骨科手术后，患者可能会面临疼痛、活动受限等问题，容易 产生焦虑、抑郁等情绪。应及时寻求心理支持，如与亲友沟 通、寻求专业心理咨询等。
生活方式调整
骨科手术后，患者需要合理安排休息和活动时间，避免过度 疲劳和过度保护。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食 、戒烟限酒等，有助于促进术后恢复。
骨科常见术后功能锻炼
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骨科手术后功能锻炼指导完整版简洁范本
骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导完整版
前言
功能锻炼的原则
渐进性：从低强度逐渐增加到高强度。
个体化：根据患者的具体情况进行制定。
安全性：避免过度锻炼和过早负荷。
循序渐进：从简单动作到复杂动作。
合适的休息：适当安排锻炼与休息时间，避免疲劳。
骨科手术后功能锻炼的具体指导
1. 活动关节
术后的第一周，可以进行主动、被动的关节活动训练，以促进血液循环和防止关节僵硬。
从第二周开始，渐进增加关节的活动范围，并逐渐增加力量训练。
2. 肌肉训练
术后的第一周，可以进行轻度的肌肉收缩锻炼，以防止肌肉萎缩。
从第二周开始，逐渐增加肌肉训练的强度，包括无负重的活动、负重活动等，以增加肌力。
3. 平衡训练
术后的第二周，可以进行简单的平衡练习。
从第三周开始，逐渐增加平衡练习的难度，包括单脚站立、眼
睛闭合等。
4. 步态训练
根据手术的具体类型和程度，逐渐恢复正常的步态。
从辅助器具（如助行器）开始，逐渐减少使用，最终恢复正常
行走。
5. 扩展运动
根据手术部位的需要，进行相应的扩展运动。
渐进性地增加扩展运动的幅度，以增强关节的灵活性。
注意事项
在进行功能锻炼前，一定要取得医生的指导和建议。
注意术后伤口的保护，避免剧烈运动和外力碰撞。
在进行功能锻炼时，要注意身体的信号，如疼痛、不适等。
逐渐适应锻炼的过程中，需要坚持，但也要避免过度锻炼。
骨科常见康复功能锻炼
骨科常见康复功能锻炼很多骨科疾病都会对人的活动能力产生影响，例如骨折等会造成人们功能受限。
在骨科患者的诊疗当中，康复功能锻炼是一项重要的内容，在常规骨科处理后进行，能够使骨折愈合加快，肢体功能逐渐恢复。
所以，骨科康复功能锻炼非常重要，直接关系到患者的预后效果。
因此，对于一些骨科常见的康复功能锻炼方法，要加以熟悉，积极配合医护人员进行康复功能锻炼，以促进自身早日恢复健康。
一、骨科康复功能锻炼有什么意义在骨科疾病的治疗当中，主要是为了使患者功能得到尽早恢复，防止发生并发症，所以在骨折术后应积极开展康复功能锻炼，能够避免软组织、肌肉、骨关节继发功能障碍，同时促进功能的积极恢复。
早期功能锻炼对于功能恢复效果，会产生直接的影响，所以需要保证计划性、系统性的安排。
通过康复功能锻炼，可以使患者肢体、躯干等受损部位原有功能得到恢复，同时避免出现滑膜粘连、肌肉僵硬、韧带缩短、关节挛缩等并发症。
另外，合理的功能锻炼还可以缓解机化、水肿、血肿等，使疤痕软化松弛，改善恢复效果。
在骨折复位固定之后，必须要进行有效的康复功能锻炼，才能确保最终疗效的满意。
如果康复功能锻炼不到位，即使前面的治疗都非常成功，也会影响后面的功能恢复。
此外，早期康复功能锻炼，还能让患肢尽早恢复活动，减少肌肉废用性萎缩、关节挛缩等并发症的发生。
1.骨科康复功能锻炼有哪些方法在骨科常见的康复功能锻炼中，主要包括了被动运动和主动运动两个方面。
被动运动指的是依靠自身以外的力量，通过他人或健侧肢体的帮助，带动患侧肢体活动。
这种方法主要是对于体弱无力、暂时无法进行主动运动的患者进行。
被动运动的方法主要有关节被动活动，可以在医务人员的帮助下适度活动，还可对骨折断端肿胀肢体进行按摩，促进肿胀消退。
主动运动是依靠患者自身的力量进行活动，在关节制动期间，可以开展等长收缩锻炼，保证关节固定的基础上，让肢体肌肉紧张，然后放松。
在关节制动解除后，可以开始等张收缩锻炼，但要注意循序渐进，不要一开始就强度过大。
骨科早期功能锻炼
总结词
关节活动训练是通过主动或被动地活动关节，以恢复关节的正常活动范围和功能 的锻炼方法。
详细描述
在骨折愈合的中后期，当医生确定骨折已经愈合时，患者可以进行关节活动训练 。通过逐渐增加关节的活动范围和强度，可以预防关节僵硬和挛缩，促进关节功 能的恢复。
负重训练
总结词
负重训练是通过承受体重或部分体重，以增强骨骼密度、肌 肉力量和平衡能力的锻炼方法。
THANKS
感谢观看
治疗。
02
早期功能锻炼的方法
肌肉等长收缩训练
总结词
肌肉等长收缩训练是一种通过静态收缩肌肉以增强肌肉力量和耐力的锻炼方法。
详细描述
在骨折愈合的早期阶段，患者可以在医生指导下进行肌肉等长收缩训练。通过 反复收缩和放松受伤部位的肌肉，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，并为骨 折愈合提供更好的条件。
关节活动训练
骨科早期功能锻炼
目录
• 早期功能锻炼的重要性 • 早期功能锻炼的方法 • 注意事项 • 常见误区 • 案例分享
01
早期功能锻炼的重要性
促进血液循环
加速伤口愈合
通过早期功能锻炼，可以促进血 液循环，为伤口提供充足的营养，
有助于加速伤口的愈合。
预防血栓形成
在卧床休息或受伤后，下肢容易形 成血栓。早期功能锻炼可以促进下 肢肌肉的收缩，有助于预防血栓形 成。
功能锻炼过早论
总结词
功能锻炼应在医生的指导下进行，过早进行 功能锻炼可能导致损伤加重或愈合延迟。
详细描述
不同骨科疾病有不同的康复时间表，过早进 行功能锻炼可能不利于损伤的愈合。在骨折 愈合过程中，过早的活动可能导致骨折移位 、愈合不良或延迟愈合。韧带损伤的早期也 需要适当制动，过早活动可能导致韧带松弛 或再次损伤。因此，患者应在医生的指导下 进行功能锻炼，遵循医生给出的康复计划。
骨科手术后功能锻炼指导
关节活动
总结词
恢复关节灵活性
详细描述
在骨科手术后的中期阶段，关节活动有助于恢复关节的灵活性和活动范围。适当的关节活动可以预防 关节僵硬和粘连，促进血液循环，减轻疼痛。关节活动的幅度和强度应根据手术类型和医生的建议进 行。
平衡与协调性训练
总结词
提高平衡与协调性
详细描述
平衡与协调性训练在骨科手术后的中期阶段也非常重要。通过平衡训练和协调性练习，可以提高患者的平衡能力、 协调性和反应能力，有助于预防跌倒等意外伤害。平衡与协调性训练可以通过各种方式进行，如平衡板、瑜伽、 舞蹈等。
定期复查
在整个康复期间，应定期到医院复查，以便医生根据恢复情况调整 锻炼计划。
功能锻炼过程中需要注意哪些事项？
01
02
03
04
遵循医嘱
在进行功能锻炼时，应遵循医 生的指导，不要擅自更改锻炼
计划或增加锻炼强度。
保持适度锻炼
功能锻炼应适度，避免过度疲 劳和过度使用关节，以免造成
二次伤害。
注意保暖
在进行功能锻炼时，应注意保 暖，避免因寒冷刺激引起肌肉
和减轻肿胀。
防Байду номын сангаас肌肉萎缩
通过锻炼可以保持肌肉 力量，防止因长期卧床
导致的肌肉萎缩。
恢复关节活动度
功能锻炼有助于恢复关 节的正常活动范围，预
防关节僵硬。
提高生活质量
通过恢复肢体功能，患 者能够更好地进行日常 生活活动，提高生活质
量。
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手术后初期阶段
冷热敷
冷敷
手术后24-48小时内，使用冰袋 或冷敷贴对手术部位进行冷敷， 每次15-20分钟，每2-3小时一次 ，以减少肿胀和疼痛。
关节活动
骨科病人术后功能锻炼课件
定期复查，以便医生 根据恢复情况调整锻 炼方案。
如有疑问或不适，及 时向医生咨询，不要 自行更改锻炼计划。
注意安全
在进行功能锻炼时，确保环境 安全，避免意外跌倒或受伤。
注意使用适当的辅助工具，如 拐杖、支具等，以增加安全性 。
在锻炼过程中，如有疼痛、不 适或异常感觉，立即停止并告 知医生。
保持适度
骨科病人术后功能锻炼课件
contents
目录
• 骨科术后功能锻炼的重要性 • 骨科术后功能锻炼的方法 • 骨科术后功能锻炼的注意事项 • 骨科术后功能锻炼的常见误区 • 骨科术后功能锻炼的成功案例
01
骨科术后功能锻炼的重要性
促进术后恢复
01
02
03
加速Байду номын сангаас口愈合
通过适当的运动，可以促 进血液循环，为伤口提供 充足的营养，有助于加速 愈合过程。
物理疗法
如热敷、冷敷、电疗等，缓解疼痛和肿胀，促进炎症消退。
按摩治疗
通过深层组织按摩、瑞典式按摩等，放松肌肉，促进血液循环。
康复指导
通过康复师的专业指导，了解功能锻炼的重要性、方法和注意事项 ，提高康复效果。
03
骨科术后功能锻炼的注意事项
遵循医嘱
遵循医生的建议和指 导，按照医生的计划 进行功能锻炼。
减轻疼痛
适当的运动可以释放身体 内的内啡肽，这是一种天 然的止痛剂，有助于缓解 术后疼痛。
防止肌肉萎缩
术后长期卧床可能导致肌 肉萎缩，早期功能锻炼可 以预防这种情况发生。
预防并发症
血栓形成
术后长时间卧床可能导致血液凝 块形成，进而引发深静脉血栓。
早期活动可以预防这种情况。
关节僵硬
骨科常见康复锻炼方法课件
锁骨骨折术后功能锻炼
（3） 后期（4周后）可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外 旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
（4）骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节 活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图 8）；
锁骨骨折术后功能锻炼
(5)患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图 9、图10）
肱骨干骨折术后功能锻炼
（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢 做主动肌肉收缩活动（见图 1、图 2、图 3）。
肱骨干骨折术后功能锻炼
（2）肩、肘关节的活动：伤后 2－4 周除继续以上训练外 ，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕 部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸 （图 11）。
杖或手杖保护下，作一些负重的活动。
上肢骨折术后康复功能锻炼
锁骨骨折术后功能锻炼
（1）早期（2周内）握拳、伸指、分指、腕屈伸、 前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大 ，逐渐增加用力程度。
锁骨骨折术后功能锻炼
（2） 中期 （2-4周）可增加捏小球，抗阻腕屈伸运 动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6 ）等。
适应征： 适用于体弱无力，暂不能作主动运动的患者。 在固定部位的远端关节做被动运动以防止关节挛
缩和肌腱粘连，但运动要轻柔，以免影响骨折的 复位和固定。
被动运动的方法
关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧 怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下 进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼 ，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重 局部创伤。
（一）第一阶段
功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日 消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。
主要形式是使患处肌肉作舒缩活动。
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骨科常见功能锻炼方法
1。
股四头肌收缩训练方法：用力伸直膝关节，背伸踝关节，绷紧腿部肌肉，持续约10秒钟后放松，如此反复进行。
2. 踝泵运动训练方法：用小腿肌肉把足跟向下压，然后背曲。
2-3分钟次，2小时一次，每天5-6次。
3。
直腿抬高：肢体放于床上，收缩大腿肌肉，抬高腿10cm左右，维持5—10秒钟，慢慢放下，重复此动作，10—15分钟次,病人不能自己抬起的,可由医护人员及家属帮助完成，双手托起病人大腿和小腿重复上述动作.
4．腰背肌训练方法：
（1)飞燕式：俯卧,双上肢紧贴于躯干两侧伸直，以腹部着床，头、手、胸及双下肢一起抬起,做背伸动作，稍停顿,再行回复俯卧位，休息片刻，同上继续，反复数次。
如下图
1.
1 飞燕式
2 五点式
(2)五点式：仰卧,头和双肘关节及双足为着力点以支撑全身,
使背部尽量腾空后伸，离开床面做过伸运动。
如上图2。
5．颈项肌训练方法：
（1）头颈后伸运动取坐位或站位，两手交叉置于枕部,头颈用力向后伸，而两手用力阻止后伸,呈对抗相持状态,持续3-5秒，重复8—10次。
（2）伸颈拔背运动：取坐位或站位,两肩放松下垂，同时颈部尽量向上伸，呈头顶球状，持续3-5秒，重复8—10次。