小学体育与健康人教版五至六年级游泳《5.蛙泳动作与呼吸动作配合练习》优质课公开课教师资格证面试试讲教案
《自由泳划水与呼吸配合技术》教案
《自由泳划水与呼吸配合技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）自由泳划水与呼吸配合技术；（二）游戏：“水中捡宝比赛”。
教材分析游泳在保障生命安全、促进身心健康等方面都具有重要的意义和价值。
游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等，其中自由泳是四种泳姿中速度最快，也是游泳比赛项目最多的一种姿势，而且自由泳健身效果比较突出，具有很高的实用价值。
学习自由泳，对于培养学生在水中的活动能力有十分重要的意义。
通过自由泳教学，可以提高学生快速游进的技能，培养学生勇敢、坚强、克服困难、团结协作的品质。
教学重点划水与呼吸配合技术的动作要领和方法。
教学难点划水与身体转动、呼吸之间的协调配合。
教学目标（一）通过教学，使学生进一步掌握自由泳划水动作方法，体会呼吸与手臂动作的配合，初步掌握手臂与呼吸的配合时机。
（二）通过学练，使学生熟练掌握自由泳身体转动与划水、呼吸的协调配合技术。
（三）通过练习和比赛，培养学生的安全意识和卫生意识，以及勇敢顽强、不怕困难、团结协作的意志品质。
场地器材场地：游泳馆。
器材：游泳衣、救生浮板、救生圈、救生竿、塑料桶。
安全措施1.课前检查泳池卫生和救生设备。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
4.请其他教师协助做好安全工作。
教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
2分钟1 小5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（见图2）。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章《游泳运动》第二节《蛙泳技术》，详细内容主要包括蛙泳的基本动作、呼吸技巧、动作要领以及蛙泳的起航和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，如腿部踢水、手臂划水、呼吸配合等；2. 培养学生水中自救和互救意识，提高游泳安全意识；3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳动作的协调性、呼吸技巧的掌握。
教学重点：腿部踢水、手臂划水动作的准确性，呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：泳池、蛙泳教学视频、动作示范模型、哨子、计时器；2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）介绍蛙泳在日常生活中的应用，展示蛙泳比赛的精彩瞬间，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）a. 陆地模仿练习：教师示范腿部踢水、手臂划水动作，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧学习（10分钟）a. 陆地练习：教师示范呼吸技巧，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
4. 动作协调性训练（10分钟）a. 学生分组进行腿部踢水、手臂划水动作的配合练习；b. 教师示范并指导学生进行呼吸与动作的配合练习。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）a. 教师讲解蛙泳起航和转身技巧，并进行示范；b. 学生分组进行起航和转身练习，教师个别指导。
a. 学生进行蛙泳全程展示；六、板书设计1. 蛙泳基本动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合；2. 蛙泳起航和转身技巧。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习内容，完成一篇关于蛙泳技巧的实践报告。
2. 答案要点：a. 蛙泳基本动作的掌握；b. 呼吸与动作的配合；c. 蛙泳起航和转身的技巧；d. 实践中的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学质量；2. 学生拓展：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平；3. 课后延伸：布置学生观察生活中的蛙泳应用，深入了解游泳运动。
通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》说课稿
通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》说课稿一. 教材分析教材内容：本节课的主题是五年级《蛙泳腿部动作》。
蛙泳是一种古老而经典的游泳方式，腿部动作在蛙泳中占据着重要的地位。
教材通过图文并茂的方式，向学生展示了蛙泳腿部动作的基本要领和技巧。
教材结构：教材分为八个部分，分别是：1. 蛙泳腿部动作的基本概念；2. 蛙泳腿部动作的技术要领；3. 蛙泳腿部动作的训练方法；4. 蛙泳腿部动作的常见问题与解决方法；5. 蛙泳腿部动作的实用技巧；6. 蛙泳腿部动作的自我保护；7. 蛙泳腿部动作的竞赛规则；8. 蛙泳腿部动作的欣赏与评价。
二. 学情分析学生特点：五年级的学生处于青少年阶段，具有较强的学习能力和模仿能力，对新鲜事物充满好奇心和探索欲望。
但他们同时也存在注意力不集中、自觉性不高等问题。
学习需求：学生通过前期的学习，已经掌握了一定的蛙泳腿部动作基础，但还需要进一步提高技术和动作的规范性，培养良好的游泳习惯，提高游泳的安全意识。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，使学生掌握蛙泳腿部动作的基本要领和技巧，提高学生的蛙泳腿部动作水平。
2.过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的游泳兴趣，提高学生的自主学习能力、合作能力和探究能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质，增强学生的团队意识，提高学生的自信心和自尊心。
四. 说教学重难点1.教学重点：蛙泳腿部动作的基本要领和技巧。
2.教学难点：蛙泳腿部动作的协调性和灵活性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效果。
2.教学手段：利用多媒体课件、游泳器材等，辅助教学，提高教学效果。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：通过简单的热身活动，引导学生进入课堂学习状态，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解蛙泳腿部动作的基本要领和技巧，并进行示范，让学生清晰地了解动作的具体要求。
蛙泳教案(表格版)
部分
时
间
课的内容
组织教法
教学要求
准
备
部
分
10
一、徒手操8节（4×8拍）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
二．模仿练习
1．仰泳打腿模仿练习
2．仰泳划臂模仿练习
练习队形：成二列横队左右散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织教法：教练喊口令，领操
蹬边技术动作练习：背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要求屈膝
（5）蹬边滑行技术动作：
1）各种蹬边技术动作的预备姿势
2）吸气后的低头动作前倾
3）手臂与收支撑或后靠池壁动作
4）滑行中心正确姿势动作
（二）蛙泳腿部动作练习：
1.示范蛙泳腿部技术动作：
陆地蛙泳腿部模仿练习：将学生分为两组，让练习者坐地上，双手往后撑地，学习‘收翻蹬夹’技术，一组练习一组帮忙纠正错误；20次/组，2组要求：先按“收-翻-蹬夹-滑行”四个步骤练习：接着按‘收翻-蹬夹-滑行”三个步骤练习；最后到完整动作‘慢收快蹬’
动作整齐、到位、幅度大，把身体活动开。防止进入大负荷练习后肌肉抽筋
基本部分
45
一．复习蛙泳手及换气动作练习
1.划水路线，动作要求(由两臂伸直开始)
1).两手掌向两侧下方抓水，屈肘向下向后划水两手之间约大于肩宽高肘低腕。
2）.当划水到肩下垂的位置时，两肘于胸前收手（抱水）
3).掌心向下前伸两臂滑行
2.动作节奏要求，抓，划水要慢，收手（抱水）要快，伸臂要直
4、布置课后作业
游泳课教学教案
游泳课教学教案仿练。
2）水中蛙泳呼吸练（2）教师带领学生下水，进行蛙泳呼吸练，注意呼吸节奏和姿势。
153、身体平浮滑行练；1）岸上身体平浮练（1）教师讲解、示范。
（1）队形同上，原地站立在教10要求：身体平躺在水面上，手臂向前伸展，头部向下，保持平衡。
2）水中身体平浮练（2）教师带领学生下水，进行身体平浮练，注意保持平衡和呼吸。
154、蛙泳腿练；1）岸上蛙泳腿练（1）教师讲解、示范。
（1）队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿分解练。
10要求：练蛙泳腿的动作和呼吸配合。
2）水中蛙泳腿练（2）教师带领学生下水，进行蛙泳腿练，注意动作和呼吸配合。
15XXX游泳课程教案上课日期：X年X月X日实教师：XXX指导教师：XXX班级：XXX场地：西室内游泳池器材：1/4人数男：XX女：XX第X周第X次课教学内容：1.向学生介绍游泳课程教学大纲，明确研究目的、任务、考核及上课要求。
2.介绍游泳的基本特点，让学生了解游泳的基本特点和发展现状。
3.摸底测验，了解学生游泳基础。
4.让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。
5.研究和初步掌握蛙泳腿技术，重点在身体平浮滑行和呼吸，难点在呼吸和蛙泳腿脚的外翻动作。
教学过程：1.集队，报数，师生问好。
由班长整队，检查人数。
两列横队站于池边集合，按班级长口令看齐报数，班长向教师报告出勤情况。
2.宣布课的内容、目的、任务、开展，安排见生。
3.向学生讲解本次游泳课程的目的、任务、考核与上课要求，让学生了解游泳的基本特点和发展现状。
4.让同学们以两列横队按体操队形进行徒手操练，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、膝绕环、踝、腕运动和伸展练。
5.进行蛙泳腿岸上模仿练，先按收、翻、蹬夹做分解练，逐步过渡到完整练。
6.进行摸底测验，让学生按点名册顺序下水按要求下水游25米，然后上岸在原来位置站好。
7.进行呼吸练，包括岸上蛙泳呼吸模仿练和水中蛙泳呼吸练。
蛙泳教案(12次课)
蛙泳教案(12次课)初级蛙泳教学教案练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。
练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。
（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。
（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。
注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。
C：水中睁眼：（1）闭气睁眼（2）睁眼呼气（3）睁眼沉体D：浮体与站立：练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。
（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。
3）熟悉水性游戏（1）水中赛跑（2）水中追逐（3）水中钻洞（4）水中钻圈6、本节课小结1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。
教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。
同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。
教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。
2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。
讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。
2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。
3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。
示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。
2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。
3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。
4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。
检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。
2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。
游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。
2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。
总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
蛙泳教学
（三）手臂动作
手臂动作技巧：外划、 内划、前伸！
1、外划：两个手臂自然 前伸，手掌自然并拢， 掌心向下手肘伸直，掌 心由向下慢慢转为向外， 手掌倾斜大约45°角， 边转手掌边将全臂向外 斜下方推开，这时是没 有向前的推进作用的， 不需要太用力，以免浪 费体力。
2、内划：当手臂张开大概 45°角时候，手腕开始弯曲， 掌心由外向内，手臂带动手 肘加速向内划水，将水推向 身体内侧，这时由于水的推 力，上半身可以处于一个较 高的位置；该动作完成时， 手肘将收置于腋下，双臂贴 紧身体，以减少水阻力。
1.收腿 2.外翻 3.蹬夹 4.滑行
（一）收腿
（1）收腿阶段双漆的间距 收腿应该在尽量减少迎面阻力
的原则下，将腿收至最有利于 打水的位置，翻掌后做到小腿 内侧和脚掌内侧对水，这样才 能使对水的面积最大，从而发 挥最大的打水（打腿）效率。 为了达到这样的技术状态，在 收腿过程中双膝间距不能大， 在收腿结束进行翻掌时双膝间 距必须小于双踝间距
3、前伸：掌心由向上转为相 对，再到合并，在手掌转向 的同时慢慢伸直手肘，用暗 力往前伸，尽量伸到缩紧肩 宽，减少阻力，创造更好的 流水线，提高滑行速度，在 最后动作结束前掌心慢慢转 为向下，为下一个向外划水 做好准备。
臂与呼吸配合
臂与呼吸配合： 同上练习，加上 与呼吸的配合（ 划水时抬头吸气 ，伸臂时低头呼 气）
蛙泳
一：熟悉水性
通常采用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、 “浮体和站立”、“水中滑行”等练习。初学者 通过这些练习体会水的阻力、浮力、压力等特性， 消除怕水心理，逐步适应水的环境，并掌握游泳 中的一些最基本的动作（如浮体、呼吸、滑行和 站立等），可为以后的学习和掌握各种游泳技术 打下基础。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自《游泳技能训练》教材第四章“蛙泳技巧”部分，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识，增强游泳自救能力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
教学重点：呼吸技巧的掌握和整体协调性训练。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、黑板。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行水中站立、漂浮等基本练习，引导他们感受水的浮力，消除对水的恐惧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）以一名学生为例，分析其在蛙泳过程中存在的问题，指导学生如何改正。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 协调性训练（10分钟）学生进行腿部动作、手臂动作和呼吸的协调配合练习，提高整体协调性。
6. 水中实践（10分钟）学生在浅水区进行蛙泳实践，教师观察并指导。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
2. 蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
3. 呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述蛙泳的腿部动作和手臂动作。
（2）蛙泳呼吸技巧有哪些？（3）结合自己的实际情况，谈谈在蛙泳过程中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
（2）蛙泳呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
（3）请学生结合自身实际进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在本节课中，学生的蛙泳技巧得到了明显提高，但仍有部分学生在协调性方面存在不足，需要在今后的教学中加强个别指导。
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小学体育与健康人教版五至六年级游泳《5.蛙泳动作与呼吸动作配合练习》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1.通过游泳课,培养学生对游泳的兴趣和爱好,以积极的态度和行动参与游泳这项运动中来。
2.增强体质,提高运动能力,全面发展有氧耐力及全身的协调性和肌肉力量等素质
3.学习蛙泳的完整配合动作
2学情分析
3重点难点
重点:臂腿配合
难点:呼吸
4教学过程
4.1 第一学时
4.1.1教学活动
活动1【讲授】蛙泳完整配合动作
1、整队集合,清点人数,师生问好,处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动
4、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作
5、学习蛙泳的完整配合动作。