颈椎病的预防与治疗
神经根型颈椎病预防和措施
呼吁社会关注颈椎健康
倡导社会各界共同关注颈椎健康，提高公众的健 康意识。
健康的社会需要每个人的参与与努力。
谢谢观看
针对颈椎病的患者，可以选择物理治疗、药物治 疗或手术治疗方案。
应根据个人情况，由医生制定个体化的治疗方案 。
定期检查与专业指导 如何获得专业指导？
定期参加颈椎健康讲座，接受专业人士的指导和 建议。
可通过医院、社区等渠道获取相关信息。
心理健康与颈椎病的关系
பைடு நூலகம்
心理健康与颈椎病的关系 心理因素对颈椎病的影响
该病常见于中老年人，且与不良生活习惯密切相 关。
神经根型颈椎病的定义和影响 为什么需要预防？
预防神经根型颈椎病可以降低发病率，改善生活 质量，减少医疗费用。
早期预防措施能够有效延缓病情发展。
神经根型颈椎病的定义和影响 谁容易得颈椎病？
长期从事低头工作、缺乏运动、体重超标的人群 更容易得颈椎病。
年轻人和老年人均应关注颈椎健康。
如何保持良好的生活习惯？
保持健康的体重，均衡饮食，确保充足的睡 眠和适量的运动。
避免吸烟和过量饮酒，这些都是影响颈椎健 康的因素。
定期检查与专业指导
定期检查与专业指导 何时需要就医？
出现颈部疼痛、麻木等症状时，应及时就医，接 受专业评估。
早期发现问题可以避免病情加重。
定期检查与专业指导
如何进行专业治疗？
心理支持对疾病的恢复至关重要。
总结与展望
总结与展望
预防神经根型颈椎病的重要性
通过改善生活习惯和工作环境，可以有效预防颈 椎病。
公众健康教育应加强，提高人们的重视程度。
总结与展望
未来的研究方向
需要更多的研究来探索颈椎病的预防新方法和治 疗手段。
颈椎病 ppt课件
误区四：颈椎疼痛只需止痛药治疗
总结词：不正确
详细描述：止痛药可以缓解颈椎疼痛，但长期使用可能产生副作用。治疗颈椎病不能仅仅依靠止痛药 ，还需要采取综合治疗措施，包括改变不良姿势、适当运动、睡眠充足等。
案例分享与经验交流
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个人治疗经验分享
个人治疗经验分享
患者可以分享自己的治疗经验， 包括治疗过程、治疗效果以及治 疗中的注意事项等，为其他患者
颈椎病可分为神经根型、脊髓型 、交感神经型和混合型四种类型 ，其中最常见的是神经根型和脊 髓型。
发病原因
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年龄
随着年龄的增长，颈椎间 盘逐渐退行性变，导致颈 椎病的发生。
工作和生活习惯
长期低头工作、久坐、缺 乏运动等不良习惯会增加 颈椎负担，诱发颈椎病。
外伤
颈部外伤或颈椎先天性畸 形等也可导致颈椎病的发 生。
误区二：颈椎疼痛只是小问题
总结词：不正确
详细描述：颈椎疼痛可能是颈椎病变的信号，如果不及时治疗，病情可能会加重。颈椎病变可能导致神经压迫，影响肢体活 动，甚至导致瘫痪。
误区三：按摩可以治愈颈椎病
总结词
不完全正确
详细描述
按摩可以缓解颈椎疼痛，但不能治愈颈椎病。颈椎病的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、物理 治疗和手术治疗等。
和抑郁等心理健康问题。
自卑感
由于颈椎病可能导致颈部畸形或活 动受限，患者可能会感到自卑和羞 耻感。
社交障碍
颈椎病可能影响患者的社交活动， 如参加聚会或旅游等，影响患者的 社交生活。
颈椎病的治疗方法
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药物治疗
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药物治疗是颈椎病治疗的常见 方法之一，主要用于缓解疼痛
颈椎病的防治
颈椎牵引
• 颈椎牵引的作用 • 放松肌肉，解除肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，
消除局部水肿和炎症，减轻疼痛。 • 松解组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带，矫治关节
僵硬、畸形，恢复正常的颈椎力线，保持颈部动态的 内在平衡。 • 增宽椎间隙，扩大椎管容量，降低椎管内压和椎间盘 内压，促进突出物回纳复位或改变其与周围组织的相 应关系，减轻脊髓和神经根受压。 • 调正椎动脉与椎动脉的解剖关系，使扭曲或受压的椎 动脉伸展、通畅、改善椎—基底动脉的血液循环。 • 防止颈椎的异常错位而造成脊髓的刺激或损伤，起到 制动和固定作用。
神经根型
• 头、颈、肩、上胸背臂痛或麻木，感觉及运动 障碍与颈脊神经根分布相一致。
• 颈椎僵硬，活动受限，头后仰压颈试验阳性及 椎间孔压缩试验阳性。部分患者臂丛牵拉试验 阳性，头后仰时在病变相应节段的项韧带可触 及囊性变。
• X片显示颈椎生理弧度变直或反弓，椎间隙变 窄，椎体骨质增生，相应节段有时出现项韧带 钙化。
颈椎病的治疗
药物治疗
• 消炎镇痛类药物 • 活血扩血管药 • 改善脑组织代谢药 • 激素类药物 • 利尿脱水药 • 维生素类 • 麻醉类及其他
封闭疗法
• 封闭的目的主要是消炎止痛、阻断交感神 经的传导，使局部的血管扩张，改善局部 血液循环。
• 常用药物为利多卡因加适量的糖皮质激素 类药物。
• 常用封闭方法为椎体前外侧与椎间盘内封 闭，星状神经节封闭，颈部硬膜外注射皮 质激素。
• 颈部特殊检查：头后仰旋颈试验阳性。同时应检查血 压、血脂、胆固醇、眼底有无动脉硬化及心电图。
• X线片可见钩椎关节增生，椎间隙变窄。应与下述疾 病相鉴别：美尼尔氏病、颅内肿瘤等。
交感型
• 症状多种多样，常有头晕(与体位无关,往往上 午轻，下午重)，眼皮睁不动，眼球发胀、视 物模糊、耳鸣、咽感异常，颈项不适易疲劳、 失眠多梦、易出汗、情绪易激动、心慌胸闷。 如表现在上肢，手臂肿胀发凉、麻木、肩臂痛、 活动受限。
如何预防和解决脖子僵硬和颈椎病
如何预防和解决脖子僵硬和颈椎病我们的生活越来越忙碌，很多人都有坐办公室的习惯。
长时间的坐姿会想到你的肌肉变得僵硬，特别是在脖子和肩膀附近，这会导致颈椎疾病。
颈椎疾病是一种非常常见的疾病，如果您不及时采取预防和治疗措施，它将给您的健康带来很大影响，甚至会引起严重的后果。
下面，我们会向您提供一些预防和解决颈椎疾病的方法。
保持正确的坐姿坐在办公室桌子前的人可能会感到疲劳，长时间坐着不动会导致颈椎肌肉疲劳和僵硬。
我们建议您坐在笔直的椅子上，将脊柱直立，肘部和大腿应保持在垂直位置上，同时与地面平行。
还要保持您的头部平衡，在屏幕距离约为20英寸的位置上设置显示器，这样可以使您的眼睛不必过于疲劳。
适当的休息当我们长时间工作或使用电脑时，我们的颈椎肌肉和眼睛肌肉会感到疲劳。
适当的休息是缓解颈椎和眼睛疲劳的有效方法。
建议您每隔一小时休息5至10分钟，活动一下身体，如走动、做深呼吸等方式可以有效缓解疲劳。
进行适当的运动运动对预防和缓解颈椎疾病非常重要。
特别是颈部运动可以加强颈部肌肉，保持颈椎弹性，减少颈椎疼痛的发生。
运动不仅可以预防颈椎疾病，还可以保持身体的健康。
对于初学者，建议选择轻型运动，如散步或瑜伽等。
正确的枕头正确的枕头选择可以保护您的颈椎。
经过专业人士的分析和测试，我们可以看到，高度和硬度都适中的枕头在维护颈椎健康方面非常重要。
过高或过软的枕头可能会导致颈部肌肉扭曲，使颈椎静脉受压，这会影响您的睡眠质量。
中医针灸中医针灸是一种古老的治疗颈椎疾病的方法。
它可以调节颈椎的平衡和弹性，缓解颈椎疼痛和僵硬。
针灸的好处是，没有副作用，适用于所有年龄段的人群。
如果您想通过中医针灸来治疗颈椎疾病，建议找有经验的中医师傅。
使用理疗设备进行按摩现在市场上有很多理疗设备，比如按摩器等，可以缓解颈椎疲劳和僵硬。
按摩器的好处是，我们可以随时随地进行按摩，这是一种非常方便的方式，特别是对经常坐在电脑前的人。
让我们的肌肉松弛，缓解疲劳。
颈椎病的预防与保健ppt课件
点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点 10分处，连续做50-100次。 • 三、注意事项：全身挺拔、双臂像飞鸟的 翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后“贴”， 每天做一组。
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• 热敷：
热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉 挛，消除肿胀以减轻症状。可用热水 袋、热敷袋或热毛巾等局部外敷。但 要注意的是,急性期时疼痛症状较重时 不宜作热敷治疗。 • 运动锻炼：放风筝、打羽毛球、游泳、 练瑜伽等运动能有效缓解颈椎病，但 不要太剧烈。
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神经根型颈椎病
• 高发年龄段：30-50岁 • 主要症状： • 早期症状为颈痛和颈部发僵; • 上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压
神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与 缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系； • 患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠 落。
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椎动脉型颈椎病
• 高发年龄段：30-40岁 • 主要症状： • 发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶
颈椎病的预防与保健
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• 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生 性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的 总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突 出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉 受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现 为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改 变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺 形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压 迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神 经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征
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谢谢大家！祝大家早日康复！
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颈椎病健康教育
预防颈椎病
注意休息调整：避免长时间连 续工作，每隔一段时间需要进 行适当的休息和放松，缓解颈 部疲劳和压力。
寻求专业 治疗
寻求专业治疗
及时就医：如果出现颈部疼痛、僵 硬等症状，应及时就医，经过专业 医生的检查和诊断，确定治疗方案 。
个体化治疗：根据不同的病情和症 状，采用个体化的治疗方法，如物 理治疗、药物治疗或手术治疗等， 以缓解疼痛和症状。
颈椎病健康教 育
目录 导言 预防颈椎病 寻求专业治疗 颈椎病的生活护理 饮食与颈椎健康 总结
导言
导言
颈椎病简介：颈椎病是一种常见的 颈部疾病，主要由于长时间保持不 良姿势，造成颈椎受力过度而引起 疼痛、僵硬等症状。
颈椎病危害：颈椎病严重影响生活 质量，甚至导致头晕、头痛、手臂 麻木等并发症，严重时还可能损害 脊髓神经。
总结
饮食方面，保持均衡饮食、控制体 重和多饮水对颈椎健康有益。 健康教育是预防和控制颈椎病的重 要手段，希望大家掌握相关知识， 提高自我保护意识。
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寻求专业治疗
定期复查：治疗过程中，需要 定期复查疗效，有需要时及时 调整治疗方案，以达到最佳效 果。
颈椎病的 生活护理
颈椎病的生活护理
注意保暖：避免颈部受凉，尤 其是在寒冷的天气，可以适当 佩戴围巾等保暖物品，保护颈 椎和颈部肌肉。
合理安排工作和休息时间：避 免疲劳过度，合理安排工作和 休息时间，避免长时间连续工 作或休息。
颈椎病的生活护理
适当改变生活习惯：避免久坐 不动、长时间低头等不良生活 习惯，加强颈部的伸展和锻炼 。
饮食与颈 椎健康
饮食与颈椎健康
保持均衡饮食：摄入富含维生素、 矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬 菜、水果、全谷物等，有助于维持 颈椎的健康。 控制体重：避免肥胖，保持适当的 体重对颈椎健康至关重要。
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发病原因
颈椎退行性变 外伤因素 慢性劳损 其他因素
随着年龄的增长，颈椎间盘会逐渐退行性变，包括颈椎间盘突 出、骨质增生等，从而压迫神经根、脊髓等组织，引发颈椎病
。
外伤是颈椎病的重要原因之一，如颈椎骨折、脱位等，这些外 伤会导致颈椎结构不稳定，从而诱发颈椎病。
长期低头工作、不良姿势等慢性劳损也会导致颈椎结构发生变 化，进而引发颈椎病。
颈椎病患者需要增加钙质的摄入，以增强 骨骼和肌肉的支撑作用。富含钙质的食物 有牛奶、豆制品、鱼虾等。
控制盐分摄入
增加维生素摄入
颈椎病患者应控制盐分的摄入，以减轻颈 部肌肉的紧张程度。高盐食物包括腌制品 、加工食品等，应尽量避免。
颈椎病患者需要增加维生素的摄入，尤其 是维生素C和维生素B族。富含维生素的食 物包括新鲜蔬菜、水果、全谷类等。
推荐食物
富含蛋白质的食物
富含不饱和脂肪酸的食物
富含维生素的食物
温热性质的食物
颈椎病患者需要摄入足够的蛋 白质，以维持肌肉和骨骼的健 康。富含蛋白质的食物有鱼、 瘦肉、蛋类、豆制品等。
不饱和脂肪酸有助于降低血脂 、软化血管，对颈椎病的预防 和康复有益。富含不饱和脂肪 酸的食物有深海鱼、坚果、橄 榄油等。
颈椎病 ppt课件
contents
目录
• 颈椎病概述 • 颈椎病类型与特点 • 颈椎病的治疗方法 • 颈椎病的预防与保健 • 颈椎病患者的饮食调养 • 颈椎病问答
01
颈椎病概述
定义与分类
• 颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所 致脊髓、神经血管损害而表现的相应症状和体征。根据病因和 临床表现，颈椎病主要分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、 交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病等。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份详细的颈椎病健康教育宣教内容。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎结构退行性变、损伤或异常功能引起的一系列症状和体征。
常见的病因包括颈椎关节退行性变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
长时间保持不良的姿势、颈部受伤、缺乏运动等因素都可能增加颈椎病的发病风险。
二、颈椎病的症状和并发症1. 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬感、颈部肌肉痉挛、头痛、手臂麻木等。
2. 严重的颈椎病可能导致神经根受压，引起手指无力、感觉异常等症状。
3. 颈椎病还可能引发其他并发症，如颈椎动脉供血不足导致的眩晕、头晕等。
三、颈椎病的预防和保健方法1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
2. 注意颈部的休息和放松，避免长时间保持同一姿势，可以适当做一些颈部运动和伸展。
3. 避免颈部受伤，如避免扭转颈部过大角度、避免颈部受到外力冲击等。
4. 避免长时间使用电子产品，减少颈部长时间低头的机会。
5. 合理安排工作和生活，避免长时间过度劳累，注意适当休息和放松。
6. 坚持适量的运动，如颈部运动、瑜伽、游泳等，有助于增强颈椎的稳定性和灵活性。
四、颈椎病的治疗方法1. 颈椎病的治疗应根据病情严重程度和病因进行个体化制定。
可以采取保守治疗、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式。
2. 保守治疗包括休息、热敷、理疗、牵引等，可以缓解症状和改善颈椎功能。
3. 物理疗法包括针灸、推拿、理疗等，可以通过刺激和调节颈部的神经、肌肉等组织，达到缓解疼痛和改善颈椎功能的目的。
4. 药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和减轻炎症反应。
5. 手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者，可以通过手术修复颈椎结构和减轻神经压迫，达到治疗的目的。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
颈椎病的健康教育
颈椎病的健康教育
颈椎病是一种常见的骨科疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。
颈椎病的健康教育旨在帮助患者了解颈椎病的病因、预防措施和治疗方法，以减轻病痛，提高生活质量。
以下是关于颈椎病的一些建议：
1. 保持良好的坐姿：长时间保持不良坐姿是导致颈椎病的主要原因之一。
正确的坐姿应该是上身挺直，双肩放松，手臂自然放在桌面上，双脚平放在地上。
2. 合适的枕头：选择适合自己颈椎曲线的枕头，避免过高或过低的枕头。
枕头的高度一般为一个拳头的高度，以确保颈椎得到良好的支撑。
3. 颈部锻炼：定期进行颈部锻炼，如缓慢转动头部、颈部拉伸等，以增强颈部肌肉力量，减轻颈椎压力。
4. 减轻颈部负担：尽量避免长时间低头看书、玩手机等，每隔一段时间让颈部得到休息。
5. 保持正确的睡姿：睡姿应保持颈椎自然弯曲，避免睡高枕或无枕。
6. 控制体重：过重可能会对颈椎造成额外压力，保持健康的体重有助于预防颈椎病。
7. 注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含钙、磷、镁等对骨骼有益的食物。
8. 及时就医：如颈部疼痛持续加重，影响日常生活，应及时就医，接受专业治疗。
9. 学会放松：学会运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，缓解颈部紧张和压力。
10. 健康生活方式：保持良好的作息习惯，避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。
通过上述方法，可以降低颈椎病的发病风险，减轻病痛。
如已患有颈椎病，应在医生的指导下进行治疗和康复。
如何预防颈椎病不用怕凉
如何预防颈椎病不用怕凉1. 引言颈椎病是一种常见的疾病，特别是在冬季容易因为寒冷而加重。
很多人在冬天时非常担心颈椎病会因为凉气而加重，因此放弃外出或者减少活动。
实际上，合理的预防措施可以帮助我们在冬季预防颈椎病，不必因为怕凉而束手无策。
本文将介绍一些有效的方法帮助我们预防颈椎病。
2. 保持良好的姿势良好的姿势对于预防颈椎病至关重要。
在日常生活中，我们要注意保持正确的坐姿和站姿，保持正直的背部，避免驼背或者长时间保持一个不良的姿势。
此外，使用正确的枕头也能帮助我们保持颈部的正常姿势，选择适合自己的高度和软硬度的枕头。
3. 定期伸展和锻炼颈部肌肉定期伸展和锻炼颈部肌肉可以增加颈椎的灵活性和稳定性。
以下是几个简单的颈部伸展和锻炼动作： - 仰头伸展：仰卧床上，将头慢慢向后仰，保持10秒钟，然后放松。
- 转头运动：坐直，用力将头向一侧转动，保持10秒钟，然后换另一侧。
- 前倾运动：坐直，将头向前倾，尽量触及胸部，保持10秒钟，然后慢慢放松。
4. 避免长时间低头使用电子设备长时间低头使用电子设备是现代人常见的坏习惯之一，会对颈椎造成损伤。
为了预防颈椎病，我们应该限制使用电子设备的时间，并且保持正确的坐姿和看屏幕的角度，尽量使眼睛和颈部处于同一水平线上。
5. 颈部保暖和热敷保持颈部的温暖对预防颈椎病非常重要。
在寒冷的冬季，我们可以选择穿高领衣物，如围巾或者高领毛衣，保护颈部免受寒冷的侵袭。
此外，可以使用热敷来放松颈部肌肉，促进血液循环，减少颈椎病的发生。
6. 控制体重和均衡饮食过重会给颈椎增加额外的负担，容易导致颈椎病的发生。
因此，控制体重对于预防颈椎病尤为重要。
同时，均衡饮食也是必不可少的，我们应该保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持颈椎和其他骨骼的健康。
7. 定期按摩和理疗定期按摩和理疗可以帮助放松颈部肌肉，缓解颈椎病的症状。
我们可以选择专业的按摩师进行按摩，或者使用一些简单的自我按摩技巧来放松颈部肌肉。
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颈椎病的预防与治疗
颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，尤其是推
动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的
症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。一旦
诊断明确，一般要注意以下几个方面：
(1)对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较
长，椎间盘的退变、骨质的增生、韧带钙化等与年龄增长、机体老化
有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休
息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的
心态，放弃积极治疗。
(2)关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休
息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减
轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具
有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘
连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢
性期，应适当参加工作．不需长期休息。
(3)关于保养：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是
颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免
不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动
作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻
炼。
(4)关于治疗：颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大
多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方
法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有
一定的疗程。
颈椎牵引是颈椎病保守疗法中最主要而且疗效确实的一种方法，
其治疗作用通过以下几方面来实现：
(1)限制颈椎活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺
激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。
(2)增大椎间隙和椎间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压
迫。
(3)解除肌肉痉挛，恢复颈椎的平衡，降低椎间盘内压，缓冲椎间
盘向四周的压力。
(4)牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈椎间的正常序列和相
互关系。
(5)使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸直，改善椎动脉的血供。
(6)使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱缩变平，椎管容积相
对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经
根刺激症状。