人体生理卫生知识总结

第六部分人体生理卫生

第一章人的身体

一、人体各部分的名称

（1）人体内较大的腔

头部的颅腔、

胸腔

躯干部的体腔

腹腔

腹腔

盆腔——腹腔的最下部

（2）腔的围成

皮肤

腔的围成肌肉

骨骼

二、人体的基本结构

八大系统及其主要功能

运动系统——运动、支持和保护。

循环系统——运输体内物质

消化系统——消化食物和吸收营养

呼吸系统——吸入氧和呼出二氧化碳

泌尿系统——泌尿和排尿

神经系统——调节人体的生理活动

内分泌系统——分泌激素。通过激素的作用，调节人体的生理活动。生殖系统——生殖。

第二章皮肤

学习目标

1.皮肤的结构

2.皮肤的功能

3.皮肤的再生和皮肤的卫生保健

重点、难点、知识讲解

一、皮肤的结构

角质层：细胞排列紧密，防止细菌的侵入，并防止体内水分的过度蒸发；

1. 表皮：分生细胞：具有分裂增生的能力，增加新细胞

生发层

色素细胞：在光下能产生黑色素，吸收紫外线，从而使内部组织免紫外线的

损伤；

结缔组织：抗摩擦和挤压

血管：在炎热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，及时散发；同时汗腺分泌增强，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，

在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大减少，体内热量通过体表

的散失极大降低；同时汗腺活动减弱，从而维持人体体温的相对恒定。

2. 真皮

神经末梢：感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。

弹性纤维、胶原纤维：皮肤柔韧而富有弹性。

毛发

皮脂腺分泌皮脂，滋润毛发和皮肤

3. 附属物

汗腺分泌汗液，汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。

指（趾）甲

二、皮肤的功能

1.保护功能

（1）皮肤的表皮中的角质层，细胞排列紧密，能防止细菌的侵入，并防止体内水分的过度蒸发；（2）生发层中的黑色素细胞产生的黑色素能吸收紫外线，从而使内部组织免紫外线的损伤；

（3）此外，真皮的致密结缔组织能抗摩擦和挤压，真皮内含有大量的弹性纤维和胶原纤维，皮肤柔韧而富有弹性。

2.分泌和排泄功能

皮肤中皮脂腺能够分泌皮脂，滋润毛发和皮肤；皮肤的汗腺能分泌汗液，汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。

3.调解体温

皮肤是体内热量散发的主要器官。在炎热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，及时散发；同时汗腺分泌增强，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大减少，体内热量通过体表的散失极大降低；同时汗腺活动减

弱，从而维持人体体温的相对恒定。

4.感受外界刺激

真皮中含有大量的感觉神经末梢，能感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。

5.再生

皮肤的生发层有分生细胞：具有分裂增生的能力，增加新细胞。

注意：

（1）表皮最外层的角质层细胞既容易脱落（皮屑），又容易形成老茧。在人体的足底部、写字握笔的部位、工人劳动的手掌心等处易生老茧，这时外层细胞经常接触和磨损的结果。

（2）表皮内没有血管，其营养物质的供应和废物的排出是通过细胞间隙的组织液，组织液再跟真皮中的毛细血管内的血液进行物质交换。

（3）皮肤里的神经末梢，有冷、热、触、压和痛的感觉，还有痒、粗糙、光滑和湿润等感觉。人体各部分皮肤对感觉外界刺激的程度不一样，是因为神经末梢分布疏密有所不同。

三、皮肤的卫生保健

1.锻炼皮肤

方法：经常参加户外体育活动（空气浴），接受阳光照射（阳光浴），用冷水洗澡（水浴）。

意义：（1）改善皮肤的血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动，促进人体的新陈代谢；（2）提高人体适应骤热和骤寒的能力；（3）减少皮肤病的发生。

2.保持皮肤清洁

方法：常洗澡、勤换衣

意义：除去污垢，畅通皮脂腺和汗腺，减少皮肤病的发生。

3.正确选用护肤用品

油性皮肤：选含油脂少的（雪花膏）

干性皮肤：选含油脂多的（冷霜）

中性皮肤：选略带油性的（奶液）

注意：

学习皮肤的卫生保健知识，一方面要弄清对皮肤的锻炼，主要是加强皮肤对不同环境的适应性；另一方面要弄清保持皮肤清洁，主要是保持皮肤的防御作用，预防皮肤病的发生。

第三章运动

第一节骨

学习目标

1.骨的基本结构和功能

2.骨的成分和物理特性

3.骨的生长和体育锻炼对骨的影响，以及骨折急救。

4.观察认识长骨的结构

5.鉴定骨的成分

重点、难点、知识点讲解

骨的形态：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。

一、骨的结构

1.骨膜：位于骨表面的一层结缔组织膜，其内分布丰富的毛细血管和神经，血管中的血液对骨有营养作用；其内还有成骨细胞，对骨的生长和再生（骨折后骨的愈合）有重要作用。

2.骨质：分骨密质（位于长骨的骨干，致密、坚硬）和骨松质（位于长骨的两端，呈蜂窝状、疏松）两种，是骨的主要部分，使骨能承受一定的压力和张力。

3.骨髓：分红色骨髓和黄色骨髓两种。人在幼年时，骨中的骨髓均为红色骨髓，随着年龄的增长，骨髓腔中的红色骨髓转变成黄色骨髓，失去造血功能。当大量失血时，黄色骨髓又可转变成红色骨髓。，恢复造血功能。骨松质中始终存在红色骨髓。

长骨的管状结构，既轻便又坚固，适于人体的运动。

小结：

骨膜：覆盖在骨表面，对骨的营养、生长和再生有重要作用。

骨松质：位于骨的两端，结构疏松

骨骨质

骨密质：大部分集中在骨干，致密坚硬

骨髓：填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，幼年时是具有造血功能的红骨髓。成年后骨髓腔中的红骨髓变为失去造血功能的黄骨髓。大量失血时，黄骨髓可以暂时恢复造血功

能。

注意：（1）在幼年时期，骨膜的内层细胞非常活跃，进行分裂增殖，分化的成骨细胞，参与骨的生

长，使骨不断加粗。成年以后，骨膜的内层细胞终生保持分化能力，如骨折后对骨的愈合起修复作用。（2）人体长骨都有骨髓腔，对牢固成对虽有轻微的影响，却大大减轻了骨的自重，最终减轻体重，给人体活动带来很大的灵活性。

二、骨的成分

有机物：柔韧，使骨有弹性

1.骨的成分