体育公开课教案
一年级体育公开课教案5篇
一年级体育公开课教案5篇一年级体育公开课教案1《立定跳远》一年级体育教案一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
体育与健康《挺身式跳远-助跑与起跳》公开课教案
情感态度价值观和社会适应能力：对团队、责任、安全等意识和能力的培养与渗透，重点突出团队合作探究的教育。
1、指导学生做徒手放松
2、在音乐背景中，教师带领学生，并与学生共舞
3、教师评价本次课的完成情况
4、教师归纳总结，宜布下课
1、坐在地上自己通过抖腿，拍臂进行放松2、学生在音乐伴奏下做芭蕾舞手位操放松，在音乐的渲染下身心回归到最初状态……
3、学生自我评价本次课的表现情况
4、帮助老师收还器材，下课
OOOO000000000000
▲
要求：呼吸均匀，心情舒畅，积极主动交流学习感受
5
分
1
小
场地器材
场地一块海绵垫16块音响1台
课后
UH标记
□□
海绵垫
要求：积极主动，敢于尝试，并在练习中能做适当调节，注意安全
IO
分
大
课的
环节目标
教师指导
学生学练活动
组织教法要求
运动负不
结构
学练内容
策略
时
间
次
数
强
度
生主究作习段学自探合学阶
五、学生展示助跑与起跳，表扬并总结本次课助跑与起跳的技术要点
六、学生素质练习
1、语言鼓励学生出来展示今天所学的内容
1、带领学生做各种跑的练习2、提示学生充分运动，重点在于踝关节，腰腹，腿部肌肉和下肢韧带的拉伸
3、语言激励、鼓舞士气
1、各小组一起做各种跑的练习
（慢跑，小步跑，后踢腿跑，高抬腿步，提膝振臂）
2、练习认真，表现出良好的精神面貌
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体育素质练习教案(公开课)
体育素质练习教案(公开课)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“身体素质训练”，具体包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习。
本节课将重点讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，并组织学生进行实际操作和练习。
二、教学目标1. 让学生掌握各种素质练习的基本方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：各种素质练习的方法和技巧。
难点：动作的规范性和准确性，以及如何调整呼吸。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、篮球场、跳绳、标志物等。
2. 学具：学生自备跳绳、水壶等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技能训练（10分钟）讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，如折返跑、跳绳、立定跳远等。
组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 实践练习（10分钟）组织学生进行实践练习，如折返跑比赛、跳绳比赛等。
鼓励学生积极参与，互相加油。
4. 身体素质测试（5分钟）对学生进行身体素质测试，如折返跑时间、跳绳次数等。
记录测试结果，以便课后分析。
六、板书设计本节课的主要内容和要求。
七、作业设计1. 完成课后身体素质练习表，记录每天的运动量和锻炼效果。
2. 写一篇关于本节课的收获和感受的短文。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生利用课余时间进行自主锻炼，提高身体素质。
教学内容：一、速度素质练习1. 折返跑：学生分为两组，相距50米，进行折返跑练习。
2. 接力跑：学生分为两组，进行接力跑比赛。
二、力量素质练习1. 立定跳远：学生进行立定跳远练习，记录跳远距离。
2. 引体向上：学生进行引体向上练习，记录次数。
三、耐力素质练习1. 慢跑：学生围绕操场进行慢跑，记录跑步距离。
2. 跳绳：学生进行跳绳练习，记录跳绳次数。
四、柔韧性和灵敏性素质练习1. 拉伸：学生进行全身拉伸练习，提高柔韧性。
八年级体育公开课教案(必备5篇)
八年级体育公开课教案（必备5篇）八年级体育公开课教案（1）一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容。
篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生进行体育锻炼打好基础。
三、教学过程1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。
四、教学特点1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
五、教材的重、难点重点：步法“一大、二小，三高跳”难点：1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计全课练习密度预计：45±2%平均心率：135±5次/分60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
八年级体育公开课教案（2）一、指导思想依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃”，第3节“挺身式跳远”。
详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作，学会通过挺身式跳远提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳衔接，空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，各环节技术动作的掌握。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。
学具：瑜伽垫、跳绳、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用挺身式跳远示范视频，让学生观察并思考：跳远运动员在比赛中的表现，挺身式跳远的动作特点。
2. 理论讲解（5分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的重要性。
（2）分析挺身式跳远的动作结构，引导学生关注空中动作的协调性。
3. 动作示范与指导（10分钟）（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并记录学生表现，及时给予反馈。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪一组动作规范，跳得远。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：直线助跑，步频逐渐加快。
起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上弹跳。
腾空：身体向上向前，双臂上举，挺身。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 挺身式跳远技术动作图解。
七、作业设计1. 作业题目：（1）结合挺身式跳远的动作要领，绘制动作示意图。
（2）拍摄自己练习挺身式跳远的视频，至班级群。
2. 答案：（1）见附件。
（2）见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）关注学生在课堂上的表现，分析教学效果，调整教学方法。
大班体育公开课活动教案(精选5篇)
大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？下面是WTT整理的大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕，希望可以帮助到大家。
大班体育公开课活动教案1活动目的：1、探究椅子的各种玩法，充分练平衡、跳、跨等动作。
2、喜欢与同伴合作，体验合作游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：每名幼儿一把椅子；音乐MP3。
活动过程：一、热身运动，引起幼儿玩椅子的兴趣。
1、听音乐做热身运动。
2、师：今天我们要和你的小椅子来玩游戏，你们想玩吗？二、初步探究一个人的玩法。
师：那么你们想跟你的椅子朋友怎么玩呢？如今就请你们来试试看吧。
幼儿探究、交流一个人玩椅子的方法。
三、听口令玩椅子。
师：原来椅子有这么多玩法，如今老师要请你们听口令来完成动作，看看哪个小朋友的反响最快。
好，你们准备好了吗？开场——1、举手、举脚。
2、拍手、拍脚。
3、亲亲椅子的头、肚子、脚。
〔要求身体不能弯曲。
〕4、上山、下山。
5、躺在椅子上睡觉〔休息〕。
四、探究合作游戏。
师：刚刚我们都是一个人跟小椅子玩，那我们能不能几个人一起玩呢？如今就请你们找到自己的好朋友，几个人商量看看可以怎么玩椅子游戏。
来，大家试试看吧！幼儿探究、讨论、游戏。
老师巡回指导并参与游戏。
选好的游戏大家一起来玩一玩。
五、集体玩椅子游戏。
师：下面游戏晋级了，请全体小朋友一起来玩椅子游戏怎么玩呢？幼儿讨论。
老师示范动作，幼儿练习。
集体玩椅子游戏2-3次。
六、放松运动——听音乐做放松运动。
七、活动完毕——今天，我们小朋友真棒，想出了这么多的椅子游戏，那么想不想跟更多的小朋友来玩椅子游戏呢？好，如今就去找更多的好朋友玩椅子游戏吧。
大班体育公开课活动教案2设计意图：冬天到了，天气变的越来越冷，孩子们都穿上了厚厚的冬装，因此活动起来很不方便，再加上天气的寒冷，孩子们都不愿进展体育活动。
中班体育优秀公开课教案（精选8篇）
中班体育优秀公开课教案作为一名教学工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编收集整理的中班体育优秀公开课教案（精选8篇），欢迎大家分享。
中班体育优秀公开课教案1一、设计意图：中班幼儿活泼好动，各种动作的发展日趋完善，跳跃能力增强了很多，跳跃的远度、高度和连续跳的持久性有了明显的提高。
但是中班幼儿身体的协调性和平衡能力还比较差，在纵跳起跳时会出现蹬地腿蹬不直，蹬地不充分，落地时屈膝缓冲过大容易坐到地上的现象。
为此，本次活动以扮演小青蛙的活动形式来激发幼儿的兴趣，吸引幼儿热情参与活动，以锻炼幼儿的跳跃能力。
活动的动作训练内容主要是蹲跳、原地纵跳，能锻炼幼儿的肌肉力量、四肢配合的协调性和关节的灵活性，具有极大的价值。
二、活动目标1、通过探索模仿青蛙跳的动作（重点），学会蹲跳、原地纵跳，掌握正确的起跳和落地姿势（难点）2、乐于参加体育活动，体验参与体育活动的乐趣，增强自信心。
3、能有意识地控制脚丫活动，保持身体动作的协调灵活。
三、说活动准备：1、物质准备：绿色卡纸做成的荷叶若干，小青蛙头饰每人一个。
绿色卡纸做成的荷叶是体育游戏活动的材料，它便于“跳荷叶”环节的进行，小青蛙头饰可以增加活动的趣味性。
2、环境布置：用绿色卡纸布置一个池塘，“小池塘”旁边一块小空地作为田地全。
四、活动过程（一）第一个环节：进场热身运动，教师引导幼儿模仿一些动物的动作：蜗牛慢慢地走，螃蟹横着走、小鸭子摇摆着走、小兔蹦蹦跳、小鸟左右飞。
爱模仿是幼儿的一个很重要的心理特点，在这一环节的设置中，我主要抓住了幼儿的这一个特点，来提高他们参与活动的兴趣。
同时还可达到活动前的热身效果。
我设计的一系列的模仿动作是一个循序渐进的过程，动作由慢到快，活动量由小变大：先学蜗牛慢慢走，学螃蟹横着走，学小鸭子摇摆着走、学小鸟左右飞，学小兔蹦蹦跳。
这还便于引出主要活动内容：模仿新朋友——小青蛙。
高中体育公开课教案
04
实践练习与分组活动安排
实践练习内容与方法
热身活动
进行全身热身，提高身体温度，预防运动 损伤。
战术练习
结合技术动作进行战术配合练习，培养团 队协作能力。
技术练习
针对本节课所学的技术动作进行反复的专 项练习，提高技术水平。
综合练习
将所学技术动作和战术配合进行综合练习 ，提高运用能力。
分组活动组织与指导
不跃、助 跑跳跃等。
高度与远度
教授如何通过起跳技巧和 控制身体姿态来提高跳跃 的高度和远度。
投掷技能与动作要领
握持与准备
讲解正确的握持方式和准 备姿势，为投掷做好准备 。
投掷技巧
教授正确的投掷技巧，如 手臂和手腕动作、身体旋 转等。
力量与准确性
讲解如何通过力量训练和 技巧练习来提高投掷的力 量和准确性。
在进行有危险性的活动时，教 师要做好保护措施，确保学生
安全。
在活动过程中，教师要时刻关 注学生的身体状况，如有异常
及时处理。
课堂总结与评价反馈环节设
05
计
课堂总结内容与方法
01
内容
总结本节课的教学目标、内容、方法以及学生的 表现。
02
方法
教师口头总结，学生代表发言，小组讨论后汇报 。
评价反馈方式与标准
注意事项 01
确保学生充分热身，预防运动损伤。 02
活动过程中，注意保持场地整洁，避免因杂物导 03 致意外伤害。
注意事项与安全措施
• 在进行有危险性的活动时，教师要提前做好安全防范措施，并告知学生注意事项。
注意事项与安全措施
01
安全措施
02
03
04
合理安排活动时间和强度，避 免学生因过度疲劳导致受伤。
体育公开课《篮球跳投》教案x
在阵地战中，球队通过传球和移动来寻找投篮机会。跳投技术在这里同样重要，因为它可以让球队在严密 的防守中创造出手机会并得分。同时，与队友的战术配合也是关键，如内外线配合、高低位配合等，可以 让球员更好地利用跳投技术得分。
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2
跳投技术要点掌握 通过本次课程，学生们掌握了正确的跳投姿势、 力量控制和投篮准确性等关键技术要点。
体育公开课《篮球跳投》教案 x
目
CONTENCT
录
• 课程介绍与目标 • 跳投技术动作分析 • 跳投技术训练方法 • 跳投技术常见错误与纠正方法 • 跳投技术在比赛中的应用与战术配
合 • 课程总结与展望
01
课程介绍与目标
篮球跳投的定义和重要性
篮球跳投是篮球运动中的一项基本技术，指运动员在跳起的同时将 球投出，是比赛中得分的主要手段之一。
战术意识培养 课程中穿插了篮球战术的讲解和实战演练，提高 了学生们的战术意识和团队协作能力。
3
体能素质提升
通过大量的练习和体能训练，学生们的身体素质 得到了显著提升，为比赛和后续训练打下了坚实 基础。
学生自我评价与反馈
跳投技术运用自如
01
学生们普遍反映，经过本次课程的学习，自己的跳投技术得到
了明显提高，能够在比赛中运用自如。
身体伸展
起跳后，身体向上伸展，同时双手将球向前上方推出。
投篮动作
手腕动作
投篮时，手腕向前抖动，给予 球旋转的力量。
手指拨球
食指和中指最后离开球体，控 制球的旋转和方向。
手臂伸展
手臂充分伸展，将球投向篮筐。
跟随动作
80%
手指指向
投篮后，手指指向篮筐，保持手臂 伸展姿势。
小学体育活动公开课教案5篇
小学体育活动公开课教案5篇小学体育活动公开课教案1教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
小学体育活动公开课教案2教学目标:1乐于学习和展示简单的运动动作2会做简单的组合动作3发展位移速度和动作的灵敏性协调和平衡能力4观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现5在体育活动中表现出合作行为(在活动中与他人合作完成体育活动任务教学内容:一、持轻物投准。
二、大鱼吃小鱼、丰收。
教学步骤：一导入1、师生问好、导入情景2、韵律舞：引导学生模仿典型的海洋生物的动作形态。
3、带领学生拾“彩蛋”，自由的利用它进行各种活动游戏。
调整注意力，情绪高涨。
积极想象、模仿做出自己喜欢的海洋生物的动作。
尽情的玩耍手中的彩蛋，进行投、踢、垫、抛、接等多种活动。
二学习新课1、学生按照自己喜欢的海洋生物分组，利用“小彩蛋”进行各种高度的打靶.打中圈后进行“挂鱼”，以资奖励。
愉快的向自己喜欢的目标物进行投准的活动，在小组中与伙伴达成默契，商讨活动的要领和技巧的运用。
增强学生的投准兴趣，突出小组的商学性以及个性选择的特点，逐步将练习活动体现出难度的轮换与提升。
2、组织、参与、指点“大鱼吃小鱼”的游戏(固定靶的基础上加大难度转为打移动靶)小组的研究讨论，选派参加游戏的人员，轮换及时，伙伴合作有效的完成游戏取得胜利。
增强投准能力，全面发展学生身体素质。
充分体现小组合作作用，提高刺激学习兴趣.3、组织、参与“丰收”结束性小游戏。
小组与小组之间竞赛，看准目标体现学生的小组合作精神，还能检验学生的投准能力。
三总结下课利用课上所得的鱼进行“粘鱼”，构造美丽的海底世界。
开动想象力，将属于自己小组的“海洋”打扮的最美丽。
放松学生身心状态，在优美的音乐中将本节课的情境主线结束。
场地器材：小彩球33个、投准练习目标物一个。
小学体育活动公开课教案3学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力学习内容：蹲跳起重点：初步学会蹲跳起动作。
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体育公开课教案
年级
高一 班级 人数 任课教师 李钢
教学 目标 .认知目标：让学生了解弯道技术的原理，明确跑的目的，发展速度，激发跑的兴趣。 .技能目标：初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度发展奔跑的能力，克服离心力，培养创造思维能力。 .情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识与团体协作精神。 教学 内容 .游戏。
.短跑弯道跑。
教学重难点
重点：正确的摆臂动作，合理
的倾斜角度，两脚的着
地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持
身体协调。
教 学 过 程
过程
安排
教学内容
组 织 教 法 及 教 学 措 施
学生活动 教师活动 组织、要求
明确
目标
引入
角色
(分钟)
1． 体育委员整队，检查班里的人数。 ． 师生问好。 ． 教师宣布上课内容，安排见习生。 4． 准备活动：（）螺旋跑，讲解跑的路线，教师带领跑动；（）徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、手腕环关节运动。（×节拍）（如图） 1. 整队、向老师问好。 .报告。 .听教师讲解本次课的内容和要求。 .跟教师做准备活动。 .组织上课,向学
生问好。（如
图）
.安排见习生。
.讲解本节课内
容和要求。
.带做准备活动。
队型：
×××××
×××××
〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇
☆
（图）
要求：学生迅速集合，精神
饱满，按照教师要求活动充
分。（图）
运动参
与开拓
思维（）
分钟
.丢手雷游戏 （）游戏目的：激发学生跑的兴趣，培养学生灵敏、协调性。 （）丢手雷游戏方法：将学生分成个圈开展游戏，每个圈推选一个丢手雷人，其余的人围成一个圆圈蹲下，丢手雷的人沿着圆圈外行走，丢手雷的人将手雷丢在其中一个人的身后，被丢了手雷的人要迅速发现自己身后的手雷并追赶逐丢手雷的人，如被抓住了，则要输，.学生认真听教师讲解游戏规则。 .根据规侧依据自身条件努力争取胜利。 游戏中要注意安全。 .体会游戏的娱乐性。 .讲解游戏规则。 .组织游戏比赛。 .学生在玩游戏中注意安全。 .让学生在游戏中体会体育的娱乐性。 游戏队形：
(图)
要求：学生积极参与游戏。
反则为胜利。
（）规则：圆圈的人不能
在未丢手雷的情况下回
头观望，两人追赶时必须
要在圈外跑，不能跑进圈
内，否则裁输。如图（）
了解
体会
运技
技能（）
分钟
.学习弯道跑技术 （）动作方法：弯道跑时整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地。弯道跑摆臂时，左臂摆动的幅度稍小，靠近体则前后摆动，右臂摆动的幅度和力量稍大。 （）重点、难点： 重点：摆臂动作。 难点：克服离心力，保持身体的平衡。 .认真听教师讲解和示范，在头脑中建立初步印象。 .学生原地练习弯道跑摆臂。 .利用音乐节奏一排接一排进行弯道跑练习。 .教师提出问题每小组分组讨论。 .向跑得好的同学学习。 .教师讲解弯道跑的动作并做示范。 .利用学生爱表现特点，激励学生参与练习的积极性。 .组织学生进行练习。（如图） .表扬跑得好的同学，激励学生认真练习。 .教师循环指导和及时纠正动作。 练习队形：
（图）
要求：迅速分组，积极参与
练习。
调整
情绪（）
分钟
1. 放松活动。 2. 小结：点评本次课的收获。 .收拾器材，下课。 .整理放松运动。 .师评价本节课，学生总结自己的收获。 .体育委员协助教师收拾器材。 .带做放松运动。
(如图)
.评价本节课。
.下课。
放松队型：
× × × × ×
× × × × ×
〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇
☆（图）
要求：学生迅速集合，
做好整理放松运动。
场地 器材 .半个足球场。 .田径场。 个排球。 .跑的动作图解。 .录音机。 预计生
理负荷
～次
练习；
密度；
心理负荷：适度。 课 后小结：