游泳课程教学大纲

项目名称：游泳

英文名：swimming

教学学时：24 学时，周学时2

适用专业：全院各专业

执笔人：冯府龙

素质教育目标：结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志，培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。

知识目标：了解游泳对健康的重要意义、作用；掌握游泳的基本原理和方法；安全预防措施，自救、互救知识。

技能目标：掌握游泳项目中的蛙泳技术和了解自由泳技术，全面提高学生的自主学习游泳的能力，掌握水中求生能力。

一、课程概述

（一）课程性质

本课程为公共必修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的课程。本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，在教学过程中注重结合素质教育理念培养，提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。

（二）基本要求了解游泳的卫生、保健知识和锻炼价值，熟悉水性、掌握水中的呼吸方法，掌握蛙泳的基本技术、技能。

1. 掌握动作技能

包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术。介绍实用游泳基本姿势（踩水、侧泳、反蛙泳），游泳的水上救护。

2. 提高运动能力

经过对本课的学习，使学生对游泳运动的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴趣及锻炼的积极性。掌握水上各项基本技术，提高水上生存能力培养学生长距离游泳

能力，全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。

3. 丰富知识

积极参与游泳运动并养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育体育锻炼意识，具有一定的体育文化欣赏能力；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法；参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。

二、教学重点：蛙泳腿部技术动作；教学难点：完整技术配合。

三、教学主要内容与学时分配

（一）理论部分

1. 游泳运动概述：游泳运动特点、价值，对人体作用，发展趋势。

2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、自由泳基本技术动作分析。

3. 游泳运动竞赛规则，裁判方法和组织编排。

（二）实践部分

1. 熟悉水性：水中行走，浸水与呼吸，浮体滑行，漂浮与水中站立练习。

2. 蛙泳：身体姿势，腿部动作，腿与呼吸，臂部动作，臂与呼吸。

3. 自由泳：介绍自由泳打水，自由泳手臂动作。

学时分配：

教学进度安排表:

四、考试内容、方法和评分标准

（一）考核内容：

（二）考核方式：实践考核

（三）评分标准：

1平时考核：40分

1. 出勤10 分

2. 课堂表现10分

3. 测验20 分

2、期末考核：60分

期末考试主要是实践考试，所有学习游泳的学生考核内容相同，考核主要内容为蛙泳基本技术，自由泳技术和身体素质测试等。

蛙泳评价表

五、教材与教学参考书

（一）教材

《大学体育与健康教程》，林志超主编，北京体育大学出版社，2009年8月，“十五”国家级规划教材。

（二）教学参考书

《游泳》，张瑞林主编，高等教育出版社，2010年1月；

六、教学策略

（一）通过讲解、示范或教材、图片、录像等让学生明确动作要领。

（二）通过组织学生各种模仿练习，使学生掌握正确腿、手的动作。

（三）在学生能够掌握正确的分解动作以后，让学生逐步组合动作，提高配合能力，并不断提高泳距，完善动作配合。

（四）教学中不断培养学生的意志品质，让学生能够勇于克服困难，勇于挑战自己。

（五）贯彻“健康第一”的思想，逐步改善游泳课程结构，改进教学方法和手段。

（六）注意各项技术的全面发展，突出对学生能力的培养，提高学生的自主学习能力。