健康行为[1]
大学生自我控制量表的修订
大学生自我控制量表的修订谭树华，郭永玉(华中师范大学心理学院，湖北武汉430079)【摘要】目的：修订自我控制量表(SCS)，考察其心理测量学指标。
方法：对799名武汉市大学生进行测查，对量表进行验证性因素分析和信、效度检验。
结果：验证性因素分析的结果显示，SCS的五因素结构拟合较好。
SCS的内部一致性信度为0.862，重测信度为0.850。
以被试的平均学分绩、人际关系满意感、生活满意感、心理健康水平为效标，与SCS的相关分别为0.146；0.280；0.163；0.317。
结论：SCS符合心理测量学的要求；可作为测量我国大学生自我控制能力的工具。
【关键词】自我控制量表；信度；效度中图分类号:R395.1文献标识码:A文章编号:1005-3611(2008)05-0468-03Revision of Self-Control Scale for Chinese College StudentsTAN Shu-hua，GUO Yong-yuSchool of Psychology，Central China Normal University，Wuhan430079，China【Abstract】Objective：To revise the Self-Control Scale(SCS).Methods：Data were collected from a sample of799col-lege students of Wuhan and analyzed by Confirmatory Factor Analysis,reliability test and validity test.Results：The re-sults of Confirmatory Factor Analysis showed that the revised SCS was five-factor construct and had good construct validi-ties.The Cronbach’sαcoefficient of the SCS scale was0.862,and the reliability coefficient of the test-retest stability co-efficient was0.850.The correlation between total score of SCS and that of Grade Point Average(GPA)was0.146;the cor-relation between total score of SCS and that of Interpersonal Satisfaction Scale(ISS)was0.280;the correlation between total score of SCS and that of Life Satisfaction Scale(LSS)was0.163,and the correlation between total score of SCS and that of General Health Questionnaire(CHQ)was0.317.Conclusion：The revised scale of SCS has good psychometric quality and can be used in Chinese college students.【Key words】Self-control Scale；Reliability；Validity人们最健康、最幸福的时候就是自我和环境完全匹配的时候，只是日常生活中个体和环境很难完全匹配，但匹配的程度可以通过调整自我来得到最大化地提升[1]。
健康信念模式在减重行为中的运用
总之，采取健康信念模式在促进减重行为的实践中遵循以下步骤：首先，应充分让人们对肥胖 产生的健康危害感到害怕；然后，使他们坚信积极减重会得到有价值的结果，同时也清醒地认识到 减重行为改变过程中可能出现的困难；最后，使他们充满信心能够成功降低体重【２３１。
三、健康信念模式在减重行为中的应用及效果 Ｂａｒａｎｏｗｓｋｉ等人【２４ｊ在２００３年的一篇综述中总结了不同行为模式在减重行为中的应用。研究发 现通过改变模型或理论中重要的变量可以促使减重行为发生变化。文章中列举了七种不同的行为模 型及理论，描述了其概念和动机改变的机制以及人们改变行为需要的资源。比如说哪种行为改变的 过程更容易发生，哪个过程需要促进。通过分析和比较，作者指出最好的模型应该是计划行为理论 和社会生态学理论，而不是健康信念模式。作者认为在健康信念模式中重要的动机是感知疾病严重 性的程度，最重要的资源是自我效能，自信的人更容易进行一项改善健康的行为。在健康信念模式 中，首先提示因素会刺激人们对疾病取行动，人们通过感知行为带来的益处，克服改变行为需要面 对的障碍、花费，充分地发挥自我效能，从而选择另一种行为来减少疾病的威胁。通过作者的总结， 现有研究多集中研究一种具体的行为，很少涉及到提示因素。比如说通过改变行为后生理和心理上 更加舒服，则人们更倾向于改变行为。作者也发现了健康信念模式中的一个矛盾，这主要发生在年 轻人群中。患有肥胖相关疾病的年轻人仍然不会采取行动去减重或者锻炼，原因可能是这些人群并 不认同肥胖对健康的危害。此外，Ｂａｒａｎｏｗｓｋｉ等人还注意到夸大疾病或行为的危害可以促进行为的 改变，这主要通过影响感知疾病的严重程度和易感性发挥作用。这种形式的教育能够有效地影响人 们对疾病威胁的认识，进而在感知行为益处和自我效能的帮助下选择改变不良的行为。 ２００５年Ｌａｍｂｅｒｔ等人【２副尝试阐明与减重相关的感知的益处和障碍，研究是在产后肥胖的妇女中 进行。研究利用健康信念模式的理论编制问卷，定性地测量目标人群的行为和态度。健康信念模式 提示只有人们相信自己的健康是存在风险，并且现在的行为会导致结果更加严重时才会改变行为。 同时人们必须相信行为改变得到的好处要大于克服障碍带来的困难。作者测量了健康信念模式六个 方面的相关回答，得出这个模式是合适的测量工具。参与者的回答提示了人们可能由于得不到他们 超重或肥胖的易感程度和危险因素，从而影响了行为的改变。 Ｋｅｌｌｙ等人睇叫在２００４年的研究讨论了健康信念模式作为行为改变的模型用于评价和治疗超重和 肥胖病人的效果。利用健康信念模式评价病人健康相关理念以及预防策略，作者指出当一个病人有 兴趣并且关心自身的健康，并且得知一种行为对健康的威胁以及潜在的负面影响时，就有可能发生 行为的改变。如果人们健康理念不支持超重或肥胖需要控制时，就很少会降低或维持体重，强调了 感知疾病严重程度的重要性，并且指出这一因素会直接影响到减重行为的成功。 ２００５年Ｎｅｊａｄ等人１２ ７Ｊ比较了改进过的健康信念模式（包括了行为意图）和计划行为理论（Ｔｈｅｏｎ， ｏｆ Ｐｌａｎｎｅｄ Ｂｅｈａｖｉｏｒ，ＴＰＢ）预测节食行为的能力。研究样本量为３７３个心理学系的研究生，年龄在 １７到５２岁之间。研究发现ＴＰＢ模型能够很好预测的部分是行为意向和间接的感知行为控制力。健
2-2-1什么是“计划性行为理论”？
传统模式
计划性行为理论
5
健康行为
计划性行为理论的得失与启示
得：揭示了健康行为意图对健
康行为改变的中介作用
失：过于强调理性的因素
健康行为意图不一定是健 康行为的充分条件
启示：建立和保持健康行为，应注意
考虑以下因素： 1.诱发个体的行为意图，从而产生有关 健康的正确观念。 2.考虑各因素对个人意图的影响，如让 个体介意或重视他人和团体对健康行 为的看法。 3.个体对采取健康行为的结果的评价。
《学前儿童健康教育》第二章 第2课时
什么是“计划性行为理论”？
1
健康行为养成是健康教育的核心
请替换文 字内容 请替换文 字内容
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2
健康行为是如何养成的？
认知过程
“健康信念模式” 和“保护型动机
理论”
请替换文 字内容
行为意向
行动过程
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换理论模式”
健康行为
3
计划性行为理论
对结果的 信 念与评估
规范信念与 顺 应之动机
知道产生 结果的可能性
与能力
对健康行为 的态度
客观规范
意志 控制力
健康行为意图
健康行为
4
计划性行为理论的特点
计划性行为理论超越了健康态度与行为的简单线性关系，注入了健康行为意图。
健康态度
健康行为 健康态度
行为意图 改变行为意图
6
健康教育评价总结范文(2篇)
健康教育评价总结范文社区健康教育工作总结评价按照上级有关部门的要求，自从____人员到社区开展健康教育以来，深受社区居民的欢迎，并且达到了健康教育的目的，收到了较好的效果。
一、社区居民的健康保健意识明显增强，通过几年的健康教育活动，我们深深感受到过去社区居民对心理卫生与健康知识，合理用药知识以及多种疾病的预防知识，了解和知道的很少，同时很多人还有许多不良的生活方式和生活习惯。
为此，我们把健康教育的重点放在一般卫生知识，多种慢性非传染病就诊知识，合理用药知识、日常生活卫生知识以及如何预防艾滋病、非典、病毒性感昌、乙肝、肺结核、____、鼠疫等，内容上，使社区居民彻底改变了过去的陈旧观念，比如错误的认为健康只能求助于医院和医生，疾病的到来是无法抗拒的事情，得了病自认倒霉，经过健康教育，社区居民认识到疾病可以预防，健康掌握在自已手中，只要有自我保健意识和改变不良的卫生习惯、生活方式和生活环境，将能达到健康长寿的目的。
二、有病到医院就诊的社区居民明显增多，地去社区居民不懂安全用药知训，有病了不去医院，有的自己随便找点药吃了，有的打听别人，别人告诉吃什么药，去药店买点就吃了，这样不但没有治好病，反而耽误了治疗，极大地损害了身体健康，例如社区里有很多中、老年人都患有高血压病，有的人从来不吃药，说吃药有副作用，有的高血压病人听到别人吃什么药，自己也跟着吃什么药，盲目用药，收不到治疗效果。
为此我们在健康教育强调，不吃药的危害要大于吃药产生的副作用，同样是高血压病人，在临床上应根据高血压患者的年龄、病程长短、病情轻重，以及有无并发症等特点，因人而异，根据每个人的具体情况进行治疗，才能有好的治疗效果。
很多高血压病人听了我们的宣传，主动来到医院进行检查，并接受治疗，健康状况有了明显改善。
三、增强了和社区居民的联系并取得了他们的高度信任。
通过健康教育，社区居民和社区负责人经常到医院来，主动找到领导和有关科室人员，要一些预防多种疾病的宣传单、小册子，有些病人定期到医院检查身体和复诊，还有些居民和病人拿来一些卫生保健方面的书和资料，找有关人员咨询、了解，特别是我们在宣讲合理同药知识以后，很多社区居民深有感触地说，过去我们认为，中药无毒，偏方治大病，因此出现了吃药赶时毛，有病自己医，无病也吃药的现象，现在才知道看病、吃病要在医生指导下应用，决不能自作主张。
以健康信念模式的核心概念和框架设计健康干预方案
以健康信念模式的核心概念和框架设计健康干预方案1 健康信念模式1.1 健康信念模式的发展背景健康信念模式（Health belief model，HBM)作为应用于个体行为改变的理论，认为信念是人们接受教育、改变不良行为进而采取利于健康行为的关键。
HBM是20世纪50年代在探索美国公共卫生服务中实施免费结核病筛查失败的原因中逐步发展起来的[1]。
为探索失败原因，美国社会心理学家罗森斯托克进行了一系列的基线调查，主要评估个体对肺结核易感性以及对筛查益处的感知，并得要想说服公众接受免费筛查，不仅要让其了解肺结核的严重性，还要得知早期筛查的益处的结论。
在罗森斯托克提出了健康信念的雏形后，社会心理学家侯慈本于1975年对健康信念模式加以修订成基本框架。
后有很多学者不断将社会心理学和行为学的理论引入到健康信念模式，提出扩展模式，使得健康信念模式的灵活性和适应性较强，适用于多种人群和范围。
1.2 健康信念模式的概念及组成HBM的核心概念是感知，即健康信念[2]。
其本质上是一种认知行为的信念，而不是一般心理学意义上的健康信念。
健康信念人们采取与执行某种目标行为的心理基础，从而去改变不健康行为。
研究表明，人们能否采取健康生活方式可能与以下因素是紧密相连的[2,3]：①感知受到威胁：感知到易感性取决与个人的主观感受，感知到严重性取决于个人的判断性；②行为评价：感知到益处即人们觉得对自己有利时、感知到障碍；③提示因素即行动线索：指激发或换起行为者采取行动的“导火线”，是健康行为发生的决定性因素；④自我效能：是行为者对自己能力的正确评价和判断，即相信自己通过努力能成功地采纳促进健康行为，并取得期望结果。
个体的自我效能越高，其尝试或执行该行为的可能性越高；⑤影响与制约因素：包括人口学因素,社会心理学因素，和疾病相关因素如疾病史等。
因此，研究人员在干预人们改变不良行为时，应该综合的分析研讨，将以上五点因素考虑进去，拟定合理的健康宣教方案，增强人们的接受度和满意度。
健康教育学考试重点
健康教育学第一章绪论1、健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
2、影响健康的因素：①行为和生活方式②环境因素③生物学因素、④卫生服务因素3、健康教育：通过有计划、有组织、有系统的教育和社会活动，全面提高公民的健康素质，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
4、健康素质：指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确的判断和决定，以维持并促进自己的健康。
5、健康促进：…（1）健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。
---《渥太华宪章》（2）健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与生态学支持的综合体。
----Lawrence W Green健康促进＝健康教育+环境支持6、健康促进的5点策略（行动领域）①制定有利健康的公共政策"②创造健康支持环境③加强社区行动④发展个人技能⑤调整卫生服务方向7、健康促进的内涵（选择）①健康促进的工作主体不仅是卫生部门，而是政府各部门的核心义务和职责。
②健康促进涉及整个人群的健康和生活的各个层面，而非仅限于疾病预防。
③健康促进直接作用于影响健康的决定因素，包括社会行为、生态环境、生<物因素和卫生服务等。
④健康促进是运用多学科、多部门、多手段来增进群众的健康，这些方法包括传播、教育、立法、财政、组织改变、社区开发，以及当地群众自发地维护自己健康的活动。
⑤健康促进强调社区群众的积极参与健康促进活动的全过程。
⑥健康促进是建立在大众健康生态学基础上，强调健康-环境-发展三者的整合。
8、健康教育与健康促进的意义。
①健康教育是初级卫生保健八大要素之首②健康教育与健康促进是卫生领域所有工作的基石③健康教育与健康促进是一项投入少、产出高、效益大的保健措施9、健康促进应力求通过3个主要策略促进健康的发展①社会动员②倡导与游说③协调10、纵观世界各国，健康教育的发展可分为3个阶段?（1）生物医学阶段：20世纪70年代以前（2）行为阶段：20世纪70年代-80年代（3）新公共卫生或后医学阶段：20世纪80年代后，新公共卫生——健康促进思考题1、导致许多国家医疗费用成倍增长，而无法抑制慢性病发病率上升的主要原因是哪一种？（B）A 疾病谱发生了根本改变B 忽视了公共卫生问题?C 医疗设施跟不上社会发展D 流动人口的大量增加E 环境的污染2、健康教育的核心问题是什么？（E）A 提高人们的健康知识B 促进各级领导健康理念的改变C 改善自然和社会环境D 促进健康与预防疾病.E 改变人们的不健康行为和生活方式3、在健康教育与卫生宣传的关系中，以下哪一项论述是正确的？（B）A 健康教育与卫生宣传的概念是一致的B 卫生宣传是健康教育的重要手段，但不是健康教育C 健康教育是卫生宣传的组成部分D 卫生宣传的内涵比健康教育更为广泛4、健康促进的核心策略为（B）A 环境保护~B 社会动员C 健康教育D 疾病控制E 学校卫生5、在疾病的三级预防中，健康促进强调（E）A 一二级预防B 二三级预防C 二级预防【D 三级预防E 一级预防甚至更早阶段6、在健康教育与健康促进的关系中，下列哪些论述是正确的（ABCE）A 健康教育是健康促进的组成部分B 健康促进是健康教育发展的结果C 健康促进强化了健康教育的效果D 健康教育比健康促进的内涵更为广泛E 健康促进比健康教育的内涵更为广泛·7、下列哪些是健康促进的策略（全选）A 强化健康的公共政策B 创造支持的环境C 强化社区行动D 发展个人技能E 调整卫生服务方向第四章健康相关行为1、@2、健康行为：指朝向健康或被健康结果所强化的行为，客观上有益于个体与群体健康的一组行为。
健康信念模式
健康信念模式糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为共同特征的代谢异常综合征[1]。
糖尿病是社区常见的慢性病，一旦确诊需要终身治疗，如果在日常生活中采纳健康的生活方式，能够有效地减少或延缓并发症的发生和发展，提高生活质量，提高生存率。
健康教育是督促患者采纳健康行为行之有效的方法。
健康教育是通过有目的、有计划系统的全民性社会教育活动，将有关生育保健的知识传播给人们，帮助人们了解自己的健康状况，认识危害健康的因素，使人们改变不良的生活习惯，自觉地采纳有益于健康的行为生活方式，减低或消除影响健康的危险因素，从而预防疾病、促进健康和提高生活质量[2, 3]。
健康教育者只有更深层次地了解影响人们行为改变的因素，才能通过有策略地教育，实现人们行为的改变，达到健康教育的既定目标。
健康信念模式(Health Belief Model, HBM)是用社会心理学方法，从人们健康信念形成的角度出发，解释影响人们采取健康行为因素的重要理论模式[4]。
在临床护理实践中，运用健康信念模式对糖尿病患者进行健康教育，对于促进个体采纳健康行为配合临床治疗，提高生活质量和生存率具有重要的意义。
健康信念模式(HBM)HBM是由霍克巴姆(Hochbaum)于1958年在研究了人的健康行为与其健康信念之间的关系后提出的，其后经贝克(Becker)等社会心理学家的修订逐步完善成为健康信念模式。
此模式主要用于预测人的预防性健康行为和实施健康教育[3]。
健康信念，即人如何看待健康与疾病，如何认识疾病的严重程度和易感性，如何认识采取措施后的效果和采取措施所遇到的障碍[5]。
HBM认为，健康信念的形成，主要受三大方面因素的影响。
①个体知觉因素，包括知觉到易感性和严重性；②调节因素；③个体对行为效果的期望，即知觉到益处和知觉到障碍。
知觉到易感性是个体对自己是否易患某种疾病的估计。
知觉到易感性越大，采取健康行为的可能性越大。
知觉到严重性包括个体对患病引起的临床后果和疾病引起的社会后果的知觉程度。
健康教育第一课
• 健康是人的基本人权，是个体的基本需求，是社会存在 的先决条件。
• 健康是人们幸福快乐的源泉。 • 健康是青少年儿童有效学习的保证。 • 健康是人类生命质量得以提高的基石，儿童的健康水平
健康教育
一、什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好 的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾 病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良 好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这 是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强， 能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体 的作用。
• 适量运动：运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维 护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山 等。
四、健康教育
• 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的 着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健 康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传 播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和 不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好 的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进 身心健康。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整 体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此， 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健 康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
二、健康的价值
•1990年，联合国在其首个《关于人的发展的报告》中就人的发展状 况指出：“人的发展是一个扩大向个人提供可能性的过程。原则上 讲，这些可能性也许是无限的。对于人来说，有三个可能是主要的， 那就是健康长寿，获取知识和拥有体面地生活所需得资源。如果没 有这三个基本可能性，其他很多机会仍然无法得到。”没有健康的 支持，人与社会的发展和进步是无法想象的。
[重点]健康教育名词解释
健康教育名词解释1、健康：不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。
2、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念资源采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
3、健康促进：是促进人们维护和提高自身健康的过程，是协调人类与环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。
4、传播：是一种社会性传递信息的行为，是个人之间、集体之间以及集体与个人之间交换、传递新闻、事实、意见的信息过程。
5、共同经验域：是指在人际传播过程中双方对信息能够共同理解、相互沟通、产生共事的经验范围；在大众传播中还要再加上传受双方传播媒介的使用及理解的共识范围，传播双方以此来约束各自的传播行为。
6、契约关系：是指在传播活动中传播双方相互依存的一种默契关系。
7、健康咨询：是为满足人们对健康的需求而提供的一种健康服务的形式，应归类于健康教育的范畴。
8、小组讨论：是指在一位主持人的带领下，小组成员具有相似背景的人围绕某个共同关心的主题或对大家某一共同经历进行座谈会讨论，它属于人际传播中的全体传播形式，是一种小群体交流的方法9、大众传播：是指职业性信息传播机构和人员通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍等大众媒体和特定传播技术手段，向范围广泛、为数众多的社会人群传递信息的过程。
10、健康传播效果：是指受传者接受健康教育信息后，在情感、思想、态度、行为等方面发生反应。
11、个别劝导：是指针对受教育者的具体情况，通过传授健康知识，发展其健康技能，说服其改变不健康的行为习惯。
12、行为：是有机体在外界环境刺激下所引起的反应。
13、行为发展：是指个体在其生命周期中形势与发展的过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、心理的成熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展的过程。
14、健康相关行为：指的是人群个体和群体与健康和疾病有关行为，按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为促进健康行为和危害健康行为两大类。
健康教育学公式汇总
健康教育学公式汇总
《健康教育学公式汇总》
健康教育学是一门涵盖多个领域的学科，涉及到流行病学、营养学、心理学等多个学科的知识。
在实施健康教育的过程中，一些公式和模型被广泛运用，以帮助人们更好地理解和应用健康教育的理论和实践。
以下是一些常见的健康教育学公式：
1. 健康知识（K）=认知（C）+态度（A）
这个公式说明了健康知识是由个体的认知和态度共同作用决定的。
2. 健康行为（B）=认知（C）+态度（A）+实践（P）
这个公式描述了个体的健康行为是由认知、态度和实践三者共同决定的。
3. 认知（C）=知识（K）+感知（Perception）+洞察力（Insight）
这个公式强调了认知是由知识、感知和洞察力综合影响的。
4. 行为改变（BC）=意向（I）+能力（A）+机会（O）
这个公式是健康教育领域中最经典的公式之一，说明了行为改变是由个体意向、能力和所处环境共同作用的结果。
这些公式和模型在实践中被广泛运用，帮助健康教育工作者更
好地设计、实施和评估健康教育活动。
同时，这些公式也帮助个体更好地理解自己的健康行为，并指导他们为自己的健康做出更好的决策。
总的来说，健康教育学公式提供了一种系统化的思维方式，帮助人们更好地理解健康教育领域中的复杂关系，为健康教育的推广和实践提供了有力的工具。