微循环与健康(1)
微循环评估指标刘
微循环评估指标刘微循环评估指标是衡量微循环系统功能和健康状况的一组指标。
微循环是指体内最小的血管系统，包括毛细血管和微小动脉与静脉，负责将氧气和营养物质输送到身体的每一个细胞，并排除废物和二氧化碳。
微循环评估指标可以通过多种方式进行测量，包括显微镜观察、红外线光谱、皮肤温度变化等。
以下是常用的一些微循环评估指标：1.毛细血管密度：指的是单位面积内毛细血管的数量。
毛细血管密度的增加意味着更好的氧气和营养物质供应能力，有助于维持细胞的正常代谢和功能。
2.毛细血管容量：指的是毛细血管内血液的容积。
毛细血管容量的增加可以增加氧气和营养物质的输送量，有助于维持细胞的正常代谢功能。
3.毛细血管流速：指的是血液在毛细血管内的流速。
血液流速的增加可以增加氧气和营养物质的输送速度，有助于维持细胞的正常代谢与功能。
4.毛细血管血流反应性：指的是毛细血管对刺激的反应性。
血流反应性的增加可以使毛细血管更有效地调节血液流量，有助于维持细胞的正常代谢与功能。
5.关键温度：指的是皮肤表面温度的变化。
关键温度的变化可以反映毛细血管功能的改变，提供了诊断循环障碍的重要线索。
微循环评估指标对于诊断和治疗多种疾病具有重要意义，特别是与血液循环障碍相关的疾病。
例如，糖尿病患者的微循环功能常常受损，导致糖尿病足等并发症的发生。
通过评估微循环功能，可以及早发现血液循环问题，并采取相应的治疗措施，以减少并发症的发生。
微循环评估指标也在美容领域得到了广泛应用。
皮肤的血液供应和毛细血管的功能状况对于皮肤的健康和外观有着重要影响。
通过微循环评估指标，可以评估皮肤的血液循环情况，为美容治疗提供科学依据。
总之，微循环评估指标是衡量微循环功能和健康状况的重要指标。
它们可以通过多种方法进行测量，对于诊断和治疗多种疾病具有重要意义。
同时，在美容领域，微循环评估指标也有着广泛的应用前景。
随着技术的不断进步，微循环评估将为我们提供更准确的健康评估和治疗方案。
改善微循环的方法
改善微循环的方法
核心提示：改善微循环对人体的好处有哪些？怎样才能改善微循环日常生活中我们要做些什么？
人体单纯靠心脏的收缩力量不能将血液直接灌注到人体各器官的组织细胞，必须靠微循环将血液进行第二次调节、第二次灌注，所以在医学上把
1.多多运动。
运动可活动血脉、通经活络。
慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。
2.均衡膳食。
身体所需的各种营养物质尽量一应俱全，容易手脚冰凉的人可多吃一些含热量较高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
3.从中医的角度来看，建议多从天然药材中补充抗氧化剂以促进微循环，如银杏叶、当归、四君子等。
改善微循环保健方法
微循环是指直接参与组织、细胞间新陈代谢物质交换的微动脉和微静脉之
痛、
身体上有蚁走感、全身不适等异常感觉；全身微循环出现衰退时也就是人体衰老的开始。
人们说微循环不通则中风，微循环好心肌梗死少，微循环
流畅健康长寿。
拍打法?即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。
此法可以促进击打部位的血液循环。
产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
抖动法?是由自身发动的浑身颤抖。
方法是挺胸站立，以脚跟和膝盖。
微循环特点
微循环特点
微循环是指体内微小血管的循环系统，包括毛细血管、小动脉和小静脉。
微循环是血液和组织之间的重要联系，它在维持组织的正常功能和代谢中起着关键作用。
以下是微循环的一些特点：
1. 血管密集：微循环中的毛细血管密度很高，这使得血液能够送达到各个组织和细胞，促进氧气和营养物质的供应，以及代谢产物的清除。
2. 毛细血管壁薄：毛细血管壁相对较薄，通透性高，这有助于血液中的氧气、养分和废物与组织细胞之间的交换。
3. 血流速度慢：相对于大动脉和大静脉，微循环中的血流速度较慢。
这是由于微血管的直径较小，血管阻力较大。
较慢的血流速度确保血液有足够的时间与组织细胞进行物质交换。
4. 自主调节：微循环具有自主调节能力，可以调整血管的直径和血流分配，以满足组织的需求。
这是通过神经、荷尔蒙和局部血管调节物质的作用实现的。
5. 构成循环系统的末梢：微循环是循环系统的末梢部分，它与小动脉和小静脉相连接，将血液从心脏输送到组织器官，再从组织器官回流至心脏，形成完整的循环。
微循环的正常功能对维持组织健康和器官运行至关重要。
一些疾病和病理状态，如炎症、血栓形成和微循环障碍，都可能影响微循环的功能，进而导致一系列的健康问题。
因此，维持良好的微循环是保持身体健康的重要因素之一。
微循环的隐患
微循环的隐患大家都知道“湿气”“寒气”“毒素”三大因素会严重影响身体的运转，会导致各类疾病。
实际上，它们还在不断破坏我们的微循环。
微循环一旦出现障碍，就会引发33种恶性肿瘤和414种疾病！微循环到底是什么？它真的有这么大的威力吗？微循环被称为人体的第二心脏微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。
人体单纯靠心脏的收缩力量不能将血液直接灌注到人体各器官的组织细胞，必需靠微循环部分的毛细血管与心脏跳动不同步的自律运动将血液进行第二次调节，第二次灌注，所以在医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。
微循环的基本功能是进行血液和组织液之间的物质交换。
正常情况下，微循环的血流量与组织器官的代谢水平相适应，保证各组织器官的血液灌流量并调节回心血量。
如果微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。
微循环障碍引发全身多种疾病目前医学研究，人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关，这是比较公认的学说。
那么微循环障碍会起哪些疾病呢？01神经系统脑细胞得不到足够的营养和氧气，同时细胞代谢产物因供血不足不能完全排出体外，会导致头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力衰退；重者发生中风、偏瘫、老年性痴呆、坐骨神经痛、末梢神经炎等。
02心血管系统心脏细胞营养不足，心肌缺氧，从而导致胸闷、心慌、心绞痛、心率不齐，重者发生心肌梗塞，长期微动脉收缩导致高血压及冠心病。
03呼吸系统人容易出现胸闷、气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等病症。
04消化系统胃是后天之根本，如果胃部微循环发生障碍，就会引起胃的功能紊乱，发生营养障碍，容易导致人面黄肌瘦、腹泻或便秘；重者发生胃溃疡、十二指肠球部溃疡等，若肛门附近静脉回流受阻引起血管长期扩张、堆积淤血则引起痔疮。
05运动系统肌肉、关节微循环障碍，代谢产物堆积，会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷、四肢微血管堵塞不通，会造成脉管炎、下肢静脉曲张，严重出现跛行，刀割样痛。
微循环检测基础知识手册
微循环检测基础知识手册第一章微循环的基本概念一、定义:微循环是生命的基本特征之一,是机体与周围环境不断地进行物质、能量和信息的传递活动。
单细胞生物通过细胞膜直接进行传递活动,肢节动物是通过组织间隙中的血淋巴进行传递,但进化至哺乳动物阶段（如人）,只有肺和胃肠分别通过气管和食管和外界环境进行物质、能量、信息的传递,其他组织器官的位置、功能、代谢已经定型,构成器官的组织、细胞、不能直接和外界环境沟通,只有通过组织液、血液、淋巴液进行物质、能量、信息的传递.微循环就是直接参与组织、细胞的物质、能量、信息传递的血液、淋巴液和组织液的流动.通过微循环显微镜可以直接观测到细动脉、毛细血管、细静脉内的血液流动,而不做特殊处理是看不清淋巴液和组织液的流动的,因此,临床上通常认为微循环就是指毛细血管内的血液微循环。
直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、淋巴液、组织液的流动，称为微循环(田牛教授于1９９３）。
二、微循环的组成血管系统是连续管道，小动脉进一步分枝成直径为15微米左右的细动脉,细动脉再分枝成直径为5—8微米的毛细血管,毛细血管汇集注入细静脉（8—30微米),细静脉汇合成小静脉．微血管包括细动脉、毛细血管、细静脉等直接参与组织细胞物质交换的血管部分。
从血管壁的结构看,小动脉管壁厚，有内弹力板、一至数层平滑肌细胞;小静脉管腔大、管壁较厚、内压低。
现有材料都证明,不能通过小动脉、小静脉壁进行物质交换。
毛细血管壁的基本结构是内皮细胞、基底膜、外周细胞组成。
细静脉管腔增大,外周细胞向平滑肌转化。
细动脉管壁稍厚有一层平滑肌细胞.毛细血管、细静脉以及细动脉的管壁结构适合于物质通过。
大量医学实验工作证明，毛细血管、细静脉、细动脉及毛细淋巴管是血液、淋巴液和细胞组织进行物质交换的场所．微血管是血管系统的重要组成部分,微血管是直接参与组织细胞与循环血液之间物质交换的血管部分.毛细血管是微血管中最细小的部分,位于细动脉和细静脉之间,管径一般在5－9微米,红细胞需要通过变形才能通过管径小于红细胞直径的毛细血管。
微循环检测培训书
微循环知识手册第一章微循环的基本概念一、定义：微循环是生命的基本特征之一，是机体与周围环境不断地进行物质、能量和信息的传递活动。
单细胞生物通过细胞膜直接进行传递活动，肢节动物是通过组织间隙中的血淋巴进行传递，但进化至哺乳动物阶段（如人），只有肺和胃肠分别通过气管和食管和外界环境进行物质、能量、信息的传递，其他组织器官的位置、功能、代已经定型，构成器官的组织、细胞、不能直接和外界环境沟通，只有通过组织液、血液、淋巴液进行物质、能量、信息的传递。
微循环就是直接参与组织、细胞的物质、能量、信息传递的血液、淋巴液和组织液的流动。
通过微循环显微镜可以直接观测到细动脉、毛细血管、细静脉的血液流动，而不做特殊处理是看不清淋巴液和组织液的流动的，因此，临床上通常认为微循环就是指毛细血管的血液微循环。
直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、淋巴液、组织液的流动，称为微循环（田牛教授于1993）。
二、微循环的组成血管系统是连续管道，小动脉进一步分枝成直径为15微米左右的细动脉，细动脉再分枝成直径为5-8微米的毛细血管，毛细血管汇集注入细静脉（8-30微米），细静脉汇合成小静脉。
微血管包括细动脉、毛细血管、细静脉等直接参与组织细胞物质交换的血管部分。
从血管壁的结构看，小动脉管壁厚，有弹力板、一至数层平滑肌细胞；小静脉管腔大、管壁较厚、压低。
现有材料都证明，不能通过小动脉、小静脉壁进行物质交换。
毛细血管壁的基本结构是皮细胞、基底膜、外周细胞组成。
细静脉管腔增大，外周细胞向平滑肌转化。
细动脉管壁稍厚有一层平滑肌细胞。
毛细血管、细静脉以及细动脉的管壁结构适合于物质通过。
大量医学实验工作证明，毛细血管、细静脉、细动脉及毛细淋巴管是血液、淋巴液和细胞组织进行物质交换的场所。
微血管是血管系统的重要组成部分，微血管是直接参与组织细胞与循环血液之间物质交换的血管部分。
毛细血管是微血管中最细小的部分，位于细动脉和细静脉之间，管径一般在5-9微米，红细胞需要通过变形才能通过管径小于红细胞直径的毛细血管。
微循环检测基础知识手册教程文件
微循环检测基础知识手册微循环检测基础知识手册第一章微循环的基本概念一、定义：微循环是生命的基本特征之一，是机体与周围环境不断地进行物质、能量和信息的传递活动。
单细胞生物通过细胞膜直接进行传递活动，肢节动物是通过组织间隙中的血淋巴进行传递，但进化至哺乳动物阶段（如人），只有肺和胃肠分别通过气管和食管和外界环境进行物质、能量、信息的传递，其他组织器官的位置、功能、代谢已经定型，构成器官的组织、细胞、不能直接和外界环境沟通，只有通过组织液、血液、淋巴液进行物质、能量、信息的传递。
微循环就是直接参与组织、细胞的物质、能量、信息传递的血液、淋巴液和组织液的流动。
通过微循环显微镜可以直接观测到细动脉、毛细血管、细静脉内的血液流动，而不做特殊处理是看不清淋巴液和组织液的流动的，因此，临床上通常认为微循环就是指毛细血管内的血液微循环。
直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、淋巴液、组织液的流动，称为微循环（田牛教授于1993）。
二、微循环的组成血管系统是连续管道，小动脉进一步分枝成直径为15微米左右的细动脉，细动脉再分枝成直径为5-8微米的毛细血管，毛细血管汇集注入细静脉（8-30微米），细静脉汇合成小静脉。
微血管包括细动脉、毛细血管、细静脉等直接参与组织细胞物质交换的血管部分。
从血管壁的结构看，小动脉管壁厚，有内弹力板、一至数层平滑肌细胞；小静脉管腔大、管壁较厚、内压低。
现有材料都证明，不能通过小动脉、小静脉壁进行物质交换。
毛细血管壁的基本结构是内皮细胞、基底膜、外周细胞组成。
细静脉管腔增大，外周细胞向平滑肌转化。
细动脉管壁稍厚有一层平滑肌细胞。
毛细血管、细静脉以及细动脉的管壁结构适合于物质通过。
大量医学实验工作证明，毛细血管、细静脉、细动脉及毛细淋巴管是血液、淋巴液和细胞组织进行物质交换的场所。
微血管是血管系统的重要组成部分，微血管是直接参与组织细胞与循环血液之间物质交换的血管部分。
毛细血管是微血管中最细小的部分，位于细动脉和细静脉之间，管径一般在5-9微米，红细胞需要通过变形才能通过管径小于红细胞直径的毛细血管。
微循环讲解及实操
微循环讲解及实操血液循环一、定义：血液由心室流经动脉、毛细血管、静脉又返回心房，这种周而复始的循环流动，称为血液循环。
二、组成：血液循环系统由心脏和血管两部分组成。
心脏位于胸腔内，在隔以上居二肺之间，约有2/3在中线左侧，1/3在中线右侧，其大小相当于本人拳头。
心脏是人体内泵血的肌性动力器官（肌性泵）推动血液流动。
血管是血液流动的管道，包括大动脉、中小动脉、毛细血管、微小静脉、中静脉、上下腔静脉，心脏和血管构成一个密闭的管道系统，血液在其中流动。
三、循环路线：血液循环又分为相互连接的两部分即：体循环，（又称大循环）肺循环，（又称小循环）体循环和肺循环式同时进行的，是血液不可分割的两部分。
（连接心房的血管称静脉，故连接左心房的肺静脉装的是动脉血，连接心室的血管称动脉，故连接右心室的肺动脉装的静脉血）。
详见附录：人体血液微循环图左心室主动脉中小动脉全身毛细血管中小静脉右心房上腔静脉下腔静脉左心房肺静脉肺毛细血管肺动脉右心室组织细胞肺泡二尖瓣营养物质与氧气代谢产物与二氧化碳氧气二氧化碳三尖瓣微循环微循环是一门新兴的边缘学科，主要由微循环的基础研究、临床应用及血液流变学三大部分组成。
它是利用微循环的理论与技术直接观测人体微循环的变化。
一、微循环定义微循环是循环系统最末梢的部分，又是脏器的组成部分，是指血液由微动脉流经广泛的毛细血管网，再汇合流入微静脉的循环。
由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为微循环。
二、微循环生理特点1、管径很细，直径只有一根头发丝的二十分之一；2、血管很长，一个成人的微血管连结起来约为9.6万公里，可以绕赤道周径二周半；3、血流很慢，由于压力低所以血流慢0.4——1毫米/秒；4、管壁很薄，只有一层内皮细胞和外面的基膜，约为一白纸的1%厚度；5、数量众多，全身约有100多亿根。
三、微循环的功能微循环是生命的基本特征之一，其主要功能是向组织送氧气和养料，同时也带走细胞产生的二氧化碳和其他代谢产物，是直接进行物质交换的重要场所；微循环还具有信息传递和能量传递的功能。
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微循环与健康(1)
随着现代生活方式的改变，人们的健康问题也逐渐出现了一些改变，
微循环作为人体的一个重要系统也渐渐引起了人们的关注。
本文将通
过解释微循环和健康之间的关系，探讨如何通过改善微循环来提升健
康水平。
一、什么是微循环？
微循环即指动物机体的微循环系统，它负责将血液从大循环输送到组织、细胞中去，同时将新陈代谢的废物从组织、细胞中带回，起到一
个血供、代谢的平衡作用。
微循环是人体的重要组成部分，同时也是
人体内能量的传输通道。
二、微循环与健康的关系
微循环与人的健康息息相关。
当微循环出现问题时，人体就会出现种
种问题。
例如，经常出现手脚冰凉、伴随头痛、乏力、免疫力下降等
问题，这些症状都可能是由于微循环被阻塞、血液循环不畅所引起的。
进一步地，脂肪沉积在微循环中，导致细胞不能很好地获得养分和氧气，微循环阻塞时间长了，便会造成细胞的死亡。
因此，了解微循环
的特点和作用，对于维护人体健康具有十分重要的作用。
三、如何改善微循环？
1. 情绪调节
人体情绪的变化会导致机体兴奋剂和难以承受的压力，从而导致微循
环不畅，健康状况下降。
因此在日常生活中，应该保持良好的心态，
避免情绪波动过于剧烈。
2. 运动锻炼
适当的运动锻炼，能有效地改善微循环，加强人体的代谢功能，提高身体免疫力。
很多运动，如跑步、游泳、跳绳等，都是可以促进微循环的良好方法。
3. 膳食调节
膳食调节是一种很好的改善微循环的方法。
多吃新鲜蔬菜、水果，增加富含蛋白质的食品，对于改善微循环、提高机体免疫力都有很好的效果。
同时，应该避免吃过量的高糖和高脂肪食品，保持膳食平衡。
4. 中草药调理
中草药调理是一种曾经被广泛使用的改善微循环的方法，可以通过中草药合理调节微循环系统，提高人体免疫力。
中草药调理具有相对较少的副作用，是一种非常安全、有效的方法。
综上所述，微循环是人体健康的关键组成部分，而到目前为止，关于微循环的元知识并不充分。
然而，通过调节情绪、锻炼、饮食、中草药等多方面措施，可以有效地改善微循环，从而提高人体免疫系统的免疫力，增加身体抵抗力，在日常的生活和工作中周全的关注微循环问题，对于维护身体健康有着重要的意义。