创建文明城市通讯稿

【篇一：“共创文明城市,共建幸福家园”通讯稿】

“共创文明城市，共建幸福家园”通讯稿

在这骄阳似火的七月，邵阳市中西医结合医院青年志愿者积极响应

市团委的号召，参加了“共创文明城市，共建幸福家园”志愿服务活动。7月20号下午我院28名青年志愿者在朱亚莉主任的带领下对

城市街道进行清扫，志愿者们发扬了一不怕累，二不怕脏的战斗精神，认真完成此次任务，把欢乐与美好留给了他人。

在此次活动过程中，青年志愿者协会成员不分部门，不分你我，相

互帮助，确保任务得以圆满完成。这次活动不仅仅是对青年志愿者

协会成员的一次磨练，也为我市环境提供了一个舒适的环境，受益

匪浅。

日期:2012/8/7

朱亚莉 9:05:06

https://www.360docs.net/doc/f43007342.html,/view/fea71b1fb7360b4c2e3f6456.html

朱亚莉 9:05:19

https://www.360docs.net/doc/f43007342.html,/view/1ce3dc8fcc22bcd126ff0c0c.html#

朱亚莉 9:04:38

中医养生保健知识：古代中医十种养生方法介绍

作者：发布时间：2009-11-16 11:22:05 来源：互联网

现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古

代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并

总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。

据资料显示，古人有以下养生法：

静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是

生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，

使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小

劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践

中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引

起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。

饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无

蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身防病、祛病延年。进补既要辨证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补益药时，如系入肺药，在秋季比较适宜;如系温补药，则在冬季比较适宜。

经络养生经络是遍布人体全身的一个“网络”系统，它控制血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《皇帝内经》经脉篇中说，经络可以控制人体一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用。古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，最简便的方法是经常刺激、按摩、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏病，足三里穴则对五脏六腑特别是消化系统疾病有效。固精养生古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。如果妇女性欲无度，也会导致肾气衰竭。晚婚、节育等保养阴精措施，可防阴精妄耗，延缓衰老。

顺时养生天有四时气候的不同变化，地上万物

有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

修身养生凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。唐代医学家孟诜云：“若能保身养情者，常须善言莫离口。”“口有善言，又当身行善事。”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”故常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。

调气养生人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病

邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病

理变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、

调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元

气、祛病延年。

减毒养生人若喜怒无常会致体内阴阳、气血失调，劳累过度会损伤

脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊，冒犯六淫、疫疠(传染病)，伤之

外邪则百病丛生。这种致病因素对人体健康均可视为“毒”，因此提

出以“减毒”来保全真气的养生之道。通过饮食调理、服用药物及其

他措施，减体内积聚之毒，可免生疾患，防早衰，延年益寿。

中医养生保健知识：古代中医十种养生方法介绍

作者：发布时间：2009-11-16 11:22:05 来源：互联网

现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古

代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并

总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。

据资料显示，古人有以下养生法：

静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是

生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，

使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤

肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。【篇二：从我做起,为创建全国文明城市增砖添瓦稿件】

从我做起，为创建全国文明城市增砖添瓦

鲁鸿武

全国文明城市是我国目前综合评价一个城市五个文明建设水平的最

高荣誉，是一个地方经济社会发展水平的集中体现，是一个城市最

有价值的无形资产和最具竞争力的金字招牌。2014年10月13日，

在张家港市召开的全国县级文明城市创建工作现场会上，敦煌市被

中央文明办列为全国文明城市提名资格城市。全国共有167个县级

提名城市，甘肃省共有6个城市被列为全国文明城市提名资格城市，这是我们20万飞天儿女政治生活中的一件大事，尤其是在我市建设

国际文化旅游名城，特别是筹备丝绸之路（敦煌）国际文化博览会

的关键时期，创建全国文明城市将是提高敦煌文明程度的最有力抓

手、最有效载体。

创建全国文明城市工作是一项系统的庞大的工程，市委政府号召全

市人民“全市动员、全民参与、积极争创全国文明城市”。作为每一

位敦煌人，我们生长在敦煌，生活在敦煌，敦煌是我们繁衍生息的

幸福的家园。创建文明城市，营造美好家园，是每个市民义不容辞

的责任和义务。作为敦煌市民，我们既是城市的主人，更要做创建

文明城市的主力军，让我们从我做起，从现在做起，从基层做起，

从文明礼貌做起，从点滴小事做起，从一点一滴的小事做起，在不

经意的

小事情上做我们应该做的，在日常的工作和生活中注重革除陋习，

倡导文明，养成良好的生活习惯、文明习惯。要与文明同行，管好

自己的手，不乱贴乱画，不乱扔东西，不破坏公共设施；管好自己

的嘴，不讲粗话脏话，不随地吐痰，不在公共场所吸烟；管好自己

的脚，不闯红灯，不乱穿马路，不践踏草坪。要大力弘扬爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献的公民基本道德规范，

切实遵守法律和各项行为守则，自觉维护城市公共秩序，自觉同一

切不文明言行作斗争；守秩序，共建法治之城；讲卫生，共建健康

之城；护环境，共建生态之城；有礼貌，共建礼仪之城；重信用，

共建诚信之城；献爱心，共建友善之城。

文明城市呼唤文明市民，文明市民创造文明城市。作为文明城市创

建的受益者，更是城市文明的创造者，我们有责任、有义务以无私

奉献的精神和行动，迅速投身到创建全国文明城市的活动中去，让

我们迅速行动起来，用我们的辛勤劳动和智慧，用我们微小的举动，为创建全国文明城市增砖添瓦贡献力量。

单位：敦煌市创建全国文明城市工作办公室

【篇三：创卫简报和通讯稿】

工作通讯稿

第1期

棠下社区居委会 2011年 1月 15日

棠下召开“爱卫”、“创卫”工作动员部署大会

2011年1月15日我社区召开“爱卫”、“创卫”工作动员部署大会，

这也是我社区“爱卫”、“创卫”工作的第一年。会上，亩社区党总支

书记兼主任李永红同志号召全体干部以“维护环境卫生、共建美好家园”作为“爱卫”、“创卫”重点工作之一。特成立了2011年“爱卫”、“创卫”领导小组，明确分工，责任到人。

会上，由棠下社区党总支书记兼主任李永红同志对2011年安排有

关“爱卫”、“创卫”工作具体事项进行部署。其他干部也自由发言，

勇于担起重任，并纷纷提出一些关于更好开展创卫工作的见解。大

家都表示了对工作的热情和激情。 2011年创卫工作正式拉开序幕。

我们将以饱满的热情认真开展工作以确保2011年的创卫工作取得圆

满成功。

工作通讯稿

调动群众积极性，搞好创卫工作第2期棠下社区居委会 2011年

4 月 7 日棠下社区居委会认真落实上级政府“创卫”工作的安排和部署，号召全社区8个居民小组于2011年4月组织召开了居民代表及

居民宣传动员大会，动员广大居民积极参加到“创卫”活动中来，并

以“创卫”活动作为契机，开展卫生社区、环境模范社区和文明社区

创建活动，切实改善村容村貌和居民的生活环境，倡导文明行为和

卫生生活习惯，从而提高居民生活质量。

为使宣传活动取得实效，居委会特邀请街道办相关领导到社区召开

动员会，请领导为大家讲解了“创卫”活动的目的意义、目标任务、

方法步骤和主要措施。

通过宣传，让大家明白了“创卫”活动的开展的实际意义。动员会上，大家纷纷表示：一定以实际行动投身到社区“创卫”活动中，从我做起，讲究卫生、爱护环境，并发动身边的人共同行动起来，改善村

容村貌，为创建卫生社区做

出自己的一份力量。会后，社区委会工作人员向居民发放了“创卫”

活动宣传资料，并组织人员在各居民小组张贴宣传海报等以扩大宣

传效果。

棠下社区开展爱卫月环境卫生整治活动第3期棠下社区居委会

2011年 4月1 7 日在迎来全国第21个“爱卫月”之际，棠下社区以“四创两争”工作为契机，结合实际情况，在辖区内广泛开展以整治

环境卫生为重点的爱国卫生活动，组织居委会干部、居民小组干部

及部分群众清除卫生死角、消灭“四害”孳生地场所、完善防鼠、灭

鼠设施，为辖区居民创造一个良好的生活好居住环境。

第4期

棠下社区居委会 2011年 5月 2 日

棠下社区召开春季灭鼠工作总结会议

2011年5月2日我社区召开居民小组干部、投药员就春季灭鼠工作

进行总结，此次春季灭鼠活动共计投放鼠药57公斤，投药地点主要

在各小组村间、田埂等老鼠密度较大的地点，灭鼠效果明显，在灭

鼠期间没有发生宠物、家禽、群众等中毒事件，并按规定的五天到

十天时间进行了查缺补漏，对部分投药地点进行二次投药，保证灭

鼠取得成效。通过总结，我居委会认为此次灭鼠工作严格按照工作计划进行，出色地完成了2011年春季灭鼠工作。