论呼吸在舞蹈中的运用

邓晓彬

【摘要】近来年，随着舞蹈教育的蓬勃发展，更多的学者在研究舞蹈训练与健康和怎样更快的提高舞蹈成绩。人们除了注意训练方法、训练负荷，技能技巧训练外，更多人开始注意舞蹈训练、舞蹈表演和舞蹈收整活动中呼吸的运用。科学的呼吸方法，不仅能提高我们训练成绩和表演技能，更能让舞蹈在完美的动作中展示舞蹈的精华。

【期刊名称】文艺生活·文海艺苑

【年(卷),期】2014(000)007

【总页数】1

【关键词】呼吸；舞蹈训练；运用

在舞蹈表演中，舞蹈动作整齐度分三个层次，第一层次就是通过感觉来统一动作的整齐度，第二个层次就是通过肌肉感觉来统一动作的整齐度，第三层次就是通过呼吸的节奏来统一动作的整齐度。呼吸是舞蹈表现的原动力，在舞蹈中运用好呼吸，让呼吸和肢体语言进一步融合，就会让我们的舞蹈锦上添花。

一、呼吸概况

1、呼吸系统构成。呼吸系统由我们的肺外呼吸道和肺组成，包括鼻、咽、喉，气管、支气管、肺内支气管、肺泡。参与呼吸的主要肌肉有膈肌、肋间内肌、肋间外、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等。

2、呼吸基本原理。我们平常所说的呼吸就是肺部与外界进行气体交换，即吸入氧气，呼出二氧化碳。但是人体的呼吸过程其实是三个环节：外呼吸、气体在血液中运输、内呼吸。外呼吸就是肺通气和肺换气；内呼吸就是组织内换气。