武术专项体育课教学大纲、教学计划

毽球专项体育课教学大纲、教学计划

第一节毽球专项体育课教学大纲

、大纲说明

（一）毽球专项体育课教学目的任务

1.全面了解毽球运动的起源和发展，掌握毽球运动的基本技术和战术。

2.通过毽球的学习，有效提高自身的身体素质和运动技术水平。

3.通过毽球教学，培养学生的兴趣，掌握规则和裁判法，为其终身体育服务。

4.提高学生身体素质，弘扬毽球传统民族体育运动项目。通过《大学生体质健康标准》（二）选编教材原则

1.科学性原则

教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯

2.学习专项技术与发展身体素质相结合原

教材既能加强专项基本训练，同时提高协调性，又能发展各项身体素质

三、培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则

通过毽球系统学习，学会欣赏毽球运动，同时达到了锻炼身体的目的

（三）毽球专项体育课教学内容和学时分配（见表1）

表1毽球专项体育课教学内容和教学时数

、教材纲要

（一）理论知识

1.毽球运动的概述

2.毽球运动的技术和战术

3.毽球运动竞赛规则和裁判法

4.毽球运动特点及对身体锻炼价值

（二）实践课基本教材

1.毽球基本技术与练习方法

（1）准备姿势、脚步移动；

（2）柔韧素质练习；

（3）脚内侧踢球技术、柔韧性训练及练习方法;

（4）脚外侧踢球技术、柔韧性训练及练习方法;

（5）脚背踢球技术、柔韧性训练及练习方法；

（6）触球技术、柔韧性练习及练习方法；（7）发球技术、柔韧性练习及练习方法；

2.毽球基本战术

（1）进攻战术

（2）防守战术

3.毽球比赛规则及裁判法简介

4.发展身体素质练习

（1）耐力：1分钟单腿踢键、1分钟双腿盘踢。

（2）力量：单腿蹲起、双腿蹲起、俯卧撑、立卧撑。

（3）速度：6米折返跑、30秒单腿踢。

（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、屈腿纵跳。

（5）柔韧：压腿、踢腿、体前屈、坐位体前屈。

（三）选用教材

1.电教：观看毽球比赛录相。

2.专项训练：花键练习、柔韧性练习；

三、体育成绩考核

（一）体育成绩考核方法：

毽球专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分,

各项考核内容及其比重（见表2、表3）

表2

表3 第四学期各项考核内容及其比重

（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）

（三）毽球专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、）

表5

毽球专项体育课考核项目及评分标准

表

（2）此表参照《国家学生体质健康标准解读》，人民教育岀版社，2007年4月第一版