蹦床操动作难度表
我国女子蹦床运动员竞技能力分析
（ 金 陵科 技 学 院 基 础部 ， 江苏 南京 ２ １ １ １ ６ ９ ）
摘 要 ： 我 国女子 蹦床 运 动 员存 在 比赛发 挥 不稳定 ， 心理 素质 欠缺 ， 动作“ 精细 化” 程度 较低 等 问题 ； 世界
优秀 女 子蹦床 运 动 员则 存在 老龄 化 ， 持 久作 战 能力下 降等 问题 。进 一步加 强基 本 技 术的训 练 ， 在高 质 量
名运 动员 平 均 年龄 为 ２ ６ ． ４ 岁， 比２ ８ 届奥 运 会 的 ２ ５ ． ５ 岁
规 定 动作 由蹦 床 最 基本 的难 度 动 作组 成 ， 动 作完
增加 了０ ． ８ 岁； 前３ 名平均年龄为 ２ ４ ． ３ 岁 。这 说 明 ， 进 入 本 届 奥 运会 女 子蹦 床 决 赛 的选 手 年 龄偏 高 ， 大 多是
经 验丰 富 的老将 ， 较 年轻 选手 具有 明显 的经验 优势 ， 基 本 技术 相 对 比较扎 实 、 牢固、 熟练 ， 同 时也暴 露 出 了她 们年 龄偏 大 ， 承受 大负荷 和 连续作 战 能力 下降 的弱 势 。
Ａｂｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ ：Ｔ ｈ ｅ Ｃｈ ｉ ｎ ｅ ｓ ｅ ｗｏ ｍｅ ｎ ｔ ｒ ａ ｍｐ ｏ ｌ ｉ ｎ ｅ ａ ｔ ｈ ｌ ｅ ｔ ｅ ｓ ｈ ａ ｖ ｅ ｕ ｎ ｓ ｔ ａ ｂ ｌ ｅ ｐ ｅ ｆｏ ｒ ｒ ｍａ ｎ ｃ ｅ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｃ ｏ ｍｐ ｅ ｔ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ，ｉ ｎ ｓ ｕ ｆ ｆ ｉ ｃ ｉ ｅ ｎ ｔ ｐ ｓ ｙ — ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｉ ｃ ａ ｌ ｑ ｕ ａ ｌ ｉ ｔ ｙ ａ ｎ ｄ ｗｅ ａ ｋ ｐ ｅ ｒ ｆ ｏ ｒ ｍａ ｎ ｃ ｅ ｆ ｅ ａ ｔ ｕ ｒ ｅ ｄ ｗｉ ｔ ｈ ｅ ｘ ｑ ｕ ｉ ｓ ｉ ｔ ｅ ．Ｔｈ ｅ ｗｏ ｒ ｌ ｄ ｅ ｘ ｃ ｅ ｌ ｌ ｅ ｎ ｔ ｗｏ ｍｅ ｎ ｔ ｒ ａ ｍｐ ｏ ｌ ｉ ｎ ｅ ａ ｔ ｈ ｌ ｅ ｔ ｅ ｓ
简谈蹦床项目体能训练
简谈蹦床项目体能训练作者：于海通来源：《青少年体育》 2015年第10期于海通（北京体育大学，北京100084）中图分类号：G838 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2015）10-044-02收稿日期：2015-09-08作者简介：于海通（1989 ~），在读硕士研究生。
研究方向：篮球。
我国的蹦床项目起步较晚，但发展较快。
中国蹦床队于2002 年在天津成立，经过十几年发展，已经产生了董栋、涂潇、何雯娜等多位奥运会冠军和世锦赛冠军，成为我国奥运夺金的重点项目。
但是，由于蹦床项目对项目技术要求比例较高，在日常训练中，专项技术训练占用了大多数的时间，教练员、运动员对于体能训练的重视程度较低，而且目前我国对于蹦床项目专项体能训练的研究还没有广泛的开展，针对于蹦床项目的专门性体能训练手段还没有形成一套完整的体系。
从而导致了伤病频发，运动员难以长时间保持高水平竞技状态等一系列的问题。
笔者于2015 年年初冬训期间在中国蹦床队观摩了董栋、涂潇等多位优秀蹦床运动员的体能训练，以下是几位优秀运动员的体能训练计划。
（表1）结合笔者对这个项目的一些理解，以下是笔者对蹦床项目体能训练的一些认识。
相关达标建议如表2、表3 所示。
在蹦床比赛当中，运动员需参加预、决两轮比赛。
预赛中需完成规定和自选两套动作，预赛前8 名进入决赛，决赛中完成一套自选后决出最终名次。
一套动作的成绩由3 个部分组成：高度分、难度分和完成分。
高度分是指腾空的时间，难度分是由不同动作的难度而组成，完成分是由裁判根据动作完成情况而打分。
如要提高蹦床比赛成绩，则应该从这3 个方面分别下手来提高成绩。
高度分顾名思义就是运动员踩网后腾空的高度，高度越高则分数越高，但如果一味追求高度，会增大运动员做各种翻转动作时的难度而得不偿失，所以把高度控制在可以掌握的范围当中而尽可能增加高度，才是正确的做法。
运动员踩网后，腿部蹬伸之后腾空，大腿股四头肌和小腿肌群是主要的发力肌群，所以在蹦床运动员的日常体能训练中，应该对这两个肌肉群的力量进行重点的训练。
新规则下蹦床项目制胜因素研究
Ｖｏ ： ８．Ｎｏ ｌ２ ．４
体 育 成 人 教 育 学 刊
Ｊ ｕ ａ ｆ ｐ ｔｓ ｕ ｔ ｄ ｃ ｔ ｎ ｏｒ ｌ ｏ ｎ ｏ Ｓ Ａｄ ｌ Ｅ ｕ ａｉ ｏ
２１ ０ ２年 ８月
Ａｕ ． ０１ ｇ ，２ ２
新规 则下蹦床项 目制胜 因素研究
２ 研 究 结 果 与分 析
２ １ 新 旧蹦 床 评 分 体 系的 特 点 ．
在 原 有 的 评 分 体 系 中 ． 分 体 系 为 ３ ＋ … 代 表 技 术 评 Ｅ Ｄ．Ｅ’ 分 ，Ｄ” 表 难 度 分 。 于 一名 运 动 员 的得 分 高 低 完 全 取 决 于 “ 代 对 运 动 员 整 套 动 作 的 技 术 分 以及 难 度 分 以 ２ １ 世 锦 赛 我 ０ ０年 国选 手 董 栋 为 例 ． 的 第 一 套 动 作 Ｅ分 ２ ．＋ 他 ９０ Ｄ分 ３１ 那 么 ．． 这 套 动作 最 后 得 分 就 是 ３ ． ： 的第 二 套 动 作 Ｅ分 ２ ．＋ ２１分 他 ６０ Ｄ分 １ ．。 么 这 套 动 作 的 得 分 就 是 ４ ． （ 表 １ 。 ６６ 那 ２６分 见 ） 新 评 分 体 系 是 指 引 入 高 度 得 分 后 的评 分 体 系 。 度 得 分 高 指 计 算 运 动 员 的 动 作 高 度 时 间 ． 不 是 指 整 套 动 作 完 成 时 并
Ｋｅ ｒ ｓ：ｔ ｍｐ ｌ ｅ ｅ ｕ ｅ ｙ ｗｏ ｄ ｒ ａ ｏ ｉ ；ｎ ｗ ｒ ｌ ；ｗｉ ｎｎ ａ ｔｒ ｎ ｎ ｉ ｇ ｆ ｃｏ
按 照 国际体操 联合会 的惯 例 ． 每届 奥运会 结束 后 ． 对 将 项 目竞赛 规则进 行修改 ．０ ９年至 ２ １ 的蹦床 国际规 则 ２ｏ ０ ２年
蹦蹦床游戏活动教案大班
蹦蹦床游戏活动教案大班教案标题：蹦蹦床游戏活动教案（大班）教案概述：这个教案旨在为大班幼儿设计一堂有趣且富有互动的蹦蹦床游戏活动课程。
通过该活动，幼儿将能够培养协作精神、增强身体协调性和灵活性，同时提高幼儿自信心和团队合作意识。
教案目标：1. 让幼儿了解蹦蹦床游戏的基本规则以及注意事项。
2. 培养幼儿的身体协调性、灵活性和大肌肉动作。
3. 培养幼儿的社交技巧和团队合作意识。
4. 增强幼儿的自信心和身体意识。
教学准备：1. 蹦蹦床（确保安全可靠，表面没有尖锐物体）。
2. 手持喇叭或其他音响设备。
3. 室内或室外的开阔场地。
4. 蹦蹦床游戏活动的规则和注意事项。
教学过程：导入（5分钟）：1. 向幼儿们介绍蹦蹦床游戏活动，并解释活动的目的和意义。
2. 引导幼儿讨论他们对蹦蹦床的了解和体验。
活动开展（25分钟）：1. 介绍蹦蹦床的基本规则和注意事项，并重申游戏中的安全性。
2. 将幼儿分为小组，每个小组先进行简单的热身运动，如跳跃、转身和伸展等。
3. 引导幼儿轮流上蹦蹦床，跳跃的同时进行各种动作，如高抬腿、翻滚、弹跳等，鼓励他们展示自己最酷的动作。
4. 设计一些带有趣味性的游戏，如跳跃过“河流”、追逐互相之间的彩球等，增加活动的趣味性和挑战性。
5. 鼓励幼儿之间的互动合作，在游戏中彼此激励和支持。
活动总结（5分钟）：1. 让每个小组依次展示他们最喜欢的动作或游戏。
2. 总结活动中的学习和收获，引导幼儿讨论他们通过这个活动学到了什么。
3. 表扬幼儿们在活动中的表现和努力，并鼓励他们继续保持积极参与。
教案延伸活动：1. 鼓励幼儿在家中继续尝试蹦蹦床游戏，与家人或朋友分享他们的经历和动作。
2. 安排定期的蹦蹦床游戏活动，培养幼儿对运动的兴趣和爱好。
此教案旨在为幼儿提供一个积极、有趣和互动的蹦蹦床游戏体验。
教师应根据具体情况和幼儿的发展水平，适当调整活动难度和规模，确保安全和参与度。
对我国蹦床运动员力量训练现状的分析
１ 前 言
蹦床项 目从运动训练学 的角度看 ， 与竞技体操 、 艺术体操 、 技巧等项 目同属于技能类表现难美性项群 。自从国家体委 根据 奥运 战略的需要发布 了《 关于在我 国开展蹦床运 动的通知》 并 ， 将蹦床 比赛正式列入全 国比赛计划 ， 至今蹦床运动在 我国 已开 展 了十 多 年 。 蹦床 规则要求 一套动作 由连续 ｌ ０个不重复 的难度 动作组 成 ，而 要 完 成 这 ｌ 难 度动 作 除 了要 求 运 动 员 有 很 好 的 腾 空 ０个 高度 外 ， 秀运 动 员 还必 须在 最 高 点 完 成 干 净 利 落 的 空翻 和 转 优 体 动 作 ， 此 该 项 目对 于运 动 员 的技 术 要 求 非 常 高 。众 所 周 知 ， 因 任 何 一 项 运 动 的 技 术 动 作 ， 包含 技 术 和素 质 两 种 因素 。技 术 都 与素 质 的 关 系 表 明 ， 掌 握 任 何 一 个 技 术 动 作 ， 须 具 备 相 应 要 必 的身体素质。而力量素质则是五大素质中最基本 的身体素质， 是 运 动 员 身 体 训 练 水 平 的 重 要 指 标 。因 此 ， 量 训 练 对 于 运 动 力
其它
无
２ ０
力量耐力 ３ ０
速 度 耐 力 ３ ０ 专 项 耐 力 ９ ０
２ ０
３ ０
５ ０
４ ０ １ Ｏ
２ ０
ｌ ０ ２ ０ ５ ０
３ ０
２ ０ ２ ０
ｌ Ｏ
３ ０
２ ０ ６ ０
目前 ， 国 已建立 起 １ 省 （ ） 我 ３支 市 级蹦 床 训 练 队 。蹦 床 界 的 教 练 员们 经过 近 几 年 的 不 断探 索 ， 训 练 队 已经 形 成 了 自己相 各 对 稳 定 的力 量 训练 方法 。为 了解 目前 我 国蹦 床 运 动员 的力 量 训 练 现 状 ， 进 各 队 之 间 的 经 验 交 流 ， 动 我 国蹦 床 运 动 的发 展 ， 促 推 我们 进 行 了此 项 调 查研 究 。
我国优秀男子蹦床运动员网上预跳技术的运动学分析
莪 国优秀 男子蹦 床 运动员网上预跳技 术硇 运动学 分析
同济 大 学浙 江 学院 韩 晋 波
［ 摘 要］ 文使 用文献资料法 、 家访谈 法、 本 专 实验法和统计分析 法对第十一届全 国运动会蹦床 比赛 男子单人决赛前三名运动 员预跳 技 术进行运动 学分析 ， 并结合蹦床 运动 实践 ， 来分析和讨论我 国优秀 男子蹦床 运动 员预跳技 术的特点 ， 为教 练员和运动 员在训 练和 比赛 中 提供 一定的理论依据和数 据参考。结果显 示： 国优 秀男子蹦床运动 员触 网过程 的时间结构表现为起 网时间大于压 网时间 ， 我 在触 网过 程三个时刻肘 关节角度 差异明显 ， 膝关节和髋 关节角度变化规律相 同， 表现 为从 触网瞬间开始膝关节和髋关 节角度逐 渐增
图４陆春龙触 网过程不 同时刻角度变化 曲线 图 ３３ ．优秀男子蹦床运动员预跳技术运动学分析 表１ 预跳技术运动学参数统计表 压 网过 压 网过 离网前 离网前 着 网角 程膝关 程髋关 身体重 上臂与 身体重 离 网角 名次 （ ） 节 角度 节角度 心垂直 水平面 心高度 度 速度 夹角 （ ） （ ） 米 度 差（ ） 度 差 （ ） 米 ／ ） （ ） 度 （ 秒 度
Ｅ ｉｓ ．非编视 频编辑软件 进行运 动技术视频 采集 ， 集格式 为 Ａ Ｉ ｄｕ ３５ 采 Ｖ， 并将视 频制成 ５ 幅／ 的Ｊ Ｅ ０ 秒 Ｐ Ｇ格式网片 ， ＡＰ Ｓ 维运动学分析软件 用 Ａ二 对运动技术 图片进行运动学分析 ， 获取关键环节运动学参数 。 ２２４ 计 分 析 法 ．．统 使 用 ｏ ｉ ２ ０ 对所获取 的运动学参数进行 统计分析 ， ｆｃ ０ ７ ｅ 计算 三名运 动员技术参数 的平 均数与标准差 。 ３结 果 与 分 析 ． 预 跳是运动 员为获得 理想高度 和起跳点 ， 在做正式 动作之前 做的 垂直 跳 。蹦 床 比赛 的动作可 以分 为 四个 时相， 腾起 的最高点 、 即： 触网 瞬间 、 网面的最低点 、 网瞬间Ｉ 离 。本文主要获取触 网瞬 问 、 网面到达最 低点 瞬间 、 离网瞬间和腾起最 高点 四个时相的运动学参数 ， 以对 运动 借 员完成 挚套动作 的情 况进 行探讨与分析 。 ３１ 秀男子蹦床运 动员预跳过程时间结构分析 ．优 动作节 奏是动作内部及动作 和动作 之间按一定 的顺序所 表现出来 的强弱 和时间间隔的关系 。准确地把握 好动作 的节奏不仅有 利于动作 的顺 利完成， 同时又 给人 以视 觉上 的美感 。蹦 床运 动的节奏 感包括 动 作内部的节奏 、 动作与动作之间的节奏和人 、 网节奏的和谐统一等方面 。 从 名运动 员过程 中平均动 作时 间的百分 比（ 图 １ 如 所示 ） 可知 ， 在压 网过 程 ｒ ＝名 运 动 员 平 均 所 有 时 间 占总 时 间 的 ７４ ， 网 时 间 占 总 时 ｆ三 ｜ ．％ 起 间 的 ７９ 腾空 时间 占总 时间 的 ８ ． 从 整体 的结构可 以看 出， ．％， ４７ ％， 三名 优秀 男子蹦床运 动员整体 动作 的时间结构基 本相 同， 均表现 出为 压网 时 间低于起 网时 间， 尽量增 加压 网时间和减 少起 网时间有 利于提 高蹦 床 运 动 员 的腾 空 时 间 。 图３叶帅触 网过程不 同时刻 角度变 化曲线 图
蹦床运动员的力量训练
收稿 日期 ：２ ０—２２ ０ ７１—８
蹦床运 动员的力量训 练应重视全身各 个环节肌 肉
作者简介 ：王会风 （ ９ ３ ） １ ７ ～ ，女 ，河北曲阳人 ，黄 淮学院体 育 系讲 师 ，硕 士
男运 动 员 女运动 员
项正式竞技体育 项 目在我 国开展时 间较短 ． 目前我 国对蹦床动作 的基本规律及训练方 法和手段 的科学运
用还处 于探 索和实践阶段 ，进一 步加 强研究是推动其 项 目发展 和提高竞 技水平 的必然要求 ．从训练学角度 看 ，蹦床 同竞技体操 、技巧 、跳 水等项 目同属 于技 能 类 表现难美性项 群…，都将难 度和质量作 为决定 比赛
加 分 标 准 ０１ ．
０２ ．
０３ －
０１ ．
０２ ．
０３ ．
的要 素 ．因此 ，在蹦床运 动训练中应借鉴这些项 目，
尤 其要找出适合 的专项素 质训 练方法 ．在蹦床运 动 比
蹦床规则要求 一套 动作 由连续 １ 个不重复 的难 ０ 度动作组成 ． 这要求运动员 除了有很好 的腾空高 度外 ， 还必须在最高点 干净利落地完成各种 空翻转体动作 ， 所 以运动员还必须具 备快 速的腰腹肌收缩力 ．
技 术为弹跳和空 中翻转动作 ，所 以蹦床运动员 的力量
训 练将 下肢肌群 、髋关节肌群 、腹背肌肌群作 为重点
训练部位 ．
表 ２ ２０ ０ ０年 奥 运 会 中外 运 动 员 预跳 情 况 统 计 表
发力的同步发展 ． 建议在进行膝关 节屈 伸力量训练时 ，
青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2005-1025-2581青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究①冯强强(南京体育学院蹦床队 江苏南京 210014)摘要：蹦床运动涉及非常多不同类型的动作，同时这些动作具有一定的难度。
对于运动员来说，其无法掌握所有的高难度动作。
并且，随着时代的发展，各式各样的动作应运而生。
作为运动教练，要想切实提高运动员的体能，使其能掌握更多样化的动作，就需要充分重视基本技术动作的教学与训练，夯实运动员的基础，使得运动员能更好地完成基本技术动作。
关键词：青少年 蹦床 基本技术动作 练习方法中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)02(b)-0063-03A Study on the Method and Practice of Basic Technical Exercisesfor Trampoline for TeenagersFENG Qiangqiang(Trampoline team of Nanjing Sport Institute, Nanjing, Jiangsu Province, 210014 China) Abstract: Trampoline movement involves many different types of movements, and these movements have certain difficulty. For athletes, they cannot master all the difficult movements. And with the development of the times, all kinds of actions came into being. As a sports coach, in order to effectively improve the athlete's physical fitness and enable him to master more diversified movements, it is necessary to pay full attention to the teaching and training of basic technical movements, lay a solid foundation for athletes, so that athletes can better complete basic techniques action.Key Words: Teenagers; Trampoline; Basic technical movements; Practice methods蹦床运动起源于欧洲，发展至今已非常成熟。
体操-平衡木所有动作表及难度（三）
体操-平衡⽊所有动作表及难度（三）本⽂由RUOLIN_RUN载⾃百度体操吧第⼆组2.101 向前劈叉跳（leap），前腿可以有从弯曲到伸直的过程 A 2.201 劈叉跳（leap）转90成横劈叉，单腿或双腿落B 2.301A 劈叉跳（leap）转180 C 2.301B fouette hop 形式的交换腿纵劈叉跳成单腿落（就是剪交跳／tour jete）：从图形上来看，完成这个动作时选⼿的前腿可以低于⽔平线下，但要保持180的开度，相当于芭蕾演员的做法 C 2.401 劈叉（leap）跳转360 D 2.102 横／纵⽊的纵劈叉跳（jump） A2.202A 横⽊起的劈叉跳（jump），后腿弯曲成直⾓ B 2.202B 横／纵⽊起的劈叉跳（jump）转180 B 2.302A 纵⽊起劈叉跳转（jump）360 C 2.402A 杨波跳（jump） D 2.502 横⽊起－杨波跳（jump）2.103横／纵⽊起－分腿屈体跳（jump） A2.203 横／纵⽊起－分腿屈体跳（jump）转180B2.303纵⽊起－分腿屈体跳（jump）转360C2.104 横⽊起－分腿跳（jump）成前撑或向后腹回环，可以在接触器械后转体90度2.204 横⽊起－分腿跳（jump）转180－270成前撑或向后腹回环2.304横⽊起－分腿跳（jump）转360成前撑或向后腹回环2.204 A fouette hop 转体180成scale站⽊（摆动腿在⽔平线上）；scale的意思应该时燕式平衡 B2.204B 跳（hop）转180 站⽊（摆动腿在⽔平线上） B2.404 旋⼦ butterfly 2.305 向前交换腿劈叉跳（leap） C2.405 向前交换腿劈叉跳（leap）转180 D 2.306 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态 C 2.406 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态后再转180 D2.107 横／纵⽊起－屈体跳（jump）（屈髋⾓度⼩于90） A2.207横／纵⽊起－屈体跳转180（jump）（屈髋⾓度⼩于90）B2.307横／纵⽊起－屈体跳转360（jump）（屈髋⾓度⼩于90）C 2.108 西松跳，双腿起跳（jump）A2.208 结环跳（前腿远低于⽔平）或⿅结环跳（后腿后踢要到头的⾼度，头后仰）(jump) B2.308 劈叉结环跳（后腿后踢要到头的⾼度，头后仰，前腿平⾏于地⾯）（leap） C2.408 ⽺跳(jump)D2.508交换腿结环跳(leap)E 2.209 横／纵⽊起－直体跳（jump／hop）转360 B2.309横／纵⽊起－直体跳（jump／hop）转540 C。
对2005年全运会蹦床网上比赛的浅析
全 运 会 蹦 床 网 上 比赛 分 为 三 种 ， 预 赛 、 体 决 赛 和 个 人 即 团 决 赛 。要 求 参 加 预 赛 的 运 动 员 必 须 完 成 ２套 动 作 ， 套 动 作 由 每
１ 动作组成 ， １ 动作计算 ２个 动作 的难度值 ， ２套动 ０个 第 套 第 作计算 １ ０个动作 的难度值 ，但 如果在第 １ 套中计算过难 度的 动作 ， 在第 ２ 套动 作再 次出现 ， 则不予计算。每套动作 的得分包
括难度分与质量分 的相加， 两套 动 作 成 绩 之 和 为 运 动 员 的 预 赛
作 后 ， 这 说 明在 训 练 中 应加 强 运 动 员 的 心 理 和 起 网技 术 的 训
练。
得分 。团体决赛和个人决赛要求运动员只完成一套 自选动作。
从难度 分析来看 ，本届全 运会运 动员采 用 的动作难 度较
ｌ 全运会蹦床 项 目比赛概述
蹦 床被列入全运会 比赛项 目始于 ２ ０ ０ １年的第九届全 国运 动 会 ，而 全 运 会 蹦 床 比赛 也 是 我 国蹦 床 项 目最 高 级 别 的 比赛 ， 共设 ４枚金牌 ， 分别为 男女 团体 和男女个人 。参加全运会蹦 床
项 目比 赛 的共 计 ９ ７名 运 动 员 ，其 中 男 子 参 赛 地 区 为 １ ３个 省 市， 女子 １ 省 市 （ 表 １ 。 ２个 见 ）
２１ 男子 网上个人 决 赛 ．． ２
本届全运会共有 １ ０名运 动 员 参 加 了 网 上 个 人 决 赛 ， 江 苏 队 的 陆 春 龙 和 冯 强 强 表 现 出较 高 的 竞 技 水 平 ， 别 获 得 第 １ 分 名 与 第 ２名 ， 山西 队的 穆 勇 峰 位 列 第 ３名 。 值 得 注 意 的是 预 赛 前 两 名 的 福 建 选 手 由于 在 比赛 中 出现 重 大 失 误 ， 获 得 第 ９名 与 仅 第 １ 。 Ｏ名
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蹦床操动作难度表
0.1分 0.2分 0.3分 0.4分 0.5分 0.6分 0.7分
网上
动作
开合跳 交换腿跳 前吸腿跳 高踢腿跳 网面上前滚翻 网面上后滚翻 分腿跳
屈体跳
团身跳
跪弹
垂直跳转180°
● 坐弹 ●
跳转180°坐弹
地面
动作 前滚翻 后滚翻 坐位体前屈 横叉 纵叉 拱桥 开普 肘水平支撑（单臂或双臂） 单足立转360° 科萨克 肩肘倒立 屈体后滚翻经倒立 侧搬腿 前搬腿 控文森俯卧撑 横劈腿前穿 侧手翻 前手翻 后手翻 ● 踺子 侧举腿 直升飞机 提倒立 依柳辛 剪式变身跳 团身前空翻 团身后空翻 侧空翻 变换腿跳 高直角支撑 屈体前空翻 屈体后空翻 直体后空翻 团身前空翻转体180度 大风车
网上与地面衔接动作 “大”字跳下 团身跳下 撑手前滚翻下 分腿跳下 屈体跳下 C跳下 跳转180°下 跳转360°下 团身前空翻下
团身后空翻下 屈体前空翻下 屈体后空翻下
注:1..除专业组外，禁止做空翻类动作。
2.地面动作和地面衔接动作,每个动作最多只计算1次难度，网上动作每个动作最多只计算2次难度.