XX年“调节身心复习迎考”国旗下讲话稿
国旗下讲话调整心态复习迎考
国旗下讲话调整心态复习迎考尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的主题是《调整心态复习迎考》。
1、从上正确认识考试考试固然意味着与他人竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说通过考试来检验个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题在今后的学习中加以改进。
因此，过分的担忧是毫无意义的，而且精力会白白浪费在毫无价值的猜测上，这种担心助长了个人的自卑情绪，使自己丧失了应有的信心和勇气。
正确的态度是：抓住中心，排除杂念，立足于自我潜能的最大发挥。
2、劳逸结合调整迎考状态利用大脑的最佳时期”，合理的安排号学习和休息时间。
当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可以稍作休息或做适当的室外运动，以使脑神经细胞恢复正常。
充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑过分活动产生抑制并消除紧张情绪。
考试前的通宵达旦，绝非良策。
3、学会放松调整迎考心态考试前难免紧张，但过度的紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。
大家如果出现紧张情绪，可用适当参加体育运动的方法自我放松，同时，还可以进行一些心理暗示。
4、调整方法科学复习考试的好与坏与你付出的多少有关，曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是调整好状态，好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。
面对挑战，要坚信有耕耘必有收获，有付出定有回报。
面对挑战，只有准备充分、胸有成竹者才能超越自己。
面对挑战，只有善于把握和驾驭时间者才能超越自己。
面对挑战，只有勇往直前、义无反顾者才能超越自己。
最后，希望同学们劳逸结合、放松心情、调整情绪，好好复习并在考试中发挥自己真实的水平，考出成绩、考出自信、考出风格。
有效复习,迎接期末考试国旗下讲话稿(精选8篇)
有效复习，迎接期末考试国旗下讲话稿（精选8篇）期末考试前国旗下讲话稿篇一老师们，同学们：大家上午好！再过三天，我们就要迎来期末考试，就此，我想提醒大家三点。
一、全力以赴，珍惜考前宝贵的复习时间。
现在课程全部学完了，生活、基训、试卷、辅导书也基本做完了，所以有的同学觉得无事可干。
其实这种想法是错误的，这是不会学习的表现。
无数事实表明：平时勤学苦练固然重要，期末复习与冲刺更加关键。
就如同马拉松比赛的最后十米，你冲上去就冲上去了，得到胜利，拥抱成功；在关键时刻你没挺住，被人超越，你前面的优势瞬间化为乌有，而且没有扳平追回的时间与机会！有经验、会学习的同学在复习阶段会更忙碌、更紧张，觉得自己有无数的事情要去做。
最后的三天，老师建议你注重和突出两个方面：一要加强读背，像古诗词古文、政史地生，现在要大背特背，强化记忆；二要认真翻检、细心查阅以前习题作业试卷中的错题。
经验证明，以前你做对的，现在依然能做对，以前做错的，现在错的概率还是很高。
所以最后几天，再看一看错题，会收到奇效。
二、注意技巧，培养卓越高效的应试习惯。
学不好，一定考不好；学的好，却不一定考的好。
学的好并且考的好，是一种能力，也是一种习惯。
考试是有技巧的，了解这些技巧，在日常学习和测试中反复练习，渐渐的就会演变成能力，内化成习惯，一年或两年后的中考你才会笑的更灿烂。
考试有哪些技巧呢？在发了试卷、写上姓名、班级、考号后，首先要通览试卷，初步了解试卷容量、长度和难易程度，做到心中有数。
其次要认真读题、规范答题。
正确理解题意，才不会南辕北辙、缘木求鱼，所以读题要细，审题要全。
要牢记各科老师对各类题目的答题要求，注重细节与规范，把会的题做对，才能多得分、得满分。
第三做题时要先易后难，合理分配时间。
一张试卷中有难题、有易题，但绝对不会按照由易到难的顺序去排列，所以，有的填空选择题的难度比后面的所谓大题可能都要大，你要学会如何去应对。
遇难题不畏惧、不慌乱，遇易题不大意、不忘形，做到：易题不失分，中题多得分，难题少失分。
期中考试国旗下讲话稿：调整心态 高效复习 迎接期中
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《调整心态高效复习迎接期中》今年是一个非常特殊的“庚子”年：我们第一次这么真实地、近距离地去经历一次灾难，体验一次挑战，接受一场特殊的居家网上学习模式，在漫长的疫情假期中，我们有迷茫、有不安、有焦虑……终于，我国抗疫工作取得了阶段性胜利，我们回归到了美丽的校园，回到了向往的课堂，适应着线上到线下的衔接过渡，适应着学校的生活，在适应中，初一、初二期中调研检测也将悄然而至，同学们做好准备了吗？期中调研检测不仅是对同学们疫情期间居家学习及本学期回校一个多月学业成果的一次大盘点，也是对每个人综合素养的一次大检阅。
希望在这场检测中，人人能追求进步、肯定自我、超越自我。
那么，我们该怎样调整心态高效复习迎接期中呢？下面给大家提几个建议：首先，调整心态，自尊自信。
毕淑敏曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
”我们在学习和复习过程中，要时刻保持积极向上、阳光自信的心态，不要过分地纠结过去的失误，要把每一天当做新的奋斗起点，确定目标，自信努力向前。
所以，以良好的心态面对复习和考试便显得尤为重要。
因此，我想对同学们说：请抛掉庸人自扰的情绪，我们要做到紧张但不慌张，忙碌但有序，学会给自己积极的心理暗示，好好查漏补缺，积极攻克弱项，以平和的心态坦然迎接和面对复习和考试。
第二，夯实基础，提升能力。
孔子说“学而时习之，不亦说乎？”同学们应该遵照循序渐进的学习和复习原则，全面梳理知识，注重归纳和总结，夯实基础，理清思路，系统归类，做到条理化、系统化；查漏补缺是关键，不放过任何一个易错点，强化巩固，重点突破，加大对重难点题型和知识点的练习力度，不断提升自己的运用能力。
第三、合理安排，高效学习。
时间是学习的保障，但是学习成绩和学习时间的长短不完全是成正比例的，我们要劳逸结合、高效完成每一项学习任务，高效率是我们学习时应该遵守的最重要原则。
提高效率要做到集中精力，心无旁骛，无论是上课、自习、作业还是检测，都应该一丝不苟，高效完成，不被惰性情绪和杂事左右。
2024年复习备考国旗下讲话范例（四篇）
2024年复习备考国旗下讲话范例尊敬的教师们，同学们：大家早上好！时光荏苒，我们即将迎来学期的尾声，以及随之而来的期末考试。
考试旨在评估我们半个学期的学习成效，是对你们学习状况的公正评价。
因此，我们必须认真对待，但同时也要避免过度紧张，以免对考试产生负面影响。
唯有充分准备，才能增强自信心，以有备无患的态度迎接挑战。
我坚信，凭借你们的努力，必定能够取得佳绩。
为了在考试中发挥最佳水平，我提出以下几点建议：1. 精心复习，弥补知识漏洞。
全面回顾本学期所学，结合日常作业和练习，识别知识盲点，制定个人复习计划，明确复习重点。
课堂上，要专心听讲，积极参与，勇于提问。
课后，能力强的同学可自我复习，而需要帮助的同学可寻求教师的个别指导或同学的互助，以填补知识空白。
2. 培养良好习惯，提升学习效率。
课堂上要保持专注，积极参与学习活动。
课后，养成良好的复习习惯，高年级同学可记录重点和疑问，及时向教师和同学请教，确保完全理解。
对于复习期间的作业，要独立思考，认真完成。
对于学习基础较弱的同学，更应增强学习的主动性，减少娱乐时间，以更专注的态度投入学习，你的付出必将带来改变，复习的质量也将随之提高。
3. 平衡休息与学习，科学用脑。
复习期间，避免过度劳累，保持充足的睡眠和适当的休闲活动。
持续紧张的学习会导致效率下降，情绪波动，甚至影响健康。
因此，要学会适时放松，保持良好的心态，以提高学习效果。
同时，保持心情愉悦也至关重要。
增强对考试挫折的心理承受力，从紧张中解脱，保持心情舒畅，对考试的成功至关重要。
4. 避免剧烈运动，保持平静的心态。
避免在课间进行激烈的活动，不参与可能带来危险的游戏，共同维护宁静的校园环境，为每个人创造一个专心复习的良好氛围，预防意外事故的发生。
只有经过坚韧的磨砺，才能绽放梅花的香气；只有付出辛勤的努力，才能铸就宝剑的锋芒。
希望大家全力以赴，期待你们在考试中取得优异的成绩，向家长和教师交出满意的答卷。
最后，祝愿大家在复习过程中一切顺利，期待你们的佳绩！2024年复习备考国旗下讲话范例（二）尊敬的教师们，亲爱的同学们：我今日的演讲主题是关于期末复习的。
国旗下讲话稿：调整心态 全力以赴 积极备考
国旗下讲话稿：调整心态全力以赴积极备考
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是2017级生物老师xx。
今天我演讲的题目是《调整心态全力以赴积极备考》。
今天是2020年12月18日，离本学期的期末考试也只有1个月的时间。
对于即将到来的期末考试，各位同学都准备好了吗？期末考试不仅是对同学们这一学期学业成果的一次大盘点，也是对每个人综合素质的一次大检阅，更是对同学们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次大考验。
我们不能要求每个人都成为第一，但我们希望大家都做一名追求进步、超越自我的勇敢者，在挑战中肯定自我，超越自我。
英国文豪狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
”我们在学习过程中，也绝不能忘记时刻保持一个良好的心态。
高中学习的精神压力还是比较重的。
在一整天的上课之后，你是不是也有着倦怠的情绪？此时不妨先做一些简单的工作，不给自己增添过重的负担，尽快调整好，再次适应快节奏。
我们所面对的大大小小的考试不知多少，谁都会有失误的时候，但不能老用失败的教训来提醒自己，总是想着“我上次不及格，没达平均分”有什么意义？创立了牛津大学医学院的威廉•奥斯勒爵士曾在耶鲁大学的演讲中说：“昨天的负担加上明天的压力，使今天最坚强的。
珍惜时间复习迎考讲话稿(通用6篇)
珍惜时间复习迎考讲话稿（通用6篇）珍惜时间复习迎考讲话稿篇一亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好！我今天国旗下演讲的题目是《珍惜时间，复习迎考》。
小时候老师曾经写过一个谜语：“什么是最快最慢，最长最短，最平凡最珍贵，最容易被忽略最珍惜的东西？”年轻的我们瞪大了眼睛，不知道该如何回答。
老师没说话，转身一本正经地在黑板上写下两个字：“时间”。
从那以后，“时间”这个词就深深地刻在了我的心里，如此深刻，不可磨灭。
“一寸光阴一寸金，一寸光阴难买。
”几点了？农民说：“时间就是食物。
”工人们说：“时间就是财富。
”士兵们说：“时间就是胜利。
”我们说：“时间是进步，时间是荣誉”，“时间是力量。
”任何工作都要及时进行，任何智力都要及时显露，任何生命都要及时诞生，任何财富都要及时创造……珍惜时间，珍惜生命！时间是公平的，可伸缩的。
如果用积分来计算时间，比用“时间”的人多花59倍的时间！同学们，珍惜时间会赢得一切。
让我们从现在开始，从今天开始，珍惜自己的每一分钟，不要浪费别人的每一分钟，做一个守时守信的人！同学们，当你背着书包走出家门的时候，请试着对自己说：“嘿，加油，崭新的一天开始了！”我的发言到此结束，谢谢！珍惜时间复习迎考讲话稿篇二各位同学：上午好！今天，我在国旗下讲话的题目是《珍惜时间、复习迎考》。
时光飞逝，日月如梭，眨眼间我们又迎来期末考试。
期末考试不仅是对我们一学期以来学习成绩的一次检验，更是对我们自信心、意志力、诚信度的一次考验。
我希望每一个同学都能做一名追求进步、超越自我的勇敢者。
今天，我利用这个机会，提几点建议和要求，希望有所帮助。
在考前，我们要把握好两方面，一是本星期抓好期末复习工作，二是心理的调整。
对于期末复习，我建议大家着重做好两部分内容：一是基础知识和基本概念；二是平时作业和考试中遇到的一些问题。
首先基础知识和基本概念的复习是重点。
其次通过弄通作业和考试中的问题，来弥补自己知识环节和解题技巧中的不足。
2024年迎考心态国旗下讲话稿模版(二篇)
2024年迎考心态国旗下讲话稿模版老师们、同学们：上午好!本周有一件令人值得期待的事情，那就是期中考试之后的秋游;本周也有一件令人压力山大的事情，那就是秋游前的期中考试。
想必同学们现在的心思都在期中考试上，我们都希望考一个满意的成绩，在此谈四点与考试相关的心理调整与技巧。
第一，要理解考试考核的是综合素质。
有时候，我们会听到有的同学说如果不是粗心看错题目，那么我就能多考____分了;也会有同学这样想，如果考试的时候不那么紧张，那么我肯定能再考得好一些;如果这次考试不生病，那么我就不会考这么糟糕了。
对于不理想的考试结果，我们会有很多的假如。
但是，时间不会倒流，生活不会重新演绎。
我们要明白，考试考核的是综合素质，包括你的学习成果、心理素质、身体素质，也包括你平时学习是粗心大意还是细心谨慎。
所以，不要说某次考试发挥失常或超常，考出来的那个成绩就是你的真实水平，是你综合素质的体现。
第二，要习惯于迎接未知的挑战。
当我们走进考场的时候，我们也许会想：我还有一些知识没有复习，会不会对我的考试不利。
如果你有这样的担忧，那也不用着急，因为这是绝大多数人都会有的正常想法。
你可以回想一下，有哪次考试，你是完全复习好后去参加的?(停顿)或许小学里会有，但是到了中学里就不会再有了。
人生会有很多的挑战，比如考试、恋爱、求职等等，我们几乎不会有哪一次是完全准备好了才去迎接挑战的。
我们要适应一种状态，那就是习惯于面对未知的困难，并且在克服困难的过程中历练自己。
第三，要懂得换位思考来调节情绪和思路。
考场中，我们需要的是冷静思考，从容答题。
如果遇到容易的题目就沾沾自喜，得意忘形，或者遇到难题就如临大敌，战战兢兢，都不是理想的考试心态。
进入考场，我们要有意识地使用换位思考的方式来调节情绪。
你容易，别人也容易，你难，别人也难。
在容易的题目上掉以轻心，或是在难题面前止步不前都是心理不成熟的表现。
在此，提醒一下，看上去容易的题目就真的容易吗?如果你平时学习注意总结，那么你会发现出卷老师喜欢在某些知识点或是某些题型上下圈套。
2024年复习应考国旗下讲话稿(二篇)
2024年复习应考国旗下讲话稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!一个学期的学习又接近了尾声，经过几个月的辛勤耕耘，我们迎来了收获的大忙时节，____月____日我们将举行期末考试，同学们，你们准备好了吗?目前，我们各学科都开始了紧张的复习。
“端正学习态度，调整心态，争取在期末考试中考出水平，考出风采”这是我们共同的愿望!我们每个人都渴望成功，那怎样才能发挥出最佳水平，考出优异的成绩呢?建议大家做到以下几点：1、梳理知识，查漏补缺。
利用好最后的几天复习时间，全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，明确复习的重点。
为使复习更有针对性和实效性，最好把错题再改一改，或抄下来再做一做，看看自己曾经错过的东西现在掌握没有?2、养成习惯，提高质量。
复习课上，老师讲的都是重中之重，要学会倾听，注意力集中，积极参与学习讨论，敢于提问。
课后不理解的问题及时向老师、同学请教，弄懂为止。
对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。
重视基础知识，学校的期末考试考点还是在于我们平时对于课本知识的理解。
因此，我们在复习时一定要花时间认真研读教科书。
看书时，应将重点内容，重要的概念、公式、原理等或容易忽略的内容勾划出来，以便复习时分清主次，突出重点。
3、劳逸结合，科学用脑。
复习阶段，持续、紧张的生活和学习，会使神经系统处于高度紧张状态，使人整天疲乏无力，思考问题变得缓慢，记忆力明显下降，导致学习高耗低效。
而使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果。
因此老师特别要提醒你们，复习阶段要保证晚间充足的睡眠时间。
如果同时能调整心态，做到心情舒畅，精神愉快，对复习会大有帮助。
4、克服急躁，静心养性。
课间不打闹，不做危险的游戏，使我们的校园安静下来，为大家创造一个静心复习的良好环境。
同学们，复习需要付出辛勤的汗水，但复习也有方法可循。
掌握科学的方法，养成良好的习惯，不仅可以提高复习效率，还可从中获取乐趣。
高效复习迎战考试国旗下讲话（精选28篇）
高效复习迎战考试国旗下讲话（精选28篇）高效复习迎战考试国旗下讲话篇1同学们，再过10多天，我们就要迎接期末考试了。
这是检阅我们一学期来学习成果的时候，这是向我们的老师父母展示收获的时候。
面对即将到来的全市联考，同学们，你准备好了吗?其实，考试只是一种对学习过程和学习效果进行检查的形式和手段，面对考试，我们应该审视一下自己的是：我是怎么学习的?我学到了什么?我还该怎样更好地学习?今天，我想谈谈我对学习的一些粗浅的认识。
第一，学习要有端正的态度。
“态度决定一切”，这句话是很有道理的。
一个人如果他热爱学习，那么他就会视学习为一种乐趣，古人云：知之者不如好之者，好之者不如乐之者，说的就是一个人的学习态度，有了如此积极和热情的态度，学习自然是一件轻松愉快的事。
反之，如果一个人从心底里厌恶学习、消极对待，又怎么可能把知识学好学牢呢?其实，不光在临近期末复习备战考试的时候，在平时的学习中，我们就首先要有勤奋、刻苦、务实、进取的学习态度，戒除浮躁，远离懈怠，这样我们才有可能掌握知识、提升能力。
第二，学习要有明确的目标。
“目标决策一切”，这是校长常常教育我们的一句话。
成功的道路是以一个个目标为阶梯铺设起来的，目标有多远，我们就能走多远。
一个人有了目标，他就有了前进的动力，有了动力也才能激发潜力。
当然，在制定目标时切不可偏离自己的学习和能力实际，不可过高，亦不可偏低，要确立自己跳一跳可以摘到的目标、确立自己现阶段可能达到的目标。
有时，我们还可以把大的目标分解为几个小的目标，这样可以有助于步步为营、逐步实现，最终达到最高目标。
第三，学习要有正确的方法。
“方法决胜一切。
”学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。
按照正确的方法学习，学习效率就高，思维也变得灵活流畅，能够很好地驾驭知识，真正成为知识的主人。
学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。
21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。
所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。
2024年迎考心态国旗下讲话稿(二篇)
2024年迎考心态国旗下讲话稿敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《沉着冷静，轻松迎考》。
(若是梅，便予冬日一缕幽香;若是雨，便予一方土地滚养，若是鹰，便无畏艰险，搏击苍空!)时光如梭，转瞬间一个学期的学习即将结束，本周二，便是期末考试。
对于期末考试，多数同学都会紧张不已，但是，只要我们努力了，就一定能取得好成绩。
借此机会，我给同学们提以下两点备考建议。
一、正确认识，高度重视。
坚信自己一定能成功。
我们应以严肃、认真、负责的态度对待这次期末考试，克服紧张与浮躁心理，保持沉着冷静，以从容自信的态度来面对考试，抓住机遇，成就自己。
二、认真复习，轻松迎考。
孔子云“温故而知新”，就是告诉我们复习的重要性，即使距考试还有不到一天的时间，我们也要做出详细、科学、合理的学习计划，让这一天变得无比充实，争分夺秒保证计划落实，做好复习迎考的最后一项工作。
同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整，希望同学们在本次考试中，(轻松迎考)调整好心态，沉着冷静，轻松迎考，把考试看作一个舞台，一个展示自我才华的舞台。
让我们带着成功的信念走进考场，轻松迎考，予自己的答卷一个满意的微笑。
最后，祝同学们考试成功。
谢谢大家。
2024年迎考心态国旗下讲话稿（二）各位老师，亲爱的同学们：大家好！首先，我要向全体同学表示祝贺，因为我们即将迎来一个重要的时刻——考试时间！考试是我们衡量自己学习成果的重要一环，也是检验我们所学知识和能力的机会。
我相信，大家都已经为此付出了很多努力和准备。
面对即将到来的考试，我们要保持积极的心态，以饱满的热情去迎接挑战。
首先，我们要树立正确的心态。
考试只是衡量我们学习成果的一种方式，并不代表我们的全部。
无论考试结果如何，我们都要坚信自己的努力和付出是值得的，成功与否只是一时的结果，它并不代表我们的能力和潜力。
同时，我们也要对考试持有积极的态度。
考试是我们检验学习成果的重要工具，它可以帮助我们更好地了解自己在各个学科上的学习情况，并为我们制定未来学习目标提供参考。
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XX年“调节身心复习迎考”国旗下讲话
稿
考试是检测我们一学期的学习效果，考试成果是对你一
学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以
轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能
对考试还会发生不好的影响。我们只有做好充沛的准备，增
强自身的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，
一定会取得胜利。那怎样才干发挥出最佳水平，考出优异的
成果呢？建议大家做到以下几点：
1、有效复习知识，查漏洞补缺乏：
全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到
自身知识上的漏洞，为自身制定一个复习计划，明确自身复
习什么，复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，
课下，能力强的同学可采用自学的方式进行复习，学习基础
单薄的同学可请老师进行个别辅导，也可请学习伙伴互助，
把知识上的漏洞弥补上。复习中，要按计划坚持每天完成规
定的复习内容，防止三天打鱼两天晒网。在有序地复习中，
还要把容易写错的、算错的知识查找出来，反复练习、反复
理。强化记忆，把知识的来龙去脉弄懂、弄清楚，并熟记于
心。
2、 养成良好习惯，提高学习质量：课上学会听讲，注
意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、
去转，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的预习习惯，把
重点的和不理解的问题记在笔记本上，和时向老师、同学请
教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立考虑、
认真完成。养成审题习惯，理清解题思路，学会检查，反复
验算，确保正确。就这样，预习地越全面、复习地越扎实，
越能大大提高学习的质量。
3、 劳逸结合，有善用脑：
要想提高学习成果，还要注意劳逸结合，有善用脑。复
习阶段，不少同学总是要废寝忘食、加班加点地复习功课，
用减少睡眠和减少文体活动的方法来增加学习时间，殊不知，
这样做的害处是很多的。有的人会整天疲乏无力，考虑问题
变得缓慢，记忆力明显下降，致使学习时间长而效率低。在
考试前夕，加紧复习是完全必要的，但一定要劳逸适度。譬
如，在紧张地学习一段时间之后，看看电视，听听音乐，或
散散步，这样可使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的
效果。
4、冷静应试，正常发挥考试时，首先是要合理地分配
时间，先易后难，不要因为某一个题目浪费太多的时间；其
次是要认真地读题，分析题目的意思，找出关键的词、句和
已知条件，排除一些干扰因素，正确答题；第三是认真地检
查，不提前交卷。
梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗
水，才干获得丰富的回报。最后，我希望同学们认真复习，
迎接考试，在考试中能取得优异的成果，向家长、向老师汇
报。
5、保证睡眠事半功倍
考生睡眠缺乏将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分
散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要
实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到
以下几点，睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；
要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐
不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自身过于兴
奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要坚
持寝室的环境舒适，防止强光、噪音或过闷过热。
最后，希望勤业小学的同学们能在考试这天考出好成果！