学会自我克制符合的基本原则
道德与法治四年级下册统编版5 合理消费 第二课时 学会合理消费(课件)
我的办法是转
移注意力。妈妈不 同意给我买漫画书， 我很不开心。后来 我到爷爷奶奶家住 了两天，就把这事
忘到脑后了。
很多时候，我们想买的东西并不是我们 最需要的，我们可以通过合理比较、自我 克制等方法，学会做出正确、理性的购物 选择。 学会克制，根据实际需求合理消费， 是拥有健康生活的重要条件。
什么是理想消费？
过度消费的坏处：
空虚感 过度消费会导致一种空虚感。许多人将购物视为缓解压 力和宣泄情感的方式，但当消费超出合理范围时，这种 行为反而会引发内心的空虚。为了填补这种空虚，人们 可能会继续过度消费，从而陷入一个恶性循环。这种空 虚感不仅影响个人的心理健康，还可能导致财务问题和 人际关系紧张。
学校组织研学活动，请根据超市食品价格，安排一顿既
过度消费的坏处：
增加家庭负担 过度消费会给家庭带来严重的经济压力，导致家庭处于 危险边缘。当家庭陷入过仅给家庭经济带来负担，还可能导致家庭成员处于焦虑、 过度紧张和不安的状态。这种持续的经济压力和情绪困 扰可能使家庭面临崩溃的风险。
下课时间到啦
理性消费是指消费者在消费能力允 许的条件下，按照追求效用最大化原则进 行的消费。从心理学的角度看，理性消费 是消费者根据自己的学习和知觉做出合理 的购买决策，当物质还不充裕时的理性消 费者心理追求的商品是价廉物美经久耐用。
合理消费的好处：
• 节约家庭开支：通过理性消费，可以避免购买 不必要的商品，有效节约开支。
强化责任意识，树立理性消费观念 我们要积极主动了解相关金融贷款的基本知识和法律法规，面对 层出不穷的非法网络借贷平台，以及打着各种名号吸引眼球的贷 款信息，我们一定要警惕，要辨别真伪，强化自我保护意识，提 高自我保护能力。 强化自我保护意识，提高辨别能力 我们要合理安排生活支出，做到量入为出、适度消费，拒绝过度 消费、超前消费。我们要勤俭节约，文明修身，不随意找他人借 钱，降低自己的物质欲望，要把主要精力放在学习上，努力践行 社会主义核心价值观，不断强化责任意识，真正做到艰苦朴素， 求真务实。
团员自我鉴定格式
团员自我鉴定格式团员自我鉴定一、个人基本情况姓名：性别：年龄：籍贯：团员编号：二、自我认识及工作成果作为一名优秀的团员，我始终牢记自己的责任与使命，积极参与团组织的各项活动，并尽力为团组织和团员们做出了积极贡献。
具体表现如下：1. 参与团组织的各类活动，积极动员团员参与，并现场组织和维护活动秩序；2. 组织并带领团队完成团组织下发的任务，包括志愿服务、文化活动等等；3. 参与团组织的学习活动，积极听取学长学姐们的经验分享，不断提升自己的专业素养和综合素质；4. 在工作和学习中，认真履行团员应尽的义务和使命，积极传递积极向上的正能量。
三、存在的问题和改进措施自我鉴定需要有自我批评，我认为自己还存在以下问题：1. 在任务完成过程中，存在偶尔出现拖延或者懈怠的情况；2. 参加活动时，组织和沟通能力还有待提高；综上所述，为了更好地发挥作为团员的利益，我打算制定以下改进措施：1. 制定详细的工作计划和时间表，确保任务能够按时完成，不拖延、不懈怠；2. 多参加社交活动，提高自己的组织和沟通能力，锻炼自己的团队合作能力。
四、对团组织的建议和期望作为一名团员，我对团组织的建议和期望如下：1. 希望团组织能够更多地开展有意义的活动，为团员们提供更多的发展机会；2. 希望团组织能够为团员们提供更多的资源和支持，让我们能够更好地向前发展；3. 希望团组织能够与我们更加密切的联系，更多地倾听我们的声音，共同探讨解决问题的方法。
五、自我总结通过这次自我鉴定，我更加深刻地认识到了自己的优点和不足。
同时，我也将这次自我鉴定作为自我提升的一个契机，制定了符合自己实际情况的改进措施。
希望在团组织的关心和支持下，我能够在未来的团队合作中不断成长、不断进步。
团员自我鉴定一、基本情况姓名：性别：年龄：籍贯：团员编号：二、自我认识及工作成果作为一名团员，我始终牢记自己的责任和使命，积极参与团组织的各项活动，并尽力为团组织和团员们做出了积极贡献。
自我约束原则
自我约束原则概述自我约束是一种道德原则，指个体对自身行为的主动限制和规范。
在各个领域和层面上，自我约束都起着重要作用。
自我约束的重要性1. 保持道德标准：自我约束有助于个体遵守道德标准，避免偏离正道。
2. 提升自我形象：通过自我约束，个体能够塑造出良好的形象，得到他人的尊重与信任。
3. 维护社会秩序：自我约束可以推动社会成员遵循公共规范，维持社会秩序。
4. 发展自我潜能：自我约束使个体在行为上更加理性和有序，有助于发挥自身潜能。
自我约束的原则1. 自律：个体应自觉约束自己的行为，遵守道德规范和法律法规。
2. 诚信：个体应保持诚实守信，言行一致，不做虚假承诺或欺骗行为。
3. 个体利益与社会利益平衡：在行为决策中，个体应考虑社会利益，避免个人私利损害社会整体利益。
4. 尊重他人权益：个体应尊重他人的权益和尊严，避免任意侵犯或伤害他人。
5. 弘扬公平正义：个体应秉持公平正义的原则，不歧视、不压迫他人。
自我约束的实践个体可以通过以下方式实践自我约束原则：1. 教育培养：通过教育和培养，加强道德观念和自律意识。
2. 规范制度：建立健全的规范制度，为自我约束提供支持和指导。
3. 社会监督：社会舆论和舆论监督可以对个体行为起到督促和规范的作用。
4. 榜样示范：树立正面榜样，鼓励他人积极遵守自我约束原则。
自我约束的挑战与解决1. 诱惑和诱导：个体面临各种诱惑和诱导，需要增强自我控制力和判断力，理性应对。
2. 团体影响：团体压力和集体行为可能导致个体放松自我约束，需要坚守原则并主动拒绝不当行为。
3. 心理障碍：心理问题可能影响个体对自我约束的执行，需要积极寻求心理健康支持和辅导。
结论自我约束原则对个体和社会都具有重要意义。
通过自律、诚信、平衡个体与社会利益、尊重他人、弘扬公平正义等原则的实践，我们可以培养健康的行为惯，推动社会的进步和发展。
> 注意：以上内容是基于个人理解和常识，不包含具体法律条款和案例。
根据实际情况，请咨询专业法律人士。
自律的起点原理
自律的起点原理自律的起点原理是指建立一个自律的生活方式所需具备的基本条件和理念。
自律是指个体在追求目标、生活方式和行为习惯时，凭借内在动力并遵循一定规则和原则，自觉地约束自己，使自己的言行和行为符合一定的标准和要求。
自律的起点原理可以分为三个方面：内在驱动力、外在规则和自我约束。
首先，自律的起点原理依赖于内在驱动力。
内在驱动力是实现自律的动力和能量源泉。
它是个体内部的渴望、目标和价值观的反映，能够激励个体去追求自己所想要的生活方式。
有了内在驱动力，个体才能更加明确自己的目标和愿景，并为之付出努力。
其次，自律的起点原理需要外在规则的约束。
外在规则是社会、家庭和工作等环境对个体行为的规定和要求。
它们可以是法律法规、组织内部规章制度、家庭成员的期望等。
这些规则和要求限制了个体的行为范围，使个体在追求自己的目标时不会漏过一些重要的事情或陷入不健康、低效的行为习惯。
最后，自律的起点原理需要个体有自我约束的能力。
自我约束是个体能够控制和管理自己行为的能力，它需要个体具备一定的意识和能力去判别什么是对自己有利的、健康的行为，以及遵守自己设定的规则和原则。
个体需要拥有足够的决心和毅力去克服诱惑和困难，坚持自己的目标和原则。
在实现自律的起点原理过程中，个体需要具备以下几个方面的能力和品质。
首先，个体需要具备明确的目标和愿景。
明确的目标和愿景有助于个体明确自己想要什么，并为之付出努力。
它们可以是长期的、宏大的愿景，也可以是短期的、具体可行的目标。
其次，个体需要拥有专注和集中注意力的能力。
专注是指个体能够将精力和注意力集中在当前正在进行的任务上，而不被其他干扰所影响。
只有做到集中注意力，个体才能更好地投入到自己的目标和任务中，提高效率和成果。
同时，个体需要具备时间管理的能力。
时间管理是指个体能够合理安排和分配自己的时间，使之能够更好地实现自己的目标和计划。
个体需要学会制定优先级，避免浪费时间，合理规划和分配时间，避免因为时间不足而无法完成自己的目标。
如何克制自己的嫉妒与嫉恨？
如何克制自己的嫉妒与嫉恨？一、培养心理素质，提升自我认知嫉妒与嫉恨往往源于自我认知的不足，因此，培养心理素质和提升自我认知非常重要。
以下几点可以帮助我们实现这一目标。
1.激发自我潜能：每个人都有自己独特的潜能和优势，要善于发掘和挖掘自己的潜能，并充分发挥。
通过充实自己，提升自己的能力和素质，不仅可以增强自信心，更能减少对他人的嫉妒和嫉恨。
2.保持积极心态：积极的心态可以帮助我们更好地看待自己和他人的成就。
要学会欣赏他人的成功，并将其作为自己前进的动力，而非嫉妒的对象。
同时，也要保持对自己的成就有正确的认识，不要过分自卑或过分自满。
3.增强自信心：自信心是克制嫉妒和嫉恨的关键。
要相信自己的能力和价值，在面对他人的成功时不感到自卑或嫉妒，而是学会从中发现自己的不足，并努力改进。
同时，也要相信自己有能力取得更好的成绩，不给嫉妒和嫉恨机会。
二、培养宽容之心，理解他人的成功宽容是克制嫉妒和嫉恨的重要方法之一。
以下几点可以帮助我们培养宽容之心。
1.理解他人的付出：每个人的成功都是经过辛勤努力和付出才得来的，我们要学会理解他人的努力和付出。
试着设身处地地想象一下，如果自己也努力了很多而取得了成功，是否会希望别人能理解和祝福自己呢？2.珍惜人与人之间的差异：每个人都有自己的特长和优势，我们应该珍惜并尊重不同的人与人之间的差异。
不要因为别人取得了成功而感到嫉妒或嫉恨，而是要善于发现自己的不同之处，并相信自己也能在其他方面取得好的成绩。
3.学会与他人合作：嫉妒和嫉恨往往源于竞争心理，而与他人合作可以帮助我们克服这种心理。
通过与他人合作，我们可以相互学习，相互进步，从而共同实现更大的成功。
与他人合作也能让我们认识到他人的优势和长处，从而减少对他人的嫉妒和嫉恨。
三、寻求专业帮助，解决内心的焦虑对于一些嫉妒和嫉恨较为严重或难以自我调节的人来说，寻求专业帮助是非常重要的。
以下几点可以帮助我们解决内心的焦虑。
1.咨询心理专家：咨询心理专家可以帮助我们分析和解决嫉妒和嫉恨的根源，提供专业的建议和指导。
教师职业道德
教师职业道德1、 教师职业道德：又称为师德、教师道德，是教师职业社会道德的表现形式，是教师在从事教育劳动过程中，所应遵循的调整教师与学生、教师与集体、教师与社会之间关系的比较稳定的行为规范和所应具备的道德品质。
2、 教师职业的特点：复杂性（教育对象的独特性、教育目的全面性、教育过程的艰巨性）、创造性、师范性、灵活性、长期性。
3、 教师职业的社会作用：1）选择、传播、提升和创造人类文化2）培养和发展人的素质3）促进和推动社会主义文明建设4、 道德：道德是由一定社会的经济基础决定的社会意识形态，它是以善恶为评价标准，通过社会舆论、传统习惯和内心信念来评价人的行为，调整人与人之间、个人与社会之间、人与自然之间的一系列原则和规范的总和。
5、 职业道德：就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的总和，它既是对从业人员在职业活动中行为的要求，同时又是职业对社会所负的道德责任与义务。
6、 职业道德的特点：职业道德具有适用范围的有限性、表达形式的多样性、内容的稳定性和连续性、强烈的纪律性。
7、教师职业道德的特点：1）道德行为的示范性2）道德意识的自觉性3）道德影响的深广性。
8、教师职业道德的作用：1、教育作用 2、调节作用 3、促进作用9、教师职业道德原则：是教师在教育活动中处理各种利益关系、调节和评价一切道德行为的根本规则。
是根据社会或阶级对教师职业道德的基本要求和教师职业的实际需要提出的，是对教师职业道德要求的高度概括。
它在教师职业道德体系中居于主导地位，是整个教师职业道德体系的核心和精髓。
10、教师职业道德的基本原则有哪些：1、乐教勤教的原则2、教育民主的原则3、教育公正的原则。
11、我国中小学师德规范是有哪六条？1、爱国守法 2、爱岗敬业3、关爱学生 4、教书育人5、为人师表6、终身学习12、关爱学生是教师爱岗敬业的具体体现，是教师职业道德的灵魂。
13、如何正确认识教书与育人的辩证关系？在教育活动过程中，“教书”必须与“育人”相结合。
克制与自制力有什么联系？
克制与自制力有什么联系？一、克制和自制力的定义克制是指在面对诱惑或冲动时，经过自我控制和抑制而达到遏制行动的能力。
而自制力则强调个体对自身行为的自我管理能力，包括认知控制、情绪调节、压力管理、与人沟通等多方面的能力。
二、克制与自制力的关系1. 增强自控意识克制是通过意识的高度集中和内分泌系统的调节来抑制冲动行为的。
只有建立起强大的自控意识，才能及时发现和意识到自己的行为是否符合社会规范和个人价值观，从而实现自我控制。
2. 培养意志力意志力是实施自我控制和自我管理的核心要素。
克制和自制力往往需要借助意志力来完成。
通过培养意志力，个体可以提升对诱惑的克制能力和对自身行为的自律能力。
3. 培养自我觉察能力自我觉察是指能够对自身行为、感受和思维进行客观观察和认知的能力。
只有具备了自我觉察能力，个体才能及时发现并认知到自己是否存在冲动行为，从而启动克制和自制力来调整行为。
4. 提升认知控制能力认知控制是指个体在面对外界刺激时，通过调节自身注意力的分配、选择和调整心理策略等方式，以达到对冲动行为的抑制和控制。
克制和自制力的发挥离不开认知控制能力的提升。
5. 培养情绪调节策略情绪是人类行为中不可或缺的因素，对于自制力的发挥有着重要作用。
通过培养正确的情绪调节策略，个体可以更好地控制和管理情绪，从而提升克制和自制力。
三、如何培养克制与自制力？1. 培养定期锻炼的习惯定期参加体育锻炼可以增强意志力和自我控制能力，提升个体对诱惑的克制能力。
2. 培养规律作息和饮食习惯良好的作息和饮食习惯可以培养出稳定的生活节奏，帮助个体建立起良好的自控和管理意识。
3. 学会自我反思与审视通过对自己行为的反思和审视，个体可以更好地认知自己的冲动行为，从而提醒自己加强克制和自制力。
4. 寻找适合的情绪调节方法每个人都有不同的情绪调节方法，可以通过尝试不同的方式，如运动、读书、聊天等，找到最适合自己的方法来调节情绪，从而提升克制和自制力。
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17 第一课 谱写崭新篇章
职业兴趣的发展一般要经历有趣、乐趣和志趣三个阶 段。
有趣是兴趣发展的第一个阶段，也是兴趣发展的初级 阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴 趣常常与人们对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇 感的消失，兴趣也会自然减弱。
18 第一课 谱写崭新篇章
乐趣是兴趣发展的第二个阶段，它是在有趣定向发展 的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段， 兴趣变得专一而深入。
27 第一课 谱写崭新篇章
最后，评价方式不同。技工院校学生的学习状况要从 三个方面来评价：一是学校自身评价；二是社会评价；三 是用人单位评价。
28 第一课 谱写崭新篇章
要做到四个结合： 学与思相结合。 学与问相结合。 学与习相结合。 学与行相结合。
29 第一课 谱写崭新篇章
2. 全面发展，提高职业素质 职业素质一般是指从业者通过学校教育、职业实践和 个人修养等途径发展起来的，在职业活动中发挥重要作用 的综合品质和能力。除了职业技能，爱岗敬业、诚实守信 的良好职业道德，团结协作、乐于奉献的合作精神，一丝 不苟、精益求精的工作态度，不断学习、勇于创新的进取 意识等，都是重要的职业素质。
33 第一课 谱写崭新篇章
2. 设计适合自己的成长规划 设计适合自己的成长规划要从内容和步骤两方面入手。 从内容来看，应包括职业素质的各个方面，突出专业知识 和技能。从步骤来看，应包括确定发展目标、分析自身条 件、规划发展阶段和制定实现措施等几步。
34 第一课 谱写崭新篇章
（1）确定发展目标。 （2）分析自身条件。 （3）规划发展阶段。 （4）制定实施措施。
4 第一课 谱写崭新篇章
很多技工院校毕业生因为动手操作能力强，具备较强 的岗位技能而深受企业欢迎，成为企业急需的人才，当上 了企业生产、经营、管理的骨干，支撑着企业的进步和发 展，为我国经济腾飞做出了自己的贡献。
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学会自我克制符合的基本原则
第一原则：留意到对方的情绪，提升敏感性
在与他人的交往中，不管是上司、同事、下级、家人、同学好
友甚至是陌生人，一定要留心观察对方的情绪变化，以便于及时调
整状态。
1、对方激情四射、开心的时候，你要跟得上节奏，多说多听，
交流的效果会比较好。
2、对方情绪低落、闷闷不乐的时候要注意调节气氛，引导对方
去关注你所沟通的事项。
3、对方正在生气、情绪失控或随时会爆发的时候，就要尽量回
避，
换个时机再沟通，避免引火上身或陷入被动局面。
上面这三点其实是很好理解的。举个比较简单的例子，作为员
工因为有事情要去请假，结果上司刚刚对别人大发脾气或因为什么
事在生气中，火气还没消，你就冒冒失失的进去请假，结果可想而
知，上司的火非常高的概率会转移到你身上，不管你平时表现好与
坏，即使领导给你批假了，挨批评也是在所难免的，有时候因为领
导在气头上，不是那么理智，可能都不会批准你的请求。
第二原则：用同理心去感受和接受对方的情绪，形成同盟
同理心也可以说是换位思考，在特定情境下，每个人的思维不
同，看待问题的角度不同，都很容易引发冲突，造成情绪的巨大波
动或失去理智，有时候会造成比较严重的后果。
说到换位思考，看似简单，其实是很难的，这个我们个人的阅
历、知识储备、心智发展、自我控制能力、经验等很多方面有关
系，很多时候冲动大于理智，也有转换角度身份去考虑的，但毕竟
经验、感受不同，尤其是对彼此了解程度有差异，也不能很好的去
体会对方的处境与想法，但不代表就没有方法和没有效果，不代表
不需要同理心和换位思考。
换位思考是一种方法，我觉得最简单的就是抛开一切，不要融
入自己的观点、想法、不要用自己的经验做参考，不要用自己的标
准去做衡量比对。就像演员一样，你得入戏。说白了换位思考不就
是把自己当成对方嘛。这跟演员演戏是一个道理，演技派的好演员
和表情单一动作夸张的流量明星最大的差别就是走心。把剧本研究
透了，把角色研究透了，再加上自己的理解和经验，才能很好的变
现出角色的特点。你没有全心融入到对方的身份、环境中，就不能
入戏。入不了戏，就不能重新和模仿对方的思维方式、心情等，自
然是没什么太好的效果。
举个例子，有个同事家人去世了，情绪低落，对工作影响很
大，作为他的领导，如果你不问青红皂白就是一顿批评、指责和命
令，不光这个员工会爆发，其他的同事、下属都会一边倒的指责
你。此时的你该怎么做？或许你自己没有失去过家人，不能深刻体
会失去家人的那种刻骨明显的痛，但没吃过猪肉，还没见过猪跑
吗？你从电视中、生活中会接触类似的场景，稍微琢磨下也应该有
点感悟。这种情况下最好的方式就是先安慰员工，让他不要太伤
心，二给员工打气加油帮助他振作起来，三给员工放个假或安排其
他人暂时接替工作，让他能适当休息调整下，四下班后跟员工一起
吃个饭喝个酒啥的，好好交流下。这么处理，员工对你肯定是感激
的，也会尽快调整自己开展工作，基本就两全其美了。
第三原则：了解出现情绪的原因，收集信息
当与人沟通过程中，对方出现明显的情绪变化和爆发了，你第
一要做的就是缓解压力，不要太咄咄逼人，等对方情绪适当平稳点
儿后进行安慰，有条件的话最好换个时间再继续前面的话题或重新
转换轻松的、大家都喜欢接受的话题和环境。千万不要激化，被对
方情绪影响进而使矛盾升级。简单点就是能躲就躲，躲不了就换话
题，转移注意力。并在这个过程中试探和寻找他情绪波动、爆发的
原因，只有这样才能确保沟通的进行。
以上应该说是自己在主动避让、退让，以退为进的策略，毕竟
人是情感动物，一忍再忍，也有忍不了的时候，狗急跳墙，兔子急
了还咬人呢。这三个原则反过来对自己也是适用的。不管对方是否
这么做，我们要从自己角度去做出判断和取舍。
因为自己是当事人，不用舍身处理，就是自己的亲身体验和想
法，对自己是否情绪波动或即将爆发，自己为什么会情绪变化，我
们是有明确认知的。这个时候我们就可以按照上面的原则做出判
断，是主动忍让一下？还是就此打住，转化话题，打破尬尴难堪局
面？还是直接爆发，不管三七二十一，先干他丫的？
当然了，我自己虽然不是特别暴躁的人，大多数时候我会选择
回避、忍耐下，偶尔也会爆发，但我知道自我情绪控制的重要性，
我会通过其他方式来转移，避免拿别人的错误惩罚自己，简单开心
才最重要。