饮酒对心理健康的影响

饮酒对心理健康的影响

一、青少年饮酒对心理健康的影响

酒精作为一种中枢神经抑制剂，过量饮用会危及个体的身心健康。由于青少年正处于身心快速成长的关键期，长期不健康饮酒将造成比成年人更加严重的后果。具体表现在以下几个方面：

（一）饮酒影响青少年大脑发育

青少年饮酒会损伤大脑，从而阻碍认知能力的发展。

（二）饮酒抑制青少年的感知觉和思维能力

过量饮酒会导致人体各种正常机能发生紊乱。

（三）饮酒会导致青少年记忆力衰退

记忆障碍被认为是饮酒产生的最为严重的心理危害之一。

（四）酒精对人的对中枢神经系统的危害最严重。

中枢神经系统有兴奋和抑制作用。少量可兴奋，过量则形成抑制作用。如果饮酒过多，就会脸红，乱说胡话，以后站立不稳以至醉倒、呕吐等。随之昏睡，面色苍白，血压下降，最后陷入昏迷，严重的还可以引起呼吸困难，窒息，造成酒精中毒死亡。

（五）青少年神经系统还较稚嫩，自制能力差。

酒后易行为失控，容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷，经常饮酒者大约15%可发展为各种精神病。青少年饮酒还可以诱发各种事故甚至危及生命，如与人争斗、擅自驾车等。

摘选自李杰的《饮酒对青少年心理健康的负面影响及防控对策》

二、论酗酒对大学生健康的影响

摘要：大学生健康对与大学生来说是相当重要的，大学生

活中难免会饮酒，酗酒就会对大学生健康造成影响。酗酒影响

了大学生的身心健康，危及生活质量，正确的饮酒才会对健康

减少危害。联系自身实际经历，表现了大学生酗酒的情况，以

及对其他同学的影响。呼吁大学生重视健康，杜绝酗酒。

大学是人生当中最宝贵的时光，在大学阶段，学习是同学

们的主要任务，是大学生活的中心内容。而大学生健康就对大

学学习质量的保障，因为只有健康的大学生，才能在学习上克

服难关，不断进取，所以健康对于大学生来说具有相当的重要性。在大学生活中，多多少少会参与到联谊，聚餐当中，这

时酒就是必不可少的了。大学生饮用酒精饮料无外乎以下三个

原因:(1)社会习得 (2)借酒助兴 (3)借酒浇愁。大学生之间喝

酒往往缺乏理智，没有人约束，所以常常就是你一杯我一杯的

豪饮，轻的喝啤酒，厉害的喝白酒，有的还以酒来斗狠，分出

高下。所以酗酒就是一个大学生不可回避的话题，酗酒必然将

对大学生健康造成影响。大学生健康不仅指躯体生理正常，

而且包括正常的心理状态和心理适应能力。酗酒不仅影响了大

学生的生理健康，也危害到了大学生的心理健康，甚至使大学

生做出了不当的行为。酒的主要成分是酒精，如果大量摄入

会损害神经系统，心血管系统，容易造成酒精肝，高血压等疾病。近年来，学生中饮酒的现象呈现出人数增多，年龄趋小的

蔓延趋势。酒后滋事，打架斗殴，破坏公物的行为时有发生，

严重影响了正常的教学秩序。酒精还可以使大学生骨质疏松。

长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要

原因。过量饮酒可以引起不育。

从学术,医学和社交上的后果看,酗酒会严重危及生活质量。南伊利诺斯大学的科尔协会的调查所做的研究以充足的证据表明，酗酒大大增加了面临其他负面后果的危险。通过饮酒者和

所有学生的比较，科尔的数据证实酗酒会增加很多风险，如考

试成绩差，旷课，非法行为，暴力，丧失记忆，酒后驾车，后

悔的举动和故意破坏公物等。高剂量的酒精使人们攻击性变强，易发交通事故，昏昏欲睡或感到恶心。大剂量使用时酒精能

严重改变你身体。例如，你饮酒越多，你的体内对酒精的抗受

力越强。你喝得更多时，你的身体便会通过加速酒精在体内分解使免受毒害，结果酒量变大了，身体反应却与从前一样。这就是为什么酗酒者喝醉的时候反而更想喝的缘故。

打破这种恶性循环的唯一办法就是戒酒，或至少开始少饮酒。如果只要你的身体能吃得消就酗酒，可能就会形成对酒精的依赖。适当饮酒是有一定的好处的，食用酒是一种保健饮料，能促进血液循环，通经活络，祛风湿。有些酒也对大学身健康有好处。国外学者研究发现，喝葡萄酒的人能减少脂肪在动脉血管里的沉积，又可以使7%的冠心病患者减少急性心肌梗塞死亡的危险。医学家们还发现，葡萄酒对杀死危害人类的病毒，显示了特有的威力，在葡萄皮中提取的类似苯酚的化学物质。可使病毒失去活力。但是过量饮酒就会对大学生健康带来许多负面影响。所以为了大学生的健康，大学生应在饮酒前吃饱饭，饮酒时要慢饮，饮酒后应准备好解酒。美国国家头痛研究基金会的研究人员找到了一种解除大醉饮酒后头痛感的最佳办法，这就是喝蜂蜜。负责该项研究的梅勒•戴蒙博士认为：“蜜蜂成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。”研究人员还指出，快速醒酒的其它办法还包括饮用由蜂蜜，柠檬以及茶混合一起的一种热饮，但总体而言，蜜蜂的消酒作用最为明显，研究人员还向那些喜欢喝酒的人士提出了下列可以防止饮酒后出现头痛的建议：控制饮酒节奏，不要喝得太快，也不要空腹饮酒，少喝红酒，因为这种酒最容易导致头痛。

有数据表明，青少年酗酒已成为严重的社会问题。据陕西省一份对大中学生心理卫生进行调查的资料显示，学生中有饮酒史的高达82％，其中男生为89％，女生为75％。而且，在这些饮酒的学生中，饮用高酒精含量的白酒者占23％。世界上其他国家也是如此。据美国人口调查局统计，在美国，约有1／3以上的12岁至17岁的青少年经常饮酒，而在前苏联某地区，18岁以下少年中竟有90％至95％的人嗜酒成病。

无疑，少量饮酒对身体并没有危害，可以舒筋活血，御寒壮骨。但是，如果饮酒过度或成瘾，就会严重影响人的身

心健康。长期过度饮酒，易引起维生素缺乏和营养不良，加速

动脉粥样硬化和高血压的形成，诱发心肌梗塞和脑出血，同时

还有可能增加咽喉、口腔、食道等癌症的发病率。如果毫无节

制地狂喝滥饮，还会导致急性酒精中毒，甚至危及人的生命。

下面，再谈谈酒精对心理健康的危害。由于酒精对人

的心、脑、血管都有很强的刺激作用，会刺激中枢神经系统，

损害大脑细胞，从而使人的心理健康受到危害。专家认为，酒

精对少年心理健康的危害主要有以下几点：

1．酒精使人感觉迟钝。酒精与中枢神经系统有很高的

亲和力，长期的刺激可使人感觉迟钝，视力、听力、触觉都变

得不如过去灵敏。青春期是长身体的时期，是少年感觉功能发

展的时期，过度饮酒将会阻碍感知觉的发展。

2．酒精使人记忆力减退，精力分散。酒精对大脑皮层

有着抑制作用，能影响人的思维和注意力，使人注意力不集中，昏昏欲睡，从而影响少年的学习和休息。

3．酒精使人情绪变化无常。青春期本来就是一个“疾风

怒涛”的时期，酒精的刺激使这一特征更加突出，使少年时喜

时忧，喜怒无常，情绪很不稳定。

4．酒精易导致个性异常。贪杯嗜酒的愿望易使少年养

成懒惰、不卫生、缺乏责任感，说谎等坏习惯，久而久之，就

会使正处于个性定型时期的少年出现性格缺陷。

5．酒精影响性功能。和吸烟一样，酒精易使人的性功

能丧失或变得衰弱。这将对青少年的身心健康造成潜在的威胁。

6．酗酒过度易导致酒精中毒性精神病。医学证明，如

果一位少年连续酗酒四年，而且酒量过大，就很容易发展为酒

精中毒性精神病。

7．酗酒还会诱使犯罪。在酒精的刺激下，人容易变得

狂躁、神志不清，许多青少年就是因为喝过酒以后变得冲动、

挑衅闹事，结果打架斗殴，甚至行凶杀人。酒的危害还有

许多，在这里就不一一列举了。总之，许多少车都是在青春期