影响大学生心理健康因素的分析
大学生心理健康状态监控及影响因素分析
大学生心理健康状态监控及影响因素分析随着大学教育的普及和社会压力的增加，大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。
为了更好地了解大学生的心理健康状态及其影响因素，本文通过对现有文献的分析和总结，做出以下研究。
1.1 主观感受大学生主观感受是了解大学生心理健康状态的一种重要方式。
调查显示，大学生中有相当一部分人存在情绪低落、焦虑、疲劳等各种负面情绪。
这些负面情绪会对他们的心理健康产生不利影响，影响他们的学习和生活。
1.2 心理疾病监测大学生心理健康状态的一个重要指标是心理疾病的发病率。
国内外研究表明，大学生心理疾病的发病率在不同地区和不同学科群体间存在显著差异。
在我国，心理疾病的发病率普遍较高，尤其是抑郁症、焦虑症和强迫症等疾病。
1.3 健康行为大学生的健康行为也是心理健康状态的一个标志。
研究表明，大学生存在睡眠不足、饮食不规律、缺乏体育锻炼等不良健康行为，这些行为会导致身体状况下降、情绪波动、精神萎靡，最终对心理状态产生不利影响。
2.1 学习压力学习压力是大学生心理健康的主要影响因素之一。
大学生面临的学习任务和学术要求日益增加，造成学业负担沉重，从而影响他们的情绪和心理健康。
此外，特别是高年级学生还面临着毕业就业的压力，这也是心理健康的重要因素。
2.2 家庭背景家庭背景是影响大学生心理健康的另一个重要因素。
良好的家庭教育和家庭环境能够对大学生的心理健康产生积极影响，相反，不稳定的家庭背景、家庭经济状况困难、父母离异等都会对大学生的心理健康产生不利影响。
2.3 社会支持社会支持也是影响大学生心理健康的重要因素。
社会支持包括家庭、朋友、教师、社会以及医疗等多方面的支持。
获得社会支持的大学生比那些缺乏社会支持的大学生更具有心理适应能力。
2.4 其他因素大学生心理健康还受到其他因素的影响，例如性别、年级、专业、人际关系、自我效能感、焦虑倾向等。
这些因素都对大学生心理健康的发展产生积极或消极的影响。
综上所述，大学生心理健康状态的监控及影响因素分析是大学心理健康教育的重要任务。
大学生心理健康问题产生的原因及对策分析
大学生心理健康问题产生的原因及对策分析一、压力与焦虑大学生面临的压力与焦虑主要来自学业、人际关系、就业等方面。
学业压力尤为突出，由于课程安排紧凑、学习要求高，加上自我期望值高，容易产生压力与焦虑。
人际关系方面，大学生处于青春期晚期，存在人际关系的敏感与脆弱，容易受到他人影响，产生压力与焦虑。
应对策略：合理管理时间，减轻学业压力；积极参加运动、文娱活动，放松身心；寻求心理咨询或支持，排解内心困扰。
二、人际关系大学生在人际关系方面的问题主要包括沟通不畅、关系紧张等。
由于个性差异、兴趣爱好不同，大学生在相处过程中可能出现摩擦与矛盾。
同时，缺乏有效沟通技巧也容易导致人际关系问题。
应对策略：积极沟通，学会倾听，尊重他人；接纳自己，保持良好的心态；参加各类团体活动，提升人际交往能力。
三、学业困难大学生学业困难的原因主要包括学习方法不当、时间管理不合理、自律能力差等。
学业困难可能导致焦虑、自卑等心理问题。
应对策略：合理安排时间，制定学习计划；积极参加学习小组，提高学习效率；寻求老师、同学的帮助与支持。
四、自我认同与情绪管理大学生自我认同与情绪管理问题主要表现在自卑、情绪波动大、缺乏自信等方面。
这些问题可能与家庭教育、成长经历等有关。
应对策略：积极思考，树立正确的人生观；建立自信，提高情绪管理能力；寻求心理咨询或支持，学会情绪调节。
五、家庭问题大学生家庭问题主要包括父母关系紧张、家庭经济困难、家庭教育方式不当等。
这些问题可能对大学生的心理健康产生负面影响。
应对策略：与家人沟通，了解家庭状况；学会宽容，积极面对家庭问题；寻求学校、社会等支持，协助解决家庭问题。
六、社会媒体影响社会媒体对大学生心理健康的影响主要表现在沉迷网络、虚拟社交、价值观扭曲等方面。
过度使用社交媒体可能导致大学生忽视现实生活，产生心理问题。
应对策略：合理使用社交媒体，避免沉迷网络；积极参与线下活动，拓展现实社交圈；关注心理健康，提高媒体素养。
七、身体健康与运动大学生身体健康问题主要表现在缺乏运动、不良生活习惯等方面。
大学生心理健康状况及其影响因素
大学生心理健康状况及其影响因素近年来，心理健康问题在大学生群体中日益凸显，给个体的成长和社会发展带来一系列的负面影响。
本文将探讨大学生心理健康的现状以及影响因素，并提出相应的解决办法。
一、大学生心理健康现状心理健康是个体在认知、情感和行为三个层面上的平衡状态，是人的整体健康的重要组成部分。
然而，在大学生中，心理健康问题日益增多。
首先，学业压力过大成为大学生心理健康问题的主要原因之一。
大学的学业要求较高，学生需要应对大量的学习任务和考试压力。
其次，人际关系紧张也是导致大学生心理困扰的重要因素。
大学时期，学生们需要适应新的集体环境，面对与同学、室友等人建立关系的挑战。
再者，就业压力也对大学生心理健康产生负面影响。
因为社会竞争的加剧，大学生们日益担心自己的就业前景，产生焦虑和压力。
二、大学生心理健康的影响因素1. 学业压力大学生在追求知识的同时，面临着繁重的学业任务和竞争的压力。
来自学习的压力，如学科学习的困难、考试成绩的压力等，容易导致大学生心理不平衡。
2. 人际关系大学是一个新的集体环境，大学生需要适应新的人际关系。
学生之间的相处，室友关系以及与教师、同学之间的相处都会对心理健康产生影响。
如果人际关系不良好，会导致大学生的孤独感和适应困难。
3. 经济压力大学生通常面临着生活费用的压力，特别是家境贫寒的学生更为突出。
他们可能需要兼职工作，以支付学费和生活费，这会使他们承受更多的经济压力，导致心理健康问题的出现。
4. 就业压力大学毕业后的就业压力是许多大学生心理问题的主要原因之一。
面对激烈的社会竞争，许多学生感到迷茫和压力。
他们担心自己的能力无法满足社会的要求，担心找不到满意的工作，从而导致心理健康状况的下降。
三、解决大学生心理健康问题的建议1. 改善校园环境学校应注重营造积极向上、和谐舒适的校园环境，加强对大学生的心理健康教育和辅导，帮助他们解决学业和人际关系上的困扰。
2. 加强心理健康教育学校应该开设心理健康相关的课程，加强学生的心理健康教育。
大学生心理健康的影响因素
大学生心理健康的影响因素大学生心理健康一直备受关注，其影响因素多种多样。
一个人的心理健康程度对于其学业成就、社交能力和生活质量有着至关重要的影响。
本文将就大学生心理健康的影响因素展开讨论，以期给予读者一些参考与启发。
1. 学业压力大学生面临着各种学业压力，包括学习任务的繁重、考试压力、竞争压力等。
长期处于高压状态下，很容易导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。
因此，学业压力是大学生心理健康的重要影响因素之一。
2. 生活环境大学生的生活环境对其心理健康有着重要的影响。
良好的生活环境可以提供舒适的住宿条件、方便的交通、优良的饮食等，有助于缓解压力和调节情绪。
相反，恶劣的生活环境可能会加重大学生的心理负担，影响其心理健康。
3. 家庭因素家庭因素对大学生心理健康的影响不可忽视。
家庭的关系和家庭环境对个体的心理发展具有重要作用。
如果家庭关系紧张、亲子沟通不畅，或者家庭中存在其他不良因素，都可能对大学生的心理健康产生负面影响。
4. 社交支持社交支持是大学生心理健康的重要保障。
一个人是否能够与他人建立良好的社交关系，是否能够得到他人的理解、支持和帮助，都会对其心理健康产生直接影响。
与友好的同学、乐于助人的导师建立紧密的社交网络，对大学生的心理健康具有积极作用。
5. 个人性格特点个人性格特点对大学生心理健康亦有一定影响。
不同的人具有不同的性格特点，如乐观、开朗、自信等，将有助于提高心理抵抗力和应对压力的能力，从而维持较高的心理健康水平。
6. 自我认知与应对能力大学生是否能够正确认识自己、了解自己心理需求，以及采用适当的应对策略，也是影响心理健康的重要因素。
良好的自我认知有助于提高自尊心和自信心，而有效的应对能力则能够帮助大学生应对各种困境和挫折，保持良好的心理状态。
综上所述，大学生心理健康受多种因素的影响。
学业压力、生活环境、家庭因素、社交支持、个人性格特点以及自我认知与应对能力都会影响大学生的心理健康水平。
针对这些影响因素，我们应该积极采取相应措施，提供良好的学习和生活环境，加强社会支持体系建设，促进大学生的心理健康发展。
大学生心理健康问题成因及对策分析
大学生心理健康问题成因及对策分析一、心理适应问题进入大学后，新生需要面对全新的生活和学习环境，这时部分学生可能会产生适应不良的问题。
这种情况可能由于生活环境的改变、学习要求的提高、人际关系的处理等因素引发。
具体表现可能包括焦虑、孤独、迷茫等。
对策：针对这一问题，学校可以开展新生入学教育，帮助新生了解学校生活，同时建立心理咨询室，提供专业的心理咨询。
学生自身也应积极调整心态，主动适应新环境，遇到问题及时向辅导员、老师或同学求助。
二、学业压力大学生的学业压力主要来源于课程学习、科研任务和就业竞争等。
部分学生可能因为学习困难或对自我要求过高而感到压力过大。
对策：学校可以提供个性化的学习辅导和学术指导，帮助学生解决学习困难，同时开设心理健康课程，提高学生对压力的承受能力。
学生自身也应制定合理的学习计划，调整自我期待，保持积极的学习态度。
三、人际关系大学生在人际交往中可能会遇到多种问题，如与同学、老师、家人沟通不畅等。
这可能是由于性格差异、缺乏沟通技巧、情绪处理不当等因素造成。
对策：学校可以提供人际交往方面的指导和培训，帮助学生了解不同的人际关系类型和处理技巧。
同时，学生自身也应注意沟通方式和情绪管理，尊重他人，理解差异，积极寻求解决问题的办法。
四、自我认知与成长大学生在成长过程中，需要对自己进行正确的认知和评价，以便更好地规划自己的人生。
这包括了解自己的兴趣爱好、价值观、能力特长等。
对策：学校可以提供职业规划等课程，帮助学生了解自己的兴趣和能力，制定合适的职业规划。
学生自身也应积极参与社会实践和志愿服务等活动，提高自我认知能力和社会责任感。
五、情感与恋爱大学生在情感和恋爱方面可能会出现问题，如恋爱受挫、单相思等。
这可能是由于情感处理不当、恋爱观不健康等因素引发。
对策：学校可以提供情感管理和恋爱指导等服务，帮助学生了解健康的恋爱观和情感处理方式。
同时，学生自身也应积极面对情感问题，保持健康的心态和积极的态度。
影响大学生心理健康的因素
影响大学生心理健康的因素。
影响大学生心理健康的因素很多，概括起来主要包括遗传因素、生理因素、环境因素、教育因素、个人自身的主观因素.一、遗传因素遗传是指集体的生理解剖结构和技能特性由上一代传给下一代.一般来说，人的心理活动不是可以遗传的，但是一个作为身心兼备的整体，与遗传因素的关系又是十分密切的，一个人的躯体、气质、智力、神经等过程的活动特征都是受遗传因素的制约的.遗传因素也是产生精神疾病的重要原因。
二、生理因素生理因素主要是指人的身体和神经系统等方面的特点。
研究发现生理方面的问题也是引发心理问题的重要因素。
首先,母亲孕期的身体有病、营养不良、情绪不好，可能影响到孩子的健康和生理发育，并进而影响到其心里功能的正常发展。
其次，脑神经递质的变化也会对人的心理状态和精神疾病产生重要的影响.第三，维持人的心理健康，有赖于脑和整个神经系统保持正常的生理机能.有少数大学生因为遗传等因素的影响，在长相、身材、高矮、胖瘦等方面存在一些先天的生理缺陷；或是因为身体素质不好,患有疾病,在学习和训练的过程中往往感到力不从心；或是因为自身的个性缺陷，如性格内向、心胸狭窄、孤僻封闭、急躁冲动、固执多疑等。
这些因素很容易使大学生产生“我不如人”的心理，久而久之，造成严重心理负荷，这样恶性循环,其心理承受力将越来越差.三、环境因素环境因素包括自然环境和社会环境等诸多因素，他们也会影响到人的心理健康。
社会环境中的各种因素,如社会制度、劳动条件、社会关系、人际交往等也会影响到人的心理健康。
生活环境的压力。
生活环境的变化是促使整个人心理发生变化的基础。
从中学到大学,令人感触最深的莫过于换了一个环境,开始过独立的但又是集体式的生活。
它要求大学生们既要做到生活自理,又要有奉献精神。
但由于当代大学生绝大多数都是独生子女，不少人往往会因第一次离开父母、家庭而缺乏生活自理能力和过不惯集体生活、孤独寂寞而感到压抑和焦虑。
生活环境的压力。
生活环境的变化是促使整个人心理发生变化的基础。
大学生心理健康问题多发的原因分析
大学生心理健康问题多发的原因分析大学生心理健康问题是当前社会关注的焦点之一。
随着社会变革和教育改革的推进，大学生们面临着更多的挑战和压力，导致心理健康问题日益突出。
本文将探讨大学生心理健康问题多发的原因，并提出相应的分析和建议。
原因一：学业压力过大大学生在求知的道路上面临着巨大的学业压力。
追求卓越的成绩、应对繁重的学习任务以及未来就业压力等都对大学生心理健康造成了一定的冲击。
一些学生为了追求更好的成绩而过度努力，导致自己身心俱疲，失去了对快乐和享受生活的能力。
原因二：经济压力与就业困境现代社会，经济压力也是大学生面临的一个现实问题。
由于家庭经济状况的不同，一部分大学生需要通过打工或者申请奖学金来缓解经济压力，这增加了他们在时间和精力上的负担。
与此同时，就业形势也给大学生带来了困扰，他们面临着毕业后就业困难、职业选择不确定等问题。
原因三：人际关系与社交压力大学对于很多人来说是一个全新的环境，与家庭和朋友之间的关联性减少。
在这个过程中，建立新的人际关系以及适应新的社交圈子都可能给大学生带来较大的压力。
特别是那些内向害羞的大学生，更容易感受到社交压力，并产生情感上的孤独感。
原因四：自我标准与社会期望不符大学生往往面临从高中到大学阶段转变过程中自我价值观和社会期望不匹配的情况。
他们可能感到自己与别人有所差距，并产生自卑心理。
与此同时，媒体、社会环境等因素也对大学生塑造了一定的外在标准和期望，在这种潜移默化的影响下，一些大学生对自己过于苛刻，并沉溺于对外在形象和成就的追求，造成心理健康问题。
原因五：缺乏心理健康教育与意识在过去，对于校园心理健康问题的关注度不够高，缺乏系统性和及时性的心理健康教育。
另外，一些家长、老师和同龄人也未意识到心理健康问题与其它方面如同样重要，在家庭和校园环境中缺少对大学生心理健康问题引起足够重视。
正是这种观念上的缺乏引发了许多校园心理健康问题如焦虑、抑郁等。
解决方案学校应加强心理咨询服务，并鼓励更多相关专业人才投入到校园心理服务中；提升教师素质，培养具备关注心理健康、引导学生全面发展能力的教师队伍；加强校企合作，为毕业生提供更多实习机会和职业指导；推动家长、老师、同龄人等重要社会角色提升对于心理健康问题认识并提供支持；开展普及性和专业性相结合的心理健康教育活动。
高校大学生心理问题出现的原因及措施分析
高校大学生心理问题出现的原因及措施分析随着社会的飞速发展和竞争的日益激烈，大学生的心理问题也逐渐凸显出来。
高校大学生心理问题的出现有着多方面的原因，这些原因可能来自学习压力、人际关系、就业压力等多个方面。
针对这些问题，我们需要从根本上寻找对策，以有效缓解这些问题带来的负面影响。
一、原因分析1.学业压力学业压力是导致大学生心理问题的主要原因之一。
随着社会经济的发展，对学生的学习要求也越来越高，学生需要在短时间内学会更多的知识，完成更多的作业和实验，这给大学生带来了巨大的学业压力。
2.人际关系在大学校园中，大学生需要与各种各样的人相处，这包括老师、同学、室友等。
一些人际关系不和谐或者人际交往能力较弱的学生会感到孤独和无助，从而导致心理问题的产生。
就业压力是大学生心理问题的另一个重要原因。
今天的就业市场竞争激烈，许多大学生担心自己的专业是否符合市场需求，是否能找到满意的工作，这些担忧也会对大学生的心理造成负面影响。
4.自我认知一些大学生对自己的未来发展感到迷茫，不清楚自己未来的方向，这种自我认知不足也会对大学生的心理产生不良影响。
5.社交网络社交网络的普及使得一些大学生沉迷于虚拟世界，忽略了现实生活中的人际交往与沟通，导致心理问题的加重。
二、解决措施1.加强心理健康教育高校应该更加重视大学生心理健康问题，通过心理咨询、心理课程等形式，增强大学生对心理健康的认识，培养他们解决心理问题的能力。
2.建立心理咨询中心高校可以建立心理健康咨询中心，为学生提供各种形式的心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，释放压力，调整情绪。
学校可以举办一些人际关系沟通的培训班，帮助学生提高人际关系能力，增强与他人的交流与沟通能力，从而减少因人际关系问题所导致的心理问题。
4.引导学生正确看待就业问题学校可以组织一些就业指导讲座，帮助学生正确看待就业问题，树立正确的职业观念，增强就业竞争力。
5.鼓励实践活动高校可以开展各种实践活动，如社会实践、志愿者活动等，帮助学生扩展人际交往圈子，增强社会适应能力，从而缓解心理压力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
影响大学生心理健康因素的分析—— 09信管1班顾雅玮0910831119 经过小组成员的资料整理和讨论，我们最终确定了十条影响大学生心理健康的因素，并对这十条因素一一进行了分析和总结，提出了针对性的解决策略，它们分别是：（一）自身性格和情绪；人格是一个人在其自然基础上在其社会化过程中形成的独特的、稳定的行为模式和心理特征。
人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同时间和地点，都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。
人格是个体身上最具色彩的闪光点，人与人的不同正是因为人格的不同。
人格的生理差异主要体现在气质上。
气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情，是个体心理活动的稳定的动力特征，所谓心理活动的动力特征主要是指心理过程的强度（如情绪的强弱、意志努力的程度）、心理过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等），以及心理活动的指向性（有人倾向于内心世界，有人倾向于外部事务）等方面的特点。
有的人像夏天里的一团火：精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境变换剧烈。
有独特见解，反应迅速，行为果断，表里如一；不愿受人指挥，而喜欢指挥别人，喜欢新的活动，活动效率高，对事物的理解能力和接受能力很快，说话喜欢与同学争辩，喜欢表现自己。
有的人是春天里的一阵风：喜形于色，这类人易于适应环境的变化，性情活泼、热情、兴趣广，但容易转移；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，在群体中精神愉悦，相处自然。
有的人是冬天里的一场雪：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。
无论环境如何变化，都能基本保持想心理平衡；凡事深思熟虑，力求稳妥，在各种情况都表现出较强的自我克制能力；外柔内刚，不卑不亢。
但过于拘谨，固定性有余而灵活性不足。
还有的人似秋风中的一片落叶：孤僻，行动退缓，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。
感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动；自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉；喜欢独处，与人交往时显得腼腆，不爱表现自己；敏感多疑，患得患失。
在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。
不同性格和情绪的人面对问题时所表现出来的心理特征都不相同，如果不能认知到自己在性格上的缺陷，很有可能无法拥有一个健康的心理状态。
所以，大学生需要优化自己的性格：首先，要校正认知偏差。
可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功和为人处世之道，这些对自己性格的改变都会有帮助。
其次，有意识地进行自我锻炼。
随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。
如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼目标，从而进行自我锻炼，就能对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。
接着，培养健康情绪，保持乐观的心境。
要乐观的生活，要胸怀开阔。
当遇到挫折和失败时要从好的方面去想。
想得开，烦恼自然就会消失。
然后，乐于交际，与人和谐相处。
人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意的评价人，热情地帮助人，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。
最后，要取人之长，补己之短。
每个人性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，要善于正确的自我评估，辩证的对待自己的优缺点，好的使之进一步巩固，不足的努力改造, 久而久之，就能使不良性格特征得到克服和消除，良好的性格特征得到培养和发展。
（二）心理健康教育知识储备不足；大学生普遍会认为，平常去关心心理健康知识、去咨询心理教师、去听心理健康讲座的人肯定都是心理不健康的同学，所以大家会有意识的避免了解这方面的内容，导致心理健康知识储备不足。
当面临自己觉得不顺心的事情时不懂得如何去发泄也不会调节自己，于是: 越来越想不开，越陷愈深，心里总是不痛快，长期这样，心理问题便出现了。
其实，心理健康在现代社会是一个重视度非常高的问题，正是因为社会的飞速发展，人们面临的压力越来越大，许多人不懂得释放自己内心的压力，所以多多少少都存在些心理方面的问题。
心理健康甚至作为高校的一个专业来招收学生，由此可见，心理问题已经上升为一个学科的层次，我们每个人都应该去了解甚至去学习心理健康知识，这不仅对自己的健康有所帮助，对别人也有益处。
（三）适应环境能力差；从中学进入大学，对大学生来讲是人生的一个重大转折。
他们一旦跨入校门，所面临的是一个非常新奇、但又非常陌生的环境。
这种环境的变迁，使许多大学生面临一个适应与调整的问题。
新入学的大学生对环境的不适应是非常明显的。
新的学习生活要求大学生学习上的自主，生活上的自立，思想上的自律。
而这些与中学完全不同。
他们缺乏新的学习生活的经验，缺少必要的心理准备，环境的变化给他们适应新的生活带来了许多困难。
就变化的内容而言，新的人际环境对他们的影响更是巨大。
大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学和亲人身边，人际关系相对稳定。
而一旦进入大学，就面临一个重新认识别人，确立人际关系的过程。
同时，他们每一个人都有一个对大学中自己地位发生变化的适应过程。
在中学，他们往往是学习的尖子，是佼佼者，有很强的优越感，并已习惯了这种地位。
但是大学里人才济济，许多学生失去了拔尖的地位，变成了很普通的学生，使不少学生产生“平庸感”。
这种情况需要他们很长一段时间的心理调整过程。
环境的巨大变化，再加上许多学生缺乏心理准备，使许多大学生在适应环境的过程中产生许多心理问题和心理困扰。
如果问题不能及时解决，将会严重影响到他们以后的适应与心理健康。
（四）缺乏体育锻炼；体育锻炼不仅能从生理角度增能人的体质，同时也能改正人的心理缺点，促进人的心理健康，造就健全人格。
体育锻炼调节心理的原理：人的大脑与肌肉的信息是双向传导的。
神经兴奋可以从大脑传至肌肉，也可以从肌肉传至大脑。
肌肉活动积极，从肌肉向大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋水平就高，情绪就会高涨。
反之肌肉愈放松，从肌肉向大脑传递的冲动就愈少，大脑的兴奋性就降低，情绪就不会高涨。
体育手段之所以能有效地调节人的情绪，也就是运用和遵循了这一原理。
体育手段能调节情绪，而情绪对人的活动影响也很重大。
情绪在人的活动中有激发作用、组织作用、维持作用和导向作用。
情绪系统还能影响其他系统，这主要是因为作为情绪神经核团的丘脑和下丘脑不仅能控制情绪，而且还会激发交感和副交感神经系统，而交感和副交感神经系统又支配影响着内脏器官、免疫系统等。
这就出现了心理影响生理的现象。
体育锻炼可调心态，稳定情绪。
研究表明：体育锻炼后的被试者立即进行了测量，发现他们的状态焦虑、抑郁、紧张的心理紊乱等水平显著降低，而在精力和愉快程度上却显著提局。
体育锻炼可以培养坚强的意志品质。
意志品质就是指一个人的目的性、自觉性、自信心、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。
意志品质即是在克服种种困难之中培养良好的意志品质，并能将之迁移到日常生活、学习中去，形成健康的心理基础。
体育锻炼可以治疗心理疾病。
大量研究表明，经常参加体育锻炼的健康人能预防心理疾病，对于患轻度与中度情绪型心理疾病的患者，锻炼也可作为一种治疗手段。
现在的大学生普遍成为了“宅男”、“宅女”，比起出去活动和进行体育锻炼，更喜欢呆在寝室上网或者睡觉，又伴有常常熬夜等不良生活习惯。
不用说自觉外出锻炼身体了，连学校的体育课都不想去上，懒懒散散的随便抖抖手脚意思意思，这样缺乏体育锻炼和熏陶，不仅影响学生的身体素质，也影响了学生的心理素质，许多可以通过体育锻炼释放出来的不良情绪未能得到有效的处理，长期压抑在内心，甚至自己都没有察觉。
因此，大学生在闲暇的时光，除了上网消遣或是休息之外也应多多进行体育锻炼，活动筋骨，舒适身心，常对生活抱有积极乐观的态度，享受年轻的美丽。
（五）情感困惑和危机；大学生的情感矛盾有以下表现：1、独立性与依赖性的矛盾。
一方面，尤其是自认为已经成人的青少年，强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都表现出极大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。
从上大学那天起就在自己脑海里印着“我要自由，我要解放”，表现为任性固执；；有时也认为学校制度不合理，不合时，制度应该由学生自己制造，以得到更多的自由。
但另一方面他们对父母，成人及长辈又存在较多依赖性，面对陌生或复杂的环境时，往往缺乏信心，难以作决断，如报考大学，选择就业，甚至择偶都得听从父母的意见。
有的学生一方面想离开家庭闯大地，另一方面又打电话向父母要钱。
譬如有的学生星期五带一袋东西回去，星期天下午又带回一袋东西，回家那袋是衣服，带回校那袋是好吃的东西。
2、理想与现实的矛盾。
青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想与信念，对未来充满美好的向往。
但他们对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在求学、就业、恋爱等问题上遭受挫折，或困惑于现实生活中某些不良之风。
大学生的情感除了亲情和友情就是爱情了，爱情，多么神秘而浅显的字眼啊！有人赞他美好；有人诅咒痛苦。
依莎士比亚说：“爱和炭相同，燃起来，得设法让它冷却。
若是让电任意下去，就要把一颗心烧焦。
”可见若是健康的爱情，会使生活更美好。
没有爱情的人生是不健全的人生；至少是一个遗憾地生着的人。
在大学里，大学生们情感世界的丰富，同样在一定条件下可以擦燃爱情的火花，。
有人称之为“早恋或新恋”。
据有关调查结果表明大学生谈恋爱开始向“四化”发展，“四化”即“小龄化、公开化、自由化、普通化”。
我们周围有许多情侣，他们一起上课一起下课一起自习一起散步，也许分分合合毕业时还是选择在一起，而有的则在毕业时失恋。
失恋是一个情人被其恋爱对象抛弃，不管是主观原因还是客观原因，当事人常感痛苦和烦恼，此时应学会转化。
爱情不是一厢情愿，相当于双重选择。
初恋是艺术家、失恋是哲学家，再恋是科学家。
失恋后应唤起对爱的再追求，分析原因，再定标准，改善恋爱方式等。
不能一味陷进去而不能自拔，否则会产生心理阴影，影响心理健康。
（六）自我定位不明确；价值观与动机是人的心理中较为底层的东西，一般人在普通时刻连自己也认识不到，只会在面临重大抉择时才会凸现出来。
历史上、电视剧中所有发生的悲欢离合几乎都与此有关。
企业HR也越来越重视对价值观与动机的观察。
对于应聘者来讲，你需要明确自己在以下三方面中最为关注哪一点：成就动机、亲和动机和影响力动机。
用通俗的话讲，你要明白自己最想要的是成为某领域内的冠军、是成为团队内的知心姐姐还是通过各种方式影响别人或事态甚至世界的发展进程。
明确了这一点，你才能找到自己轻轻松松就能做好而且别人非常赞赏你的职业。