舞蹈课教案

舞 蹈 教 材 名 称：舞蹈队 学生来源：二——六年级 总 学 时：17周 周 课 时：1课时（60分钟） 指导教师：张媛、武京燕 指导思想： 当前世界各国对中小学校学生艺术素质的培养都相当重视，从幼儿园到小学、中学，一般都设置了舞蹈课程。1988年，我国国家教委也曾下达了《全国学校艺术教育规则（1988~2000）》，把实施艺术素质教育作为加强精神文明建设的重要组成部分，强调中小学校开展普及性艺术教育，开设艺术舞蹈课，通过德智体美各个方面全面培养学生，从而提高全民族的整体素质。

作为一种艺术，舞蹈追求艺术美，并具有教育功能、认知功能和审美愉悦功能。舞蹈能够促进人们身心全面的发展，是美育的重要手段之一，它使人的动作协调、反应灵敏、有力地促进人脑迅速地发育成长；使人筋骨柔韧、肢体强健、精神振奋、心灵净化，增强人们之间的情感交流和社会凝聚力，对人们的道德情操的教育有着深远的影响。

为使更多的孩子有更多的艺术实践机会，我们将贯彻落实党中央关于加强素质教育的精神，根据少儿的身心特点，开展有计划的、科学的、系统规范的艺术教育培训工作，促使孩子们健康成长。特编订如下校本教材。

教学目标： 舞蹈训练旨在对少儿进行气质、形体塑造。在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增加自信，学会展现自我。陶冶性格和品德，获得美的熏陶，审美能力、想象力和创造力将得到进一步的培养和发展。舞蹈队的成立，旨在提高我校学生的综合素质，为舞蹈特长生搭建发展特长、展示自我的平台，也为丰富我校学生的课余生活。并为区、市艺术节排练舞蹈。 学生情况： 目前，舞蹈兴趣班的成员有二十几人，她们经过上学期短短的几次艰苦的训练，基本功大有进展，自信心也有所增强。但经过一个假期的时间，都有所退步。并且由于学员的年龄和基本条件的不同，大部分学生连压腿、下叉等基本动作完成都不是很好。所以不能要求一致，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。本学期我们吸收了十几名基本功较好的一年级的学生，他们在软度训练尚有一定的优势，为舞蹈队增添了新的力量。 自1993年建校以来，我们舞蹈队向北京舞蹈学院、辽宁芭蕾舞团、河北省艺校、市艺校输送了大量人才。

教学要求： 通过舞蹈专业课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。

训练目的： 1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力。 2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度。 3、通过训练，使学生具备初步的舞蹈韵律，听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞有自娱感。掌握一定的舞蹈知识。 4、通过舞蹈基本功的训练, 使学生形体得到一定改变,掌握一定的舞蹈基本功。 5、通过舞蹈训练,培养学生初步的分工合作的社团精神，学会在集体中协调配合，相互适应，使具有集体意识和团队精神。 6、通过实践训练，培养学生学习舞蹈的兴趣，享受音乐的快乐，提高学生的舞蹈能力，提高艺术素质。 7、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。 8、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。 9、一学期准备一个展示的舞蹈。 10、规范学校思想意识，让学生有为校争光的意识，养成自尊、自重、自爱、自强的品质。

训练内容： 一、基本功训练 1、把上训练： 压腿（前腿、旁腿、压肩、担腰、后腿） 踢腿（前腿、旁腿、后腿） 2、把下训练： 横叉、竖叉、窝鱼、下腰、技巧（前桥、后桥、侧手翻） 二、训练组合 1、头部训练组合 2、开胯训练组合 3、腿部训练组合 4、勾绷脚训练组合 三、排练舞蹈组合 1、傣族舞组合 2、舞蹈：《摘草莓》 3、舞蹈：《三套马车》 4、舞蹈：《茶林娃》

教学安排 第3—10周： 基本功教学内容： 把上训练 （压腿，压肩，担腰，踢腿） 教学目的： 经过一个暑假的休息，学生身体各部分都已经很僵硬了，这节课的主要目的就是要学生恢复软度，同时为以后的把下训练作准备。 教学过程： 一、 压前腿 分为左右两腿（先左腿后右腿） 做法： 准备： 面向把杆，把左腿放到把杆上，右手扶把，左手保持五位手不变，跟节奏往下压，同时被压腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向下压。 第3-4拍：起身保持预备拍。 第5-6拍：向下压。 第7-8拍：起身保持预备拍。 说明： 左右腿各压8个八拍。最后一个八拍结束时双手抱腿身体压在腿上，保持不动，尽量双腿不弯往下一直下，直到达到竖叉的效果。 二、压旁腿 分为左右两腿（先左腿后右腿） 准备： 面向把杆，身体向右转，把左腿放到把杆上，左手扶把，右手保持三位手不变，跟节奏往下压，同时被压腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向下压。 第3-4拍：起身保持预备拍。 第5-6拍：向下压。 第7-8拍：起身保持预备拍。 说明：左右腿各压8个八拍。最后一个八拍结束时右手握左腿脚踝部位，左肩胛骨贴左腿上，保持不动。尽量双腿不弯往下一直下，直到达到横 叉的效果。 三、压肩 准备： 双手扶把杆，双脚打开与肩同宽，身体与双腿成90度，头与身体放松 。另一人双手压住被压人的肩胛骨，用力向下压。反复多次，以达到开肩的效果。 说明： 两人一组，然后互换。 四、担腰 准备： 学生站到两条把杆中间，把腰放到身后的把杆上，两手伸直放在头上，头向后仰，身体向后担腰。 五、压后腿 分为左右两腿（先左腿后右腿） 准备： 把左腿放到身后的把杆上，右手扶把，左手保持三位手不变，跟节奏头、手同时向后去找被压腿，同时被压腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向后压。 第3-4拍：起身保持预备拍。 第5-6拍：向后压。 第7-8拍：起身保持预备拍。 说明： 左右腿各压8个八拍。最后一个八拍结束时，左手尽量去找左腿脚踝部位，左肩胛骨贴左腿上，头向后仰，保持不动。尽量双腿不弯往下一直下，直到达到竖叉的效果。 六、踢前腿 分为左右两腿 准备： 左腿绷脚点地，右手扶把，左手保持一位手不变，右腿保持直立不弯，跟节奏左脚绷脚往前踢，同时被踢腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向前踢。 第3-4拍：上身保持预备拍。 第5-6拍：向前踢。 第7-8拍：上身保持预备拍。 说明： 左右腿各踢8个八拍。 七、踢旁腿 分为左右两腿 准备： 左腿绷脚点地，放在身体左侧，双手扶把，右腿保持直立不弯，跟节奏左脚绷脚往旁踢，同时被踢腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向旁踢。 第3-4拍：上身保持预备拍。 第5-6拍：向旁踢。 第7-8拍：上身保持预备拍。 说明： 左右腿各踢8个八拍 八、踢后退 分为左右两腿 准备： 左腿绷脚点地，放在身体正前方，双手扶把，右腿保持直立不弯，跟节奏左脚绷脚往后踢，同时被踢腿和支撑腿都不能弯。 第1-2拍：向后踢。 第3-4拍：上身保持预备拍。 第5-6拍：向后踢。 第7-8拍：上身保持预备拍。 说明： 左右腿各踢8个八拍

基本功教学内容： 把下训练（横叉、竖叉、窝鱼、下腰、技巧（前桥、后桥、侧手翻） 教学目的： 经过一个暑假的休息，学生身体各部分都已经很僵硬了，把下训练的主要目的就是要学生恢复开度，同时为以后的把组合训练作准备。 教学过程： 一、 横叉 坐地毯上，身体保持直立，脚面绷直，两腿分开，与身体呈180度角。 二、竖叉 坐地毯上，身体保持直立，脚面绷直，左脚前，右脚后。然后转体180度，变右脚前，左脚后。 三、窝鱼 双腿跪地，打开与肩同宽，双手伸直，放于头上，慢慢往后下腰，同时头往后仰，直到双手扶地，如果能达到双手抱住脚踝效果更佳。然后再慢慢挑起，双手依旧伸直放于头顶。 四、下腰 双腿站立呈大八字，双手伸直，放于头上，慢慢往后下腰，同时头往后仰，直到双手扶地，如果能达到双手抱住脚踝效果更佳，然后再慢慢挑起，双手依旧伸直放于头顶。 五、技巧 这项练习要结合前面的训练来进行，并不适合所有同学，因为舞蹈中的一些难度技巧，有一定的危险性，所以在做的时候要结合实际，看学生的实际情况，并不急着要成绩。

活动组合教学内容： 训练组合 教学目的： 训练组合的学习，对学生来说是一个综合的训练，它融合了把上训练，把下训练，并结合音乐使学生学起来和做的都很有兴趣，这也是为以后的舞蹈组合和成品舞蹈的排练作准备。 教学过程： 一、头部训练 坐地毯上，身体保持正直，随音乐分别做向左转头、向右转头、向左动头、向右动头、向左绕、向右绕、左点头、右点头等动作。 二、开胯训练 坐地毯上，身体保持正直，双手握脚，双膝打开，尽量双腿外侧贴地。 三、腿部训练 身体平躺地毯上，双腿绷直，随音乐分别起左、右腿，双腿。 四、勾绷脚训练 坐地毯上，身体保持正直，双腿绷直，随音乐分别做勾、绷脚动作。