关于口腔保健知识讲座讲稿
口腔健康知识讲座
口腔健康知识讲座尊敬的听众们，大家好！今天我非常荣幸能够在这里为大家讲解口腔健康知识。
口腔健康对于我们每个人来说都非常重要，它不仅与我们的口腔健康息息相关，还与我们的整体健康密切相关。
因此，我们需要重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯。
我们来讲一下口腔健康的重要性。
口腔是人体的第一道防线，也是我们与外界交流的重要器官。
一个健康的口腔可以帮助我们正常进食、良好发音，并且可以预防口腔疾病的发生。
而口腔疾病不仅会给我们带来疼痛和不适，还可能影响到我们的消化和营养吸收。
此外，口腔疾病还与全身健康问题有关，如心脏病、糖尿病等。
那么，如何保持口腔健康呢？首先，我们要养成良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、漱口和使用牙线等。
刷牙是我们日常口腔卫生的基本步骤，应该每天早晚各刷两次，每次2分钟。
选择合适的牙刷和牙膏也非常重要，应该选择软毛刷头和含氟牙膏。
此外，还应该定期更换牙刷和使用牙线进行牙缝清洁，避免食物残渣在牙缝中滞留，导致细菌滋生。
除了良好的口腔卫生习惯，我们还需要注意口腔健康的饮食习惯。
应该尽量减少甜食和酸性食物的摄入，因为它们容易导致蛀牙和牙齿敏感。
同时，应该多吃富含维生素C和D的食物，如水果、蔬菜和鱼类，这些食物有助于牙齿和牙龈的健康。
此外，要适量饮水，保持口腔湿润。
除了日常的口腔卫生习惯和饮食习惯，我们还应该定期到口腔医生那里进行口腔健康检查。
口腔医生可以帮助我们及早发现口腔问题，并进行相应的治疗。
定期洗牙也是非常重要的，它可以帮助我们清除牙石和牙菌斑，预防牙周疾病的发生。
我想提醒大家，如果出现口腔问题，应该及时就医。
常见的口腔问题包括牙龈出血、口腔溃疡、口臭等。
这些问题可能是口腔疾病的早期症状，如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题。
因此，我们要保持警惕，及时就医。
口腔健康是我们整体健康的重要组成部分，我们应该重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，注意口腔健康的饮食习惯，定期到口腔医生那里进行口腔健康检查，并及时就医处理口腔问题。
2023年爱牙护牙从我做起优秀演讲稿范文(通用7篇)
2023年爱牙护牙从我做起优秀演讲稿范文（通用7篇）爱牙护牙从我做起优秀演讲稿1尊敬的老师亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：让我们一起来保护牙齿。
亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的“Sars”战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。
然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。
1.均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。
2.釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3.脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
4.四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。
奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。
最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。
过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
当然，正确使用护牙工具也是很重要的。
同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。
谢谢！爱牙护牙从我做起优秀演讲稿2各位亲爱的小朋友，老师们：大家上午好！我是__x，今天很高兴能够坐在这里和大家聊聊关于口腔健康这个话题。
众所周知，口腔疾病是与人的生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发病，影响着人一生的健康，良好的口腔保健习惯会让每一位家庭成员受益。
关于口腔的演讲稿
关于口腔的演讲稿尊敬的评委们，大家好！今天我想和大家谈论一下一个很重要的话题——口腔健康。
口腔是人体健康的重要标志，它不仅影响着我们的外貌和形象，而且也与我们的整体健康息息相关。
所以，对于我们每个人来说，保护好口腔健康是非常重要的。
首先，我们需要了解的是口腔健康对于整体健康的影响。
口腔的健康状况与很多疾病密切相关，比如心血管疾病、糖尿病等。
如果我们的口腔出现问题，例如牙龈炎、蛀牙等，会导致口腔细菌繁殖，从而引起全身炎症，甚至影响器官的免疫功能。
其次，我们应该如何保护好我们的口腔健康呢？首先，我们需要保持定期刷牙和使用牙线的习惯。
每天我们需要刷两次牙齿，并在刷牙后使用牙线，这可以有效地去除口腔中的污垢和细菌，保持口气清新。
还需要控制饮食，避免吃过多咖啡因、糖和酸性食品。
这些食品会破坏口腔中的酸碱平衡，从而导致蛀牙和牙龈炎等问题的出现。
另外，我们还需要定期去口腔医院检查，以及进行洁牙和修复牙齿等治疗。
洁牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，修复牙齿可以帮助我们解决掉牙和龅牙等问题，让我们拥有一个美丽的笑容。
此外，我们也要注意口腔卫生。
尤其是在秋冬季节要注意口腔的保暖，避免出现干燥、龋齿、牙齿敏感等问题。
如何解决口腔干燥等问题，可以通过饮水和使用口腔保湿剂来缓解这个问题。
同时要避免口腔内的细菌滋生，在高风险的情况下可以使用外科口腔质量的药品及其着力净化口腔环境。
总之，口腔健康对我们整体健康有着重要的影响，我们应该重视口腔保健，从日常生活中做起，养成良好的口腔卫生习惯，加强口腔检查和治疗。
只有这样，我们才能保持健康、美丽的笑容，让我们更有自信、更加快乐地生活。
口腔护理健康知识讲座
口腔护理健康知识讲座
一、开场与引言
欢迎词与自我介绍
口腔健康的重要性概述
讲座目标与预期效果
二、口腔健康的定义与影响因素
1. 口腔健康的定义
2. 口腔疾病对全身健康的影响（如牙周病与心脏病、糖尿病的关系）
3. 影响口腔健康的常见因素（不良生活习惯、饮食习惯、遗传因素）
三、口腔常见疾病的预防与治疗
1. 牙齿龋病的预防（正确刷牙方法、使用含氟牙膏、定期口腔检查）
2. 牙周病的防治（牙菌斑控制、牙线使用、定期洁牙）
3. 口腔黏膜疾病的识别与处理（口腔溃疡、扁平苔藓等）
4. 口腔癌的早期预警信号及其预防措施
四、良好口腔卫生习惯的养成
1. 日常口腔清洁步骤详解（早晚刷牙、餐后漱口、使用牙线及间隙刷）
2. 儿童口腔保健特别关注（乳牙保护、牙齿涂氟、窝沟封闭）
3. 成人及老年人口腔保健要点（假牙护理、牙龈按摩、定期口腔
检查）
五、合理饮食与口腔健康
1. 糖分摄入与龋齿的关系
2. 增强牙齿的食物选择（富含钙质、维生素D的食物）
3. 减少酸性食物和饮料的摄入对口腔环境的影响
六、现场互动答疑环节
邀请听众提问，就个人口腔问题提供针对性解答与建议
七、总结与倡议
强调日常口腔护理的重要性和持续性
提倡定期到专业医疗机构进行口腔检查
发布相关口腔健康宣传资料，鼓励听众实践健康生活方式
八、结束语
感谢听众参与，再次强调口腔健康对于生活质量的意义，并祝愿大家都能拥有健康美丽的笑容。
以上仅为讲座的大纲内容，具体实施时可根据听众特点、需求及时间安排进行适当调整和扩充。
口腔安全演讲稿三分钟(3篇)
第1篇尊敬的领导，亲爱的同事们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们日常生活息息相关的话题——口腔安全。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，它关系到我们的生活质量，甚至影响到我们的心理健康。
因此，提高口腔安全意识，养成良好的口腔卫生习惯，是我们每个人的责任。
首先，让我们来了解一下口腔健康的重要性。
口腔是人体重要的消化器官，它不仅是食物的加工厂，也是我们交流、表达的重要工具。
然而，由于生活节奏加快，工作压力增大，很多人忽视了口腔健康的维护，导致口腔疾病频发。
据统计，我国约有80%的成年人患有不同程度的口腔疾病，其中牙周病、龋齿、口腔溃疡等最为常见。
这些疾病不仅影响我们的日常生活，还可能引发其他全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
因此，关注口腔健康，就是关注我们的生命健康。
那么，如何才能做到口腔安全呢？以下是我为大家总结的几点建议：一、养成良好的口腔卫生习惯1. 早晚刷牙：刷牙是保持口腔卫生最基本的方法。
建议使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于2分钟，刷牙顺序为从外到内，从上到下，从左到右，最后刷舌头。
2. 饭后漱口：餐后及时漱口，可以清除食物残渣，减少口腔细菌的滋生。
3. 使用牙线：牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣，预防牙菌斑的形成。
二、定期进行口腔检查1. 半年一次的口腔检查：通过定期的口腔检查，可以及时发现口腔问题，并得到及时的治疗。
2. 及时修补蛀牙：蛀牙如果不及时修补，会逐渐扩大，最终导致牙齿丧失。
三、保持良好的饮食习惯1. 减少甜食摄入：过多摄入甜食会导致口腔细菌滋生，增加龋齿的风险。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素，有助于清洁牙齿，减少口腔疾病的发生。
3. 适量饮水：适量饮水可以帮助清洁口腔，减少口腔细菌的滋生。
四、注意口腔保健用品的选择1. 选择合适的牙膏：牙膏的种类繁多，选择适合自己的牙膏非常重要。
2. 使用含氟牙膏：氟化物可以有效预防龋齿。
3. 定期更换牙刷：牙刷使用时间过长，刷毛会变形，影响清洁效果。
小学生预防龋齿健康知识讲座发言稿
小学生预防龋齿健康知识讲座发言稿健康大使演讲稿--呵护孩子，预防龋齿尊敬的各位评委老师、同志们：大家好！今天，我想和大家聊聊如何从预防儿童龋齿的角度来呵护孩子的口腔健康。
我汇报的题目是，呵护孩子，预防龋齿。
笑容是世界上最美丽的符号，笑容的中心地带便是牙齿。
可见，拥有一口好牙，尤其是一口雪白整齐的牙齿，是每一个人所期盼的，它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。
因为牙齿的美观，直接影响我们的日常交际及外在观感，不能“明眸皓齿”常常是很多人心中的“暗伤”口腔健康状态是反映生命质量的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。
从社会意义上讲，它还是社会进步和文明程度的一种标志。
在当今的社会，人们之间的交往更频繁了，口腔健康、牙齿洁白已成为人们职业选择、配偶选择的影响因素之一。
十年树木，百年树人。
每位家长都盼望自己的孩子拥有一个健康人生、品质人生。
那么，就让我们从现在做起，从孩子的幼年抓起，“呵护孩子，预防龋齿”。
首先，孩子在恒牙长齐之前要靠乳牙来咀嚼食物，像盘子一样的门牙会把食物切断，想锥子一样的尖牙会帮忙撕开食物，像石臼一样的大牙会把食物磨碎，20颗乳牙象20个小伙伴一样，非常协调地组合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，为生长发育非常旺盛的儿童提供必要的营养条件;第二，乳牙可以协助发音，大家都知道，若缺少了前牙，说话不拢音、漏气，口齿不清楚，乳牙期正是宝宝学习发音和讲话的主要时期，健康的乳牙有助于孩子形成正确的发音习惯，使你的孩子变得伶牙俐齿。
第三，健康的乳牙还有利于宝宝颌骨的正常发育和面部的美观，为恒牙萌出预留间隙，诱导恒牙正常萌出，为孩子一生的牙齿健康打下良好的基础。
拥有健康的乳牙，不仅会使你拥有一个明眸皓齿、唇红齿白、健康活泼的宝宝，也会使孩子拥有一个更加健康、幸福的人生。
因此，我们说，爱护牙齿，要从小做起，从现在做起！那么，儿童患龋的原因是什么呢？造成龋齿的罪魁祸首是黏附在牙齿表面的一层凝胶状细菌性薄膜，被称为牙菌斑。
口腔保健知识讲座
口腔保健知识讲座一、如何预防口腔疾病1、如何预防口腔疾病呢？随着科学和文明的发展，人们生活质量的提高，大家对口腔保健的意识也逐渐增强，许多人已认识到洁牙的重要性。
洁牙是口腔卫生保健和防治疾病的重要措施。
常言说：“病从口入，”洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子，去除牙石、菌斑和烟斑，治疗口腔牙周炎和牙龈炎，并可及时发现龋洞和减少龋病的发生，预防口臭和异味，保证人们在社交活动中的良好形象，这在许多发达国家已广泛应用，人们往往半年左右就洗一次牙。
2、对于如何预防口腔疾病的问题，有人不禁要问，我很注意口腔卫生，每天刷几次牙；有些人甚至进食后就刷牙，口腔卫生应该很好了，还需要洁牙吗？牙齿在口腔内排成牙列而行使咀嚼功能，两个牙相邻间均有邻接和间隙，正常时牙间隙有牙龈组织充满，所以牙列不是一个平板，往往在牙间隙内容易存留异物和细菌，人们在刷牙或进行其他口腔护理时，往往对这一点注意不够。
另外，刷牙时大家较注意牙列外侧的清洗，而不注意口腔内侧的清洗，所以这些部位往往存在牙石和菌斑。
3、关于如何预防口腔疾病的问题？口腔是一个很特殊的内环境，由于唾液等的存在，有恒定的湿度、温度和营养，适宜细菌生长，正常时都寄生一些微生物，当我们抵抗力下降时，它们便活跃致病。
洁牙对于口腔护理是有益的。
那么洁牙应注意什么呢？洁牙是一种防治疾病的办法，洁牙器械（或超声洁牙机头）须在牙齿局部操作，有时会有出血。
血液和唾液是许多传染病传播的重要媒介，如乙肝、性病等，应引起我们的高度重视，不能贪图一时的方便和便宜，到消毒不正规的医疗单位和美容院去洁牙。
二、怎样预防口腔疾病才有效？1、防治龋齿等牙病不宜用盐水漱口。
民间常有用盐水漱口来防治牙病或健身，其实这是不可取的，因为此法防治牙病是有害无益。
据现代医学研究表明，盐水对龋齿和牙周炎没有任何治疗作用。
经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎等病人来说，经常用盐水漱口会使上述疾病加重。
儿童口腔保健知识(讲稿)
儿童口腔保健知识讲座稿时间：2０14年地点:罗雄镇幼儿园1、龋齿就是怎样形成得？龋齿俗称"虫牙”，但并不就是由一条条肉眼能瞧到得小虫子咬得。
龋齿就是牙齿表面得细菌在作怪。
我们每个人得口腔里都存在大量得细菌，许许多多得细菌堆积起来,混杂着它们得代谢产物与唾液中得一些成分粘在牙齿得表面就形成了一层菌斑。
菌斑中得细菌以糖为养料，能够把糖变成酸.我们得牙齿虽然很硬,但容易受到酸得侵蚀而脱矿，时间长了，牙上就会出现龋洞了。
特别就是新长出得牙与发育不良得牙,对这种侵蚀得抵抗力更弱，更容易患龋。
根据1９95—１9９8年进行得第2次全国口腔健康流行病学抽样调查得结果,5岁儿童乳牙龋齿患病率就是7６、55％，龋均为4、48，北京5岁儿童乳牙龋齿患病率为75、56%,龋均为４、１８.恒牙患龋得情况就是,12岁得恒牙患龋率为４5、81％，而65—74岁得患龋率为64、75%,可见１2岁以前就是恒牙患龋得高发期,我国儿童在12岁以前已有近一半得人口患龋病，所以,预防"龋齿从小做起"就是非常重要得。
2、龋齿有那些危害？得了龋齿，起初可能没有症状。
渐渐地吃东西时会感到牙疼,不敢用患侧牙咀嚼。
在儿童如果长期只用一侧牙咀嚼，会造成双侧面部发育不对称,脸一边大一边小。
若经常牙疼得不能好好吃饭,会出现营养不良，影响身体得正常发育.如果龋齿进一步发展到牙根尖得脓肿,一方面可能波及到乳牙根尖正在生长发育得恒牙，造成恒牙列得一些问题；另外,牙根尖得脓肿也就是一个慢性病灶，其中得细菌可随血液流到全身各处，在身体抵抗力低下时,弄不好会引起心脏、肾、关节等重要器官发病。
如果龋齿发生在前牙，造成前牙得残冠残根，或缺失，还会影响孩子得发音与容貌，甚至可能造成儿童得自卑心理，影响她们得身心发育. ﻫ另外,牙根尖得脓肿也就是一个慢性病灶，其中得细菌可随血液流到全身各处，在身体抵抗力低下时，弄不好会引起心脏、肾、关节等重要器官发病.如果龋齿发生在前牙，造成前牙得残冠残根,或缺失,还会影响孩子得发音与容貌，甚至可能造成儿童得自卑心理，影响她们得身心发育。
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关于口腔保健知识讲座讲稿
1、大家好，非常感谢大家百忙之中抽空来到这里参加这个讲座活动，首先自我介绍一下，我是来自……的医生，很高兴在这里与大家一起共同学习有关口腔和视力保健的知识，也会介绍一些口腔及眼睛常见病多发病的防治措施。
2、说到口腔啊，我们知道它的作用可强大了，每天吃饭、说话都离不开它，我们的口腔里面上下有好多颗牙齿，小朋友们，你们知不知道自己一共有多少颗牙齿呢？我们会换牙吗？牙齿会换几次呢？
3、其实啊，我们人的一生中只会换一次牙，小时候我们拥有一副小牙齿，它们的名字叫乳牙，从我们还是6个月的婴儿的时候就开始长牙齿了，大概到我们2岁半的时候牙齿才会长齐，一共有20颗,每颗乳牙的下面都有一个对应的恒牙胚。
有没有小朋友知道是下面的牙齿先长出来还是上面的牙齿先长出来呢？
4、我们的牙齿都是下面先长出来，然后上面的牙齿再长出来，在我们长牙齿的过程当中，会感觉牙龈（牙肉）酸痒、胀痛，这是因为牙齿要努力从肉里钻出来，等它完全长出来之后就可以帮助我们咀嚼食物了，每一颗长出来的小牙齿都是帮助我们吃东西的大功臣，所以我们一定要好好爱惜它们。
5、等我们到了6岁的时候，就会开始换牙了而且会有新的大牙长出来，在我们12岁13岁的时候全部长全，这个时候我们就拥有一副大牙齿，叫做恒牙。
为什么叫恒牙呢？因为它对人们来说就是永恒的，以后不会再长也不会再换的牙齿，恒牙一共有28—32颗，正因为它不会更换，所以我们更加需要认识并保护它们。
6、下面我们一起来认识一下牙齿，牙齿好比一棵大树，大树有树根，牙齿也有牙根，张开嘴，我们眼睛看得见的部分叫牙冠，埋在骨头里面看不见的部分叫牙根，牙齿不是实心的，它的中间有一个空腔，里面装有神经和血管来提供营养，当牙神经受到细菌的侵袭出现炎症时，就会引起牙齿剧烈疼痛。
7、因为牙齿里面也有神经和血管，它也是有感觉的，所以牙齿也会生病。
小朋友牙齿最常见的疾病就是龋病了。
什么是龋病呢？就是我们常说的蛀牙、虫牙。
得了龋病的牙齿牙面上面会烂洞洞，吃饭的时候食物容易塞进去，如果不及时治疗洞洞烂的越来越大，一直烂到神经血管，这个时候牙齿就会很痛很痛了，一定要及时去医院找医生做治疗，不然就会一直不敢用患侧吃东西，而长期用另一边吃东西会导致面部左右不对称，脸一边大一边小，甚至会引发颞下颌关节不协调。
8、可乐牙是小朋友中很常见的一种龋病，小朋友的乳牙表面钙化程度不高，靠近牙根的部位更加薄弱，碳酸饮料对牙齿有很强的腐蚀性，长时间停留在口腔牙齿表面会导致牙齿脱钙龋坏，靠近牙根牙龈的部位尤其明显。
所以小朋友如果不想牙齿被“吃掉”就要尽量少喝可乐、雪碧之类的碳酸饮料，如果一定要喝，那也尽量在喝完之后用清水漱口，减小碳酸饮料在口内的浓度。
9、还有一种蛀牙是在小朋友们睡觉时悄悄形成的，有些小朋友睡觉的时候喜欢含着奶瓶或者奶嘴，这样细菌就会和奶嘴一起被固定在前牙处，时间长了细菌就会把牙齿吃出一个洞洞。
10、洞洞越来越深，牙齿就会疼，严重的会导致根尖周围感染，牙龈上面会长出小泡泡，虽然这个时候牙齿不会疼了，但是没有经过治疗的牙根周围会有细菌，如果炎症扩散波及乳牙下面的恒牙胚，导致恒牙胚坏死，那就抱憾终生了。
11、牙齿烂了洞洞或者发现牙齿上面有黑点，但是牙齿从来没疼过，这个时候应该及时去医院请牙医清理窝洞，用口腔专用材料充填起来，这样牙齿就不会继续往里面烂了，防止细菌进入神经，避免牙疼。
如果牙齿烂了并且曾经出现过疼痛，说明牙神经已经受到感染，请一定要去正规医院看口腔医生，进行根管治疗，避免影响恒牙胚。
12、小朋友知道牙齿什么部位最容易蛀牙吗？是牙齿窝沟点隙处，什么是窝沟？窝沟就是牙尖之间深深浅浅的小凹槽，为什么这个位置容易烂牙呢？因为细菌容易堆积在这些小沟里生长繁殖，它们代谢产酸，腐蚀我们的牙齿，时间越长，细菌越多，龋洞越深。
13、有的小朋友就会问了：“医生，我不想长蛀牙怎么办？”这时候有一种最简单有效的方法，就是寻求牙医帮助，进行窝沟封闭。
在我们3—4岁，6—7岁，11—13岁时都是进行窝沟封闭的最佳时间。
14、窝沟封闭其实就是把你牙齿上面看得见的小沟用封闭剂补起来，这样牙齿就会变得很平滑，外面的细菌就没有藏身之处了，里面的会细菌因为无法吸收外来的营养“饿死”，所以窝沟封闭能起到防止蛀牙的效果，告诉大家一个小秘密：窝沟封闭不会磨牙齿，所以一点都不会疼哦~
15、防止蛀牙的第二个有效的方法就是正确刷牙，我们每天的刷牙其实就是给牙齿洗澡，每刷一次牙就是在消灭一次细菌，因为我们一日三餐都在吃东西，所以需要早晚刷牙，并且吃饭以后或者吃完零食以后都要记得用清水漱口或者大口大口咕噜咕噜喝白开水，把牙齿表面的菌斑冲洗出去。
16、现在我来教大家正确的刷牙方法，看这里……
17、其实在我们半岁刚长出第一颗牙齿的时候，爸爸妈妈就可以用带软毛刷头的指套给我们清洁牙齿，等到3岁左右我们就要学会自己刷牙，小朋友们以后可以跟爸爸妈妈一起去超市买洗簌用品，牙膏一定要买儿童专用含氟牙膏，牙刷要买软毛儿童专用牙刷，每次刷牙挤豌豆大小的牙膏就可以把牙齿洗的干干净净。
18、除此之外我们还要注意饮食，大家都知道糖果吃多了容易蛀牙，我们来看看什么东西要少吃……
19、那有哪些食物是有利于牙齿健康的呢？蔬菜，水果，粗纤维食物（玉米）牛奶（补钙）为什么我们要多吃粗纤维食物呢？
20、其实粗纤维食物就好像洗碗布，它可以摩擦我们的牙齿表面，按摩牙龈，刺激促进乳牙脱落，如果我们长期吃很精细的食物，乳牙就得不到锻炼，到了改换牙的时候乳牙迟迟不掉，这时候恒牙（大牙）已经长出来了，但是小牙齿还站着位置，大牙没有空间长，就会长歪，如果不及时拔除滞留的乳牙，那么以后我们的牙齿就会不整齐不好看。
21、牙齿如果不整齐了，就要在所有大牙全部长出来之后做牙齿矫正，一般来说牙齿矫正的最佳年龄是14—18岁左右。
22、今天关于口腔的知识介绍到这里，我想给小朋友布置一个小小的任务，请每个小朋友回家以后对着镜子自己做口腔健康检查，怎样才算是健康的口腔呢？……大家用这个标准回去自己检查一下，看看自己口腔健康吗？
23、下面，我们来了解一下眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，我们日常生活中都离不开它，它很重要，同时也很脆弱，所以我们要用正确的方法保护它。
24、小朋友们，你们了解眼球的构造吗？其实我们的眼球就好像一部相机，眼球的最外面是一层透明的眼角膜，我们黑色的眼珠部分叫虹膜，根据它色素的多少眼珠有不同的颜色，你们看看爸爸妈妈的眼睛，黑色的眼珠中间是不是还有一个颜色更深的圈圈？这个圈圈叫瞳孔，它能够根据光线的强弱改变大小。
25、正常情况下，5岁以前的儿童视力功能还不完善，5岁之后视力水平接近成人，一般建议小朋友在4岁时开始定期做视力检查。
临床上儿童常见的视力问题有弱视、斜视、近视、远视、散光，其中后三者统称为屈光不正，大部分的视力问题需要佩戴眼镜进行治疗。
由于时间问题，我在这里主要介绍近视眼的预防保健。
26、下面我们来了解一下眼镜的作用，眼镜可以称作眼睛的物理性药物……
27、平时生活中如何发现低视力儿童呢？当小孩看东西的时候不自觉的往前凑，眯着眼睛看东西，怕光，经常性的斜颈、歪头视物，走路不稳，容易摔跤，思想不集中的时候眼位偏斜，眼珠不在一个水平线上，这个时候请家长及时带着孩子去正规专科医院做检查，争取做到早发现、早诊断、早治疗。