触球的核心规则
健身运动中的排球比赛规则
健身运动中的排球比赛规则（一）排球比赛1.运动介绍排球运动由两队各六名选手组成，现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。
每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。
每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。
简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。
他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。
如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。
2.发球每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。
每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。
发球球员可以用上手或下手发球，用拳、伸开的五指或是手臂都可以。
发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。
排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。
3.得分在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。
比赛由五局构成。
在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。
在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。
4.自由人自由人是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。
自由人不得发球、拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活、能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。
自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。
5.换人根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须在一个特定的区域。
包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。
替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。
6.其他规则（1）只有前排的球员方可拦网。
体育球类运动基本规则
体育球类运动基本规则球类运动是一种受欢迎且广泛参与的运动形式。
无论是足球、篮球、网球还是乒乓球，每个运动都有其独特的规则和要求。
了解这些规则对于参与球类运动的人来说是非常重要的，因为它确保了比赛的公平性和顺利进行。
在本文中，我们将介绍一些常见球类运动的基本规则。
1. 足球足球是世界上最受欢迎的运动之一。
其基本规则如下：- 每队由11名球员组成，目标是将球射入对方球门，得分最多。
- 比赛时间通常为两个45分钟的半场，总共90分钟。
- 球员可以使用任何部位的身体来触球，除了手臂和手。
- 足球比赛由一名裁判和两名助理裁判管理。
- 比赛中，出现犯规或违规行为可能会导致裁判给予黄牌或红牌，从而给予警告或罚下球员。
2. 篮球篮球是一项在篮球场上进行的室内球类运动。
其基本规则如下：- 每队由五名球员组成，目标是将球投入对方篮筐，得分最多。
- 比赛时间通常为四个十二分钟的节，总共48分钟。
- 球员可以触球、运球和传球，但在持球过程中不能移动双脚。
- 射篮时，球必须在投篮时间内离手，并且不得碰到篮筐的支架以外的任何东西。
- 篮球比赛由一名主裁判和两名副裁判管理。
3. 网球网球是一项在狭长场地上进行的室外球类运动。
其基本规则如下：- 每场比赛由两名球员或两对球员进行，他们之间需要在网场上进行击球。
- 比赛分为三至五个盘，盘数根据比赛规则决定。
- 击球时，球必须从底线开始发球，并在合法区域内落地并越过网。
- 对手在接到发球后，必须将球打回对角线的场地内。
- 网球比赛由一名主裁判和多名线裁判管理。
4. 乒乓球乒乓球是一种在乒乓球台上进行的室内球类运动。
其基本规则如下：- 每场比赛由两名球员或两对球员进行，他们之间需要在乒乓球桌上进行击球。
- 比赛分为三个或五个局，先达到规定分数的球员获胜。
- 击球时，球必须先在发球方的场地内落地，然后越过乒乓球桌，并击中对手的场地。
- 比赛期间，球员必须交替发球，每次发球时都必须将球抛起至少16厘米。
足球竞赛规则分析
球场“一圈一弧”
1一圈
中圈：以中点为圆心、以9.15米为 半径,画一圆圈叫中圈。 中圈开球时，守方队员必须在中圈以 外的本方半场内，在球未开出前守方 不得进入中圈。
2一弧
罚球弧：以罚球点为圆心，以9.15米为 半径画一弧线与罚球区相接为罚球弧。 其作用： 罚球点球时，除主罚队员与守门员外， 其他队员都必须站在罚球弧外。
不应判为越位的情况
（1）仅仅是处于越位位置； （2）直接接得球门球、角球、界外球。 判罚越位后，由对方队员在越位犯规地点 踢间接任意球。
何谓干扰比赛
处于越位位置的队员与同队持球队员构成传接球关系
越位球
传接球关系
足球规则发展简史
1863年10月26日制定，原始规则只有14条。 但是，它却成为今天足球规则的基础。现 行的足球规则就是在此基础上，随着足球 运动的发展，不断的补充、修改或制定新 的规则，而逐渐发展起来的，由原来的14 条，发展到现今的十七章200条款。
14条规则主要内容综述
1、规定了场地的长度和宽度； 2、球门规格7米宽，无横梁，进球方式为： 球 从两门柱之间通过为进球。 3、越位：踢完球后，站在比球更近于对方端 线的同队队员不能参与比赛。 4、手球：禁止手传、持球等，但冲撞均为合 理。 5、球出边线后，用脚踢入场内恢复比赛。
球进门与非入球
球是否进门，是根据球的位置来决定，不 是以守门员接住球时所站的位置为依据。
守门员在本方罚球区内将球用手掷入球门 均为有效（包括本方与对方球门）。
裁判员的一些手势
间接任意球手势
八、越位
越位位置 队员处于越位位置本身并不是犯规。 队员处于越位位置： · 队员较球和最后第二名对方队员更接近于 对方球门线。 队员不处于越位位置： · 他在本方半场内； · 他齐平于最后第二名对方队员； · 他齐平于最后两名对方队员。
五人制足球基本规则
球门尺寸及进球得分 方式
球门尺寸
球门高度：2米 （2.00米）
球门宽度：3米 （3.00米）
横梁宽度：1.5米 （1.50米）
球门立柱间距：2 米（2.00米）
进球得分方式及无效进球
单击添加标题
进球得分方式：攻入对方球门，得1分
单击添加标题
无效进球：不符合规则的进球，不得分
单击添加标题
进球得分方式与11人制足球不同之处：在五人制足球中，攻入对方球门得 分，而11人制足球则是将球踢过对方球门线得分
触球规则及犯规规则
触球规则
球员可以用头、胸部、膝盖等传 球给队友。
对方球员阻挡球路线构成犯规。
球员不能用手臂触球，防守时除 外。
球队每场比赛有3次暂停机会， 每次暂停时间为1分钟。
犯规规则及惩罚
轻微犯规：黄牌 警告，不罚点球
严重犯规：红牌 罚下，罚点球
恶意犯规：追加 停赛，罚款
不当行为：口头 警告，黄牌警告
如果比赛期间出现 红牌或黄牌等犯规 行为，被罚下的球 员将不得再次参加 本场比赛
比赛时间及换人规则
比赛时间
上下半场各25分 钟
中场休息不得超过 15分钟
比赛结束若出现平 局则进行加时赛， 加时赛为上下半场 各10分钟
比赛时间应计时员 计时为准
换人规则
定义：在比赛过程中，球队可以替换不符合上场要求的球员 要求：替换球员必须在比赛暂停时进行 次数：每个球队替换球员的次数不限 人员：被替换下的球员可以在比赛暂停时重新上场
五人制足球基本规则
校园足球教练资料
目录
CONTENTS
01 球场尺寸和球员人 数
03 触球规则及犯规规 则
02 比赛时间及换人规 则
足球规则
罚球弧罚点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动时，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧绿色的草坪，配上白色的线条……足球赛场的确非常迷人。
不过，球场上这些宽约12厘米的白色线条可不仅仅是装饰。
老球迷们当然会对这些线条的意义烂熟于心，但是一些刚刚看球的菜鸟球迷，对这些白色的条条框框可能并不了解。
大禁区即罚球区，守门员可以在本方大禁区内用手触球；球员在本方大禁区内触犯相关规则，将被判点球大禁区是足球场地术语之一，是罚球区的别称。
在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。
这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。
由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。
在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧线。
角旗角旗杆不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。
即将出界的足球被角旗弹回，比赛继续进行中圈开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。
这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍小禁区即球门区，守门员在该区域受到特殊保护，对方球员不得与其在此区域内发生冲撞球门球门颜色必须是白色。
球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门。
球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间7.32米2.44米罚球点罚点球时，球必须放在罚球点上。
罚球点在球门线中垂线上，距离球门线11米（12码）9.15米门线球从地面或空中整体越过门框范围内的球门线时，才能算作进球球进18.32米未进角球弧踢角球时，球必须放在角球弧内未进40.32米5.5米球门内侧未进16.5米端线端线即常说的底线，是指足球场两个较短的边，也是靠近球门的两个边足球整体越过底线，踢球门球或角球大多数正式足球场都是南北方向的。
手球比赛规则解读罚球角球与任意球
手球比赛规则解读罚球角球与任意球手球比赛规则解读：罚球、角球与任意球手球是一项受欢迎的团队球类运动，但对于新手来说，熟悉其规则可能有些困难。
本文将对手球比赛中的罚球、角球和任意球进行解读，帮助读者更好地理解这些规则。
一、罚球罚球是手球比赛中最常见的判罚之一。
当发生某些违规行为时，裁判员会判罚一方进行罚球。
罚球由触球方站在球门边缘的罚球区内进行，其他球员则要站在9米线外。
这是为了保证罚球的公正性和规范性。
罚球的执行方式是：罚球球员手持球，摆动手臂后扔球，扔球人的其他队友则可以在罚球员扔球后迅速进入球场争夺球权。
罚球得分为1分，如果球未接触到任何人就直接进入球门，则为有效得分。
二、角球角球是手球比赛中另一个重要的判罚方式。
当防守方触球最后接触球时，将给进攻方犯规的边线球，也就是角球。
角球的位置是在边线与球门门框的交汇区，被称为角球区。
角球的执行方式是：进攻方球员将球放在角球区内，用手抛出至少一米的距离，然后由队员们进行争夺。
与罚球不同的是，球员们可以站在角球区外等待角球落地后再进入争夺球权。
如果角球直接进入对方球门，将被判有效得分。
三、任意球任意球是手球比赛中一种用来判罚违规行为的方式，可以进行直接或间接任意球。
直接任意球可以直接射门得分，而间接任意球则需要至少两名球员触球后才能算有效得分。
任意球的位置由违规行为发生的位置决定。
如果发生在比赛进行区域内，球员可以直接进行任意球。
如果发生在球门区域内，防守方则可以在门线上形成人墙以保护球门。
任意球的执行方式是：球员在其他球员离他们至少三米的位置将球放在地上，并将球推给任一队友，接着队员们可以争夺球权或传球射门。
总结：通过解读罚球、角球和任意球的规则，我们可以更好地理解手球比赛中的判罚方式。
罚球是一方犯规后的惩罚，角球则给予进攻方边线攻击的机会，而任意球则是一种对违规行为的判罚。
熟悉这些规则，将有助于我们更好地观看和参与手球比赛。
常用的足球竞赛规则
1 10 10
5 3
9
越位规则演示
位置与时间
1
(1)
5
10
3
10 (2)
11
时间
1
11 3
5 10
利益
1
9
5
(1)
5
(2)
10
干扰
1 11
5
3
10
仅处越位位置
1
5
10
3 9
门柱反弹
位置、利益
1
10
5
3
9
干扰守门员
1 11
10
5
3
踢角球
1
10
5
3
11
掷界限球
8、任意球
8.1任意球有直接和间接两种。 直接任意球俗称“一脚球〞，直接射入对方球门为胜一球。
间，应在决胜时间开赛前队员在场内休息5分钟，并重新 选择场区及开球权。决胜时间分为两个相等的半时，各为 15分钟，中间只交换场地不再休息。如在决胜时间内仍踢 成平局，则采用踢点球的方法来决定胜负时，双方队员不 得离场，也不再休息，聚集在中圈内，立即决定一个球门 进展罚点球决出胜负。
4、比赛进展及死球
3.队员在本方半场内没有越位限制，因此， 中线也是判断是否越位的分界限。
三区
——罚球区其作用： 1.守门员在本方罚球区内可以用手触
球。
2.队员在本方罚球区内犯规，违犯规 则第十二章第一条中任何规定者， 都应判罚球点球。3.踢球门球或在本方罚球区内 Nhomakorabea任意 球时，
对方应退出罚球区。
——球门区其作用：
6、越位
〔1〕越位位置的概念 比赛中，当队员处于以下情况时，即该队员处于越位 位置，如下图：
踢足球的球门球规则详细解读
踢足球的球门球规则详细解读球门球是足球比赛中重新开始比赛的一种方法。
球门球应由守方球员在球门区，直接向球场中踢出。
球门球一般由守门员开出。
喜欢踢足球的朋友们可以了解一下。
以下是小编为你整理的踢足球的球门球规则详细讲解，希望能帮到你。
踢足球的球门球规则一、球门球规则：1、如果球未被直接踢出罚球区进入比赛场地：①应重新踢。
2、由除守门员外的队员踢球门球:①如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
②如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球：(1)由对方在犯规发生地点踢直接任意球。
(2)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。
3、由守门员踢球门球：①如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
②如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：(1)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球。
(2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
4、对于任何其他违反此规则的：①应重新踢。
二、球门球程序：1、由守方球队的任意一名球员在球门区内任何一点踢球门球。
2、对方球员在罚球区外，直到球进入比赛中。
3、罚球球员不可第二次触球，直到球已经触及另一球员。
4、当球直接掷出罚球区，球即进入比赛中。
三、球门区规则注意事项如果攻方球员将球踢到越出对方球门界，应判球门球。
球门球应由守方球员在球门区，直接向球场中踢出。
皮球必须踢出罚球区，直接向球场踢出，对方球员在球门球踢出之前，必须站离罚球区，否则必须重踢。
球门球可以直接射门得分，直接接得球门球球员不算越位。
球门球直接得分只限于非罚球方。
踢足球的好处提高大脑神经系统踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。
台球(八球)比赛规则.pdf
台球(八球)比赛规则.pdf
规则一：违规触球。
在击球过程中，如果不小心碰到了台面上的球，就是犯规。
对手将获得自由球，而大球碰小球也是犯规行为。
规则二：卡在袋口。
在打黑八时，如果白球和黑八同时卡在袋口，而且球心都超过袋口，那么就算输了。
规则三：遇到够不到的球，如果爬到桌子上，双脚离地就是犯规，进球无效。
任何形式的双脚离地都属于犯规。
只有用任意肢体接触地面才行。
规则四：在打自己的目标球时，如果不小心把黑八也撞进了，那么直接算输。
规则五：贴库规则。
如果目标球贴着库，那么在打目标球时，如果没有球碰库，就是犯规行为。
正确的做法是，在打目标球时，必须有任意一颗球碰库或者入袋，否则就会被判犯规。
规则六：跳球规则。
中式台球允许跳球，但只能用杆头击打在白球1/2以上的区域，否则就会被判为“流氓跳”，也就是犯规行为。
足球比赛的计分规则为
足球比赛的计分规则背景介绍足球是世界上最受欢迎和参与人数最多的体育运动之一。
在足球比赛中，计分规则起着至关重要的作用，它决定了哪个球队将获得胜利。
本文将介绍足球比赛的计分规则，包括进球、点球和其他规则。
进球进球是足球比赛计分规则的核心。
当球完全越过球门线，且在没有犯规的情况下，进球算有效。
球员可以用脚、头部或胸部等身体部位接触球来得分，但不能用手臂或手来接触球。
每个进球都会计为1分，无论是普通进球还是点球罚进。
点球点球是一种在比赛中用来惩罚犯规并给受害方提供得分机会的方式。
当防守方球员在自己的禁区内犯规时，裁判会判罚点球。
点球发生在点球点上，它位于离球门11米的地方。
要得分，罚点球的球员必须将球踢进对手球门并越过门将的手，但不能越过横梁。
如果点球罚进，得分方将计为1分。
胜平负除了进球和点球外，足球比赛的计分规则还需要考虑胜平负的情况。
一场足球比赛可以分为胜利、平局或失败。
胜利：当一支球队在比赛结束时的比分超过对手时，该队被认为是获胜的。
胜利将计为3分。
平局：如果比赛结束时双方得分相同，比赛将被判定为平局。
平局将计为1分。
失败：如果一支球队在比赛结束时的比分低于对手，该队被认为是失败的。
失败将不得分。
附加赛在某些情况下，例如杯赛或淘汰赛阶段，比赛可能会出现平局的情况。
为了决定胜负，通常会进行附加赛。
附加赛可以是加时赛或点球大战。
在加时赛中，额外的时间会被添加到比赛中，以便给双方球队争取更多的进球机会。
点球大战是在加时赛结束后，通过点球罚进来决定胜利者的方式。
总结足球比赛的计分规则简单而直观。
基本计分规则包括进球、点球以及胜平负的判定。
进球和点球都会计分，而胜利将计为3分，平局计为1分，失败不得分。
在特殊情况下，附加赛也可能用于决定胜负。
希望本文对足球比赛的计分规则有了更好的理解，并能帮助您更好地欣赏这项精彩的运动。
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触球规则
初学者口诀：
•防守：每次Touch退五米、退到底线向前进
触碰喊Touch，错过叫Miss
•进攻：Touch要放球、Dummy要传球
传球向后传，进攻跑直线
•阵型：攻如箭、守如盾
触球的核心规则
1.进攻方只能向后传球。
2.六次进攻机会。
3.达阵必须手拿球触地
4.防守方手触碰到进攻方任何部位防守都有效。
5.防守方每次成功触碰后，应口喊“Touch”，并后退5米。
6.犯规退10米。
触球的主要犯规
前传球Forward pass
触碰后传球Touch pass
过触碰点放球Mark
越位Offside（防守方）
退至底线没有前压；
故意阻挡；
没有按最少暴力原则；
故意踢球、抛球；
未发生触碰就放球；
其他如：延迟比赛、不服裁判、恶意犯规罚出场外。
触球的开球及球权交换
滚球-面向防守方，两腿间放球，不出1米。
（向前跨一步）
用于6次进攻，防守方截球失败及非犯规交换球权时。
（持球出界、掉球、误喊、错误的滚球。
）
踢球-用脚轻触球，不出1米，用手拾起。
用于比赛开始及对手犯规时。
特别提示：
拾球者（Dummy half）
拾球者不可达阵，被触碰直接失去球权。
进攻方
永远站在持球队友的后面。
看裁判的手势。
防守方
和全队一起退够5米，一字排开，看裁判的站位。
边路防守站在进攻队员外侧。
触球场地划分
达阵区域5米线10米线中线达阵线死球线。