《女性营养概述之》PPT课件

营养与美容ppt课件

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红枣：
红枣是护肤美容佳品，有句谚语：“一日三颗枣，活到一百不显老”，还有说“要想皮肤好，粥里加红枣”。这是因为红枣含有丰富的糖分及维生素C，可补脾强胃，滋润肌肤，美白肌肤。
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柑橘－弹性王子
橘子含有丰富的维生素，叶酸，铁以及较多的酸性成分，拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功能．另外，橘子还可以减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥健美的效果。
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如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
总之，柠檬是果中美容的最佳水果之一，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有卖，正好符合爱美之人的需求。
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苹果－大众情人
苹果深得众人爱戴的原因是它含有的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿，增白的作用。每天吃１－２个苹果．能提供皮肤必须的基本矿物质和维生素，要知道这是维护面部肌肤红润光泽的必要保障．苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。苹果子可以榨汁成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳所以说苹果是天然的美容佳品。
约公元1500年前中世纪时期：美容化妆品在欧洲已形成体系 14世纪以后：美容学和医学做为同一学科在英国一些大学时教
授 16世纪末期：美容学形成自已体系与医学分开成为单独的学科 18世纪：化妆吕不再被统治阶级专有，开始进入百姓之家 19世纪：科学的发展使美容化妆品的生产而趋向科学化 20世纪：美容专家开始出现 20世纪60年代：美国开始出现以化妆为主要服务项目的美容院 70年代末80年代初：外科整形手术被应用于美容领域，使美容

《女性生理课件》课件

定期进行体检，及早发现和治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
心理健康关怀
关注更年期和老年期心理健康问题，进行适当的心理疏导和干预。
05
女性健康生活建议
保持健康的生活方式
均衡饮食
保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，多
吃新鲜蔬菜和水果。
充足休息
保证充足的睡眠时间，成年人每晚应睡7-8小时，避免熬夜和过度疲劳。
闭经
月经停止来潮，可能是由于多囊卵巢综合症、甲状腺功能异
常等疾病引起。
03
孕期与哺乳期生理
孕期生理变化
子宫扩张
随着胎儿的生长，子宫逐渐扩张，适应胎儿的发育。
体重增加
孕妇体重逐渐增加，以满足胎儿和母体的营养需求。
激素变化ห้องสมุดไป่ตู้
孕妇体内的激素水平发生变化，以支持胎儿的生长发育。
心脏和循环系统变化
孕妇的心脏和循环系统负担加重，以适应胎儿的生长和发育。
疗。
02
女性月经周期
月经周期的阶段
卵泡期
月经周期开始，卵泡逐渐发育成熟，雌激素水平逐渐升高。
黄体期
排卵后进入黄体期，黄体分泌孕激素和泌乳素，维持妊娠和哺乳。
月经期
月经来潮，子宫内膜脱落，排出体外。
月经周期的生理变化
激素水平变化
体温变化
月经周期中，雌激素、孕激素、泌乳素等激素水平有规律地波动。
《女性生理课件》 ppt课件
• 女性生理概述 • 女性月经周期 • 孕期与哺乳期生理 • 更年期与老年期生理 • 女性健康生活建议
目录
01
女性生理概述
女性生殖系统
01
02
03

营养与美容PPT课件

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芒果－润肤公主
芒果含有丰富的水分，并且具有软化角质的作用，许多抗老化产品，都是由芒果的酶素中提炼出来的，芒果随价钱偏高，但美味一举两得，真正的物有所值。
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橘子－弹性王子
橘子含有丰富的维生素，叶酸，铁以及较多的酸性成分，拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功能。另外，橘子还可以减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥健美的效果，因此深地圆润美眉的喜爱。
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8
胡萝卜--雀斑大师
胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。
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9
菠萝－除垢将军
菠萝的果肉有去毒美白的功效，因为他所含的蛋白酶成分可以令角质过厚，干燥粗涩起皱的肌肤软化，清洁，滋润，使痤疮之类不易发生，这可是水果护肤品中独具特色的。
花粉食品对儿童可助长发育，增强智力；对改善中老年人皮肤细胞功能有奇特功效。目前，我国花粉护肤品，花粉健美食品，正应运而生。花粉的内服、外用，一定会收到理想的美容和健美功效。
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杏仁
杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜
二种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏
仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服
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猪蹄
汉代名医张仲景在《伤寒论》中写道：猪蹄有“和血脉”，润肌肤之功效。清代王士雄的《随息居饮食谱》中写道：猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈溃汤”。猪蹄之所以能美容，与其所含的营养成分有关。每 100克猪蹄肉中，含蛋白质22.6克，脂肪20.0克。此外，猪蹄中还含有铁、锌等矿物质。猪蹄中的蛋白质主要是胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质，在其被机体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，能有效防止皮肤干瘪和起皱，从而使皮肤显得丰满，充实而光泽。弹性蛋白能使肌肤增强弹性和韧性，使血液旺盛，肌肤营养供应充足，从而使皮肤滋润娇嫩。

孕期营养与保健PPT课件

轻度呕吐一般于妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重者，可造成母体脱水、少尿甚至酸中毒等严重的后果。早孕反应可导致孕妇进食减少，部分营养素摄入不足。

2、胎儿孕早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、直至形成人体的阶段。是细胞分化、器官形成的主要阶段。其中尤以人体最重要的器官脑和神经系统的发育最为迅速。

蔬菜、水果类食物它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。蔬菜每日摄入量应在500克左右。水果150克-200克左右

乳类及乳制品
鲜牛奶：含有优质蛋白质及多种无机盐（每100 毫升含钙约 100毫克），也是维生素 A、D及维生素 B2、B6的良好来源。孕妇奶粉：在以上基础上还特别添加了钙、铁、锌、叶酸等孕期必需营养素，特别是添加了完整的DHA，可促进胎儿大脑和视网膜的健康发育。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200 克。

一般恶心比较严重的是在早晨起床或傍晚时，因此，胃太空或太饱都不好，少食多餐是最好的办法。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定习惯

膳食原则：易消化、少油腻、味清淡。在不妨碍营养的前提下，尽量照顾孕妇的胃口，提供孕妇喜好的食物。

早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等。午餐可设计营养丰富的食谱，饭后一定要休息。晚餐食用容易消化的食物。每餐食量不宜太多，以免引起呕吐。两餐之间可加餐或喝果汁、菜汁等。

女性经常会挑食，只吃自己喜欢的食物，她们可能缺乏某种营养素，血压或血细胞偏低，有时候会便秘或头痛，牙龈轻微出血。容易淤血，感冒或轻微感染。她们自认为很健康，却不了解真正的健康是什么。

现代女性中医养生与保健 ppt课件

女性亚健康易患人群
❖ ①都市女性占90％； ❖ ②白领女性占70％； ❖ ③职业女性，其中教师超出常人3倍； ❖ ④知识分子、秘书、律师、医生、自由职
业者； ❖ ⑤企业老板、经理； ❖ ⑥大、中学生等。
女性亚健康的表现和症状
(1)躯体方面：失眠、头晕、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸痛、关节疼痛和性机能减退等。 (2)心理方面：情绪低落、反应迟钝、精神萎靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。 (3)情感方面：冷漠无望、无助孤独、空虚轻率等。
❖ 养生，是一门保养生命的学问，是我国几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。
❖ 时下，随着社会物质生活和精神生活的日益丰富，养生健身，抗病防衰，延年益寿已越来越成为人们所关注的热门话题。
❖ 对于知识女性来说，由于生理上具有经、带、胎、产的特殊性，担任着生儿育女的任务，而且又要和男性一样在工作中拼博，在社会上竞争，繁重的工作和多方的压力，付出的能量更多，因此，更需要
白带量多或少，色黄异味；性冷淡，不孕等。
女性健康中医养生的内容
❖ 情志养生 ❖ 饮食养生 ❖ 起居养生 ❖ 运动养生
情志养生
❖ 中医认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的关系。
❖ 《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，情志调摄对于防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
症状及与妇科疾病的关系
❖ ①面色斑 ❖ ②面痤疮、多毛 ❖ ③消瘦、肥胖 ❖ ④月经量少甚至闭经 ❖ ⑤经来腹痛、经期延长 ❖ ⑥月经少、闭经、溢乳 ❖ ⑦烘热、汗出、烦躁、失眠、健忘 ❖ ⑧性冷淡、皮肤弹性差、乳房下垂、脱发、

人教版七年级生物下册第2章人体的营养---《食物中的营养物质》PPT课件

人教版七年级生物下册第2章人体的营养 ---《食物中的营养物质》PPT课件
学习目标
1、说出人体需要的主要营养物质。 2、说明各种营养物质对人体的主要作用，以及食物来源。 3、尝试通过简单的实验，测定某种食物中的能量。 4、关注食物中的营养物质，认同人类的营养物质来自生物圈。
【想一想】
食物中含有哪些营养物质？这些物质与我们的生长、发育和健康有什么联系呢？
与细胞所含物质有什么联系？
【小结】
1、不同食物中所含营养物质的种类和数量不同。 2、组成人体细胞的各种物质来自于食物。
【探究】
我想知道花生的种子含有多少能量。
测定某种食物中的能量
我想知道食物中是否确实含有能量。
我想知道花生仁和核桃仁哪个含能量多。
提示： 1、通过测量食物燃烧放出热量的多少来测定食物中的能量。
纤维素等膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空。
【本课小结】
食物中的营养物质
供能物质非供能物质
糖类脂肪蛋白质水无机盐维生素
食物中的各种营养物质来自于生物圈，是人类生存和发展的基础。
本课结束
2、选用的食物应该是容易燃烧的，如花生种子、核桃种子等。
3、1毫升水每升高1℃，需要吸收4.2焦的热量（焦是能量的单位）。
【探究】
测定某种食物中的能量
1、提出问题：我的问题是
？
2、作出假设：我的假设是
。
3、制定计划：
【想一想】怎样做才能尽量减少花生种子燃烧中热量的散失？
提示：请按下暂停键，完成以上内容，5~10分钟后继续学习。
等六类营养物质。
提示：请按下暂停键，查阅教材P38~39“常见的食物成分表”，5分钟后继续学习。

饮食健康与养生保健PPT课件

如何正确的饮用酸奶？
• 要鉴别[品种]
– 与“乳酸菌饮料”区别
• 要合理储存（冷藏） • 不要加热 • 不要与某些药物同服（氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治
疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的活性益生菌） • 不要空腹喝酸奶
如何选购大米米越白，米质量越高？
1）米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关； 2）米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养素的损
10%遗传因素，家族性长寿基因 30%环境因素，包括
自然条件：温度适宜，空气新鲜，水源清洁等；社会条件：经济水平，良好教育，生活安定和谐等. 10%卫生医疗条件，包括卫生保障，医学进步，
对疾病的防治和保健， 50%生活方式和行为,其中最重要的是饮食。
健康的生活方式
健康生活方式的基础由七种元素组成即：
可分解转变为维生素A
蕴含于许多橙黄或红色的食物中
与VE、VC的协同作用
保健意义：抗氧化作用 VA活性激活免疫抗突变延缓衰老……白色的蔬果• 食物举来自：大蒜、洋葱、菜花、白萝卜、梨……
• 植物营养素代表：
大蒜和洋葱的蒜氨酸：增强免疫力、降血脂、抗菌菜花和白萝卜的芥子油甙：抗癌、促消化
芥子油甙
晚餐不宜：不宜过迟，不宜暴食，不宜厚味，不宜饮酒。 4.三餐分配：早、晚餐30%，中餐40%
科学合理的饮食制度
二、用餐次数
以少吃多餐为最佳途径
美国营养专家调查结果：
3餐者
5餐者
肥胖者
57.2%
28.8%
胆固醇者
51.2%
17.9%
贫血、心脏病者 30.4%
19.9%
加拿大营养学家发现，少吃多餐，有助降低胆固醇与胰岛素含量

《美容营养学》课件

营养对皮肤、头发、指甲的影响
我们将讨论各种营养素如何影响皮肤、头发和指甲的健康，以及如何通过饮食调整改善它们。
营养素分类和作用
探索各类营养素，了解它们在维持皮肤、头发、指甲健康方面的作用。
矿物质对美容的重要性
揭示各种矿物质对皮肤、头发和指甲的重要性，以及如何通过食物补充来获得所需的矿物质。
维生素对美容的影响
探索各种维生素对美容和整体健康的积极影响，并学习如何通过饮食摄取所需的维生素。
蛋白质和胶原蛋白在美容中的作用
了解蛋白质和胶原蛋白在维护皮肤、头发和指甲健康方面的重要作用，并学习如何通过食物摄取它们。
饮食中的功能性成分
揭示饮食中的功能性成分，如抗氧化剂和抗炎物质，以及它们如何维护美容和健康。
营养带给身体的抗氧化保护
了解营养通过提供抗氧化保护来抵御自由基损伤，维持皮肤健康和青春容颜。
饮食与美容的重要性
本节课将探讨饮食在美容方面的重要性，以及如何通过饮食来实现健康美丽。
美容营养学对减肥的指导
我们将介绍如何通过合理的饮食和营养补充来支持减肥，并保持身体的健康和整体美丽。
营养和青春延长的联系
探索营养和青春延长之间的联系，以及如何通过饮食来保持年轻的外貌和内在健康。
了解美容营养学和保健之间的关系，以及如何通过合理饮食来维护整体健康。
毒素对皮肤的影响与营养的解毒作用
了解环境毒素如何对皮肤健康造成损害，以及如何通过饮食中ຫໍສະໝຸດ 营养物质进行解毒来恢复皮肤的健康。
饮食对肤色和纹理的影响
探讨饮食如何影响肤色和皮肤纹理，以及如何通过饮食调整来改善它们。
合理饮食的建议
提供合理饮食的建议，以帮助您实现美容和健康的目标。
常见美容食品的介绍

女性健康知识讲座完整版__PPT课件 (1)

医学课件
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痛经如何预防和保健？
①
②
③
自月经初潮起，就应该学习、了解卫生常识，对月经这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经或减轻痛经的疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期上行感染，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，加强营养。避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要注意防止房事过度，经期绝对禁止性生活。要注意饮食调理，忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血淤而痛经加重，月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。特别注意不要滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
医学课件
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盆腔炎
女性生殖器官及其周围结缔，包括子宫、输卵管、卵巢、盆腔结缔组织、盆腔腹膜发炎时，称为盆腔炎。盆腔炎为妇科的常见病。炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。按其发病过程、临床表现可分为急性与慢性两种。
盆腔炎：
① 急性盆腔炎 ② 慢性盆腔炎
医学课件
10

急性盆腔炎临床表现可因炎症的轻重与范围大小而不同，病人常由高热、寒战、头痛、食欲不振和下腹疼痛。有腹膜炎时，可伴有消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。有时有泌尿道受压或受刺激的症状，如排尿困难、尿频、尿痛等。由于直肠受刺激可有腹泻，直肠受压时可出现排便困难。盆腔检查时，阴道内有大量脓性分泌物，阴道充血，穹隆有明显触痛，子宫颈充血、水肿，举痛明显，子宫体略大，有压痛，活动度受限制，子宫两侧压痛明显，有时尚可扪及肿物。
⑧ 瘤样病变；
医学课件 27
卵巢肿瘤的临床表现
卵巢良性肿瘤早期多无症状，常在妇科检查时被发现或待肿瘤长大后有并发症时才被患者觉察。 1、腹部肿块：患者自觉下腹肿块逐渐增大或在腹部触及包块。或在妇科检查时发现包块。 2、压迫症状：巨大的卵巢良性肿瘤可产生压迫症状。如压迫横隔引起心悸、呼吸困难；由于腹内压增加，影响下肢静脉回流，可引起两下肢水肿；膀胱受压时可引起尿频、排尿困难或尿潴留；位于子宫直肠陷凹的肿瘤可压迫直肠引起下坠感或排便困难；压迫胃肠道还可出现上腹不适，食欲减退等。 3．腹痛：良性卵巢肿瘤一般无腹痛，当出现腹痛尤其是突然发生者，多系卵巢肿瘤蒂扭转所致，偶为肿瘤破裂、出血或感染。

饮食与营养优秀课件PPT

1、定义：针对各种疾病的具体情况而调整某一种或
几种营养素的摄入量。
2、治疗饮食的类别、适用范围及用法等
+ 高热能、高蛋白、高纤维饮食 + 低蛋白、低脂肪、低胆固醇饮食 + 少渣饮食 + 无盐低钠饮食
+ 适用范围：用于热能消耗较高的病人，结核病及产妇等。
+ 饮食原则：在基本饮食的基础上加餐2次，可进食牛奶、蛋糕、巧克力及甜食等
如：
➢肾功不全的病人：以肉、鱼、蛋为主 ➢肝性昏迷的病人：以植物性蛋白为主
+ 适用范围：用于肝、胆、胰疾病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症及腹泻等病人。
+ 饮食原则：食物清淡、少油，尤其要限制动物脂肪的摄入。
➢· 适用范围：用于高胆固醇血症、高脂血症、动脉硬化、冠心病、高血压等病人。
➢ 饮食原则：胆固醇的摄入量＜300mg/d，禁用或少用含胆固醇高的食物。
成人身高和体重有一定的比例，如我国标准体重计算公式为：男性：标准体重（kg）= 身高-105(cm) 女性：标准体重（kg）= 身高-105-2.5(cm) 实测体重占标准体重的百分数计算公式：（实测体重-标准体重）×100%
标准体重
正常体重的范围=标准体重+/-10%
过重
10%--20%
1、食物多样、谷类为主； 2、多吃蔬菜、水果和薯类； 3、常吃奶类、豆类或其制品； 4、吃清洁卫生、不变质的食物。
1、基本饮食 2、治疗饮食 3、试验饮食
基本饮食的类别：普通饮食、软质饮食、半流质饮食、流质饮食
（一）基本饮食
普食
软食
半流食
流食
每日进餐3次每日3—4次
每日5—6次每日6—7次