【中医心理学:情志相胜治疗法】
中医情志调摄如何调理身心失调

中医情志调摄如何调理身心失调在快节奏的现代生活中,身心失调成为了许多人面临的困扰。
压力、焦虑、抑郁等不良情绪常常影响着我们的身心健康。
而中医情志调摄作为一种传统的养生方法,为调理身心失调提供了独特而有效的途径。
中医认为,情志是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪状态。
正常的情志活动是人体对外界刺激的正常反应,不会对健康造成损害。
然而,当情志过激或持续时间过长,超过了人体的调节能力,就会导致气血失调、脏腑功能紊乱,从而引发各种身心疾病。
那么,中医情志调摄是如何发挥作用的呢?首先,中医强调“和喜怒”。
就是要保持情绪的平和与稳定,避免大喜大悲。
当我们遇到高兴的事情时,不要过于兴奋,以免“喜伤心”;遇到悲伤的事情时,也不要过度沉溺其中,以防“悲伤肺”。
比如,在工作中取得了突出的成绩,我们可以适当地庆祝,但不要骄傲自满;遭遇了挫折和失败,要学会接受和调整心态,而不是一蹶不振。
通过这种方式,我们能够让情绪在一个合理的范围内波动,减少对身体的不良影响。
其次,“节思虑”也是中医情志调摄的重要内容。
过度的思考和担忧会损伤脾胃,影响消化功能。
在生活中,很多人会因为工作、家庭等问题而陷入无休止的思考中,导致食欲不振、失眠等症状。
这时候,我们需要学会放下心中的包袱,给自己的大脑一些休息的时间。
可以通过散步、听音乐、阅读等方式转移注意力,放松身心。
再者,“去惊恐”对于调理身心失调也至关重要。
突然的惊吓或者长期处于恐惧的状态,会损伤肾气。
比如,经历了一场意外事故后,可能会留下心理阴影。
这时,我们要勇敢地面对恐惧,通过与他人交流、心理咨询等方式,逐步消除恐惧的情绪,恢复内心的平静。
中医情志调摄还注重“移情易性”。
这意味着通过改变自己的兴趣爱好、生活环境等,来调整情绪。
当我们感到心情低落时,可以尝试参加一些自己喜欢的活动,如绘画、书法、瑜伽等。
或者去大自然中走走,感受阳光、微风和花草的芬芳,让自己的心情得到舒缓。
此外,“以情胜情”也是中医情志调摄的一种独特方法。
中医养生中的“情志调节”有哪些方法

中医养生中的“情志调节”有哪些方法中医养生源远流长,其中“情志调节”是至关重要的一环。
在快节奏的现代生活中,人们面临着各种压力和挑战,情志失调的情况屡见不鲜。
那么,中医养生中的情志调节究竟有哪些方法呢?首先,我们要明白什么是情志。
情志,简单来说,就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪状态。
中医认为,情志过度或持续不当地表达,会影响人体的气血运行和脏腑功能,从而导致疾病的发生。
因此,学会调节情志,保持平和稳定的心态,对于维护身心健康具有重要意义。
一种常见的情志调节方法是“以情胜情法”。
中医认为,不同的情志之间存在着相互制约的关系。
例如,“怒伤肝,悲胜怒”,意思是当一个人愤怒的时候,可以通过引发悲伤的情绪来克制愤怒。
同样,“喜伤心,恐胜喜”“思伤脾,怒胜思”“忧伤肺,喜胜忧”“恐伤肾,思胜恐”。
这种方法需要我们在情绪过激的时候,有意识地运用与之相克的情志来进行调节。
再者,“移情易性法”也是非常有效的。
当我们陷入某种不良情绪中难以自拔时,可以通过改变周围环境、转移注意力、培养新的兴趣爱好等方式来调节情志。
比如,心情烦闷时去大自然中走走,欣赏美丽的风景;或者投身于自己喜欢的绘画、音乐、书法等艺术活动,让心灵得到滋养和放松。
“暗示法”在情志调节中也发挥着重要作用。
通过自我暗示或他人暗示,给自己积极的心理引导。
例如,每天早晨对着镜子告诉自己“今天是美好的一天,我会充满活力和喜悦”,这种积极的暗示能够帮助我们调整心态,以更加乐观的态度面对生活。
“顺情从欲法”同样不可忽视。
在合理的范围内,满足自己正当的欲望和需求,有助于保持心情舒畅。
比如,工作劳累一段时间后,给自己安排一个期待已久的旅行,或者购买一件心仪已久的物品。
但需要注意的是,这里的“欲”必须是合理合法、符合道德规范的。
此外,“运动调节法”也是情志调节的良方。
适当的运动能够促进身体的气血流通,增强体质,同时也有助于释放压力和不良情绪。
比如,跑步、瑜伽、太极拳等运动,不仅能够锻炼身体,还能让我们在运动的过程中忘却烦恼,获得内心的平静。
喜伤心,恐胜喜,怒伤肝,悲胜怒,思伤脾

一、中国古代情志相胜心理疗法的产生与发展中国传统心理治疗思想与理论就是随着中医理论体系的确立而初步形成的。
早在远古时期的巫医祝由术就就是一种原始的心理治疗方法。
《说范》、《山海经》等典籍中也记载了一些心理治疗的例子,这就是中国传统心理治疗的萌芽时期。
据初步研究,《吕氏春秋》载文挚以“怒胜思”治愈齐王的病例就是中国古代情志相胜心理疗法的最早记录,但此时并没有系统的理论[1]。
后成书于战国时期的《黄帝内经?素问?举痛论》专门论述了七情致病的思想:“百病生于气也。
怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结……”正因为情志能影响气机升降聚散,《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》则第一次系统地阐述了利用情志相胜心理疗法以达到治愈疾病为目的的基本原理:“怒伤肝,悲胜怒;……喜伤心,恐胜喜;……思伤脾,怒胜思;……忧伤肺,喜胜忧;……恐伤肾,思胜恐。
”[2]至此,中国古代情志相胜疗法及其理论之雏形基本形成。
此后,“历代医家,或案或论,多有载述,金元明清至鼎盛;何间丹溪多有建树,张氏子与登峰造极,原礼景岳迭出新意,天士廷光遥相辉映”[3]。
由此脉络,可见中国古代情志相胜心理疗法发展的阶段性与连续性。
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二就是直接伤及内脏。
三就是首先影响人体气机。
四就是情志波动常导致病情加重或恶化。
(1)以情志刺激过度为主因七情内伤与外感六淫不同,六淫致病就是六淫外邪从皮肤或口鼻而入,由表入里,发病初期常有表证。
七情内伤就是以外界刺激引起情志异常为主因,作用于内脏导致内脏阴阳气血失调而发病。
古代中医情志相胜心理疗法之研究

古代中医情志相胜心理疗法之研究
曾智
【期刊名称】《南京中医药大学学报(社会科学版)》
【年(卷),期】2003(004)001
【摘要】情志相胜疗法是中国古代最典型的心理治疗方法,它具有明显的中医特色,反映了中国人的传统文化和民族心理.早在战国时期,<黄帝内经>就对它的基本原理和治疗程序进行了较为系统的介绍.随后,历代医家对它也加以完善和发展.情志相胜疗法对中国古代中医治疗和心理治疗的理论和方法产生了深远的影响.
【总页数】5页(P42-46)
【作者】曾智
【作者单位】南京师范大学心理学系,江苏,南京,210097
【正文语种】中文
【中图分类】R229
【相关文献】
1.古代中医情志相胜的心理疗法初探 [J], 石君杰;徐发莹;陈树婷
2.中国古代情志相胜心理疗法之研究 [J], 曾智
3.我国古代"情志相胜,以情胜情"的心理疗法及其对现代心理治疗的影响 [J], 张俊友
4.中医情志相胜法用于输尿管软镜钬激光碎石术围手术期的临床研究 [J], 赵佩
5.析《内经》情志致病的病机与治则——中医古代心理疗法理论探讨 [J], 熊继柏
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中医心理治疗在精神科临床治疗中的应用

中医心理治疗在精神科临床治疗中的应用摘要:目的:借助中医心理治疗学在精神科临床的应用,采用接入心理干预的方式,降低患者产生情绪变化的几率,这样也就使得患者的抗病能力能够得到了显著的提升,同时也能够提高患者在治疗过程中的信息,对患者的康复有着非常积极的作用。
方法:对患者开展心理治疗的方法。
结果:精神科临床工作的过程中介入中医心理治疗,从而使得患者能够降低患病期间的各种焦虑和不安的情绪。
结论:中医心理治疗在精神科临床当中的应用能够十分有效的对患者的情绪加以全面的控制,同时还能对患者的负面情绪加以缓解,这样也就使得患者能够对疾病有更加全面的认知,不断的提高抗击病魔的信心。
关键词:心理治疗;精神科;临床1、引言中医心理治疗是在中医心理治疗师和来访者之间能够形成十分默契的配合,来访者能够主动的解决问题,和心理咨询师建立起相对较好的关系。
此外还在实际的工作中心理咨询师能够为患者保密,还要有机结合专业性的训练,采用相关的中医理论与针灸治疗技术帮助他人,这样也就使得来访者在很多方面都能得到全面的提升,对来访者自身的动机与潜能进行全面的改善,降低来访者的阻抗,减少其在心理方面的问题。
2、中医心理治疗在精神科应用的重要性中医心理治疗又称为意疗,从古到今都备受中医重视。
当前,社会的发展水平有了非常显著的提升节奏也有了非常明显的变化,在这样的情况下,人们也出现了越来越多心理方面的问题。
中医心理治疗在精神科的治疗当中扮演着越来越重要的角色,它也是药物治疗辅助的一个重要的手段,在实际的工作中,我们一定要积极的对二者加以处理和结合,通过医生的一些手段使得患者能够减少心理上的抵触和防御,以更加积极的态度去面对治疗。
这也成为了传统精神科在发展过程中一直都非常忽视的一项内容,如果在治疗的过程中只是依靠药物的治疗方式,其治疗效果会受到一定的影响,而结合心理治疗的方式可以更好的满足患者在心理上的要求。
精神科的工作职责界定和心理咨询工作都能够延伸到更广阔的领域当中,在治疗的过程中,将心理咨询和精神科医生的专业知识有机的结合在一起,掌握其自身的特点和优势,更好的顺应整个时代的发展要求,就能够很好的提升为患者服务的质量与水平。
心理疾病中医常用治疗方法

02
评价
第一节 意疗
第一节 意疗
二、开导解惑 概说 是医生以语言为主要手段欲患者交谈,使之明了欲疾病有关的道理,以及自己所能做的努力,主动消除心理障碍的一种心理治疗方法。 清代名医吴鞠通“吾谓凡治内伤者,必先祝由,详告以病之所由来,使病人知之,而不放再犯,又必细体变风变雅,曲察劳人思妇之隐情,婉言以开导之,重言以振惊之,危言以惊惧之,必使之心悦诚服,而后可以奏效如神。”
据说在古代,真正好的中医不用针灸或中药,用音乐。一曲终了,病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
古代的音乐和现在有所不同,只有五音:角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性:木(角)、火(徵)、土(宫)、金(商)、水(羽)。这一点,恰恰被中医利用了。
第一节 意疗
暗示诱导法 概述 指医生采用含蓄、间接的方式,对病人的心理状态产生影响,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见,或通过语言等方式,剖析本质、真情,以解除患者的疑惑,从而达到治疗由情志因素所引起的疾病的心理疗法。 主要适用于由疑虑、猜测所导致的幻觉、抑郁等病症。
第一节 意疗
治疗原理 Freud关于意识的分类。 外界信息可以绕过思考而影响潜意识,是由于有简化思维的习惯: 简化思维的方式是条件反射; 简化思维的方式是人的模仿本能; 简化思维的方式是简单联想。
第三节 气功疗法
气功疗法是一种运用主观意识对人体进行自我调节的心理治疗方法。它主要是通过求治者的意识控制,以达到使肌肉放松、精神安宁、思想入静、呼吸深匀的目的,从而调节生理机能与心理状态,起到治疗作用。临床实践表明,气功对神经系统的功能性疾病有明显的疗效。
【校本教材】中小学《中医药与健康》:情志相胜

送你几把调节情绪的钥匙
制订目标和计划
一个叫爱地巴的人,每次生气的时候,就绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边 喘气。爱地巴非常勤劳,他的房子越来越大,土地越来越广,但不管房地有多大,只要 与人争论生气,他还是会绕着房子和土地跑3圈。有一天,他的孙子问他:“阿公,您可 不可以告诉我,为什么您一生气就要绕着房地跑3圈?”爱地巴终于说出隐藏在心中多年 的秘密,他说:“年轻时,我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑3圈,边跑边想, 我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间,哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气 就消了,于是就把所有时间用来劳作。现在,我生气的时候,绕着房地跑3圈,边跑边想, 我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?一想到这,气就消了。”
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学会运动
1.运动可以转移注意力,让人从负面的情绪中解脱 出来。 2.运动可以增加幸福感,运动能给个体带来诸如愉 快、自信、自豪的情绪体验,对所有年龄的男性和 女性都有情绪上的效益。 3.运动可以培养良好的生活习惯,特别是有好的睡 眠。良好的生活习惯对于情绪的积极作用是不可估 量的。
结交几个好朋友
中医药与健康
28. 情志相胜
不同情绪有无好坏之分?
文挚舍命治病
《吕氏春秋》记载:齐王由于思虑过度而得了一种怪病,齐国国内没 人能治愈他的病,无奈之下,只得派人去宋国邀请名医文挚。文挚来到齐 国,看过齐王的病后,便对太子说:“大王的病一定能够治愈,但病好之 后,大王一定会杀了我。”太子问其缘故。文挚说:“大王这种因为情志 导致的疾病,只有通过激怒的方法才可治愈,但激怒大王是大逆不道,大 王难道能饶恕我?”听了文挚的话,太子立即恳求:“要是能治好大王的 病,我和我母亲会以死来向父王求情,请先生不要顾虑。”被太子的真诚 打动,文挚马上着手设计治疗方案,冒着生命危险给齐王治病。
中医护理:情志的中医护理措施

所谓情志护理,主要是通过护理人员的语言、表情、姿势、态度、行为及气质等来影响和改善病人的情绪,解除其顾虑和烦恼,从而增强战胜疾病的意志和信心,减轻消除引起病人痛苦的各种不良的情绪和行为。
以及由些产生的种种躯体症状,使病人能在最佳心理状态下接受治疗和护理,达到早期康复的目的。
1、热情诚恳、全面照顾人在患病后,常有恐惧、紧张、苦闷、悲哀等不良情绪,迫切需要新人或医护人员的关心和照顾。
因此,医护人员一定要以诚恳热情的态度去关心体贴、安慰同情病人的病痛。
除自己的语言、态度外,还应重视病室环境和病人周围的人和事,全面进行照顾。
如主动介绍医院规章制度和同病室的病友;安置优雅舒适的病室等,使病员感到如同家里一样温暖、亲切和舒适,能很快安下心来接受治疗和护理。
某些对治疗缺乏信心而终日忧心重重的病员,可安置与性格开朗,对治疗充满信心的或治疗效果理想的病员在一起,以相互开导、启发和影响,可去忧解烦,增强其信心。
2、因人而异,做到有的放矢病人来自社会各个方面,各人的性格、年龄、爱好、生活习惯、经济情况和病证不同,会产生不同的情绪。
因此,护理人员要在全面了解情况的基础上,有的放矢地做好情志护理。
(1)新入院病人,由于环境陌生和生活不习惯,心情多显紧张或有忧虑,担心自己的病、工作或学习,对治疗有恐惧感。
护理人员应主动介绍有关情况,帮助解决其疑虑和困难。
(2)危重病人,病情急、痛苦大,多缺乏思想准备,而产生悲观和忧伤,尤须耐心安慰和开导。
讲清情志对疾病治疗的影响和利弊,使其消除顾虑,积极配合治疗。
(3)慢性病或生活失去自理的病人,精神上压力大,考虑生活、工作和预后。
护理人员要主动热情地做好生活护理,实事求是地讲解疾病治疗的难易和规律,也可请治疗效果好的病人进行现身说法。
对住院时间长而思念新人的病人,尽可能请家人多来探视,以解思念之情。
有条件亦可开展多种形式的娱乐活动,以丰富生活内容和怡情悦志。
(4)对易发怒生气的病人,更应耐心,注意态度和语气,待其情绪安定后再慢慢进行劝导和安慰。
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【中医心理学:情志相胜治疗法】
情志相胜法,是以《素问·五运行大论》“怒伤肝,悲胜怒;喜伤心,恐胜喜;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐”的五行相胜的原理为指导,治疗因情志过极、脏腑功能紊乱而产生的神情病证的一种方法。
适用于癫、狂、痫、惊恐、喜笑不休等证,是中医学独特的心理疗法。
具有调摄心神、调畅气机、调谐阴阳、调和五志的作用。
情志相胜的一般规律是:悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜悲。
在正确判断患者不同性质的情志疾病的基础上,根据五行相胜理论,利用各种手段(语言、行为、声响等),使患者产生可以克制其病态情志的另一种情志变化,使由病态情志导致的疾病得以康复。
喜胜悲——喜胜悲法可以使患者产生喜乐情志,以消除悲哀情志。
如张子和曾治一患者,“因其父死于贼而悲痛不已,乃至心痛结块,针药无功”,“乃学巫者杂以狂言以谑病者,至是大笑不忍”,以喜胜悲而愈。
因此,医家张子和提出了“喜可治悲,以谑浪亵狎之言娱之”的具体方法。
喜胜悲法宜于悲哭证、脏躁证以及由悲哀过度而导致的其他病证。
实施喜胜悲法时要因人施乐,掌握分寸,防其太过而“暴喜伤阳”。
方式不宜重复,内容要不断更新,不宜连续使用。
恐胜喜——是针对过度兴奋,“喜伤心”而致神气涣散,神明失其所主而恒笑不休的病证,医者有计划地采取适当手段,使患者产生恐惧情志,收敛耗散的心神,镇摄浮越的阳气,恢复心神功能的一种方法。
常用于“大喜伤阳”,喜笑不休等情志失调。
如有一患者,因“大喜伤心,非药力所能愈,故仆以死恐之,所以治病也”。
因此,张子和在《儒门事亲》中提出了“悲可以治喜,以恐惧死亡之言怖之”的具体方法。
但此法刺激情志的强度大,要注意因人而异,切勿滥用,以免生出弊端。
本法适用于喜笑不休证,以及因过喜而致的其他病证。
怒胜思——怒胜思法,是针对思虑太过、伤脾耗神,出现神情困顿的病证,医者按康复计划,采取非药物手段,激怒患者,以怒制思,促进阴阳气血的平衡,恢复心脾功能的一种方法。
由于思虑损伤心脾已成痼疾,往往难治。
例《儒门事亲》载张子和曾治一妇人,因“伤思虑过甚,二年不寐,无药可疗”,张氏与患者丈夫暗定:“以怒激之,多取其财,饮酒数日,不处一法而去。
其妇大怒汗出,是夜困眠。
”“多取其财”而又不给患者治病,是为了达到一定的刺激强度和刺激量,保证以怒制思的效果。
对病重者设计的刺激强度和刺激量要大一些,反之则小些。
本法适用于思虑伤神所致的郁证、失眠、癫、痫等证。
悲胜怒——悲胜怒法,是针对暴怒或久怒伤肝,气机逆乱、神明失主的情志病症,采用语言的或非语言的手段,使患者产生悲哀情绪,以收摄逆乱之气,使肝与神明功能恢复正常的一种方法。
大怒则气血厥逆于上,扰乱心神,悲则气血沉降。
悲胜怒法,在于以阴治阳,使气机升降达于阴阳平衡。
张子和在《儒门事亲》中提出了“悲可治怒,以凄怆苦楚之言感之”的基本方法。
医者应根据患
者的不同情况,灵活地安排应用此法,并且事先要与患者家属解释清楚,以防误解。
本法适用于兼有情绪亢奋症状的病证,如眩晕、狂证、痫证等。
思胜恐——思胜恐法是针对恐惧或惊骇伤肾导致精气内却、形神不安的病证,医者有计划地采用能够激起患者思虑的情志手段,以治疗惊恐病证,促进心身康复的一种方法。
张子和在《儒门事亲》中提出了“思可治恐,以虑被忘此之言夺之”的方法。
所谓“虑彼忘此”,是针对患惊恐病证者,用语言引导他思虑其他事物,则可减轻或忘掉惊恐刺激,调控情志平衡。
本法适用于惊恐症,并能减轻或消除患者的恐惧情绪。
以情制情法
以情制情法能激发患者的某些情志活动,控制另一些不正常的情志,治疗某些情志病症,减轻或消除某些躯体症状。
情志致病会导致机体气机紊乱,故气机失调为其主要病机。
如《素问·举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。
”以情制情法就是利用情志能够影响气机的升降散聚的原理,以达到治愈疾病的目的。
例如忧愁者,精神抑郁则气机闭塞而不通,用喜乐疗法,使之“喜则气和志达,营卫通利”,气血和畅。
故本法能治疗气机闭塞、逆乱一类的情志疾病。
喜乐疗法——喜乐疗法具有“喜则气缓”、喜可胜忧、息怒等作用。
《儒门事亲》载张子和治疗一位“病怒不食”的妇人,采用文娱活动的喜乐方式,“使二娼各涂丹粉,作伶人之状,其妇大笑。
次日,又令作角抵,又大笑”,以增强制情刺激强度和持续时间。
再令两个能食妇女,引诱患者进食,使患者不药而愈。
本法主要用于忧愁、思虑、悲哀等情志疾病或情绪,包括形病志苦而表现出忧愁、思虑情绪的患者。
促怒疗法——促怒疗法利用触怒患者,使之产生愤怒的情绪,以治疗忧愁、惊恐等情志病变。
具有升发阳气、振奋气机的作用。
亦可用于阳气郁滞、气机阻塞、营血凝涩的病证。
如《续名医类案》载有印汝成治一女子,“恒笑不止”,乃令其穿上平日所爱之衣与母饮酒,使母故意滴酒沾其裙,使“女大怒,病遂瘥”。
因为患者过喜则气缓,心神失养,采用怒则气上的方法温养心神,所以能发挥以怒制喜的作用。
本法适用于失眠、嗜卧、癫证、郁证、悲哭证等。
使用方法及注意事项,同怒胜思法。
悲哀疗法——悲哀疗法通过使患者产生悲哀情绪,以治疗情绪激动、神情不安一类情志疾患,或其他疾病而导致的情绪躁动。
具有收摄阳气、镇静神情、稳定情绪的作用。
《儒门事亲》载,一医生治喜乐之极的患者,“切其脉,为之失声”,假装取药,数目不至,病者疑虑悲泣。
医又以善言慰之而愈。
本法适用于狂、喜笑不休、眩晕、头痛等证。
使用方法及注意事项同悲胜思法。
忧思疗法——忧思疗法通过使患者产生忧思的情绪,治疗多种情志疾患。
通过使其“思则气结”的手段,收敛涣散阳气。
忧思疗法属“移情易性”法,重在转移患者的注意力,使之忘记其他情志因素的刺激,有稳定情绪的作用。
能控制多种情志症状,制约情志因素。
本法适用于狂证、智残、失眠、遗精、阳萎,以及残疾病症兼有神情亢奋症状者。
惊恐疗法——惊恐疗法是使患者产生惊恐情志,对思虑过度、气机郁滞、神情呆滞的患者,产生惊恐情志以振奋精神、消除思虑的制情作用。
本法适用于癫证、郁证、喜笑不休证、悲哭证、嗜卧证及其他病证兼有阳气闭郁者。
使用本法后,应多做解释,或以喜善其后,防止惊恐致病。
其他注意点同恐胜喜法。