四季养生

春天吃甜,不吃酸养脾气

夏天吃辣,不吃苦养肺气

长夏增咸，少甜养肾气（长夏是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴）秋天吃酸,不吃辣养肝气

冬天吃苦,不吃太咸养心气

丹道原理二

古书中丹道讲了很多名词，原理也讲了不少。但不见得统一，有些名词一样，意思也不同。

我猜想一下阴阳五行原理并谈谈丹道，请大家指正。可能有点乱，我自己脑袋也挺乱的。

阴阳五行，金水为阴，木火为阳，土为中性。丹道必须阴阳相感，但因金火、水火不容，因此，要取阳中的木，阴中的水，让水木相交。又因阴静阳动，故当以木交水。

人之根本五行在体内五脏，但其气息（姑且用这个词）从七窍（眼耳鼻口）和四肢毛孔泄漏。修炼丹道必须先让它不漏，但不是堵住，而是"以眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不声而神在心，鼻不香而魄勤部在肺，四肢不动而意在脾，故名曰五气朝元。以魂在肝而不从眼漏，魄在肺而不从鼻漏、神在心而不从口漏，精在肾而不从耳漏，意在脾而不从四肢孔窍（这里应是毛孔之意）漏，故曰无漏。"（《金丹四百字》序）注意，那个从七窍泄露的东西不是气体！

如何以木交水呢？要用眼，丹书说"机在目"。五气朝元后，只用木的气息。

下丹田为水的大本营。以木交水，是以木的气息移居水的地盘，木自然壮大，丹书说青龙，就是指木。

丹书说凝神入气穴，真正的含义是"双目乃藏神之所，必须收视，使其到下丹田"。凝神不是静心、不是观光。神应为木的气息。

凝神入气穴后，木的气息到了水的地盘，自然木的气息会壮大，产生真汞。

木的气息会壮大之时，也要壮大水的气息。如何壮大水，要用金。金生水，但因水性太阴，不能动，因此要引金气入水地，以达到壮大水的目的。此时要调口鼻呼吸。

丹书云"调息须随息"。清代李西月编辑《三丰全集，道言类》介绍："大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，内藏之气与外来之气，交结于丹田，日充月盈，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹背双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。"这里也提到要用"内藏之气与外来之气，交结于丹田。"内藏之气可理解为水的气息，外来之气可理解为金的气息，丹田就是水的地盘。

水的气息壮大后，再加上凝神入气穴，丹田水木抱成一团，产生炁穴元气，也可称为真水（真铅、真气）。水本性阴、好静、处下，但真水不同，它是受阳木感化后所生，具有一定的阳性，自然沿督脉升上头部。

火为阳中阳（为乾），木为阳中阴（为火），水为阴中阴（为坤），金为阴中阳（为

水）。这里是按阴阳分，括号内为卦象。

丹书说"真铅真汞"，铅者，金也，真铅是水。汞者火也。真汞是木。真铅真汞即是白虎（水）青龙（木）。白虎为水的气息，青龙为木的气息。龙虎交会，即是水木交会。"真铅制真汞"，水生木，水制木也说得通。

丹书说"调息要调真息息，炼神须炼不神神。""这个真息之息与那个不神之神，他两个才是真龙虎、真阴阳、真水火、真夫妇、真胎息、真玄牝、真橐籥"（金丹妙诀）。这里刚好对应木水，而不是火金。

调息要调真息，其实就是调水的气息，炼神是为炼木的气息。水木才是真水火、真阴阳、真龙虎、真夫妇。

本文提出两个概念，五行之地和五行之气。研究时要区分开来。

如，金之地，天然的金气最盛，其他木水火土之气在金之地会受到什么影响呢？木气受克，火气受制，水气在金地如虎添翼，土气基本无影响。若五行平衡之人，身居金地，要注意补木，以免破坏五行生态平衡。

中国养生也讲究"春天吃甜、夏天吃辣、秋天吃酸、冬天吃苦"，同样是为了五行生态平衡。

一年四季，五行在不同时间会有不同的状况。也就是春天木盛……季节就好比是五行之地。

人之出生，外界之气入体，受时空（出生时辰地点）的影响，受五行之气影响不同，故有五行之命，而且每个人五行状况亦不可能完全相同。

人自身有五行，五脏对应五行，相当于五行之地，五行之地会产生五行之气，从七窍和四肢毛孔流散，修炼就是壮大五行之气。

水气木气盛后，阴阳相交，产生真气。真气包含阴阳，具备活性，循督任后带着五行之气再返回丹田。五行之气在体内交感，一片虚无混沌，合而为一，或许可说先天一气。

注意，在水气盛大后，需适当壮火，免得火气过弱破坏五行的生态平衡，此时也许会很容易冲动，是火弱的原因。此时要收心静心，要有意志力，也可适当发泄情绪，进入忘我状态，使心气顺畅。也许可多吃点苦的东西。

木气大盛后，需适当壮大土，需要进行一定的体育运动，免得过静伤土，也许可适当吃甜，甜味入土。

金水都属阴，若只有金入水，没有木入水，就只有调阴，无阴阳相交，日久阴盛，非丹道，气功多患此弊病。北派篡改丹道，主要是调呼吸＋静心，其丹道不讲五行，讲究心性，亦有一定功效。如用五行理论来分析，调呼吸是为了金弱，然后让水盛（金为阴中阳，金弱促使阴中阴的水盛），静心是为了火弱木盛（北派讲"心死神活"，心为火，阳中阳，心死则阳中有阴，故木盛，木为阳中阴。又或者木生火，减少火的消耗，木自然壮大）。北派讲究心性修为，也还是为了壮大水木啊！但终因不明凝神入气穴真意，不懂以木入水，无法调和阴阳。

注意，金盛亦可使水盛，乃以金入水，如气功中的类似深呼吸、引导类的功法，印度瑜伽也是呼吸＋动作。不过，丹道调呼吸可不是深呼吸，万万不可使金盛（练呼吸功之类），金盛则无法调和阴阳。万一金盛，就只好多搞体育锻炼、打拳、跑步等外功，以土盛养金，否则五行失衡。