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上班犯困的处理方法

本文简介:前一天晚上或由于其他原因没有睡好会影响第二天的精神状态。那么，我该如何解决工作中感到疲倦和困倦的问题呢？

作为一名上班族，由于工作压力，一个人应该始终保持健康的身体，用打鸡打血的精力去面对工作任务。然而，在办公室坐了很长时间后，人们特别容易疲劳，导致不断打哈欠。我应该怎么做才能摆脱工作中困倦的人？这里有6个建议，让办公室职员在工作时打瞌睡时能立即恢复血液。

工作中的疲劳和困倦怎么办

第一步:打哈欠时张大嘴巴

当一个人疲劳时，大脑会处于缺氧状态。为了吸入氧气，大脑会指示人们打呵欠。因此，为了赶走昏昏欲睡的头脑，打哈欠时不妨张开一点嘴，这样吸入的氧气可以保持大脑活动。此外，深呼吸可以增加血氧饱和度。

第二步:后退100步

在办公室坐了很长时间后，人们很容易患上背痛和腰酸。如果你想缓解症状，你可以试着向后走100步。向后走100步不仅有助于促进血液循环，还有助于缓解颈部、肩部和背部的疲劳。

第三:揉中指

如果你觉得在办公室里向后走不方便，你也可以试着揉揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏这个穴位可以起到提神的作用。搓中指时，先用左手搓右手的中冲点1分钟，然后用右手搓右手的中冲点1分钟。