完成重要事情的唯一方法
如何在工作中更快更好地完成任务
如何在工作中更快更好地完成任务任务列表，合理安排时间，集中注意力，克服拖延，合理分配资源，与同事合作，寻求帮助，及时沟通反馈，持续学习和提升技能。
以上是一些建议可以帮助你更快更好地完成工作任务。
在工作中，我们面临着各种各样的任务，有些简单而快速完成，有些可能需要更多时间和精力。
如何更快更好地完成任务是我们需要思考的问题。
下面将从几个方面为大家分享一些建议。
1. 列出任务清单：在开始工作之前，我们可以先将任务清单列出来。
将所有需要完成的任务逐一罗列出来，可以帮助我们清楚地了解工作的范围和内容。
这样可以避免漏掉任务，也能更好地安排时间和优先级。
2. 合理安排时间：在制定任务清单之后，我们可以根据任务的紧急程度和重要性来合理安排时间。
将紧急且重要的任务优先处理，这样可以确保重要事项不被耽搁。
同时，将任务分解为小块，每次集中注意力完成一小块，可以更好地管理时间和提高效率。
3. 集中注意力：在完成任务时，我们需要集中注意力，避免外界的干扰。
可以选择一个相对安静的环境工作，关闭手机等与任务无关的通知，专注于手头的工作。
这样可以提高工作效率，更快地完成任务。
4. 克服拖延：在工作中，我们常常会遇到拖延的情况，拖延会浪费时间，影响工作效率。
为了克服拖延，我们可以设立明确的期限和目标，设定奖惩机制来激励自己。
同时，我们也可以使用番茄工作法等时间管理技巧，将工作分为若干时间段，轮番进行工作和休息，有效地提高工作效率。
5. 合理分配资源：在完成任务时，我们需要合理分配资源。
这包括时间、人力和物力资源等。
在分配时间时，我们需要根据任务的紧急程度和重要性来进行合理的安排。
在分配人力资源时，可以将任务分配给具备相关技能的人员，这样可以提高任务的完成效率。
在分配物力资源时，我们需要根据任务的需求来进行合理的配置，以确保任务能够顺利进行。
6. 与同事合作：在工作中，与同事的合作可以帮助我们更快更好地完成任务。
我们可以互相协作，共同承担任务，有效地利用各自的优势和专长。
如何高效地完成大量任务
如何高效地完成大量任务在现代社会，我们经常面临着大量任务的压力。
无论是工作上的任务，还是学习上的任务，我们都需要寻找高效的方法来完成它们。
本文将为您介绍一些高效完成大量任务的方法和技巧，希望能对您有所帮助。
一、任务规划与优先级确定在面对大量任务时，最重要的是进行任务规划和确定优先级。
首先，列出所有需要完成的任务清单。
然后对任务进行评估，将它们按照紧急性和重要性进行排序。
紧急而重要的任务应当放在优先处理的位置，而紧急但不重要的任务则可以推迟处理或委托给他人。
通过对任务进行明确的规划和确定优先级，可以提高任务完成的效率。
二、时间管理与任务分配时间是宝贵的资源，合理的时间管理可以提高任务完成的效率。
确定每个任务所需的时间，并分配合适的时间段来处理它们。
可以使用时间管理工具，例如时间表、待办事项清单，将任务安排得井井有条。
此外，还可以将大任务分解为小任务，逐步完成，以防止任务堆积和压力过大。
三、集中精力，避免多任务虽然我们常常听说“一心多用”，但实际上，多任务并不利于高效完成大量任务。
多任务会分散注意力，增加出错概率，并且降低工作效率。
相反，集中精力一次只处理一个任务，能够更有效地完成任务，并提高工作质量。
因此，在面对大量任务时，建议避免多任务，专注于一项任务的完成。
四、设定合理的目标与期限设定合理的目标和期限对于高效完成大量任务非常重要。
通过设定明确的目标，可以激发工作动力，并为任务完成提供方向。
同时，合理设定期限可以帮助分配时间和优化任务顺序。
然而，目标和期限应合理设定，不宜过高或过低，以避免过度压力或过度放松。
五、合理安排休息时间虽然我们需要高效完成大量任务，但也不能忽视休息的重要性。
合理安排休息时间可以有效缓解工作压力，提高工作效率。
每隔一段时间，可以进行短暂的休息，例如伸展身体、眺望远处等。
此外，合理安排周末休息时间，进行体育锻炼、与家人朋友相聚等活动，可以帮助恢复心理和身体的平衡，更好地迎接下一轮任务。
快速完成工作的四个技巧与窍门
快速完成工作的四个技巧与窍门在现代社会，我们经常面临着时间紧迫的状况，需要在有限的时间内迅速完成工作任务。
然而，如何高效地完成工作成为了一个挑战。
本文将介绍四个快速完成工作的技巧与窍门，帮助您提高工作效率，更好地应对工作压力。
一、合理规划时间合理规划时间是提高工作效率的重要一环。
首先，我们可以制定详细的工作计划，包括具体的任务和每个任务需要花费的时间。
这样可以帮助我们对工作量有一个清晰的认识，避免拖延和无效的安排。
其次，我们可以利用时间管理工具，例如番茄工作法或者时间块法，将工作时间分割成短暂的时间段，每个时间段专注于一个任务，避免分心和浪费时间。
最后，合理的时间规划需要考虑到每个人的工作习惯和效率差异，选择一个适合自己的工作时间安排和工作模式，提高工作效率。
二、集中注意力集中注意力是完成工作的关键。
要想快速完成工作，我们需要排除干扰和注意力分散的因素。
首先，我们可以选择一个安静的工作环境，远离噪音和干扰源。
其次，关闭手机或者将手机设为静音模式，避免被电话或者社交媒体打断工作。
另外，我们可以采用番茄工作法等时间管理技巧，将工作时间分割成短暂的时间段，专注于一个任务，避免分心和浪费时间。
集中注意力，有效利用工作时间，可以提高工作效率，快速完成任务。
三、优先处理重要任务一个常见的问题是我们常常将重要任务拖延，而优先处理次要任务，最后导致时间不够，重要任务没有及时完成。
为了避免这种情况，我们可以采用“重要-紧急”矩阵法来进行任务的优先级排序。
将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急四个区域，优先处理重要且紧急的任务，避免浪费时间在不重要的事情上。
在处理重要任务时，我们还可以采用分解任务的方法，将大任务分解成小任务，逐步完成，提高效率。
四、善于利用工具和资源当然，现代科技为我们提供了各种各样的工具和资源，我们可以善用它们来提高工作效率。
例如，可以利用电子邮件和即时通讯工具与同事进行快速高效的沟通，减少会议和电话的时间浪费。
做事情的技巧和方法
做事情的技巧和方法
1. 做事啊，得先有个计划，就像去旅行得先规划路线一样。
比如说你要装修房子，不得先想好要装成啥风格，每个房间怎么布置呀。
没有计划，那不就乱套啦！
2. 要有耐心呀，这可太重要啦！好比钓鱼，你要是没耐心，鱼还没上钩你就着急收竿，能钓到鱼吗？做事情也是，遇到难题别急着发火，慢慢来总会解决的嘛。
3. 注意细节哦，这就好比一场精彩的比赛，一个小细节没做好可能就输掉啦。
就说做蛋糕吧，要是忘了放酵母或者烤箱温度不对，那蛋糕可就做砸咯。
4. 学会合作呀！众人拾柴火焰高，这可不是瞎说的。
想想打篮球，大家配合好了才能赢得比赛呀。
一起做事，比一个人单打独斗可强多啦。
5. 保持专注哟！如果你一边做事一边分心，那能做好才怪呢。
就像开车时分心玩手机，多危险呀！专注在要做的事情上，效率才高呢。
6. 要灵活应变呐！计划赶不上变化快，这时候就得随机应变。
好比登山遇到突发天气，你就得赶紧改变策略找地方躲避呀。
做事也是这样，死脑筋可不行。
7. 勇敢尝试新方法呀！老是用老一套多没意思。
就像做饭，总做那几道菜吃都吃腻了，试着创新一下做法，说不定有意外的惊喜呢。
8. 及时反思总结！不总结经验教训怎么进步呀。
好比考试后分析错题，下次就不会再犯同样的错误啦。
做事也一样，反思才能做得更好。
9. 保持积极的心态最重要啦！遇到困难就丧着脸，那啥也干不了啦。
就像跑步累了，想着马上就到终点了，给自己打气呀。
心态好了，做事也更有劲儿啦！
总之，掌握这些做事情的技巧和方法，能让我们做事更顺利、更有成效呀！。
高效完成任务的15个技巧
高效完成任务的15个技巧如今，在快节奏的生活中，高效完成任务已成为每个人必须具备的能力之一。
然而，很多人仍然被任务的重压压得喘不过气来。
如何才能高效地完成任务呢？下面给大家介绍15个技巧。
1. 制定目标在开始任务之前，先设定明确的目标，并确保它是可以实现的。
将目标分解成小步骤，同时制定一个时间表，使自己可以按照计划完成任务。
2. 集中注意力在进行任务时，关闭手机和电脑等外界干扰，并将注意力集中在任务上。
不要让其他事情分散你的注意力，这样可以更快地完成任务。
3. 制定计划详细制定任务完成计划，写下需要完成的任务及其优先级，并尝试在计划中留出一定的缓冲时间。
这样可以避免出现意外情况影响任务完成时间。
4. 创建清晰的任务清单将任务清单写在白板上或便签上，清晰地列出任务和截止日期。
每完成一项任务就将其划掉，这样可以更好地追踪任务的进度，并保持行动动力。
5. 不断练习只有不断地去练习，才能更有效地完成任务，提高自己的专注力和工作效率。
不要害怕犯错，每一次错误都是对下次任务的提醒和学习机会。
6. 分离工作和个人时间确保自己的个人时间和工作时间分开。
在工作时间内，集中精力完成任务，不允许个人事情打扰。
而在个人时间内，则可以放松自己，充分休息并享受生活。
7. 定期休息在任务完成过程中，需要有适当的休息和放松时间，以便缓解压力和疲劳。
最好每隔一段时间就停下来，做几个深呼吸或者走动一下，使自己更有生产力。
8. 移除外界干扰外界的干扰是完成任务的最大障碍之一。
尝试把手机关掉，并在无人打扰的地方集中工作，以便更快地完成任务。
9. 利用工具大量的时间和精力花在不必要的事情上。
利用工具和软件来简化任务，并提高自己的工作效率。
例如，利用待办事项应用程序或者时间管理工具来追踪任务的完成情况。
10. 学会说不设定优先级，并按照优先级安排自己的时间。
如果有人向你请求帮助，而此时你正在完成重要任务，就学会说不。
11. 科学的时间管理将时间划分为小块，并将事情按时间表排列，实现更高效的时间管理。
如何在有限时间内完成任务
如何在有限时间内完成任务在今天高节奏的工作环境下，任务多、时间紧迫成为普遍的现象。
无论是工作中的任务还是日常生活中的事务，都需要我们高效率地完成。
那么，在有限的时间内如何完成任务呢？本文将为您提供一些建议和技巧。
一、合理规划时间制定一个详细的时间规划是提高任务完成效率的关键。
首先，明确任务的优先级，将重要且紧急的任务放在首位。
其次，根据任务的难易程度进行合理分配，确保在有限时间内完成。
最后，将每一个任务细分为小目标，更易于集中精力完成。
合理规划时间可以减少无谓的拖延和迷失，有助于提高工作效率。
二、高效利用时间碎片在等待别人或者排队等待的过程中，我们可以利用这些时间碎片完成一些简单的任务或者学习相关知识。
例如，可以读一本书、听一段音频，或者进行简单的文档整理等。
通过高效利用时间碎片，我们可以在没意识到的时候完成一些琐碎的工作，有效地利用碎片时间。
三、集中注意力注意力是任务完成的核心能力之一。
在完成一个任务之前，确保自己处于专注和集中的状态。
在处理任务过程中，尽量避免碎片化的集中注意力，通过断断续续地工作很难达到高效率。
可以通过锁定环境、停掉不必要的通知或者关闭干扰的应用程序等方式来帮助自己保持专注。
集中注意力可以帮助我们更好地处理任务，提高完成效率。
四、合理分配资源任务完成需要一定的资源，如人力、财力和技术支持等。
在有限的时间内完成任务，合理分配这些资源至关重要。
首先，合理分配人力资源，将任务分配给专业人士或者团队。
其次，根据任务的需要，明确资源的投入与产出关系，确保资源投入的有效性。
最后，利用现代科技手段来提高工作效率，例如使用电子表格、在线会议工具等。
合理分配资源可以更好地协助我们完成任务。
五、保持积极心态在处理任务的过程中，我们需要保持积极乐观的心态。
遇到困难或者挑战时，保持冷静并寻找解决办法。
相信自己的能力和经验，以积极的态度面对任务，可以更好地应对时间压力，顺利完成任务。
六、学会拒绝和委托在任务紧迫的情况下，我们需要学会拒绝一些无关紧要的任务或请求。
快速完成任务的技巧与方法
快速完成任务的技巧与方法在现代快节奏的社会中，我们时常面临各种任务的压力。
无论是工作上的任务，还是生活中的琐事，我们都希望能够快速高效地完成。
然而，如何才能做到快速完成任务呢？下面我将分享一些技巧和方法，帮助你提高任务完成的效率。
一、制定明确的目标在开始任务之前，首先要明确任务的目标和要求。
只有明确了目标，才能有针对性地制定计划和行动步骤。
例如，如果你的任务是写一篇文章，那么你需要明确文章的主题、长度和要达到的效果。
只有明确了这些目标，你才能更好地安排时间和资源，提高完成任务的效率。
二、合理规划时间时间是有限的资源，因此合理规划时间对于快速完成任务至关重要。
首先，你可以使用时间管理工具来帮助你合理规划时间，例如番茄工作法、时间块等。
其次，你可以根据任务的紧急程度和重要性来安排时间。
重要且紧急的任务应该首先完成，而不重要且不紧急的任务可以放在后面。
通过合理规划时间，你可以更好地掌控任务的进度，提高工作效率。
三、集中注意力集中注意力是快速完成任务的关键。
在执行任务时，我们时常会遇到各种干扰，例如社交媒体的消息、同事的交流等。
为了保持集中注意力，你可以采取以下方法。
首先，将手机静音或者放在远离你的地方，避免被消息打扰。
其次，将工作环境保持清静，远离嘈杂的环境。
最后，你可以使用番茄工作法等时间管理技巧，让自己在一段时间内全神贯注地工作，然后休息片刻，再进入下一轮工作。
四、善于利用工具在完成任务的过程中，我们可以善于利用各种工具来提高效率。
例如，你可以使用电子表格软件来进行数据整理和分析，使用任务管理工具来记录和跟踪任务的进度，使用自动化工具来简化重复性操作等。
善于利用工具可以节省时间和精力，提高任务完成的效率。
五、分解任务有些任务可能会非常庞大和复杂，让人望而生畏。
为了更好地应对这种情况，我们可以将任务分解成若干个小任务，逐个击破。
通过分解任务，不仅可以让任务变得更具可行性，还可以更好地掌握任务的进度和完成情况。
如何高效完成工作任务
如何高效完成工作任务高效完成工作任务是每个职场人士追求的目标，也是展示个人能力和提高工作效率的重要途径。
下面将从时间管理、任务规划、团队合作等方面，总结出一些方法和技巧，来帮助你高效完成工作任务。
1.时间管理：-制定优先级：将任务按照紧急和重要程度进行分类，优先处理紧急且重要的任务，这样能够确保关键任务能够及时完成。
-时间分配：根据任务的难易程度和时间要求，合理分配时间，避免耗费过多时间在次要任务上。
使用时间管理工具来提醒自己，确保每项任务按时完成。
-打造专注环境：创造一个可以专注工作的环境，尽量减少干扰因素，例如关掉社交媒体提醒、关闭手机通知等，使自己能够集中精力完成任务。
2.任务规划：-设定清晰的目标：明确工作任务的目标和要求，将任务拆解成多个小步骤，制定切实可行的计划。
-列出清单：将任务列成清单，梳理出任务的具体内容和所需资源，并注明任务的截止日期。
这样可以帮助你清晰了解任务进展和完成情况。
-分配时间段：合理划分时间段，将工作任务分配到不同的时间段中，避免集中处理多个任务，造成精力分散和效率低下。
-估计时间：对每个任务进行时间估计，确保任务安排合理，不会过于拥挤和超时。
3.团队合作：-合理分工：如果你是在一个团队中工作，与团队成员共同制定任务分工方案。
充分发挥每个人的优势和专长，确保任务的高效完成。
-沟通协作：及时与团队成员进行交流和协作，共享信息和资源，避免重复劳动和思考，提高效率。
-资源共享：与团队合作时，合理分配资源，确保每个人都可以得到所需的资源和支持，避免任务因缺乏资源而延迟完成。
4.自我管理：-提高专业技能：通过持续学习和提升专业技能，快速适应和处理工作任务，提高工作效率。
-留出缓冲时间：在任务规划时留出一些缓冲时间，以应对紧急任务或意外情况的出现。
-控制压力：保持良好的心态和健康的工作生活平衡，减少压力，提高工作效率。
总结起来，高效完成工作任务需要良好的时间管理、合理的任务规划、团队合作以及自我管理。
完成任务的五大技巧
完成任务的五大技巧“完成任务的五大技巧”任务，是我们在日常生活和工作中必须面对的挑战。
但很多人却常常因为完成任务的难度而感到无从下手，或者任务完成之后也不能达到令人满意的程度。
那么，应该采取哪些技巧来完成任务呢？从我的经验出发，我认为有以下五大技巧。
一、清晰目标完成任务之前，我们需要先明确任务的目标。
这个目标应该是具体、可量化的，而且要及时确定。
如果目标不清晰，我们很可能会在完成任务的过程中迷失方向、浪费时间和精力，最终难以取得理想的效果。
所以，清晰目标是完成任务的关键。
二、详细计划完成任务之前，我们需要制定详细的计划。
这个计划将任务分解为一系列小任务，并且为每个小任务设定一个期限。
通过这种方式我们可以逐步迈向目标，同时及时调整计划。
另外，详细的计划可以帮助我们预见和避免可能出现的问题，从而保证任务的顺利完成。
三、积极行动计划虽好，但不行动则无法实现。
在完成任务的过程中，我们难免会遇到许多困难和挑战。
但在这个时候，我们不能逃避，而应该采取一些行动来解决问题。
这些行动可以是采取一些新策略或思路，也可以是向专业人士寻求帮助。
只要我们积极地去行动，就可以增加完成任务的成功率。
四、适度调整完成任务的过程中，我们应该留出足够的调整时间。
因为计划不可能完全适合所有情况，而任务环境也会随时变化。
所以我们需要在完成任务的过程中随时适度调整计划，保证任务的顺利进行。
这样，我们才能顺利地完成任务，达成目标。
五、总结反思完成任务之后，我们需要进行总结和反思。
通过反思，我们可以了解自己在完成任务中所犯的错误，从而不再重蹈覆辙。
同时，总结也可以让我们更好地了解自己的实力和限制，从而更好地规划未来任务。
总之，总结反思是完成任务之后必不可少的一个环节。
如上所述，完成任务并非一件简单的事情，但通过执行上述五大技巧，我们可以良好地组织任务，增加任务完成的成功率。
清晰目标、详细计划、积极行动、适度调整和总结反思，总结总结反思，这五大技巧将帮助我们在接下来的日子里顺利完成任务，达成目标。
五个方法帮助你更快完成工作任务
五个方法帮助你更快完成工作任务随着工作的日益繁忙和竞争的加剧，我们时常感到时间不够用，无法及时完成手头的工作任务。
但是，如果我们能够合理规划时间和提高工作效率，就能更快地完成工作任务。
本文将介绍五个方法，帮助你更快完成工作任务。
方法一：明确优先级在工作中，我们常常会遇到多个任务同时需要完成，这时候就需要明确每个任务的优先级。
你可以将任务按照紧急性和重要性进行排序，制定一个优先级清单。
然后，根据清单的顺序依次完成任务，确保先做最重要的事情。
这样做能够让你更有目标感和紧迫感，提高工作效率，更快地完成任务。
方法二：时间分块时间分块是一种简单而有效的时间管理方法。
将工作时间划分为一段段时间块，每个时间块专注于完成一项任务。
你可以根据任务的复杂程度和紧急程度来设置时间块的长度，比如集中精力30分钟完成简单任务，一小时完成较复杂任务。
进行时间分块可以帮助你集中注意力并避免分心，更加高效地完成任务。
方法三：避免拖延拖延是工作效率低下的一大障碍。
为了避免拖延，你可以采取一些策略。
首先，设定明确的截止日期，并且将其放在一个明显的地方，提醒自己任务的紧急性。
其次，将任务分解为更小的子任务，逐步进行，避免任务看起来过于庞大而产生压力。
此外，找到适合自己的工作方式，比如在最高效的时段工作，或者找到适合自己的工作环境，提高工作效率。
方法四：掌握时间管理技巧良好的时间管理技巧可以帮助你更有效地利用时间。
首先，学会合理安排工作和休息的时间，避免长时间工作疲劳。
其次，学会分配任务的时间，并制定时间表，明确自己每天要做什么。
第三，减少与工作无关的时间浪费，比如长时间的社交媒体使用，无序的邮件回复等。
最后，学会使用工具来提高工作效率，比如时间管理软件、待办事项清单等。
掌握这些时间管理技巧，你就能更好地管理时间，更快地完成工作任务。
方法五：寻求帮助和反馈有时候，我们无法独立完成某些任务，或者遇到了困难。
这时候，不妨主动寻求帮助。
寻求帮助不仅可以减轻你的工作压力，还能够从他人的经验和意见中获得启发和帮助，更快地解决问题。
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完成重要事情的唯一方法
Bird
于2011-07-16 17:13:21翻译 | 已有326人浏览 | 有2人评论
有意识养成的惯习，是一种强烈意愿的表达方式。一旦真正决定了自己主导自己的生活，养成惯习是终极的方法。
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完成重要事情的唯一方法
2011年5月24日，星期二，早8点
“当我回到家里，和孩子们在一起的时候，如何保证7-8小时的睡眠，并且在睡觉之前有一些自己的时间？”
“我不得不很早就起床，晚上又精疲力尽地回到家中，如何才能找到时间锻炼身体？”
“我每天都能收到200封电子邮件，如何才能处理掉它们呢？”
“什么时候才有时间进行反思和全面的思考？”
在公司、企业，学校，医院或者政府部门做演讲的时候，我被一遍又一遍地问到这些可怜悲伤的问题。
我遇到的大多数人，感到来自更多方面的压力，被期望工作时间更长，被要求完成更多，并且通常是在很少的资源情况下。然而，在同
样的一批听众中，总有一小撮人能够做到把所有的事情完成，包括那些重要的东东，不知为什么还能够拥有个人的生活空间。
他们发现了其他人不能发现的什么秘密武器？
令人惊奇的是，答案，并不是因为他们有更强烈的意愿，或者更多的自制力。这个一反常理的秘密就是让完成任务成为自动行为，因此
就不需要很多的精力。
我们每个人都有意愿和自制力的储备。有意识的自我规范使它渐渐地被耗尽。也就是说，如果你花费精力去抵制一块巧克力饼干的诱惑，
那么解决难题的精力就会减少。意愿和自制力也会随时间的流逝而无情地减少。
“选择性活动通过消耗同样的有限资源来达到自我控制。”杰出的研究员Roy Baumeister和同事得出的结论，特别适用于比以往有更多潜
在诱惑，娱乐和即时满足的世界。
在能量项目中，我们帮助客户开发出一种叫做惯习的东东。这是一种特定行为，重复执行一定次数后，便成为自动行为，不在需要有意
识的意愿和自制力。
人脑前额叶皮层的功能是，定义什么行为需要改变，定义要执行的惯习，然后发开手脚去做。哲学家A.N.Whitehead在1911年曾说过，
“一个错误的共识就是，我们需要养成思考所做事情的习惯；然而事实恰恰相反，人类文明的进步，是因为不断增加的不去想就能做的社
会活动。”undefined
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事实的确如此，很多伟大的表演者都是无心为之。他们凭直觉建立起自己的惯习。undefined
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在过去的十年里，为了保障重要的事情得以执行，在日常生活中我养成了一系列的惯习，没有在无尽的诱惑中迷失方向。undefined
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请看使我与众不同的五个惯习 ：
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一、长期的特定上床时间保障了我8小时的睡眠。没有什么比精力充沛更重要了。如果我要出差，并且知道会导致睡觉时间推迟，在飞
机上补觉对我来说就非常重要。undefined
二、醒来后锻炼身体。直到很长时间之后，我才认识到晨练对我每天的巨大影响。甚至，我都没有感觉到自己在做锻炼。undefined
三、一天里最重要的事情，是以昨晚制定的计划为中心开始每天的工作。工作90分钟之后，休息一下。例如，今天是星期日，撰写这篇
博文就是我的工作重心。90分钟之后，我会去玩一小时的网球来休息。然而在工作日，休息时间就只能是5分钟了或者找些东西来吃。
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四、立即写下灵光闪现的点子，主意或任务。一旦落实在纸面上，我就不用在心事重重地想它，或忘掉它。undefined
五、任何时候被某个人或某件事触动时，就问自己一个问题，“我正在经历什么事情？在同样条件下，如何使这件事情更充满希望和力量。”
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当然，我也是人，也会犯错误，也不能保证每天都能成功地完成每个惯习。然而，一旦漏掉一个，我就会惩罚自己，由此，第二天就有
更多动力去做它。undefined
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有意识养成的惯习，是一种强烈意愿的表达方式。一旦真正决定了自己主导自己的生活，养成惯习是终极的方法。undefined
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令人高兴的是，一旦养成了一个惯习，它就会自己照顾自己，而不用你去管它了。
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作者Tony Schwartz是Energy Project公司的总裁和首席执行官，同时也是《在任何方面做到优秀, Excellent at Anything》。你可以，
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t.