幼儿胃口差怎么办？

幼儿胃口差怎么办？
小儿脾胃娇嫩，胃肠消化功能尚不健全，如果受寒暖刺激，饥饱失调，或贪食生淡，就会伤脾胃，引起小儿胃口
不好。可以采取以下措施：
1、细心查明原因，了解孩子不愿进食的因素，耐心、和气地开导，以减轻孩子对饮食的心理负担和压力。在进
餐时，您们家长应带头食用餐桌上的各种食物，并表现出吃得香，以诱导孩子进食。在孩子进食时，既不能无原
则地迁就，也不能过分地勉强，更不能打骂或恐吓，应避免心理创伤，使孩子在愉快的心理状态下进食。
2、以丰富新鲜的食物诱发孩子的食欲。尽量做到花样多、色香味美俱全。有条件的，每餐可做3—4个菜，并尽
可能不同样，花样经常更新。既能增进孩子的食欲，又富有营养。
3、不要以为孩子一顿饭未吃，就担心孩子饿了。不要给孩子经常吃糖果、饼干、巧克力、麦乳精等高糖零食，
而损伤孩子的脾味，造成孩子胃口不好，不想吃饭，发生营养不良。
4、必要时，适当地给孩子服点开胃健脾胃药，如酵母片、乳酶生、维生素，或在饭前吃点山楂片、山楂酱、山
楂冲剂等，也可服婴儿素或健胃冲剂等，以帮助开胃。但不要给孩子温服人参、鹿茸、人参蜂王浆等补品。因为
孩子多食补品，会导致内分
泌功能紊乱，影响孩子的生长发育。
如仍不能明显改善您的孩子的胃口，请到正规医院做一次全面体检，了解有无器质性病变。

孩子吃饭难的N个问题
问题一：边吃边玩
原因分析：
孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，比如孩子早已吃
饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母
没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行
良好的餐桌礼仪教育等。

对症下药：
孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。
孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。
家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如大家关注谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到不光是在用餐，还能愉快地享受
用餐时光，围着餐桌边吃边交流情感。
进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。
问题二：挑食
原因分析：
孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决定，想按照自己的喜好
来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)，偶尔对某种食物有过反感或不良的体验，有可能会造成对
某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭
的饮食习惯，所以当孩子挑食的时候，父母要想想自己是否挑食？
对症下药：
1.让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。如何让孩子选择
呢？在此提供几个小绝招：
营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。
对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或两口，可以和某种
菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，
这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的时候。
2.如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整
饮食，过一阶段自然会好的。
3.时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动
画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。
4.细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，例
如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。
5.因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。

问题三：吃饭少
原因分析：
运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。
零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。
确实是胃口小，同时，孩子在生长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小，属生理
性的调整。
对症下药：
1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用
自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。
2.可以请孩子的同伴来聚餐。
3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。
4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。
5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。

问题四：吃饭慢
对症下药：
1.孩子生来就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。
2.进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。
3.孩子没有食欲，吃吃停停，注意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。
对症下药：
1.前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。
2.没有食欲就让孩子少吃。
3.要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。

友情提醒：
一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对不能强逼他，不妨让
他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，
这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特
定的解决方法。
二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要
令孩子知道饭桌上任性能引人注意。
三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度。
四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严肃可怕。
五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为，咀
嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀
嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

厌食和偏食是儿童常见的进食问题，据报道，发病率约为12%～14%。儿童厌食和偏食会引起营养缺乏性疾病，
甚至会影响孩子的生长发育。
孩子厌食和偏食的矫治是许多家长面临的一道难题。事实上，矫治的难度也是很大的，但为了孩子的健康，做家
长的仍然应该想办法解决这一问题。现提出以下几点建议，供家长参考：
(1)帮助孩子克服心理障碍，引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物。
有位曾经偏食的家长向人们讲了一个有趣的故事：他自幼就是一位严重偏食者，对于有些食品，他从未尝过，甚
至大有“望而生畏”的感觉，鳝鱼就是他怕吃的一道菜。但是有一次，别人请客，他将水煮鳝鱼片误以为是水煮猪
肉片，大吃了一顿，且感觉良好，便从此改变了不吃鳝鱼的习惯。这个故事说明，心理障碍是造成人们偏食，包
括儿童偏食的重要原因。在很多情况下，人们不爱吃某种食物并不是不喜欢这种食物的味道、气味，而是由于心
理上“不好吃”、“怕”吃的先入之见所引起的。这个故事也说明，偏食的习惯是可以改变的，家长要积极地帮助孩
子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，
要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服偏食习惯。

(2)要注意食物的烹调方法。
孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良
好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如
果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，
逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。

(3)严格控制孩子吃零食。
爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃
也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不
提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。

(4)适当采用“饥饿疗法”。
孩子厌食和偏食往往是由于食物供给丰富，终日吃个不停，到了三餐进餐时，毫无饥饿之感，没有一点食欲。所
以，家长要严格控制孩子三餐之外的食品供给。孩子厌食和挑食时，不要担心孩子饿着而给他吃一些零食。他不
想吃饭就什么都不给他吃，让他饿着，用不着多久，孩子就会“饥不择食”。适当训练孩子就会逐渐克服厌食和偏
食的习惯。
(5)家长以身作则、不偏食、不挑食。
研究表明，孩子对食物的好恶与父母的饮食习惯有很强的相关性。因此，父母在烹制食物和食用食物时，要时刻
注意对孩子的影响，以免无意中诱导孩子挑食，偏食。