原典英语全真口语训练法

原典英语全真口语训练法

序言：原典法网站上线一年，A. 聆听先行的理念，B. 各种英美儿童运用的分级分类有声书，本身就是最好的EFL (英语作为外语)学习的素材和教材，这两大理念，已经开始传播，部分能够坚持实践达三个月以上的网友，已经体会到原典英语自学法的威力。在原典法全社会教学的早期阶段，为着防止学生过于心急，过于焦躁，而过早开始口语训练，我们集中于强调聆听，集中于讲解聆听的方法和要领。现在，是时候向典友全面介绍原典英语自学法的口语训练方法了。

第一讲英语口语训练的八大基础原理

语言知觉的动觉理论

由神经心理学研究可知，感知觉与动作、聆听与口语，密切关联。虽然常识里语言输入（聆听/知觉）是语言输出（说话/动作）的基础，但在逻辑上以及在语言进化的可能性中，输出与输入同步，甚至，输出先于输入、从而输出决定输入的可能性是存在的。例如许多高等动物都有肢体语言，因此有部分学者猜测语言进化源自于肢体动作（gesture）。还有有学者主张动作是知觉的基础。如美国知名的教授家族（夫妇与子女都是名牌大学教授）的家长Alvin Liberman，就提出过语言知觉的动作理论假说（motor theory of speech perception，简称 motor theory）。这一理论主张，我们对话语的感知辨别，并非主要根据其外在输入的声音模式，而是凭依我们自己口喉声腔中的发音动作模式（10,38)。这个理论影响深远，既获得神经科学领域众多实验数据的支持，又强有力地推动了计算机科学中人工语言合成研究的发展，也经受着广泛地批评和质疑，包括众多“否证”的实验数据。概括各相关学科领域对语言知觉的动作理论假说的实验研究，科学家大体可以确认三个方向性的结论。A.在个体语言发展的早期阶段，语言知觉（聆听）绝对优先于语言动作（话语产生），前者是后者的基础。B. 一旦环境中的母语语音流系统开始内化，大脑加工就立刻把语言知觉与语言动作紧密地锻造链接在一起，从此，语言动作就开始对语言知觉产生重大的影响。C. 知觉和动作之间的紧密链接，甚至“同步耦合”，很可能在人类智慧进化中扮演重大角色。

镜像脑神经细胞原理

G. Rizzolatti等人于1990年代发现了大脑中的镜像神经元（mirror neurons），他们把研究论文发往自然科学的国际顶级学术期刊《自然》（Nature）。论文被退回，给出的理由是该研究不能引起学术界的普遍兴趣（lack of general interest），这是没有多少学术价值的委婉表达。但仅仅十年之后，科学界已经普遍认识到它是20世纪大脑科学最重要的科学发现之一。例如，有当代脑神经科学领域的马可波罗之誉印度籍科学家V.S. Ramachandranr就认为，镜像神经元的发现对大脑科学的意义，与DNA 的发现对生物科学的意义相同，它为认识人类自身的若干重大未解之谜，提供了一把金钥匙。Ramachandranr同时推测，镜像神经元很可能是决定语言起源或“突变”的关键因素之一。

所谓镜像神经元是这样一种特殊的脑细胞：自己动作时被激活，感知到他人相同动作时也被激活。首先在对猴子大脑的研究中发现了这种神经元。当猴子做一些非常精细的动作，例如，捡起一粒花生，把它送到嘴里，大脑中对应激活的“动作控制”细胞，与猴子观看到其他猴子做相同的动作时，大脑中对应激活的“感知觉”细胞，完全相同。随后，在人类的大脑中也发现了镜像神经元；进而，在不同类型的动作-知觉活动中都发现了镜像神经元。尤其是，不仅发现了听觉与口腔动作耦合的镜像神经元，而且在大脑运动性语言中枢布罗卡区（Broca’s area）发现了神经元。

这个惊人发现确证了感知觉与动作之间关系密切，密切到存在“合二为一”的大脑细胞。但它并没有说明两者中哪一方具有更基础的本原作用。例如，可以这样解释镜像细胞的意义：当你看见别人做了某个动作、

或听到别人发出的某个声音——这是知觉过程——你就有能力自己去模仿做出相同的动作、或模仿发出相同的声音。此时知觉优先于动作。就进化的角度考察，这或许又是一个先有鸡还是先有蛋的问题。

无论如何，镜像神经元对A. Liberman的动作理论提供了强大的支持(39-41)。就外语学习而言，它既提示，精准的口语有助于聆听加工，更提示，敏锐的聆听为精准的口语奠定基础。

共用编码理论 Common coding theory

由诺贝尔医学奖获得者R. W. Sperry和著名认知心理学家W. Prinz等人在1950年代提出的共用编码理论假说。这个理论认为，感知觉的心理表征与动作心理表征，两者重合，在大脑中共享相同的神经网络廻路，形成大脑工作的基础模式；由此，动作通过感知觉表征而实现、构造和塑型，反之，感知觉也通过动作表征而实现、构造和塑型。共同编码理论的思想源自德国哲学家R. H. Lotze和美国心理学的鼻祖W. James 所主张的观念与动作的合一原则(ideomotor principle) 。近年来，运用当代脑成像技术的若干研究结果，特别是镜像神经元等大脑科学的新发现，支持共用编码理论假说的理论框架，令其在心理学界和认知科学界获得日益广泛的重视。就语言习得而言，除了感觉与动作合一的镜像神经元之外，科学家发现在听觉加工中枢与口语动作加工中枢之间，神经元存在大量的直接链接。这也对共用编码理论提供了实验支持数据。

“草坪踏径原理”——大脑神经学习与工作的基本原理

这些正在浮现的科学新发现和新理论，都显示感知觉与动作之间的关系，其互动的玄妙模式，虽然仍旧远不为我们充分了解，但其密切的交织程度超乎人们的想象。暂时撇开这些玄奥复杂的理论或假说，我们考察全球脑神经科学一致同意的基本结论：大脑学习与工作的基本原理。

大脑是怎么学习的，或者说，学习会导致大脑什么样的生理改变？进而，什么样的学习，才是导致大脑构造的正向实质改变的有效学习。

大脑的核心基本单元是脑细胞。科学研究最保守的估计，每个人的大脑都有至少150亿以上个脑细胞。学习并不导致脑细胞数量的增长。实际上，脑细胞的数量从出生后不久就不再增长了，而且，还随年龄增长逐渐减少。各式各样的学习活动大体导致脑细胞两类“变化”。第一类是临时性的激活，它并不构成长久有效的学习。第二类是于脑细胞与脑细胞之间的网路构造的改变，通过脑细胞的突触（Synapses）生长而产生新的稳定联结。每个脑细胞可以通过突触生长与多达1万个其他脑细胞直接联结。由组合数学就能计算出，大脑细胞联结方式复杂度的数量级，超过宇宙中所有原子的数量！众所周知互联网的神奇就在于其连接。而脑细胞之间的联结复杂度，远远超过全球所有电脑+互联网联结的复杂度。简言之，大脑神奇学习能力的关键，是在脑细胞之间产生新的稳定联结。

大脑细胞的连接，可以非常粗略地比拟为一片草坪上踩出的路径，一条路径就是一个或一串稳定的联结，很多路径交错纵横，就链接为网络了。由此，将你的大脑比拟为一个足球场草坪，想象你是一个足球运动员，要在这片草坪上踩踏出路径，你应该该用什么方法？即使你有最好的体能，满场跑，也踩不出一个路径来，你只能沿着固定的路线来回跑，才能踩踏出路径。

在相对“简陋”的记忆心理学试验中，科学家发现，要将单词或短语或句子从短期记忆转变成长期记忆，通常需要的大脑持续加工时间超过30秒。但即便如此，仍旧可能产生快速遗忘。在更先进的当代脑成像技术研究中，科学家发现，要在脑细胞之间产生新的稳定联结，即通过突触生长而产生的新改变，对应的具体学习任务必须持续重复达到15分钟以上。一旦由突触生长而构成新联结，大脑就很难遗忘。例如，学会了

游泳或骑自行车或弹钢琴的人，几乎无法遗忘，原因就在于，大脑中已经形成了稳定的链接网路。

因此，一切学习的生理基础，简而言之就是能导致大脑细胞网路生长与改变的学习。我们将此比喻为“草坪踏径原理”。只有按照“固定的路线”来回重复，才能踩踏出路径。由此，恰当的重复学习非常重要且绝对必要。

专家技能原理

我们在第章讲述过聆听训练的量化原理。这个原理可以归属于更普遍的“专家技能原理”。

认知心理学各种各样的科学研究都发现，在任何技能或知识领域，要达到世界级专家的水平，都需要不少于10年的专门训练时间。这一发现也被称作1万小时原理。徐老师推荐的This Is Your Brain On Music 一书中提到了这个原理。画家，作家，作曲家，钢琴家，运动员，舞蹈家，科学家，棋手，甚至犯罪高手，都需要至少1万小时以上的专门训练，其专业知识或技能才能炉火纯青。1万小时的学习训练量，意味着每天3个小时，每周20个小时，持续十年的学习训练。

专家技能原理与草坪踏径原理相结合，在外语学习上就意味着，必须长期坚持恰当的重复性的练习。

大脑加工的快感原理

显然，重复训练是学习的必经之路。然而，神经心理学的研究又发现，对无法唤起积极情绪感受的刺激，单调重复很容易令大脑加工产生“饱和”现象，即俗语中所说的疲劳或厌倦，从而造成大脑加工效率迅速下降，不易造成新的突触生长。同时，有助于产生欣快情绪感受的学习行为，不但不易出现因重复而生的加工饱和现象，而且恰恰由于产生欣快感，令大脑“主动追求”重复性体验，从而特别有利于学习行为的巩固，促进突触生长形成新的大脑网路。产生欣快感而令大脑享受重复的学习，效果自然经久难忘。这方面最浅显的例子是学唱歌。如果一首新歌曲立刻被聆听者喜爱，那么他或她很容易通过重复聆听，甚至卡拉OK等方式，学会这首歌，且经久不忘。

内在的大脑加工层面，欣快感的生理化学机制，是大脑的某些部位产生并释放多巴胺（Dopamine）等类的兴奋性神经传递介质，后者常常被称为情爱介质，有时候也被成为爱情荷尔蒙（这不是准确的表达）。外在的经验层面，凡是能引起积极情绪和情感的行为，都有助于大脑产生多巴胺。欣快感行为最极端的例子即为这样那样的上瘾——如果外语学习能进入“上瘾”状态，所学内容自然被烙印。简而言之，最有效的经久不忘的学习是能够诱发快感的学习。

唱歌与说话，都是声音的表达，两者有共通之处。科学研究发现，相对于说话（语言），唱歌或音乐，确实更易于导致大脑相关部位产生多巴胺等快感介质，唤起正向的、积极的或欣快的情感体验。由此明确提示，在语言学习中我们应该特别重视情感性因素，且朗诵的音频素材应富于音乐感。我们在第章强调了外语学习的情感原理和乐感原理，基础原因也在于此。

口语训练的合唱原理

设想你学唱一首新歌，如果初学时你独自歌唱，那么难免音准不佳，甚至跑调；如果初学时你置身一个小合唱团里，团友都是专业歌手，且都早已唱熟了这首歌，那么你跟着唱，就不易跑调，你很容易学会这首新歌。进而，合唱时，即使你想刻意唱得跟别人不一样，比如，节拍更快一些，更慢一些，甚至，在非和谐的不同音阶里演唱，非常困难，几乎没有任何可能。为什么如此？这主要就是前述镜像神经元原理的作用：

当四面八方涌进耳朵和大脑的声韵流，都是统一的同一的，那么，大脑里被激活的那些神经元或神经元网路，恰恰是唱出这些声韵流所需要激活的神经元或神经元网路。听觉与发音在这种场合达到高度的同一状态。

1970年代源自日本并随后在世界流行的卡拉OK，如今是中国大众喜爱的娱乐方式，很多青年以这种方式学会了一首首新歌。卡拉OK学唱歌的原理，就是这里所说的合唱原理。显然，这个原理不仅适用于学唱歌，也完全适用于学外语。

人类语言设计特征理论

语言设计特征理论，是当代著名语言学家 C. Hockett 对比较语言学和结构主义语言学的新贡献，Hockett提炼的人类语言的13大设计特征，其中11大特征直接根基于或交织于语音的接受和产生。与口语学习最密切的特征包括：

A. 独立且并行的口喉声腔与听觉器官（Vocal-Auditory Channel）

B. 话语声音的接受与产生之间的精确可互换性（Interchangeability）

C. 话语自我聆听的全反馈监控（Total Feedback）

Hockett 的语言设计特征理论属于语言学理论，大脑科学的镜像神经元原理和共用编码理论属于大脑科学理论。不难发现这两者完全吻合。人类话语的输入与输出，聆听与产生，两者独立但又相互完全并行，从而相互“耦合”，耦合的“生理心理表象”就是声音流的接受与产生之间存在着精确的可互换性。在大脑神经层面，这或者表现为语言听觉加工中枢与语言动作（说话）加工中枢的直接链接通道，或者更直接地表现为听觉与动觉合一的镜像神经元。在行为层面，当学习语言时，婴幼儿不仅能够精准地感知他人的话语，而且能够对自己的话语进行全反馈式的自我聆听监控，从而自主调整自己的口语发声动作，令其与环境中的母语完全匹配。所以，全世界的婴幼儿，不仅神速无比且步调一致地习得了母语，而且从他或她说出的第一个单词，第一句话，虽然清晰度仍有待改进，但从来不带任何所谓偏差性的“口音”语调。而外语学习中最常见的现象，是荒腔走板的各式口音。原因何在？第章讨论过，根本原因在于母语语音系统造成的聆听错觉，在于聆听训练的方法不当，强度不够。

第二讲原典英语全真口语训练法

提升口语的最佳途径当然是运用各种实践机会，包括课堂内外及网络，与英语母语人士直接交流，并利用性能日益改进的高科技语言互动软件。自1980年代以来国际外语教学界主流的交际法（communicative approach），在口语教学方面也早有行之有效训练方法和丰富经验。本章介绍的口语训练方法，是推荐给中国学生的一种自学训练方法。该方法假设学习者暂时缺乏大量运用口语双向交流的实践场合，更没有优秀外教口耳相传，因此先侧重于背诵与复述训练。这不符合交际法的主要理念，但它既能充分利用中国教育传统中诵经的合理成分，又充分吸收了当代大脑科学与神经语言学的最新发现。该方法能既不依赖双向交流、又不依赖外教，却习得纯正口音和流畅的外语基本句型，从而为实战交流打好坚实的基础。

通过上一章讲述的种种大脑学习原理（大脑科学、神经语言学和当代语言学的诸种原理），我们可以得

出以下结论。

A. 耳听尚昏昏，口说更糊糊。由镜像神经元原理，即知觉脑细胞与动作细胞的合一，我们可知，就语言习得过程而言，只有你精确的知觉，即听得精准，你才能产生精确的动作，即说得标准（漂亮流畅的口语）。

B. 外教的耳朵，永远不是学生的耳朵。由话语的全反馈自我聆听监控等原理可知，即使你身边有优秀的外教口耳相授，他或她能轻易觉察出你口音的偏差，不断地督促你纠正，一遍遍给你发音示范，都丝毫不能替代你的耳朵，你自己的聆听。如果你对外语的聆听，如第章所介绍的P.Kuhl教授的科研发现，存在种种错觉，那么，外教与你自己发音之间的差异，你根本无法细腻感受。由此，即使你有钱雇外教，即使外教的口语能够媲美英美的专业朗诵家，你的口语仍旧无法做到“准确”，无法不带浓重的口音。原因在于，你的“耳朵”与外教的“耳朵”不一样，外教的耳朵不能替代你的耳朵。也即，缺乏足够的且恰当的聆听训练，外教大脑里从出生到青春期十多年淬炼出的母语听觉系统，无法“移植”进入你的大脑，成为你的语言听觉系统。简言之，要在口语训练中实现口音的“准确性”，归根到底取决于你自我聆听的精确性，后者又完全取决于你的聆听训练。而在高科技多媒体时代，外语学习中的聆听训练，与有没有外教在学生身边，几乎毫无关系。

C.只要功夫深，神经网路生。不生成新的神经网络，学习必然遗忘，而重复训练是大脑细胞形成新联结的必由之路。

D.千锤百炼句，化为脑中路。由“草坪踏径原理”，重复训练不仅需要强度，而且需要集中，必须恪守“固定线路”。由此，口语训练初期必须集中于有限的素材，必须对此有限的素材精听精练。“伤其十指，不如断其一指”，浅尝百句，不如精练十句。

E. 君子淑女，银铃金嗓，听之语之，寤寐求之。由大脑加工快感原理，最佳的重复训练，是种种能够引起欣快感等积极情绪的重复，绝不能是引起厌倦甚至憎恶情绪的重复。由此，口语训练所采用的素材，应是学习者自己酷爱的充满情感和乐感的素材。学习者喜爱的文学作品通常就是口语训练的上选。而各种英语教学流派中往往强调的素材句型与情境配合的“实用性”，这在口语初学阶段反而无关宏旨。因为任何简化版的文学经典素材，其句型多是常用句型，其句式和语用情境一定具备强大可迁移性。

原典英语口语99全真训练法

1. 基础聆听训练。仍旧是，按照321 甚至633 模式，训练不少于两个月，除了模仿朗诵背诵单词，不必介意开口说话。约两个月之后，感觉到聆听能力明显进步了，就可以进入口语训练阶段。

2. “情侣”原则。从已经训练过的素材中，选择自己最喜欢的素材。最佳素材一定是自己百听不厌的。初学者可用简写版的文学作品，难度不要太高，语速可以略慢，但朗诵一定要超棒。

3. “音轨”刻印训练一。将音频切分成约一分钟左右的段落。再度认真重复聆听 9约遍。

4. “音轨”刻印训练二。继续把此听过的音频细分成约20秒的朗读段落，继续聆听约9遍。3/4两步训练，是根据大脑记忆认知的原理，通过工作记忆中的声韵加工向长期记忆系统的转换，因此称为“音轨”刻印训练。

5. 异步跟读，口语动作模仿训练一。打开文本（这个阶段，不要自己朗读），看着文本（如果此时已经能够背诵，则不需要看文本），播放音频，轻声随着音频跟读，即比音频慢约0.5秒的跟随朗读（speech

repetition）约三五遍。

6. 同步跟读，口语动作模仿训练二。播放音频，完全精确同步朗读。就像唱卡拉OK那样（跟着唱，跟着朗读），这样要重复9遍以上，多多益善。开始时自己的朗读可以比较轻声，随着日益熟悉（发音和韵律节奏都进步了），逐渐增加朗诵的音量。等到自我发声的音量正常了，再重复9遍以上（同样是跟着音频精确同步朗读）。在异步跟读与同步跟读中，原声音频实际上起着教师领读的作用。

7. 韵律为王，口语大动作塑造训练。初始跟读时无须注重模仿具体发音，无须过分在乎发音是否准确，而应首先注重模仿韵律（prosody）。韵律主要包括三个方面，A. 节奏，B. 重读，C. 语调起伏。简言之，语言的韵律就是，轻重缓急+抑扬顿挫，要尽量惟妙惟肖地模仿韵律。这个时候，元音和辅音的发音含混一些不要紧，关键韵律要逼真。甚至，学习者可以只用一种声音来“哼读”，将注意力完全集中于模仿节奏、强弱和语调变化，以体会把握英语的韵律感。也即，在开始跟读的时候，对轻重缓急+抑扬顿挫的模仿的准确性把握，远远超过对元音、辅音、连读等细节的把握。口语训练本质上是一种高难度的动作训练，其动作复杂度绝不亚于艺术体操。由此，外语口语训练中对韵律的模仿把握，相当于舞蹈或艺术体操训练过程里的大动作训练阶段。

8. 逐个发音矫正训练，口语动作细节分解塑造训练。达到韵律韵律模仿高逼真度后，再针对自己薄弱的元音和辅音的发音环节，一个一个纠正，即，每次朗读，集中矫正一个元音或一个辅音，等到非常熟练掌握该元音或辅音的发音之后，再训练矫正下一个发音。这即相当于在舞蹈或艺术体操训练过程里普遍运用分解式动作训练。

9. 对比鉴别，口语-聆听动作训练整合一。以上训练完成后，把自己的朗读录音下来，自己播放，与原声音频朗读对比，聆听鉴别。

10. 精益求精，口语-聆听动作训练整合二。根据自我录音与原声音频的聆听对比，再从7/8/9 三项训练中，选出必要的环节，重复训练。

11. 熟能生巧，口语-聆听动作训练整合三。重复10-11 两项，直至A. 对自己的发音满意度持续提升，B. 所练句子脱口而出。

12.跬步千里，口语-聆听动作训练进阶。一个20秒（一分钟）训练完了，再训练下一个20秒（一分钟）。此时由于你已经开始欣赏自己纯正的发音，成就感日增，很容易发展出口语训练的嗜好，重复训练不再厌倦，而成为一种乐趣，一种嗜好。

总体训练，不要求多，20分钟就够了，但仍旧需要时时复习，复习是自然可以减少聆听和朗读的重复次数。

外语口语训练的主教练原理

根据大脑科学和神经语言学的各项原理，聆听与口语都是典型的感知-动作系统。在这个方面，它与舞蹈完全相通。进而，对任何一个学外语的学生，在外语口语训练的初级阶段，尤其是口音训练阶段，最佳主教练不是外教，而是学生的自我聆听，是聆听优质原声朗读+自我的全反馈监控。不论你是否有外教，有钱请外教，都是如此。因此，在原典法中，我们反复强调，荷马秘笈是“语林至尊”。

当然，一旦学生通过以上聆听＋口语的自学训练，培养了优越的听了，锻造了纯正的口音，掌握了基本句型，就应该积极“创造”与英语母语人士的实战交流。

小贴士：

1. 这个训练，也可以小组进行，找一些同学好友，两个人可以，三个人也可以，五六个人也可以，不宜再多。小组一起来训练。需要注意的是，一起训练的时候，一起同步朗读的时候，原声碟的音量要放得比较大。让后，学生之间可以相互聆听，相互评价和矫正发音和韵律。

２. 再次强调，韵律比发音更重要。我们特别提请学生观察两岁左右幼童的说话。在这个阶段上，幼童说母语，韵律感无一例外惟妙惟肖，但口齿发音常常尚欠清晰。这是人类口语学习的“自然过程”。一旦韵律感“准确”了，英语的洋腔洋味就带出来了，后续单个音素的矫正，即元音或辅音的发音，也容易进行，你的口语，会越练越棒。

３. 一般无须刻意在乎那些复杂的“细节”，如连读、弱读和变音之类，这些细节，都是整体口语熟练后，自然而然会掌握的。

4. 练习臻于完美（practice makes perfection）。每个小段，都练习到纯熟，再练习下一个小段，不要怕重复，认真练习重复到50遍以上，效果最明显。

5. 同步跟读时，开始时把扬声器音量放得比较大，自己的朗读比较轻，随着日益熟习，反向调整音量，即逐步减低扬声器播放音量，逐步提升自己朗读的音量。

6. 你会发现，几乎每积累到三分钟段落的练习，你的口语都发生了明显的进步，这样，仅仅积累到20分钟，你会惊喜得发现，啊，不知不觉，我的口语已经能够与美国人（英国人）媲美了！

7. 朗诵训练时，如果通过重复精听，早已能背诵，当然就不需要看着文本跟读或朗读。

8. 基础较弱的学生，建议开始时用简化版语速略慢的音频，但朗读一定要超棒，且素材一定是自己特别喜爱的。

9. 跟读朗读中，应该配合各种肢体动作，尤其是手臂动作，用以加强语言的表达和节奏感，把自己想象成素材中的角色，以角色扮演的方式来朗诵，来体会语言的韵律节奏感，来表达语言的内涵，达到所谓“身心合一”式的朗诵。

10. 分解式发音矫正训练时，可以结合发音训练的优质视频教材，结合用镜子自我观察和体会口型。

11. 本训练方法通常适用于十二三岁以上的学生群体，尤其是大学生和职业青年群体。儿童年龄越小，越易于自发习得纯正口音，并不特别要求拘泥于本方法。对低龄儿童，关键的训练，仍旧是听，听自己喜欢的故事，听得多了，他们会自然而然出口就是洋腔洋调。听故事百听不厌是低龄儿童的特征，而这恰恰是“上帝”赋予儿童语言学习的一种本能嗜好。