记忆力的好坏不是年龄决定
《怎样才会有好记性》阅读训练附答案
《怎样才会有好记性》阅读训练附答案《怎样才会有好记性》阅读训练附答案一个人记忆力的好坏不是天生注定的。
怎样才会有好记性呢？那就是：一要勤奋锻炼，二要讲究记忆方法。
著名的作家托尔斯泰为自己设计了一套锻炼记忆力的“体操”。
他每天起床后都要求自己强记一些外语单词。
天长日久，坚持不懈，他的记忆力就变得非常好。
他不但精通文学、历史、哲学，而且有广博的自然科学知识，还熟练掌握了五种外语。
要增强记忆力，除了勤奋锻炼，还要有科学的记忆方法。
有个大单位安装了上千部电话，要求接线员在两个月内背熟这上千个电话号码。
如果单靠勤奋刻苦，只是一遍遍地从头到尾地读、背，不讲究方法，就很难完成任务。
可是，接线员利用谐音、推算、归类等方法，仅用一个月就完成了任务。
可见，靠勤奋锻炼和科学方法是可以有效地增强记忆力的。
1．判断对错，对的画“√”，错的`画“×”。
（1）“为了增强记忆力，一要勤奋锻炼，二要讲究科学的记忆方法。
”在这里讲究的意思是值得注意或推敲的内容。
（2）“这家商店的橱窗布置得十分讲究”，在这里讲究的意思是精美。
2．托尔斯泰为自己设计的一套锻炼记忆力的“体操”，具体指______________。
3．最能表现托尔斯泰勤奋的词语是：_______、_______。
4．托尔斯泰勤奋锻炼记忆力的结果是：_________________。
5．本文的中心思想是：_________________。
答案：1．（1）×（2）√2．他每天起床后都要求自己强记一些外语单词。
……5．靠勤奋锻炼和科学方法是可以有效地增强记忆力的。
（意思对即可）。
记忆的规律
记忆的规律常常听到有些年轻人抱怨自己的记忆力不好，说不如以前等等。
他们往往认为童年时代是记忆的黄金时期，二十多岁记忆力就开始衰退了。
这种看法到底对不对呢下面几个实验可以告诉诸位朋友。
第一个实验是念数字。
要求被试以每秒钟一个数字的速度念多位数字，只念一遍不重复，念完之后要求按顺序回忆，看能记住多少。
结果表明：人的短时记忆广度在儿童期是随年龄增长的、到少年期达到成人水平。
如三岁时平均短时记忆广度为2，5个数字，六岁时为4个数字，九岁时为4．5个数字，十二岁时为6个数字，十五岁至成人为7个数字。
第二个实验是让中小学生记忆诗词和英语音节，各记15分钟，看能记住多少。
结果表明记忆的数量也是逐年增加的。
对诗词的平均记忆，七岁时是9．17句，十岁时是16．02句，十八岁时是22．14句，十八岁时记忆的数量是七岁时的2．41倍。
英语音节的记忆结果是：七岁是4．73个，十岁是6．43个，十八岁是8．6个，十八岁学生是七岁学生的1．82倍。
上述实验表明，无论是记忆数字，还是记忆有意义或无意义材料，在未成年以前都是逐年增加的，二十多岁正是记忆的全盛时期。
另有实验证明，四十五岁以前人的记忆力还维持在较高的水平上。
四十六岁以后才有明显的减退，五十六岁时的记忆虽然衰退较多，但仍比十一岁儿童好。
所以说青年时期应该是记忆力最好的时期。
但有些青年人为什么会觉得记忆力今不如昔呢这主要是因为成人要记忆的东西增多了，如社交活动、工作环境、家务等。
学习的时间也减少了，不如童年那样单纯、有更多的时间复习，更主要的是其他事情的干扰比童年时多，这样一来就给人造成一种错误的认识。
实际上，记忆是一种复杂的心理过程。
年龄只是其中的一个因素。
记忆力的好坏程度，与我们的主观态度、认识、采取的记忆方法、是否及时复习、外界的干扰程度等都是密切相关的。
所以说，青年朋友不要单单认为自己的记忆力不如以前，应从各个方面找找原因，采取一些识记技巧、增强记忆力。
关于记忆方面的三大误区
关于记忆方面的三大误区要认识和摆脱的一些关于记忆方面的误区通常，在我们满怀信心开始记忆时，脑子里经常会出现这样一个潜在的想法：我上次用了很长的时间记了一道历史题，后来没过几天就忘了。
这次我决定一次性记很多内容，几天后再想想又忘了，是不是我天生的记忆力差?其实，这是常见的问题，也是我们在记忆的时候感到迷惑不解的。
为了更好地记忆，首先我们必须要认识和摆脱一些记忆方面的误区。
记忆误区误区一：我天生记忆力差。
许多人认为：“记忆如同人一生下来，头脑有好有坏一样，记忆力的好坏也是天生的。
”但是，这是一个错误的观念：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住”等等。
可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好;无法记住朋友的名字，也不见得是记忆力低的象征。
人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。
对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强;相反的，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
这种差异可以靠着训练来改善。
记忆是最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。
若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制;脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。
关于这一点，我们可以从心理学上得到证明。
在心理学上，将这种情形称为“抑制效果”。
一般的反应过程是：没有自信，脑细胞的活动受到抑制，无法记忆，更缺乏自信，最后形成一种恶性循环。
因此，改善的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成为良性循环，这就是增强记忆方法的首要条件。
不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。
曾为口吃苦恼，后来却成为希腊大雄辩家的狄摩西尼斯，也是由于有充分的自信，加上超过别人数倍的努力，才有了日后的辉煌成就。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。
心理学家乌德斯华十分强调自信的重要性。
好记忆不是天生的
依 然历 历在 目。虽 然全 剧 的情节 已记 不 清
像 一间空空 的小 阁楼 ，应该 有选 择地把一些 有 用的家具装进去。只有傻瓜 才会把他 碰到 的各 种各 样的破烂杂碎一古脑儿地 装进 去。 这样 一来 ，那些对他有用 的知识 反而被挤 了
出来 ；或 者 ，最多不过是和许 多其他 的东西
这种 差异 可 以靠 训练 来 改善 。记忆 时 最重 要 的 ．就 是抱 着 能够记 忆 的 自信与 决 心 。若是没有这种 自信 ，脑细胞 的活动将会
受 到 抑 制 。脑 细 胞 的 活 动 一 旦 受到 抑 制 ，记
好 记忆 的 ， 硎： 占
对数 字 感到 厌烦 的人 ，如 果喜 欢打 桥
牌 ，可能很快地学会算 番。对人名没有任何 概念 的人 ．却往 往能 对 明星 的名字 琅琅 上
忆力便 会迟钝 。
． 会遗忘 ’ ＝ ； 乏
你 也许 常 常抱 怨 自己忘 得 多 ，不 过这
其 实不 一定 是什 么 坏事 。真 正 的 “ 目成 过
心 理 学家 在研 究 中表 明 ：无论 谁都 可
口。而有许 多学生讨厌记 法文单词 ．但是他
们却能够很流利地唱 出法 国流行歌 曲。 我们 对于 自己所 关心 的事 物 ，往往 能 毫无困难地记住。 因此 ．小学 生能 够将上学 途 中所见到的玩具店名记得一清 二楚 。除了 因为儿童的脑部活动 比较活跃 外，更重要的 是 他们对事物充满 了好奇心 。因此 ，记忆 的 先决条件 就在于引起兴趣。
道 尔笔下 的福 尔摩 斯 就是 这样 。作 者说 他 “ 知识贫乏 的一面 ，正 如他 的知识丰富的一 面同样地惊人” 。对此 。福尔摩斯反而感到 是 理所当然 ，他说 ： “ 我认 为人的脑子本来
记忆力的强弱并非天生的吗
记忆力的强弱并非天生的吗人之所以异于万物，就在于人有思考的能力。
人若是没有记忆的能力，也就失去万物之灵的意义了。
一个人的记忆力是不是天生的呢?记忆力的强弱是不是天生我们做任何学问，都需要用到记忆。
“博学强记”常是读书人成功的条件之一。
我国东汉有一位名叫贾逵的人，他直到5岁都还不会开口说话。
有一次，他的姐姐听到隔壁的私塾传来琅琅的读书声，就抱着贾逵隔着篱笆倾听。
贾逵每天都专心地听着，他的姐姐看了也非常高兴。
到了贾逵10岁时，有一次，他的姐姐听到他正在暗诵五经，就问他说：“我们家这么穷，也没有为你请过老师，你怎么晓得天下有三坟五典(失传的古书名)，而且都会背诵呢?”贾逵回答说：“记得以前姐姐你抱我到篱笆边，听隔壁的人读书，那时候我把它们全部记下来了，我再反复地背诵，都不会有所遗漏。
”于是他就将庭院里的桑树皮剥下来，裁成薄片，边诵边写。
经过一年的时间，他已通晓五经及其它史书。
贾逵暗诵五经的事实传为美谈后，有许多人不远千里而来拜他为师，甚至有人背着儿子来求学的，也有人在他家附近租房子住。
当时学生赠给他的束修，堆满他家的屋子。
而贾逵都是用嘴巴来传授他们，因此，后人称他的都学方式为“舌耕”。
记忆力的强弱并非天生的。
可以借着训练而提高，这种训练的方法，便是记忆术。
记忆力的好坏，往往是事业、学业是否成功的关键。
古希腊的思想家亚里士多德就曾说过：“记忆为智慧之母。
”他曾为他的学生——亚历山大帝的记忆力下过一番功夫，因而帮助他开创了历史上第一个横跨欧、亚、非的大帝国。
历史上有许多名人的记忆力都很好，以《昭明文选》的作者——昭明太子箫统为例，他在5岁时就已遍读五经，而且都能背诵，读书一目数行，过目不忘。
唐朝的玄奘，在13岁时，就到洛阳出家为和尚。
他在净土寺向严法师学“摄大乘论”，听了一遍，再看一次，就能全部背诵，并了解经文大义，大家都感到很惊奇，于是就要他易座复述一遍，结果依然十分流畅，一字不漏。
此外，法国的拿破仑也具有超人一等的记忆力。
增强孩子记忆力的四大要点
增强孩子记忆力的四大要点1、丰富孩子的生活环境。
有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲述很多见闻。
父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。
这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。
2、给孩子布置识记任务。
为了培养孩子的有意识记能力，对2-3岁的孩子就可以布置有意识记的任务，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。
随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。
3、培养孩子的学习兴趣。
成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己花力气去记住它。
而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。
因此要幼儿学习其中一种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。
有的孩子2-3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。
4、指导孩子增强记忆力的方法。
记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。
父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说等话，是很伤自尊心。
父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。
父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。
幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。
要他们记住其中一种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。
入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。
记忆力理解力曲线
记忆力理解力曲线
记忆力和理解力是认知的两个重要方面,而它们的发展和成长曲线也是我们需要了解的。
曲线通常被分为两个部分,即记忆力和理解力,它们在不同的年龄段和不同的任务上表现出了不同的趋势。
记忆力的发展曲线主要体现在年轻人和年长者之间的差异。
在年轻时,我们的记忆力非常强,可以轻松地记忆和理解各种信息。
但是随着年龄的增长,我们的记忆力开始逐渐下降。
在更年期后,女性的记忆力会进一步下降,而男性则相对较好。
此外,一些因素,如药物、创伤和疾病,也会对记忆力产生负面影响。
理解力的曲线则更多地体现年龄段和任务的不同。
在年轻时,我们的理解力非常强,可以轻松地理解各种复杂的信息。
但是随着年龄的增长,我们的理解力也会逐渐下降。
在更年期后,女性的理解力会进一步下降,而男性则相对较好。
此外,一些因素,如缺乏营养、药物和疾病,也会对理解力产生负面影响。
此外,记忆力和理解力的曲线还与个人的健康状况、生活方式和环境等因素有关。
例如,缺乏锻炼和良好的饮食会对记忆力和理解力产生负面影响。
而压力、焦虑和抑郁等不良情绪也会影响记忆力和理解力。
记忆力和理解力是认知的两个重要方面,而它们的发展和成长曲线也是我们需要了解的。
虽然我们无法避免随着年龄的增长而失去一些记忆力和理解力,但是我们可以通过保持健康的生活方式和寻求帮助来最大化我们的认知能力。
我的记忆作文
我的记忆作文我的记忆。
小时候，我总是觉得自己的记忆力很好，能够记住许多事情，甚至能够背诵一些长篇的诗歌和文章。
我记得有一次，老师让我们背诵一首古诗，其他同学都觉得很难，而我却很轻松地背了下来，还能够流利地 recite 出来。
那时候，我觉得自己的记忆力真的很棒。
随着年龄的增长，我开始发现自己的记忆力似乎并不如小时候那么好了。
有时候，我会忘记自己放在哪里的物品，有时候会忘记约定的事情，甚至有时候会忘记朋友的生日。
这让我感到有些沮丧，我开始怀疑自己的记忆力是否在逐渐减退。
然而，我也意识到，随着生活的压力和工作的繁忙，记忆力的减退似乎是一个普遍的现象。
我开始尝试一些方法来提高自己的记忆力，比如多做一些记忆训练的游戏，多吃一些对大脑有益的食物，多进行一些锻炼来提高自己的记忆力。
这些努力似乎有了一些效果，我发现自己的记忆力似乎又有了一些提升。
回想起来，我觉得记忆力的提升并不是一蹴而就的，需要坚持不懈地努力。
同时，我也意识到，记忆力的减退并不是什么大问题，只要能够合理利用一些辅助工具，比如备忘录、日历提醒等，也能够很好地弥补记忆力的不足。
现在，我明白了，记忆力的好坏并不是衡量一个人智力的唯一标准，重要的是能够灵活运用自己的智慧和知识，解决生活中的问题。
记忆力只是人的一种能力，它的好坏并不能决定一个人的命运。
因此，我不再过分在意自己的记忆力好坏，而是更加注重如何运用自己的知识和智慧，让自己的生活变得更加丰富多彩。
或许，记忆力的衰退并不是什么坏事，它让我更加注重当下，更加珍惜眼前的一切。
我会继续努力提升自己的记忆力，但我也会学会接受自己的不足，因为每个人都有自己的闪光点，而记忆力只是其中的一部分。
生活中的美好和快乐，不仅仅取决于记忆力的好坏，更取决于我们对待生活的态度和对待他人的善良。
这才是我对记忆的真正理解。
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记忆力的好坏不是年龄决定
Cutting calories may improve memory among healthy elderly men and women, a new study from Germany hints. In the study, researchers found that people who cut their calorie intake by approximately 30 percent performed better on standard memory tests after just three months.
来自德国建议的一项新的研究表明，在上了年纪的健康人当中，减少热量可能提高他们的记忆力。
在这个研究中，研究员发现那些减少了自己接近百分之
30的热量吸收的人在仅仅三个月之后就可以在标准的记忆测试中表现的比其他
人好。
"Our study may help to generate novel prevention strategies to maintain cognitive functions into old age," Dr. A. Veronica Witte and colleagues from University of Munster wrote in the latest issue of Proceedings of the National Academy of Sciences.
“我们的研究可以帮助形成一种新的策略，可以防治老年人的记忆力衰退，保持认知能力。
”A.Veronica Witte教授和他在闵斯特大学的同事在国家科学
研究院最新一期的公报上如此写道。
Animal studies have shown that diets low in calories and rich in unsaturated fatty acids - the kind found in olive oil and fish - are beneficial for brain function, helping to improve memory in aging rats.
动物上的研究已经表明了，多吃低热量和多不饱和脂肪酸食物的日常饮食有利于大脑功能的发挥，能提高大老鼠的记忆力。
To see whether the same effects can be induced in humans, Witte's team divided 50 normal- to overweight individuals whose average age was 60 years into three groups. One group restricted by up to 30 percent the amount of calories they consumed; a second group increased their consumption of unsaturated fatty acids by up to 20 percent; and a third group, serving as the control group, made no changes.
为了证明在人类中能否产生一样的效果，Witte的小组将50个平均年龄在
60岁的从正常到超重的人分成了三组。
一组限制了他们平时所消耗的热量的30%；第二组增加他们所消耗的不饱和脂肪酸的20%；而第三组，作为参照，不需要做任何改变。
According to the investigators, the calorie-restricted group saw a significant 20 percent average increase in verbal memory scores after 3 months. In contrast, no significant changes in memory performance emerged in the two other groups.
根据这个调查，三个月后，热量受限制的那组在非文字记忆测试中得到了分数高出20%的可观结果。
相比之下，在另外两组却没有明显的改变。
The investigators also noticed that memory improvements in the calorie-restricted group correlated with decreases in insulin levels and "biomarkers" of inflammation in the body, and that these changes were most pronounced in those individuals who stuck closest to the prescribed calorie-restricted diet.
在这个调查中还注意到，在热量受限组，记忆力提升与身体里胰岛素减少和出现炎症的“生物标记”有关。
这些改变在那些严格坚持热量限制饮食方式的人中最为明显。
"To our knowledge, the current results provide the first experimental evidence in humans that caloric restriction improves memory in the elderly," Witte and colleagues note.
“据我们所知，目前的结果提供了第一个试验证据，说明在人群中限制热量可以提高上了年纪的人的记忆能力。
”Witt和他的同事如是说。
The results of this study, they add, "may help to develop new prevention and treatment strategies for maintaining cognitive health into old age."
他们补充说:“这次研究的结果，有助于开发新的保护和治疗策略来保持晚年健康的认知能力。
”。