素泡白菜

素泡白菜：
以白菜做泡菜极为常见。

主料：白菜(2公斤)、大蒜(100克)、萝卜(1公斤)、食盐(60克)、辣椒(40克)。

做法：
1、将大白菜切成4厘米见方的小块；萝卜去皮切成片。

2、用凉开水500克溶化30克食盐，搅拌均匀后倒于陶缸内。

3、把白菜、萝卜倒入盐水中浸泡1-2天。

4、捞出白菜、萝卜，倒掉缸内盐水。

然后再将白菜、萝卜放入缸
内，码放均匀，撒上辣椒和大蒜，菜料上压干净石头。

5、用凉开水500克溶化剩余的食盐，搅拌均匀，注入陶缸内，
再盖好缸盖。

过两天，如果菜汤没有淹没菜料，就加些凉开
水。

10天左右即可食用。

做酸白菜：
将白菜披开切短断，入滚水中只一烫取起（要取得快才好），好刻入坛，用烫菜之水灌下，随手将坛口封固，勿令泄气。

次日即可开吃。

菜既酸脆，汁亦不浑。

腌酸白菜的做法
1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。

2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。

3、加满开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面，桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。

放置在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。

这一步是做好酸菜的关键，搞不好会腐烂，酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程，乳酸杆菌是厌氧菌，霉菌杂菌是需氧菌，加开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法繁殖，给乳酸杆菌创造生存条件，用塑料膜封口是为了防止空气重新溶入水中，过去的做法是把缸的上面用黄泥封好，目的一样。

现在不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜封，总之不要让氧进入，为了消耗水中氧气
地道的酸白菜，一定指名呈长椭圆形、个头最大的包头莲品种，即俗称的山东白菜或烟台白菜。

这种白菜帮子长又厚、叶片挺又硬，腌出来质地够清脆，不像圆球白菜梗短叶薄，一腌便易发软发烂。

同属椭长形的天津白菜其实也适用，只是价位偏高，量多腌起来不划算。

山东白菜只在冬季出产，农历11月后进入盛产期，等到一斤约10到15元左右、最便宜实惠时，便可大量采购制作腌菜。

建议挑几颗叶球饱满、结球紧密、约三斤重的大个头，拿在手上掂一掂，选其中感觉较沈手者，表示水分足、够新鲜，腌起来才会显得脆。

另外叶片要少老烂瑕疵，同时外缘叶片绿色部分不要太多，免得入缸腌渍时容易发黑软烂。

按步骤做酸白菜
请准备山东白菜20斤，粗盐约两大匙。

☆将白菜最外层有受损或瑕疵的老叶，掰去两三叶，打理完整干净。

☆用菜刀将突起的根部削掉，使其平整。

☆将白菜从中直剖成两半。

另煮开一大锅水，水量要能完全淹没半颗白菜以上。

☆将半颗白菜以圆的那面朝下，完全浸入滚水中，烫个10至15 秒即翻面，再烫10秒，捞起沥干水分备用。

☆准备一只大缸、塑料桶或玻璃缸，洗净擦干，撒上少许粗盐铺底。

☆将烫好的白菜以平的那面朝下，置入缸内，再以头尾交错、十字交迭的方式，堆上其它白菜，每堆几层就补撒少许盐，堆至缸的八分满高度。

☆待白菜冷透，注入冷开水至缸的九分满、或淹没白菜，倒盖一碟子，向下施压，使白菜完全沈浸在水面下，碟子上再压块石头或其它重物固定。

☆盖上盖子，或用塑料布盖好、绑好，移至室内阴凉处，静置发酵约3周-21天左右。

☆白菜腌至第18天时，即可打开查看，闻一闻是否够酸。

酸味要酸得明显清爽、但不致过头，不妨直接撕一叶尝尝看，应要能入得了口。

天气冷时白菜酸得慢，好处是较不会烂；天热酸的速度快，往往18、19天即好。

学做酸白菜料理
双手洗净，将酸白菜从缸里请出来，先用清水快速的冲漂一番，较厚的菜帮子部分，可先横剖片开成两半，再改刀切成细丝，便可等着下锅。

●北方经典风味—酸菜白肉火锅
材料：切成细丝的酸白菜450克，五花肉一块，干贝或虾米两大匙，蛤蜊数枚，木耳、金针菜、香菜各适量，粉丝1把，葱花3大匙
煮肉调味料：葱1支，姜2片，八角1枚，酒一大匙调味料，盐适量
做法：将五花肉放入水中，配上煮肉调味料，慢火炖煮30至40分钟，软嫩度要能用筷子插进肉中。

取出放凉，尽量薄切成可透光的肉片。

干贝加水蒸30分钟备用（若用虾米，则泡软即可）。

木耳、金针菜、粉丝均泡软备妥。

用3大匙油起油锅，爆香一半量的葱花，下酸白菜翻炒一下，即可盛放进火锅或砂锅中，上层排放粉丝以外的所有火锅材料。

将之肉汤约6杯灌入火锅，煮滚后改小火，续煮约5至10分钟，放入粉丝，并加盐调味，再略煮2、3分钟，即可端上桌，附上葱花及香菜。

●泰式酸辣风—酸菜炒花枝
材料：切成细丝的酸白菜（特别取菜梗部位）300克，香菜1小把，红辣椒1支（切细丝），葱2支（切葱花），花枝2小条（约半斤）
调味料：酱油1大匙，泰式鱼露半大匙
做法：
将花枝打理干净，切成4公分平方的菱形片，里层用刀尖刻画十字花刀，备用。

煮开一锅水，滚了便熄水，然后下花枝片烫煮，等花枝开始卷缩即可捞起。

将酸白菜水分挤干（但余汁不要倒掉），如此炒起来才会香。

以3大匙油起油锅，下葱花炒香，再下酸白菜一起大火翻炒，等清酸香气被诱出后，加入烫过的花枝、红辣椒丝，倒入酸白菜的余汁约半杯，煮2、3分钟，以酱油、鱼露调味，再依喜好撒点葱花、香菜或新鲜红椒丝拌合，即可盛盘。

●傅培梅私房菜—酸白菜牛肉包子
材料：酸白菜450克，嫩牛肉300克，葱2支，香菜3支，面粉2杯
调味料：盐1/3茶匙、水4或5大匙、酱油2大匙、麻油1大匙、油2大匙
做法：
将面粉倒入大碗或钢盆中，冲下2/3杯滚水，用筷子快速搅拌成雪花碎片，再加入1/3杯冷水，拌成面糊，然后移至干净、轻撒上面粉的台上，揉成形、和成面团，盖上湿布置于一旁，醒20分钟备用。

酸白菜切细丝，再剁几刀，挤干水分（但留下余汁）。

葱切成末，香菜切碎。

牛肉切成小丁再剁成肉泥（或直接用牛绞肉），放入大盆中，以盐调味，再用多枝筷子同方向搅拌肉泥，分数次加入酸白菜挤出的余汁，让肉泥吸满水分，色泽晶亮、质地具黏性为止。

然后拌进衾的菜丝，搅拌均匀成馅料。

将醒好的面团反复揉搓至表面光滑，先搓成长条，再分成比乒乓球略小的小团，杆成面皮，包入馅料，口部再收拢打折、包成包子，或直接对折封口、做成饺子。

全部做好后，放入蒸笼中，以大火蒸10至12分钟即可。

●东北家常料理—粉条丸子炖酸菜
材料：酸白菜450克，绞肉250克，干木耳两大匙，宽粉条一把，葱两支
绞肉调味料：酱油1大匙、盐1/4茶匙、水4大匙、麻油半大匙、葱末1大匙
调味料：酱油1大匙、盐适量、清高汤或水2杯
做法：酸白菜挤干水分，切丝备用（余汁留下）。

绞肉再用刀剁过一次，移入大碗中，加酱油、盐及水，用多枝筷子同方向搅拌，至产生黏性，再拌入麻油
和葱末。

烧热一锅油，将绞肉捏挤成小丸子状，入锅油炸至熟，捞出备用。

木耳泡软，摘好；宽粉条泡软，葱切成葱花备用。

以3大匙油起油锅，下一半的葱花炒香，加入酸白菜翻炒，再下调味料、木耳及炸妥的肉丸子，煮滚后加入粉条，改小火炖煮3、4分钟，撒下剩余的葱花即可起锅。

若多加一些水煮成汤菜，则是地道的东北家常风味。