人教九年级体育第21次课 铅球与身体素质练习 教案设计
体育田径铅球教案初中
体育田径铅球教案初中一、教学目标【知识与技能】：学生能够说出铅球动作的基本要领，70%的学生能够正确完成铅球动作。
【过程与方法】：通过学习铅球动作，发展学生的力量、速度和协调性。
【情感态度与价值观】：培养学生对田径运动的兴趣和热爱，增强学生的团队合作精神。
二、教学重难点【重点】：铅球动作的技术要领和动作顺序。
【难点】：铅球动作的连贯性和力量的使用。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2、热身活动：进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。
（二）基本部分1、铅球动作的技术讲解：（1）教师首先讲解铅球动作的基本要领，包括站位、姿势、动作顺序等。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解铅球动作的正确姿势和动作顺序。
2、分组练习：（1）学生分组，每组有一位负责人，负责组织练习和指导。
（2）学生在负责人的指导下，进行铅球动作的练习，教师巡回指导。
3、练习内容：（1）站位和姿势的练习：学生站在投掷线上，按照正确的姿势，进行站位和姿势的练习。
（2）动作顺序的练习：学生按照正确的动作顺序，进行摆臂、转体、投掷的练习。
（3）力量的练习：学生进行摆臂、转体、投掷的力量练习，以增强力量和协调性。
4、教学评价：（1）教师观察学生的练习情况，对学生的动作要领掌握情况进行评价。
（2）学生之间进行互相评价，互相学习，提高技能水平。
（三）结束部分1、总结本次课程的学习内容，强调铅球动作的技术要领和动作顺序。
2、学生进行放松活动，如慢跑、轻松的舞蹈等，以缓解运动带来的疲劳。
3、教师对学生的学习情况进行总结，表扬优秀的学生，鼓励进步的学生。
四、教学反思通过本次教学，教师应该对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了铅球动作的基本要领，是否能够在实际比赛中运用。
同时，教师还应该对教学方法进行反思，看是否适合学生的学习情况，是否能够激发学生的学习兴趣。
中学体育铅球的教案
中学体育铅球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技术和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 铅球的基本投掷技术：包括握球、摆臂、转体、甩腕和投掷动作。
2. 投掷动作的练习方法：分组练习、个人练习、教练示范和纠正。
3. 投掷距离的测量和记录：学习使用测量工具和记录方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：铅球的基本投掷技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：握球、摆臂、转体、甩腕和投掷动作的协调配合。
四、教学资源1. 铅球器材：足够的铅球供学生练习使用。
2. 测量工具：卷尺或其他测量器材。
3. 安全防护用品：护具、标志物等。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教练讲解铅球的基本投掷技术，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教练巡回指导。
4. 投掷比赛：进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
5. 总结与反馈：教练对学生的表现进行总结和反馈，指出需要改进的地方。
1. 评价标准：学生能正确掌握铅球的基本投掷技术，动作准确，投掷距离达到一定要求。
2. 评价方法：教练观察、记录学生的投掷动作和距离，进行评价。
七、教学拓展1. 组织学生进行铅球比赛，提高学生的竞技水平和团队精神。
2. 邀请其他学校进行友谊赛，增进交流和学习。
八、安全注意事项1. 学生在投掷过程中，必须遵守纪律，听从教练指挥，确保安全。
2. 使用铅球器材时，要注意正确使用，避免发生意外。
3. 投掷区域要设置安全标志，防止无关人员进入。
九、教学计划调整1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和难度。
3. 对技术掌握较差的学生，要加强个别辅导和训练。
十、课后反思与总结1. 教练应及时反思教学效果，总结经验和教训。
2. 学生应反思自己的学习过程，找出不足和需要改进的地方。
3. 定期进行教学反馈，提高教学质量。
中学体育铅球技能训练教案
中学体育铅球技能训练教案一、教学目标通过本教案的教学，学生应能够掌握以下技能：1.了解铅球项目的基础知识，包括竞技规则、比赛要求等；2.掌握正确的铅球握法和姿势；3.学会正确的起跳和转体动作；4.提高身体协调性和爆发力；5.培养团队合作精神和竞技意识。
二、教学重点1.握法和姿势的正确性；2.起跳和转体动作的准确性。
三、教学准备1.教学场地：开阔平整的体育场地；2.教学器材：标准的铅球和起跳板；3.教学辅助：投影仪、录像设备。
四、教学过程1.导入（5分钟）利用投影仪向学生展示一些铅球比赛的精彩画面和一些著名选手的表现，激发学生对铅球项目的兴趣。
2.知识讲解（10分钟）向学生介绍铅球项目的基本知识，包括比赛规则、铅球和起跳板的规格要求等。
通过视频和图片的展示，让学生对铅球项目有一个清晰的理解。
3.技能训练（30分钟）3.1 握法和姿势训练向学生演示正确的握法和姿势，并指导他们进行练习。
要求学生注意握法的稳定性和姿势的平衡性，通过多次反复练习，确保学生能够准确地掌握这两个要点。
3.2 起跳和转体动作训练教师向学生详细解释起跳和转体的技巧要点，并进行示范。
学生根据教师的示范进行练习，教师及时给予指导和反馈。
4.训练方法指导（10分钟）教师向学生介绍常见的铅球训练方法，包括力量训练、柔韧性训练和技巧训练等。
并强调训练方法的科学性和循序渐进性。
5.小组活动（25分钟）将学生分成小组，每个小组由3-4名学生组成。
每个小组轮流进行铅球训练，其他成员进行观摩和记录。
每个小组完成一次训练后，教师对每个小组的表现进行点评和指导。
6.总结（5分钟）通过学生展示和教师点评，对本节课的内容进行总结，强调学生在训练中掌握的关键要点，鼓励学生继续努力并进行自我反思。
五、课堂延伸活动为了加强学生对铅球项目的兴趣和理解，可以组织学生进行一场小型的铅球比赛。
可以以小组为单位进行比赛，通过比赛培养学生的团队合作精神和竞技意识。
六、教学评价通过观察学生在训练中的表现和评价他们在比赛中的成绩，以及听取学生的自我感受和反馈，对学生的训练成果进行评价。
初中铅球教学活动教案
初中铅球教学活动教案一、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 铅球的基本投掷技术教学2. 铅球投掷练习3. 团队合作比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：铅球的基本投掷技术。
2. 教学难点：投掷时的动作协调和力量控制。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷沙包，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 讲解铅球的基本投掷技术，包括握球手法、投掷时的动作要领等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 学生分组练习，教师个别指导。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生进行自主投掷练习，教师巡回指导。
3.2 设置投掷距离，要求学生尽量投掷到指定区域。
3.3 学生互相评价，教师总结。
4. 团队合作比赛（10分钟）4.1 学生分组，每组人数相等。
4.2 设置比赛规则，如每组轮流投掷，投掷次数相同，以投掷总距离计算成绩。
4.3 比赛开始，教师计时，学生投掷。
4.4 比赛结束，教师总结评价，颁发奖品。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行轻松的投掷练习，如投掷纸飞机，以放松身心。
5.2 组织学生进行拉伸，活动全身关节。
5.3 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生在投掷过程中的动作要领是否掌握，投掷能力是否得到提高，以及团队合作精神是否得到培养。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，看是否掌握了基本投掷方法。
2. 评价学生的投掷距离，看是否有明显的提高。
3. 评价学生的团队合作精神，看是否能够在比赛中积极配合，为团队做出贡献。
4. 学生自评和互评，了解自己在活动中的表现和收获。
体育教案-《铅球的最后用力和身体练习》说课稿
体育教案－《铅球的最后用力和身体练习》说课稿大家好，今天我将为大家介绍一节体育课的教案，主题是《铅球的最后用力和身体练习》。
我将从以下几个方面进行介绍：教学背景、教学目标、教学内容、教学重点和难点、教学过程安排以及教学评价部分。
一、教学背景：本节课是高中体育课，主要针对的是11-12年级的学生。
在之前的学习中，学生已经基本掌握了铅球的基本技术和动作要领，本节课将重点讲解铅球运动中最后用力和身体练习的技术要点。
二、教学目标：1. 知识目标：了解铅球运动的最后用力和身体练习的技术要点；2. 技能目标：掌握正确的最后用力和身体练习的动作要领；3. 情感目标：培养学生尊重他人、积极参与、团队合作的意识。
三、教学内容：本节课的教学内容主要包括铅球的最后用力和身体练习的技术要点。
其中，最后用力是指运动员在完成推铅球动作后，进行最后的发力动作；身体练习则是指通过特定的练习，加强核心肌肉的力量和稳定性。
四、教学重点和难点：1. 教学重点：让学生掌握最后用力和身体练习的动作要领；2. 教学难点：培养学生合理利用力量、保持身体稳定的能力。
五、教学过程安排：1. 热身活动（5分钟）：进行全身热身活动，如跑步、拉伸等，预热身体。
2. 知识讲解（10分钟）：通过图示和实际动作演示，向学生介绍最后用力和身体练习的动作要领，包括腿部和臀部的用力、身体的保持稳定等。
3. 练习指导（20分钟）：安排学生进行最后用力和身体练习的练习，教师逐个指导学生进行动作演练，并在过程中给予及时的反馈和指导。
4. 分组练习（15分钟）：将学生分成小组，让他们按照正确的动作要求进行练习，并进行互相观察和评价。
5. 游戏活动（10分钟）：设置一些有趣的游戏活动，如比赛谁的用力最好、谁的动作最标准等，激发学生的兴趣和参与度。
6. 总结与评价（5分钟）：向学生总结本节课的学习内容，重点强调最后用力和身体练习的技术要点，并进行学生评价。
六、教学评价：在本节课的教学过程中，我将重点观察学生的动作技巧和运动表现，并及时给予反馈和指导。
九年级《体育与健康》教案第21次课
2、目的：提高快速跳动中的灵敏性。
3、方法：在场地上划出若干间隔为50CM的格线，和直径40CM的圆
20
10
一、 学生分成八组进行推铅球练习
如（图四）
1、学生记住侧向垫步推铅球技术要领
2、学生结组进行徒手模仿练习，相互评价动作质量
3、分成八组进行推铅球练习，相互观察。
4、接受教师指导，纠正错误动作。
1、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
游
戏
二、教师组织学生进行游戏
1、教师说明游戏方法及要求
游戏“击球”
方法：每人持小实心球，击向中线的大实心球，将大实心球击至对方限制线为胜。
二、学生在教师的组织下进行素质练习
如（图五）
×
12~16
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：36%
初三年级第十一周第21次课备课教师：徐伟
教
材
1、铅球：侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
难点：垫步与最后用力的衔接
体育课田径铅球教案设计
体育课田径铅球教案设计一、教学目标。
1.了解田径铅球项目的基本规则和技术要求。
2.掌握铅球的基本动作和技术要领。
3.培养学生的运动能力和团队合作精神。
4.提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学重点和难点。
重点，铅球的基本动作和技术要领。
难点，掌握铅球的出手技术和力量控制。
三、教学内容。
1.了解铅球项目的基本规则和比赛要求。
2.学习铅球的基本动作和技术要领。
3.练习铅球的出手动作和力量控制。
4.进行铅球的实际操作和比赛训练。
四、教学过程。
1.引入。
通过图片、视频等多媒体展示铅球项目的比赛画面，引起学生的兴趣和好奇心，激发学生学习的动力。
2.讲解铅球的基本规则和技术要求。
向学生介绍铅球项目的基本规则和比赛要求，包括场地规格、比赛流程、技术要求等内容，让学生对铅球项目有一个整体的认识。
3.学习铅球的基本动作和技术要领。
向学生详细讲解铅球的基本动作和技术要领，包括站姿、转动、出手等动作要领，让学生掌握铅球的基本动作。
4.练习铅球的出手动作和力量控制。
让学生进行铅球出手动作的练习，重点训练力量的控制和出手的技术要领，引导学生逐步掌握铅球的出手技术。
5.进行铅球的实际操作和比赛训练。
组织学生进行铅球的实际操作和比赛训练，让学生在实践中不断提高技术水平，培养团队合作精神和比赛意识。
6.总结。
对本节课的学习内容进行总结，强调铅球项目的重要性和学习要点，鼓励学生在日常训练中多加练习，提高自己的技术水平。
五、教学方法。
1.示范教学法。
通过教师的示范动作和技术讲解，引导学生掌握铅球的基本动作和技术要领。
2.练习训练法。
组织学生进行铅球出手动作的练习，通过不断的训练提高学生的技术水平。
3.比赛训练法。
组织学生进行铅球的实际操作和比赛训练，让学生在实践中提高技术水平和比赛意识。
六、教学手段。
1.多媒体教学手段。
通过图片、视频等多媒体展示铅球项目的比赛画面，激发学生的学习兴趣。
2.实物教学手段。
准备铅球器材，让学生在实际操作中学习铅球的基本动作和技术要领。
体育铅球教案
体育铅球教案教学目标1.掌握铅球运动的基本规则和技术；2.培养学生的运动协调性和身体素质；3.提高学生的集体荣誉感和团队意识。
教学内容铅球的基本规则1.铅球可以单人或团队比赛；2.每名选手可以进行多次投掷，以最远的投掷距离为成绩；3.摆放标志牌和回收物品，以及记录成绩时必须遵守规定；4.禁止在比赛场地内穿着鞋钉或露脚趾鞋。
铅球的基本技术1.摆放姿势：右手握住球杆下端，左手掌朝上握住球杆中部，抬起球杆，放在肩膀上后方；2.曲臂、伸肘：在挥起球杆的同时，右臂自然弯曲，随着球杆下落时，将右臂伸直；3.反转：在伸直右臂的同时，左脚向外转动脚尖，膝盖微曲、身体转动；4.发力：随着身体的转动，向上起右脚，掌心向外推动球杆，根据个人条件伸直腰腿。
铅球的比赛注意事项1.铅球比赛术语：投掷、跨摆、扣站、落地、水平线、起始线、竖直限制线等；2.比赛中必须听取指挥和判罚，否则会被扣分或取消成绩；3.球场周边要设有有效的安全措施以确保比赛的平安。
教学方法示范教学法老师为学生进行示范，让学生能够直观的感受到动作以及动作中所需做的修正动作。
刻意练习法针对学生在技术、动作的不足，在较为单一的情况下，教练员等要进行重点的训练和辅助练习。
布置作业老师要求学生在课后练习，以加强体育课中所学，并考核学生所练习的程度以及合理度。
课程评估个人能力评估学生个人所练习所需要用到的体育组势协调性、动作精度以及技术实用性所综合而形成，这也是学生体育素质评分的主要标准之一。
综合评估主要考虑学生在课堂内的表现，能够在规定的时间区间内练习，提高身体素质，也符合学校从体育系分的素质标准与教育方针，是一个较为全面的评分标准。
教学反思教学过程中，应根据学生的实际情况进行选择合适的教学方法，与适度的训练量以及巩固性的练习。
同时，教师需要不断反思与总结教学过程，不断明确教学目标与学生成长根本，为学生的综合素质发展及个性化成长提供体育课的支持与帮助。
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教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
二、教师组织学生进行素质练习
1、游戏名称：跳障碍
2、目的：提高快速跳动中的灵敏性。
3、方法：在场地上划出若干间隔为50CM的格线，和直径40CM的圆
20
10
一、 学生分成八组进行推铅球练习
如（图四）
1、学生记住侧向垫步推铅球技术要领
2、学生结组进行徒手模仿练习，相互评价动作质量
3、分成八组进行推铅球练习，相互观察。
4、接受教师指导，纠正错误动作。
二、学生在教师的组织下进行素质练习
如（图五）
×
12~16
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
一
铅
球
二
素
质
练
习
一、复习侧向垫步推铅球技术
1、教师讲解动作要领
重点：垫步与最后用力的衔接
2、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作
3、组织学生练习，强调练习安全
4、个别学生辅导，重点辅导较差学生
5、集体纠正错误动作，提出纠错方法
初三年级第十一周第21次课备课教师：
教
材
1、铅球：侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
难点：垫步与最后用力的衔接
重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。
教学目标
知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。
能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。
1、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
游
戏
二、教师组织学生进行游戏
1、教师说明游戏方法及要求
游戏“击球”
方法：每人持小实心球，击向中线的大实心球，将大实心球击至对方限制线为胜。
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
要求：活动充分
5
练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：36%
平均心率：130次/分
日期
场
地
器
材
操场
铅球8只
大实心球20只
小实心球52只
跳绳若干
规则：掷者不准过线击球
2、要求学生用单手、双手击球，注意安全，严禁对人击球。
3、口令指挥学生操练。
4、游戏结束后进行讲评。
5
一、练习如（图二）
××××○○○
××××○○○
学生分成人数相等的两队，每人持小实心球1个。
1、学生清楚游戏方法及要求
2、在教师指挥下认真参与游戏
8-12
教学过程
教学内容
教师活动