大学毕业生择业过程中的主要心理问题及其调适

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大学生择业中常见心理问题及应对措施

大学生择业中常见心理问题及应对措施

一、大学生择业中常见心理问题相当多的大学毕业生在择业过程中,由于各种原因出现各样的心理问题甚至心理障碍,这些心理问题和心理障碍都不同程度地影响着他们的择业和今后的发展。

大学生择业过程中常见的心理问题有:(一)焦虑、虚幻焦虑是一种复杂的综合性的负性情绪,是人们生活中预感到一些可怕的、可能造成危险的、或者需要付出努力和代价的事物将要来临,而又感到自己对此无法采取有效措施加以预防和解决,表现出的忧虑和不安,担心和恐慌。

择业焦虑的表现为担心自己的理想能否实现,能否找到适合发挥特长、利于自身成长的单位和工作环境,害怕被用人单位拒之门外,担心自己的选择是否正确等。

大学生择业中焦虑心理的一种特殊表现就是急躁。

急躁往往使他们烦躁不安,无所适从。

焦虑在心理上会产生危机感、迷茫感,甚至是恐惧感。

许多大学生在焦虑之下产生虚幻心理,这是由心理冲突或害怕挫折引起的。

他们或幻想不参与竞争,就能找到理想工作单位,或幻想用人单位能主动找上门来。

持这种心理的大学生,容易脱离现实,幻想代替现实,整日处于幻想状态中,使自己的择业目标与现实产生很大的反差,很难找到理想职业。

(二)自卑、胆怯自卑是个体由于某种原因(生理或心理的缺陷,或其他原因)而产生的对自我认识的一种消极的情绪体验,表现为对自己能力或品质评价过低,怀疑自己,看不起自己,担心自己失去他人尊重的心理状态。

大学生在择业前,往往踌躇满志,很想一显身手。

而一旦受到挫折后,容易产生自卑心理,自信心减弱,自尊心受损,从而对自己全盘否定。

有自卑心理的学生往往会伴有胆怯心理,不敢向用人单位推销自己,这在毕业生面试中表现尤为明显。

(三)盲目、攀比、从众青年大学生血气方刚、喜欢争强好胜、虚荣心较强,容易引发攀比心理。

从众心理表现为受大多数人的影响,思想、行为等出现的趋同。

在从众心理的影响下,毕业生在择业时往往十分盲目、缺乏理性思考。

盲目、攀比、从众表现在择业过程中就是忽视自身特点,对自我缺乏客观正确的分析,不从自身的实际出发,不考虑所选单位是否适合自己。

大学毕业生择业过程中的主要心理问题及其调适

大学毕业生择业过程中的主要心理问题及其调适

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毕业生的工作压力与心理调适

毕业生的工作压力与心理调适

毕业生的工作压力与心理调适毕业生进入职场之后,面对新的环境和工作压力,常常会感到心理上的不适应。

本文将探讨毕业生的工作压力以及心理调适的方法。

一、工作压力的来源1. 就业压力毕业生在找工作的过程中,常常会面临就业压力。

由于市场竞争激烈,岗位资源有限,很多毕业生会感到择业困难和就业压力。

2. 职业发展压力毕业生在职业发展的过程中,会面临晋升和职业发展的压力。

他们需要不断提升自己的能力和技能,适应新的工作要求,以保持与职场同行的竞争力。

3. 工作负荷压力毕业生刚步入职场,往往会面临工作负荷的压力。

工作范围扩大、工作量增加,使得他们需要在有限的时间内完成更多的工作任务,从而感到压力倍增。

二、心理调适方法1. 正确认识工作压力毕业生需要正确认识工作压力的存在和重要性。

他们可以通过学习有关工作压力的相关知识,了解压力对身心的影响以及如何应对工作压力,从而更好地适应工作环境。

2. 寻找支持与帮助在职场中,毕业生可以主动寻找并建立良好的人际关系。

与同事和领导进行积极的沟通与合作,并寻求他人的支持和帮助,可以减轻工作压力并获得更好的工作效果。

3. 建立正确的工作与生活平衡毕业生需要学会合理安排工作和生活的时间与任务,建立正确的工作与生活平衡。

他们可以通过时间管理、休闲娱乐等方式来调节自己的心理状态,缓解工作压力。

4. 寻找个人兴趣爱好毕业生可以寻找适合自己的个人兴趣爱好,如读书、运动、旅行等,来放松自己的身心。

这些爱好可以帮助他们在工作之余放松心情,减少工作压力的负面影响。

5. 建立积极的心态毕业生需要树立积极的心态,对待工作中的困难和挑战。

他们可以通过认识到困难是成长的机会,从而更好地应对工作压力,保持良好的心理状态。

6. 寻求专业帮助在面对较大的压力和情绪困扰时,毕业生可以寻求专业心理咨询师的帮助。

他们可以通过和专业人士的交流与倾诉,获得更好的指导和支持,帮助他们缓解工作压力并调适心理状态。

结语:毕业生在面对工作压力时,可以通过正确认识压力、寻找支持与帮助、建立工作与生活平衡、寻找个人兴趣爱好、建立积极心态和寻求专业帮助等方法来调适心理状态。

大学生就业心理

大学生就业心理

大学生就业心理大学生就业心理分析及应对策略一、引言随着我国高等教育事业的快速发展,大学生就业问题已成为社会关注的焦点。

面对日益严峻的就业形势,大学生在求职过程中普遍存在一定的心理压力。

本文旨在分析大学生就业心理现状,探讨其影响因素,并提出相应的应对策略,以期为大学生顺利就业提供参考。

二、大学生就业心理现状1.焦虑心理:大学生在求职过程中,普遍存在焦虑心理,担心找不到理想的工作,对未来充满担忧。

2.盲目从众心理:部分大学生在求职时缺乏主见,容易受到他人影响,盲目跟风,导致就业选择失误。

3.自卑心理:部分大学生在求职过程中,由于自身条件不足或对自身能力缺乏信心,容易产生自卑心理。

4.依赖心理:部分大学生在求职过程中,过度依赖父母、亲戚和朋友,缺乏独立思考和解决问题的能力。

5.短期行为心理:部分大学生在求职时过于关注眼前利益,忽视长远发展,容易导致职业规划不明确。

三、大学生就业心理影响因素1.家庭因素:家庭经济状况、父母期望、家庭教养方式等因素对大学生就业心理产生重要影响。

2.学校因素:学校教育质量、专业设置、就业指导服务等对大学生就业心理产生一定影响。

3.社会因素:就业政策、市场需求、社会舆论等对大学生就业心理产生较大影响。

4.个人因素:性格特点、能力水平、心理素质等对大学生就业心理产生直接影响。

四、大学生就业心理应对策略1.提高自身素质:大学生应努力提高自己的专业能力和综合素质,增强就业竞争力。

2.调整心态:大学生应树立正确的就业观,调整心态,降低期望值,以积极的心态面对就业挑战。

3.增强心理素质:大学生应加强心理素质训练,提高抗压能力,以适应求职过程中的各种挑战。

4.做好职业规划:大学生应结合自身兴趣和发展方向,做好职业规划,明确就业目标。

5.拓宽就业渠道:大学生应充分利用校内外资源,拓宽就业渠道,提高就业成功率。

6.积极参加实习:大学生应积极参加实习,积累工作经验,提高自身职业素养。

7.寻求心理支持:大学生在求职过程中,可寻求家人、朋友和专业人士的心理支持,缓解心理压力。

大学毕业生的择业心理问题及应对措施

大学毕业生的择业心理问题及应对措施

大学毕业生的择业心理问题及应对措施随着就业形势的日趋严峻,大学毕业生的择业心理问题越来越突出,严重影响了毕业生的顺利择业。

本文系统阐述了当前大学毕业生的常见择业心理及形成原因,并提出了建立良好择业心理的对策。

标签:大学毕业生;择业心理;应对措施随着我国经济体制改革的不断深化和市场化步伐的加快,高校毕业生的就业问题越来越突出。

面对就业理想与现实之间的矛盾及日趋激烈的就业竞争,很多毕业生感到了前所未有的压力,以致产生了一些心理问题,影响了毕业生的成功择业。

因此,正确分析大学毕业生面临的心理问题,采取积极有效的措施,帮助他们纠正不良的心理偏差,建立良好的择业心态,是打开就业成功之门的关键。

一、大学毕业生择业中常见的心理问题1、功利心理受社会上拜金主义、享乐主义的影响,毕业生在择业过程中只注重经济利益,片面强调自我价值的实现,忽视对社会的贡献,缺乏艰苦奋斗的精神。

为此,这些毕业生在选择单位时挑三拣四,基层单位不去,薪酬待遇低不去等等,甚至选择家中待业也不肯屈就。

2、稳定心理受家长或成长环境中传统文化的影响,有些毕业生在选择职业时首先从职业的稳定性出发,尤其是女生、知识分子家庭出身的毕业生往往将政府机关、高校等国家事业单位作为最理想的职业选择,认为这些地方安全稳定,不必频繁更换工作。

据了解,怀着稳定心理求职的毕业生中,家长越俎代庖的居多。

即:不求孩子挣大钱,只希望孩子找到穩定工作。

这种倾向很大程度上影响着毕业生的职业选择。

3、盲从心理在大学毕业生的择业过程中,盲从心理是比较普遍的。

即指:择业中放弃个体的主观选择,盲目追随大众的择业倾向。

如,很多毕业生对于招聘的用人单位还未进行详细了解,便随着其他同学一起去应聘,非常盲从。

4、依赖心理有些毕业生在择业过程中缺乏独立的决断能力,在择业过程中存在着很强的依赖心理,在择业中,把希望寄托在父母、亲戚等社会关系上,不主动出击,而是消极等待。

5、嫉妒心理嫉妒是人性的弱点,是一种以极端个人主义为核心的有害心理,择业过程中的嫉妒心理表现为:看到别人找到理想的工作,产生怨恨情绪,继而通过诋毁、讽刺、挖苦等行为发泄自己的不满。

大学生就业心理问题与调适

大学生就业心理问题与调适

大学生就业心理问题与调适大学生就业心理问题与调适我国大学毕业生就业难已成为当今社会关注的热点问题。

随着高等教育由“精英教育”过渡到“大众化教育”,大学毕业生数量成倍增长。

2002年全国高校毕业生只有145万,而2008年实际需要就业的大学生已达600多万。

这些数字引起了全社会的广泛关注,也使在校大学生产生了巨大的思想压力,大学生在求职择业过程中出现了许多阻碍毕业生顺利就业的心理问题。

面对激烈的就业竞争,如何引导大学生排除不良心理干扰,促进大学生充分就业,具有十分重要的意义。

一、大学生就业心里障碍及表现(一)影响大学生择业的主要心里表现1.从众心理择业从众心理,是指在求职择业时因为“跟着感觉走”而盲目从众。

形成择业“从众”心理现象主要是由于缺乏择业主动性,缺乏对现实就业市场和政策的充了解,缺乏对就业信息的主动收集与分析判断,对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确认识,在就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境,随大流而造成的。

2.依赖心理择业依赖心理,是指在择业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。

形成择业依赖心理现象主要是由于个人独立决策能力不强,缺乏进取精神而造成的。

往往表现为不主动出击,消极逃避就业市场,抱着等、靠、要的依赖思想,依赖家人通融社会关系,试图通过关系就业;依赖老师、学校送工作上门,总念着“车到山前必有路”,天上也会掉馅饼,试图坐等就业;即便有就业岗位选择的机会,也要向千里之外的家长寻求决策帮助、对职业左顾右盼,拿不定主意,以致贻误择业时机。

(二)大学生常见的择业心理障碍1.焦虑与恐惧心理焦虑是由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。

分析焦虑心理产生的因素主要有以下几个方面:第一,缺乏对纷繁复杂的现实认识,产生了步入社会前的心理恐惧;第二,缺乏充分的就二、大学生就业心理的自我调适(一)客观认识自己大学生是一个承载社会、家长以及自身高期望值的特殊群体,自我定位比较高,成才期望强,社会对其要求也很高,这使大学生面临很大的心理压力,这种压力随着年级的增高而日益显现,如果处理不当,就会使大学生在择业过程中无所适从。

大学生择业心理障碍及调适

大学生择业心理障碍及调适

一、大学生择业的心理障碍及其表现心理障碍指心理不健康的现象或倾向。

它是由心理压力和心理承受力相互作用,使人失去了应有的心理平衡的结果。

大学生择业过程中的心理障碍主要有:(一)自我认知失调1.自负心理。

有部分毕业生自认为很有才华,各方面条件都不错,应该有个好的归宿,因而傲气十足。

一旦产生自负心理,很容易脱离实际,以幻想代替现实,使自己择业目标和现实产生很大反差,如果未能如愿,他们的情绪就会一落千丈,从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。

2.自卑心理。

某些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、人长相平常,既没有权势关系可利用,又没有金钱支持,总之,别人具有的先天优势自己都没有,自卑感油然而生。

在择业中,他们往往缺乏自信和勇气,看不到自己的优势,不敢竞争。

过度自卑,使这些毕业生产生精神不振以及沮丧、失望、孤寂等心理。

3.攀比心理。

有这种心理的大学生,在求职活动中往往显得缺乏主见,极易受别人干扰。

他们把注意力过多地集中到别人的就业取向中,即使有的单位非常适合自身发展,但因为某个方面比不上同学选择的就业单位,都放弃了。

而且这种心理往往会延续到就业后,带着失败者的心态进入社会。

(二)情绪困扰1.焦虑心理。

由于种种原因,有相当一部分毕业生临近毕业还没有落实就业单位,心理普遍有焦虑感。

特别是一些基础学科专业、或学习成绩不佳、学历层次不高的大学生以及女大学生,表现得更为焦虑。

他们往往会表现为心神不宁,意志消沉,萎靡不振,严重影响正常的学习和生活,影响顺利就业。

2.急躁心理。

大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。

有的恨时间过得太慢,有的怨用人单位选人条件太苛刻。

一旦发现职业选择未能如愿,又后悔莫及。

3.挫折心理。

在就业问题上大学生受到挫折,是因为他们的去向和抱负不能为社会和亲友所理解和接受,从而产生了怀才不遇的感觉,感到苦闷、失望、无奈和悲观。

如果在挫折中不认真反思,失去理智,盲目地一意孤行,就有可能形成人格障碍。

大学生就业心理问题及解决策略

大学生就业心理问题及解决策略

大学生就业心理问题及解决策略大学生就业问题一直是许多毕业生关心的焦点。

随着社会竞争的加剧以及就业环境的不确定性,大学生们普遍面临着诸多就业心理问题。

本文将探讨大学生就业心理问题的具体表现,并提供一些解决策略。

一、竞争压力和自信心问题大学生就业市场竞争激烈,同行业的求职者数量庞大,这给大学生带来了很大的竞争压力。

同时,自信心不足也是造成大学生就业心理问题的一个重要原因。

解决策略:1.增强自信心:可以通过自我肯定、积极心态的培养,参加自我提升、专业培训等活动来提升自信心。

2.积极寻求经验:通过实习、兼职等方式积累就业经验,增加扎实的专业知识和实践能力,从而在求职中更有竞争力。

3.参加职业咨询:与就业专家或心理咨询师交流,获取关于就业的建议和指导,帮助缓解竞争压力和提升自信心。

二、迷茫和不确定感问题大学生通常在面临就业决策时会陷入迷茫和不确定感中。

他们常常不清楚自己的职业方向和发展目标,这导致心理负担增大。

解决策略:1.自我认知:通过自我评价、兴趣测试等方式了解自己的潜能和优势,找到自己真正感兴趣的领域。

2.职业探索:多参加实习、实践活动,并与相关领域的人员进行交流,积累实际经验,从而更准确地了解职业需求和发展路径。

3.慎重决策:对于就业选择,可以多考虑个人兴趣、职业发展前景以及个人价值观等因素,进行全面权衡,做出理性决策。

三、应对面试心理问题大学生在面试过程中常常会出现紧张、不自信的情绪,这会影响到其表现和口头表达能力,从而影响面试结果。

解决策略:1.积极备战:提前了解公司和职位的相关信息,准备好自己的简历和面试技巧,并多进行模拟面试来增加经验。

2.放松心态:可以通过舒适的服装、深呼吸和自我暗示等方式来缓解紧张情绪,并保持积极乐观的心态。

3.多参加面试:通过参加更多的面试,积累面试经验,从而提高自己的应对能力和自信心。

四、社交压力和人际关系问题在大学生就业过程中,社交压力和人际关系问题也会对就业心理产生不良影响。

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大 毕业生 过 的i 心 问 其 学 择业 程中 要 理 题及 调适
孔 波
( 武汉科 技 大 学学 生工作 处 湖北 武 汉
摘 要
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毕 业 生择 业 的成 功 与否 与 其 心 理 状 态有 很 大 关 系。面 对严 峻 的 就 业 形 势 、 多 的 竞争 对 手 , 有 良 众 没
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中图分类号 G6 7 4 文 献标 识 码 A
目前 .大 学 生 就业 面 临 着 越 来 越 严 峻

旦 遇 到 挫折 后便 暴 跳 如 雷 。 声 载道 , 怨 特 为 明 显 。 面试 前 , 些 人 如 临 大 敌 、 张不 一 紧
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好 的 心 理 准 备 、 有 正 确 的 择 业 技 巧 和 方 法是 难 以 成 功 的 。 因此 , 业 生在 择 业 前 , 有 足 够 的思 想准 备 克 服 那 没 毕 要
些极 易 出现 的 心理 障碍 。 利 避 害 , 除不 良心 理 干 扰 , 能做 到 顺 利 就 业 。 趋 排 才 关 键 词 大 学 生就 业 心 理 障碍 心 理 调 适
虚 幻 型 企 盼 心 理 更 多 表 现 为 幻 想 心 象 ” 以致 缩 手 缩 脚 。 响 正 常水 平 的发 挥 。 . 影 理 . 由 心 理 冲 突 或 害怕 挫 折 引 起 的 。 是 在择 为 克 服 上 述 弱 点 。毕 业 生 平 时 应 积 极 参 加 业 r . 些 大 学 生 渴 望 竞 争 . 望 能 找 到 理 学 生 班 集 体 和 社 团 活 动 ,培 养 自 己的 应 变 }有 1 希 想 的 单 位 、 业 , 由于 害 怕 面对 屡 受 挫 折 能 力 和 语 言 表 达 能 力 。 职 但 后 严 酷 的竞 争 结 果 .而 采 取 的 一种 逃 避 态 15 盲 目孤 傲 心 理 .
满 , 期 以 理 障 碍 。这 些 心 理 问题 和 心 理 障 碍 都 不 同 欣 赏 、 自我 陶 醉 的 深 渊 , 想 用 人 单 位 能 主 “ 腹 经 纶 ” 好 高 骛 远 。 望 值 过 高 。 幻 幻 程 度 地影 响着 他 们 的 择 业 和 今 后 的 发展 。
1 3 紧 张 焦虑 心理
焦 虑是 一 种 常 见 的 神 经 官 能 症 .是 以 易脱离现 实 , 想代 替现实 , 思进 取 , 幻 不 整 绪 一 落 千 丈 , 生 失 落 、 产 抑郁 等 消极 心 理现
ห้องสมุดไป่ตู้
恍 使 或 英 发 作性 或 持 续 性 情 绪 焦 虑 、 张 、 惧 为 基 日处 于 幻 想状 态 中 , 恍 惚 惚 , 自 己 的择 象 : 抱 怨 现 实 太 落 后 , 雄 无 用 武 之 地 ; 紧 恐
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本特 征 的一 种 病 态 心 理 。 许 多 大 学 生 在 毕 业 目标 与现 实 产 生 很 大 的反 差 .很 难 找 到 或 怨 恨 生 不 逢 时 ; 埋 怨 世 上 无 伯 乐 . 己 或 自 也 业前 夕 都 会 产 生 各 种 焦 虑 心 理 。担 心 自 己 理想 职业 。 很 难 如 愿 以偿 。 “ 才不遇” 怀 。有 这 种 心 理 的大 学 毕 业 生 往 往 四处 碰 壁 , 很难 找 到 满意 的工 作 。
1 大 学毕 业 生 在 择 业 过 程 中 的 主
要 心 理 问 题
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