小学生考试焦虑问题心理咨询案例报告
小学生心理健康教导案例三篇
小学生心理健康教导案例三篇案例一：帮助学生克服考试焦虑情境描述：小明是一名小学三年级的学生，他在考试前总是感到非常紧张和焦虑。
无论他准备得有多充分，一到考试就会紧张得忘记了许多知识点。
这严重影响了他的成绩和自信心。
解决方案：1. 和小明进行心理沟通，了解他对考试的担忧和焦虑感。
2. 告诉小明他不是一个人，很多学生都会感到类似的压力，这是正常的。
3. 鼓励小明制定复计划，并帮助他制定合理的目标。
4. 教导小明一些放松和应对压力的技巧，例如深呼吸、积极思考和放松肌肉。
5. 在考试前提醒小明重视休息和睡眠，保持身心的健康状态。
案例二：处理学生间的冲突情境描述：小红和小李是同班同学，最近发生了一起冲突。
他们之间的争执导致了班级氛围的紧张和不友好。
解决方案：1. 分别和小红和小李进行个别的心理辅导，了解他们的想法和感受。
2. 鼓励他们用平等和尊重的态度进行交流，倾听对方的观点。
3. 教导他们解决冲突的技巧，例如倾听、表达自己的感受和找到共同点。
4. 组织一个班级活动，鼓励全班同学进行合作和团队建设，增强班级的凝聚力。
5. 定期检查班级氛围，及时发现和解决潜在的冲突问题。
案例三：帮助学生建立自信心情境描述：小华是一个内向而缺乏自信心的学生，他经常认为自己不够好，与同学们交往较少，并且在表达自己的观点时缺乏自信。
解决方案：1. 和小华进行个别的心理辅导，了解他对自己的负面观念和不自信的原因。
2. 鼓励小华发现自己的优点和长处，并帮助他建立积极的自我形象。
3. 提供机会让小华展示自己的才能和特长，例如组织一场班级演讲比赛或艺术展示活动。
4. 给予小华正面的反馈和鼓励，帮助他建立自信心和自尊心。
5. 鼓励小华参与团队活动，培养他和他人合作的能力和自信心。
以上是三个小学生心理健康教导案例，每个案例都涉及到不同的心理问题和解决方案。
通过采取适当的方法和策略，我们可以帮助小学生克服心理困扰，促进他们的健康成长。
小学生心理咨询个案例分析报告（精选多篇）
小学生心理咨询个案例分析报告（精选多篇）第一篇：小学生心理咨询个案例分析报告小学生心理咨询个案例分析报告一、基本情况小忻（化名），男，10岁，小学四年级学生。
1、该生学习成绩差，上课不专心听讲，作业经常不完成，而且书写马虎。
2、人际关系不好，总是欺负弱小的同学，总以强者形象出现，喜欢捉弄别人，在校经常会因一些小事与别人闹矛盾，然后就开始骂人，打人。
同学们都不喜欢与他相处。
3、组织纪律差，上课时有话就说，没有留心听课、认真思考、举手回答的习惯。
二、原因分析1、该生从小就跟在爷爷、奶奶生活，学习方面，在家里也没有人辅导，一到家就是去玩。
2、因为从小跟爷爷奶奶生活，大人对他言听计从，没有约束他去做一些不应做的事情。
千方百计满足他，渐渐形成横蛮任性的性格。
3、后来父亲怕他吃亏，叫他回击欺负他的人，渐渐地，他由一个受他人欺负的人转为一个欺负他人的人，由一个弱者变成一个大“天王”，令老师极其头疼。
（父亲错误的引导方式）总之，该生以自我为中心，不接受别人的意见，他并没有认识到来学校是来学知识、学文化的，更没想到来学校是要遵守纪律的。
对待这类孩子，一下子的批评教育是不能解决问题的，解铃还须系铃人，来源于家庭的病症，需要家庭的密切配合，学生的健康人格才能有效地培养。
三、综合分析与诊断该儿童目前要解决的主要有三方面问题：1.攻击性行为；2.人际关系； 3.学习习惯。
为什么会有这些问题，具体分析如下： 1.攻击性行为：根据儿童的成长经历，攻击性行为的产生主要是经验习得的结果。
人的行为都有“趋利避害”的特点，之所以选择某种行为，主要是这种行为能给当事人带来某种利益。
本案中的“攻击性行为”的最初形式是“被打”，而他打小朋友是角色的转换，但当他打了小朋友后没有任何的“惩罚”出现，就再一次证明了这种行为是可行的。
“强者打人”与“弱者挨打”的体验在认知上让他强化了这种打人的行为，让他在认知上强化了这种行为的合理性。
因此，观念中形成了这样的推理：“弱者”受到别的小朋友欺负，“强者”可以通过自己的力量、武力来保护自己。
小学生心理咨询案例
小学生心理咨询案例小明是一名小学三年级的学生，最近在学校表现出了一些异常的行为，老师和家长都觉得他的心理状态有些不太正常。
在进行心理咨询时，小明透露出了一些问题，让人们开始关注起他的心理健康。
首先，小明在课堂上经常表现得很焦虑，总是坐立不安，无法集中精力听讲。
他的老师观察到他在课堂上频繁地抓头发、咬指甲，这些都是焦虑的表现。
经过和小明进行深入交谈，他透露出自己对成绩的焦虑，他觉得自己的成绩不够好，担心会被父母批评。
这种焦虑情绪影响了他在学校的表现，也影响了他的心理健康。
其次，小明在与同学相处时也出现了一些问题。
他经常会因为小事和同学发生冲突，有时甚至会发脾气。
在和小明进行交流时，他透露出自己的孤独感，觉得自己和同学之间有隔阂，无法融入集体。
这种孤独感让他变得易怒，无法很好地处理与同学之间的关系，也增加了他的心理压力。
另外，小明还表现出了一些自卑的情绪。
在和他交流时，他经常会表达出对自己能力的怀疑，觉得自己不如别人优秀。
他总是觉得自己做不好的事情，这种自卑感让他对自己失去了信心，也影响了他的学习和生活。
针对小明的这些心理问题，我们需要采取针对性的心理咨询和干预措施。
首先，学校和家长需要给予小明更多的关爱和支持，让他感受到身边人的理解和鼓励，帮助他建立自信心。
其次，老师和家长需要和小明进行更多的沟通，了解他的内心世界，帮助他排解焦虑和孤独感。
同时，也可以通过一些心理活动和游戏，帮助小明放松心情，调节情绪。
最后，可以引导小明参加一些集体活动，增加他与同学之间的互动，让他感受到集体的温暖和力量。
总的来说，小学生心理健康问题需要引起足够的重视。
学校和家长需要共同关注孩子的心理状态，及时发现问题并给予帮助。
通过心理咨询和干预，可以帮助孩子建立积极的心态，增强自信心，更好地适应学习和生活。
希望小明能够在大家的关心和帮助下，渐渐走出心理困境，健康快乐地成长。
小学生心理疏导案例
小学生心理疏导案例小明是一名小学三年级的学生，最近在学校表现出了一些不正常的行为，老师觉得他可能需要心理疏导。
经过和小明的交流，我发现了一些有关他心理问题的案例。
首先，小明最近经常表现出情绪低落，总是一个人默默地坐在角落里，不愿和其他同学交流。
他的成绩也开始下滑，变得比以前更加不爱学习。
在和小明的交流中，我发现他最近家庭环境有所变化，父母经常吵架，导致小明感到很烦躁和不安。
其次，小明还出现了一些身体上的问题，比如头痛、胃痛等。
这些都是情绪不稳定的表现，也可能是因为家庭问题导致的身体不适。
针对小明的情况，我采取了一些心理疏导的方法。
首先，我和小明进行了一次深入的交流，让他倾诉自己的烦恼和困惑。
我告诉他，家庭问题并不是他的错，他不需要为父母的争吵感到内疚。
我还鼓励他多参加一些课外活动，让自己的注意力转移到更有意义的事情上，从而减轻心理压力。
另外，我还建议小明和家长进行沟通，让他们知道小明的情绪问题，希望他们能够改善家庭环境，减少对小明的影响。
我还建议小明可以找一些信任的老师或者朋友倾诉，让自己不再孤单。
经过一段时间的心理疏导，小明的情绪逐渐得到了缓解。
他开始和同学们交流，也愿意参加一些课外活动。
他的成绩也慢慢恢复了过来，整个人看起来精神状态也好了很多。
通过这个案例，我深刻体会到小学生心理健康的重要性。
家庭环境对于小学生的影响非常大，我们需要关注他们的心理健康，及时发现问题并给予帮助和疏导。
只有在一个良好的心理环境中，小学生才能健康成长，取得更好的学习成绩。
希望每个小学生都能在一个温馨、和睦的家庭环境中茁壮成长。
小学生心理咨询案例报告一例
小学生心理咨询案例报告一例第一篇：小学生心理咨询案例报告一例小学生心理咨询案例报告一例（情绪障碍）摘要：本文作者通过对一名小学生厌学的短程心理咨询，深刻分析了求助者厌学的原因，并采取相应的对策，使这位求助者的心理问题及时得到解决。
同时也说明了教师在施教过程中，自身具备良好素质的重要性，建立起尊重、关爱、平等这种这种新型的师生关系，才是保证青少年健康成长的基本保证。
一、案例报告：杨婷婷，女，11 岁，小学六年级学生，近一个月来，情绪低落，对上学失去兴趣，在家长再三督促下，勉强去上学。
但课堂上与老师有对立情绪，还常常接老师的话语，不完成作业。
近一周来，课堂上焦虑不安，无法控制自己的情绪，该生9月初新转入我校，2013年11月某日，学生上课期间又突然怪叫，教师教育批评后，抵触情绪强烈，后联系家长，追问情况，了解到该生父母自小离异，学生随奶奶生活，且二年级起父亲将其送往少年跳水队，6年级刚转回来。
杨婷婷思维活跃，好表现自己，有时会抢答老师讲课时正在表述的内容，这样会打断老师的思路，引起老师的不满。
她也好动，有的时候恶作剧，以此引起同学和老师的主意。
老师当众批评了她，并以差生名义给她安排在“独坐”，老师以破坏课堂秩序为名，把她驱逐教室，杨婷婷感到心里委屈，迫于学生守则，她不敢反抗老师，结果就以行为失调的形表现出来。
她觉得自己被贴上坏学生的标签，开始自暴自弃，上课故意不听老师的讲课，1 / 5接老师的话语，几年少年队的生活，让其养成了与人相处拳头说话，非打即骂，一种以自我为中心很强势的生活习惯。
稍不如意就觉得自己得到了不公平的待遇，于是产生了逆反心理，跟老师作对，课堂上恶作剧，结果吸引了学生的目光，把正常的课堂秩序打乱了。
班级二次调换座位，没有人愿意跟她调坐位，她没有玩伴，她受到孤立。
二、分析：该生属于情绪障碍，其实每个儿童都有自己的表现欲，好动是这个年龄段的孩子的心理特点决定的，老师应当把学过的心理学知识应用到工作中去，把她课堂表现中的积极成分加以肯定，正面引导，并给以强化，使学生形成良好的心理品质，养成良好的行为习惯，既使惩罚，也应当讲清楚哪些是不好的行为，采取负强化，使之不良的行为消退。
小学生考试心理辅导：怎样对待考试及案例记录（共5篇）
小学生考试心理辅导：怎样对待考试及案例记录（共5篇）第一篇：小学生考试心理辅导：怎样对待考试及案例记录小学生考试心理辅导：怎样对待考试主题分析能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响小学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到小学生的身心健康；有些小学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。
考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。
因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。
辅导目的端正考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。
课前准备了解和掌握小学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。
操作过程 [过程一]考前心理辅导第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈：1．面对即将到来的考试说说自己的心情；2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法； 3.交流一下各自备考的计划、安排或做法。
第二步，教师在归纳总结的基础上进行辅导，参照要点如下。
1.合理安排作息时间，科学用．脑。
充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。
大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。
所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。
比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。
此外。
还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。
小学生心理案例分析
小学生心理案例分析小明是一名小学三年级的学生，最近在学校表现出了明显的焦虑和压力。
经过和老师、家长的沟通，以及心理专家的观察和分析，我们发现了一些可能导致小明焦虑的原因，并进行了相应的心理干预和辅导。
首先，小明的焦虑主要源自学习压力。
在面对学校的各科目考试和作业时，小明总是感到压力巨大，害怕考不好或者完成不了作业。
这种焦虑导致了他的学习效率下降，甚至影响了他的身心健康。
针对这一问题，学校和家长开始采取一些措施，帮助小明建立正确的学习观念，调整学习方法，减轻学习压力，同时也鼓励他在学习之余进行一些放松和娱乐活动，保持身心健康的平衡。
其次，小明在人际交往中也存在一些问题，这也是他焦虑的原因之一。
他比较内向，不善于表达自己，和同学之间的关系并不十分融洽。
在班级中，小明总是感到自己处于被动地位，缺乏自信和自我价值感。
为了帮助他克服这种焦虑，学校和家长开始鼓励小明参加一些团体活动，培养他的团队意识和合作精神，同时也加强和同学之间的沟通和交流，让他感受到集体的温暖和支持，从而增强他的自信心和社交能力。
最后，小明的家庭环境也对他的心理产生了一定的影响。
家庭中的一些矛盾和不和睦也给小明带来了一定的压力和焦虑。
在这方面，学校和家长开始加强对小明的家庭关系的关注和辅导，帮助他理解家庭中的问题，并学会正确的处理和应对，同时也加强家庭成员之间的沟通和理解，营造一个和谐稳定的家庭环境。
通过一段时间的心理干预和辅导，小明的焦虑情况有所改善。
他学会了更有效地应对学习压力，改善了和同学之间的关系，也逐渐学会了正确处理家庭中的问题。
这些改变不仅让小明的心理状态得到了缓解，也提高了他的学习效率和生活质量。
同时，学校和家长也意识到了心理健康的重要性，开始更加重视学生的心理健康教育，建立健全的心理辅导体系，为学生们的心理健康提供更好的保障。
通过对小明的案例分析，我们深刻认识到了小学生心理健康的重要性，以及心理问题对学生学习和生活的影响。
一例小学生考试焦虑的案例报告
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：一例小学生考试焦虑的案例报告姓名：吉学彬身份证号：2312431所在省市：黑龙江省牡丹江市所在单位：黑龙江省海林市山市镇第二小学一例小学生考试焦虑的案例报告黑龙江省海林市山市镇第二小学吉学彬摘要：本文报告了一例小学生考试焦虑心理咨询的个案。
在咨询过程中，采用了认知疗法、行为疗法、系统脱敏以及放松训练。
经过5次会谈，对求助者所产生的心理问题原因与发展过程进行了解释与分析，取得良好效果。
一、一般资料张超，男，14岁。
独生子。
小学六年级学生。
身高大约1.50米，体态正常，无重大躯体疾病史。
父亲是铁路职工，母亲在信用社上班。
家庭基本和睦。
家庭无精神疾病史。
张超从小随父母生活，父母对其要求非常严格，非常看重孩子的学习和前程。
尤其母亲觉得自己没上过大学，儿子一定要好好学习，考上大学，找个好工作。
所以自从孩子上学以来，就在学习上要求很严格，常拿孩子的考试分数、名次来谈论孩子。
张超在六年级前基本上还是比较乖的，听大人的话，学习刻苦，自尊心很强。
他觉得父母辛苦挣钱，希望都在自己身上，自己一定要好好读书，考个好大学，实现父母的愿望。
张超的成绩一直是班级前几名，而且当过学习委员、班长。
进入六年级时，父母决定让孩子毕业时报考海林市某重点高中的初中实验班。
这个实验班每届只招100名，面向全市城乡小学，竞争非常激烈。
为了让儿子能顺利进入实验班，父母在校外给孩子报了“奥数补习班”。
而且给孩子下命令，在六年级这一年的重要考试中，成绩不能低于班级前三名，争取拿第一。
这给张超带来了很大的心理压力。
在六年级上学期的一次重要考试中，由于失误，张超的语文、数学综合排名是第10名，名次下降了很多，班主任找他和他的妈妈谈话。
回家后，他的妈妈对张超一顿斥责，告诉他以后不准再考这么差的成绩。
并告之以后考试不能低于班级前三名。
爸爸很生气，打了他一巴掌，说他一定是骄傲了，要好好学，否则考不上重点中学的实验班，将会影响他考重点大学。
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For personal use only in study and research;not for commercial use小学生考试焦虑问题心理咨询案例报告摘要：本案例是一位小学五年级的来访者，通过他的主述和陪同家长的陈述，了解到他近两个月以来，每次遇到数学考试就手心不停地出汗、心慌气短有胸闷的感觉，考前一天没精神、疲乏、易怒。
在了解来访者心理问题形成原因和发展历程后，经过认真、慎重的鉴别，排除精神疾病的可能，进而了解到孩子的父母曾多次带他去大医院看病，均无躯体性疾病。
从严重程度来看，反应不甚强烈，只局限于数学考试，情绪没有泛化，没有严重地影响社会功能。
因此，诊断为一般心理问题。
决定运用合理情绪疗法和系统脱敏法，对来访者进行数学考试焦虑的行为矫正，从而改善求助者的焦虑感，并对来访者进行心理疏导和解释，帮助他在今后的学习中遇到问题时，能较好地找到解决的方法，有利于求助者今后能健康、快乐地成长。
关键词：考试焦虑一般心理问题矫正疏导健康完善一、?一般资料1、人口学资料张立广（化名），男，汉族，家中独子，小学五年级学生。
身体健康，无任何躯体性疾病，家族无任何精神疾病史。
2、个人成长史家长管教严格，张立广很听话，自理能力强，从小就学会自己能做的事情自己做，各科学习成绩优异，还经常代表班级参加学校各种活动，很受老师们的喜爱，是父母、亲人们人前夸耀的重要谈资。
不幸的是，半年前，张立广的父亲因意外致残，母亲要承担起家内外事务，压力很大。
把他转学到一家私立寄宿制学校。
刚开始老师反映张立广各方面表现都不错，只是近来身体不好，数学成绩大幅下降，一考数学就紧张，手心冒汗、心慌气憋，他自己非常痛苦，家长带他去了很多医院，也没查出什么病，只好带他来找心理咨询师帮助解决问题。
二、主述和个人陈述主述：??? 近两个月因一次数学考试失利，对考试产生紧张、焦虑感。
个人陈述：??? 张立广说：“转学不久就期中考试，两个学校学的教材内容有些不同，数学考试成绩不佳，逐渐导致后来数学成绩大幅下降，结果近两个月来一考数学就紧张，手心冒汗、心慌气憋的，内心十分痛苦，家长带他去了很多医院，也没查出什么躯体性疾病，因此，由母亲陪同进行心理咨询。
三、观察和他人反映观察印象：该来访者说话不太主动，多数时间低着头揪拧裤子，情绪低落，显得很焦虑不安，但遇到他母亲说的他认为不太对的地方，会予以纠正和解释，要求改善欲望较强。
母亲反映：张立广近来状况较差，连续一周三次因身体不适被老师请到学校，看着儿子情绪低落，成绩不断下滑，心里非常着急。
接回家后，饭也不正经吃，倒头呼呼大睡，现在家里就指着我一个人忙内忙外，我和他爸爸希望他有一个好的前程，现在这样说不上让他光宗耀祖吧，也得差不多啊，现在他连考试都不能参加了，让我们怎么办啊？早知这样，我就是苦点、累点，也不给他转学了。
四、评估与诊断根据临床搜集的相关资料，对求助者出现问题的时间程度，典型心理行为异常表现和严重程度进行分析：1. 主要症状：考试焦虑2. 诊断依据：(1)根据病与非病的三原则，张立广的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，主动就医，并且没有表现出幻觉、妄想等症状，因此可以排除精神病。
(2)病程2个月。
从严重程度来看，反应不甚强烈，只局限于数学考试紧张、焦虑，情绪没有泛化。
没有严重地影响社会功能。
因此，不是严重心理问题。
(3)根据以上依据，诊断为以焦虑情绪为主的一般心理问题。
3. 鉴别诊断：(1)与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则，张立广的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，主动就医，并且没有表现出幻觉、妄想等症状，因此可以排除精神病。
(2)与严重心理问题相鉴别：病程2个月。
从严重程度来看，反应不甚强烈，只局限于数学考试，情绪没有泛化。
没有严重地影响社会功能。
因此，不是严重心理问题。
(3)与焦虑性神经症相鉴别：焦虑症是“以广泛性焦虑或发作性恐怖状态为主要临床相的神经症”，是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生不利情况而难于应付的不愉快情绪，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、运动性不安等。
张立广表现出焦虑症状，并未严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化，而且持续时间只有2个月，因此可以排除焦虑性神经症。
4. 结论：??? 综合分析所获得的临床资料，对来访者问题持续的时间、强度和典型心理与行为异常表现的性质和严重程度进行分析判断，该来访者的心理与行为异常表现属于一般心理问题的范畴。
问题主要表现为以下几个方面：(1)焦虑烦躁，担心考不好数学。
(2)注意力难以集中，学习成绩下降。
??? 来访者已经去几家医院做过检查，排除存在其它身体疾病或精神疾病。
对来访者心理问题的原因分析：1、生理方面：无任何证据显示该来访者因躯体性疾病导致心理问题。
2、社会方面：（1）转学第一次数学考试失利，严重影响了他的生活。
（2）寄宿在学校，老师不理解，父母又给不到及时的支持。
（3）新环境，身边没有可信赖的倾诉对象，心理压力越来越大，心理问题越来越严重。
3、心理方面：（1）性格因素：张立广性格偏内向，求完美，是造成他心理问题的重要原因。
（2）存在认知问题：过去很优秀，这次考试的失利，让他自认为同学会看不起他，老师会不喜欢他渐渐觉得自己的数学就是很差，导致考试紧张、害怕。
（3）情绪原因：对数学考试的焦虑，自己解决不了。
五、咨询目标的制定根据以上的评估和诊断，与来访者沟通协商确定如下咨询目标:1、具体目标和近期目标：（1）帮助来访者改变不良认知，即数学很差，老师不喜欢他，同学看不起他，改善他对数学考试的紧张、焦虑感。
（2）学会自我放松，积极面对考试。
（3）努力保证正常的生活作息，改善身体不适的感觉。
2、最终目标和长期目标：??? 帮助来访者完善其人格，学会与人沟通和解决问题的方法，以促进健康心理的发展。
六、咨询方案的制定主要咨询方法与适用原理：合理情绪疗法和系统脱敏法。
合理情绪疗法是美国着名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，这种疗法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
系统脱敏法是行为疗法的一种常见的方法。
用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的害怕和焦虑。
主要是通过放松的方法减轻求助者的对刺激物的敏感性。
基本原理是：人和动物肌肉放松状态与紧张焦虑状态是一对抗过程，一种状态的出现对另一种状态起抑制作用。
来访者的责任、权利和义务：责任(1)向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；(2)积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；(3)完成双方商定的作业。
权利(1)有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；(2)有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；(3)有权利选择或更换合适的咨询师；(4)有权利提出转介或中止咨询；(5)对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。
义务(1)遵守咨询机构的相关规定；(2)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；(3)尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
咨询师的责任、权利和义务：责任(1)遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；(2)帮助来访者解决心理问题；(3)严格遵守保密原则，并说明保密例外；权利(1)有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；(2)有权利选择合适的来访者；(3)本着对来访者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询；义务(1)向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件；(2)遵守咨询机构的有关规定；(3)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；(4)尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者咨询时间与收费咨询时间：每周一次，每次一小时，初步约定2次。
咨询收费：因我在公立学校供职，因此酌情收费。
七、咨询过程咨询分3个阶段：1.建立咨询关系与诊断评估确立目标阶段（开始阶段）2.选择技能与策略进行心理帮助阶段（中途阶段）3.评估及终止咨询阶段（结束阶段）具体咨询过程：（一）建立咨询关系与诊断评估确立目标阶段（开始阶段）时间：从2014年11月22日起，共2次，每周一次。
目的：1、建立良好的咨询关系。
2、了解求助者的基本情况，收集相关的资料。
3、确定主要问题，与求助者共同探求改变意愿。
4、进行咨询分析。
方法:会谈过程：1、填写心理咨询登记表，询问基本情况，介绍最显着的有关事项与规则。
2、了解求助者的成长经历，尤其是重大事件；与求助者交谈，收集临床资料，探求他心理冲突的原因。
3、作出初步的问题分析，让求助者了解到自己“为什么会这样”。
4、确定咨询目标。
5、就什么是心理咨询，心理咨询是否能帮助他与来访者沟通。
（二）选择技能与策略进行心理帮助阶段（中途阶段）时间：2014年12月6日起，共6次。
第1次：2014年12月6日目的：了解来访者有关考试的相关经历，共同分析问题的产生原因，以改变不良的认知。
方法：会谈合理情绪疗法过程：1、通过谈话，帮助求助者回忆、分析心理产生问题的原因。
??? 引导张立广找出他情绪困扰和行为不适的原因：考试焦虑源于自己的不合理认知。
一到数学考试，脑海里就产生“完了，完了，肯定又考不好了！”“要是这次又考砸了，怎么办？”“反正老师也看不起我，考不好就考不好了。
”“要是再考不好，父母一定很伤心、生气！”种种不合理的想法导致焦虑程度加大，造成恶性循环，难以自拔。
2、因势利导，改变不良认知。
帮助来访者分析：在之前的学校，所有的学科都不错，特别是数学，说明你那时考试前没有紧张心理，现在的成绩不佳是由于你害怕、紧张造成的，如果你对考试成绩的期望值降低一些，会改善你的考前焦虑状况。
引导求助者明白：产生不良情绪的主要原因是不合理的想法，而不是事情的本身。
3、布置认知性作业。
围绕来访者的不合理认知，进行自我辩论。
有什么证据可以说明，当数学考试不理想时，老师会不喜欢自己，同学会看不起自己？第2次：2014年12月13日目的：巩固咨询效果，缓解焦虑情绪。
方法：会谈系统脱敏疗法过程：1、反馈咨询作业：张立广能较为客观、正确地认识自己的不合理认知，愿意配合矫正自己的不良行为。
2、帮助来访者找到问题的关键点，学习放松的方法和技巧，以缓解紧张、焦虑的情绪。
（1）介绍来访者简单的放松方法，使他了解放松的技巧和主要过程，并消除顾虑。
（2）教会他简单的放松方法，并现场演练。
3、家庭作业：每天坚持做一次放松练习，每次25分钟。
第3次至第6次时间：2014年12月20日至1月10日目的：巩固咨询效果，改变不良行为方法：会谈系统脱敏疗法过程：1、放松训练。
2、想象脱敏训练。
从第三次起，继续脱敏训练，帮助求助者循序渐进地练习每一个焦虑情景，继续系统脱敏。
如果在某一个环节出现较强的情绪反应，要降低等级，重新训练，直至完全适应。
(三)评估及终止咨询阶段（结束阶段）时间：2014年1月17日起，共2次。