高中考试动员班会

•在此，第一组全体 成员祝大家 •考出好成绩
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三、糊涂孤独出考场
“每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做得不对时 就很沮丧、很难过，根本没有心情复习下一门。” 和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，只会造成 更加的慌乱、怀疑、沮丧。因此，考生走出考场后应做到两点：一是越 糊涂越好。不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去 验证。只要出了考场，就要坚决“忘掉一切”。二是尽量避免与同学同 行。因为同学在一起，总免不了要议论考试内容，这势必引起自己对考 试的回想和怀疑，从而引起情绪波动。 总之，出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一个科目，为 下一场考试思维高潮的出现打好基础
• (4)句子：能够正确运用句子表情达意。 • (5)识记“文章示例”所列文章涉及 的重要作家和作品。 • (6)背诵规定的篇和段。 • (7)文言文单元复习(附加):准确的背 诵出所有注释,全文能较准确翻译,规定 背诵的篇和段能翻译得细致准确。
(二)数学: (1).先审清题意，把题意分清层 次，一般题目当中都是一句一句的 ，一般的时候某一个句号都有一个 意思，把这个分成小题目，然后把 小题目分开后就把大题解决了。
二、冷静沉着答试题 1、在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深 深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出。如此反复几次。或者盯着 窗外的一片叶子，想象自己就是那片叶子，正在风中悠闲地飘摇……总 之，要学会利用这段空隙舒展心情。
2、把握答题节奏和速度。拿到卷子后，考试还未正式开始，考生要浏 览整个卷子，大致分配好各部分所用的时间。答题从易到难，可以培养 自信和思维的流畅感，再做难题就容易了。答题时要避免不断往回看， 尽量留出时间来检查。 3、遇到“暂时失忆”现象时，不要惊慌，要知道这是由皮层抑制造成 的，是暂时的。出现这种现象时，要不断地进行“镇定”的自我暗示， 然后利用知识之间的联系努力联想，或者跳过去先做别的题，等别的题 做好了，心里有“底”了，紧张情绪就会得到缓解，皮层的抑制就可能 得到解除，思维就会顺畅起来。
(三)英语: (1) 通览课文提出要点攻破 难点。课文是教材的中心，是语 音、词汇、语法知识、听说读写 活动和培养听说读写能力的综合 材料，是复习的主要依据。.
• (2) 复习词汇方法多样增强记忆。在英 语学习中，单词词语是学好英语的基础 它也就像做饭的米一样重要，所以要求 学生掌握一定的词汇是非常必要的。学 生学单词词语总是“记得快也忘得快”。 为了使学生熟练掌握单词词语，减少遗 忘，复习单词词语时可采用多种复习方 法，词形转换就是其中的一种
一、微笑从容进考场 在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、 忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼 ，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个 人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前 的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。
后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟 上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。
于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地， 垂头丧气，追悔莫及。
这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十 字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我 才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……
其实我们每个人每一天都背负着各种各样的 十字架，在艰难前行。 它也许是我们的学习，也许是我们必须承担 的责任和义务。 但是，正是这些责任和义务，构成了我们在 这个世界上存在着的理由和价值。 所以，请不要埋怨学习的繁重，因为真正的 快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛 苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！
面对期中考试 我们应该
直面挑战
不追求
鲜花属于你们！
1、统览试卷
2、适度紧张
3、草稿纸有序使用
4、看分花时
考试 策略
5、先易后难
6、简明扼要
7、卷面整洁
8、力争不丢一分
当你精疲力尽， 准备放弃的时候…
Long long ago…
有这么一群人，他们身上背着沉重的十 字架，艰苦的前行。
途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太 沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！
做题练手进入状态 考前这一天做题的目的就是练手 、热身、找感觉，第二天在考场上 可以马上进入状态，正常发挥。王 极盛建议，以做过的题目为主，不 用做得太多，关键是一做就会，一 会就有信心。另外，通过练手，使 自己一直处于良好的状态中，头脑 敏捷，能够迅速启动、迅速反应。
考试中的“七年之痒”
• 几年前的时候在座的各位老师经历了高 考，想必也留下了些经验和遗憾，下面 请各位老师给我们分享下他们积攒了几 年的感慨和指导。 • 授人鱼，更授人于渔。
• (2) 多做题目也不太合适，要根据个人 的情况。如果你自己要复习的话，最好 是先捡自己的薄弱环节复习，不要从头 到尾复习。想检查自己的薄弱环节，可 以拿一道题目做一做，看看自己在哪些 题目当中没有做出来，归纳一下，看这 些题目集中反映的知识点是什么，可能 就是这个知识有缺陷，进行分析一下。
（3）知识要是有缺陷的话，你就重点 复习这个问题，如果一做不假思索就做 出来，也要归纳一下，反映的知识点是 什么，是不是这方面的知识点掌握得比 较牢固，就不要怎么注意复习它就可以 了。
我再砍砍砍……
这样一来，他一下子感到轻松了许多！
于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他 人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！
走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上 没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解 救他……他，该怎么办呢？！
• 如果实在睡不着，就索性不睡觉，因为 对17岁-18岁的孩子来说，一夜不睡也 不会造成太大影响，如果半夜吃安眠药 入睡，睡得不够，反倒不好。
网游篮球不要再玩
考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视 节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网 络游戏。
可以进行适当的运动，但绝对不能过于 剧烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的 重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得 太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫， 而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题 一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考 场。
•作息时间不要改变 考前一天不能完全放松，也不能过度 用功。作息时间要和原来基本保持一致 ，让孩子保持固定的生理节律和心理节 律，在考场上才能稳扎稳打。
• 睡得少不如不睡觉 • 考试前一天，考生可能存在一定程 度的恐慌、害怕、担心、焦虑。王极盛 说，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪 不宁，造成失眠；如果睡不着觉也不要 吃安眠药，早上起不来影响就更不好了； 可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前 喝一杯热牛奶、用热水泡脚10 到15分 钟；自己用大拇指按摩脚底的涌泉穴 （脚心凹下去的地方），顺着一个方向 缓慢地有节奏地按摩72次。还可以数数， 从1数到100，再从100数到 1，情绪很 快会平稳下来。
于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。
我砍我砍我砍砍砍……
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快 了。
于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他 又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。
为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一 大块。
再见 The end
3、忌以饮料代替水。考生应多喝水，每 天要保证１５００～２０００毫升的摄 入量，切忌不能以喝饮料代替喝水，最 好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多 喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅 ，这样大脑所需的氧才能得到及时供应 。
• 4、零食忌坚果类 零食可以适当吃些， 但要记住：油腻的食物及坚果类食物， 如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油 过多的食物要少吃。吃黄瓜及水果等可 以有效地控制食量。
(3) 利用句型操练句型前后贯通。在英语 复习中，复习课文、词汇固然重要，但 句型复习也不可忽视。然而复习句型时 光要求学生死记硬背不行，我们可以利 用句型，操练句型，使前后贯通，避免 复前忘后，复后忘前。 (4) 在复习后, 大量的练习题也是不可避免的。
考试饮食最忌什么？
1、饮食最忌减主食 要保证主食的摄入量 ，大脑思维主要依靠的是葡萄糖，主食能转 化为葡萄糖，这就需要每天摄取一定量的主 食。 2、吃鸡忌吃皮 切忌吃大量油腻的动物性 食品，猪肉也不要吃太多。应多吃鱼、去掉 皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些 绿豆粥、银耳莲子汤等。
具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各 种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间 的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地 走进考场。 考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以 及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到 了不会做的难题，而且考试时间也不够用。注意，将考场上的惊慌想象 得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己 并不那么恐惧考试了，而且考试应变能力也会有所提高。
记得当年 我们在39度的温度下，执笔拼杀 记得当年，我们为体育考试，实验考试努力奋斗 不到两年的时间 我们的士气，又去了哪里 几次高中主要考试已过， 时光流逝，如水如烟 留下什么？第三次拼杀，又将到临 不要慌张 他算什么 不到时间的最后一秒 我们都有机会 抓紧时间复习吧只要努力，太晚？ 一切皆有可能
班 训： 吃得苦中苦,方为人上人。
班级座右铭： Aiming higher , Achieving More. 班级奋斗目标：