你的健康我管理
健康管理服务宣传文案
健康管理服务宣传文案
1. 健康管理服务，照顾您的身心健康！
- 健康管理服务致力于帮助您建立并维持一个健康的生活方式。
- 我们的专业团队将根据您的需求制定个性化的健康管理计划，确保您的身心健康得到全面关注。
2. 在今天快节奏的生活中，您的健康需求更重要。
- 长时间的工作压力和缺乏运动会给身体带来负面影响，我们
的健康管理服务将帮助您度过这些挑战。
- 通过定期的健康评估、营养咨询和个性化运动计划，我们将
确保您的健康状况稳步提升。
3. 我们的健康管理团队是您可靠的伙伴。
- 我们的专业医生、营养师和健身教练将为您提供全方位的健
康咨询和指导。
- 无论您是寻求减肥、增加肌肉质量还是改善心理健康，我们
都有合适的方案满足您的需求。
4. 健康管理服务不仅关注疾病治疗，更注重疾病预防。
- 我们鼓励您定期进行健康检查和筛查，以早发现潜在的健康
问题并采取相应措施。
- 通过定期的健康咨询和健康教育活动，我们将帮助您了解如
何预防常见疾病，提高生活质量。
5. 选择健康管理服务，迈向更健康、更幸福的生活！
- 拥有一个健康的身体和心理状态是实现自己的梦想和目标的
基础。
- 让我们一起努力，实现您的健康目标，享受更健康、更幸福的生活！。
提升自我管理的具体行为
提升自我管理的具体行为提升自我管理能力的具体行为包括：1.设定目标：明确的目标是实现自我管理的重要前提。
确保你的目标是清晰、具体和可衡量的，以便你知道你需要达到什么标准，并制定相应的计划去实现它。
2.制定计划：制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表，以帮助你实现目标。
这有助于你跟踪进度并确保你在正确的轨道上。
3.坚持自我反思：定期回顾你的行为和成果，评估你的表现并寻找改进的地方。
通过自我反思，你可以了解自己的优点和不足，从而调整你的行为。
4.培养积极心态：保持积极的心态，并对自己的能力有信心。
遇到挑战时，尝试从中学习并找到积极的解决方案。
5.学会时间管理：有效的时间管理是实现自我管理的重要技能。
使用时间管理工具或方法来帮助你更好地组织和管理你的时间。
6.保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。
这些习惯有助于你保持良好的身体状态，提高注意力和工作效率。
7.学会自律：自律是自我管理的关键要素之一。
通过遵守自己设定的规则和承诺，你可以更好地控制自己的行为，并实现更好的成果。
8.寻求反馈：与他人建立良好的沟通渠道，寻求他们的反馈和建议。
这有助于你了解自己的表现并发现改进的空间。
9.培养良好的习惯：良好的习惯可以帮助你更好地管理自己。
例如，建立定期锻炼、阅读或写日记等习惯，这些习惯可以帮助你保持积极的生活方式。
10.持续学习：自我管理需要不断学习和成长。
通过不断学习新知识和技能，你可以提高自己的能力，并更好地应对生活中的挑战。
以上是一些提升自我管理能力的具体行为，通过实践这些行为，你可以更好地掌控自己的生活，实现更高的效率和更好的成果。
健身健心你我同行总结
健身健心你我同行总结在我们的生活中，健身和健心是密不可分的两个部分。
通过参与健身运动，我们能够增强身体的力量和耐力，同时也能提高心理健康水平，享受生活的乐趣。
以下是我对健身健心你我同行的总结，主要包括以下几个方面：1. 健身运动方面参与健身运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，帮助身体消耗更多的热量和脂肪，预防肥胖和慢性病的发生。
同时，健身运动还能够提高身体的灵活性和协调性，降低意外受伤的风险。
在选择健身运动时，可以根据自己的兴趣和身体状况进行选择，例如慢跑、游泳、瑜伽等。
2. 心理健康方面健身运动不仅对身体健康有益，同时也对心理健康有着重要的影响。
通过参与健身运动，可以释放压力，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。
在健身运动的过程中，可以享受身体得到锻炼的快感和运动后的轻松感，提高心理健康水平。
此外，健身运动还可以增加社交机会，结交新朋友，增强人际交往能力。
3. 饮食健康方面健身运动和饮食健康是相辅相成的。
在健身健心的过程中，合理的饮食能够提高健身效果和心理健康水平。
建议摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
此外，多喝水、多吃水果和蔬菜也是保持身体健康的重要因素。
4. 良好的生活习惯良好的生活习惯是保持身体健康的重要因素之一。
建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
同时，减少烟酒摄入，避免对身体造成负面影响。
在日常生活中，还可以适当进行按摩、泡脚等放松活动，缓解身体疲劳和不适感。
5. 及时就医在健身健心的过程中，如果出现身体不适或意外受伤等情况，应该及时就医。
尤其是对于一些慢性疾病或严重损伤，如果不及时治疗和处理，可能会对身体健康造成永久性的影响。
因此，在参与健身运动或进行日常生活时，应该注意自我保护和安全意识。
总之，健身健心你我同行是一个全面性的健康管理过程。
通过参与健身运动、保持良好的饮食习惯、培养良好的生活习惯以及及时就医等措施，我们可以更好地维护身体健康和心理健康。
你的身体健康，就是对家人最大的负责
你的⾝体健康，就是对家⼈最⼤的负责健康是你⾃⼰的，也是家⼈的。
不知是从什么时候，吃东西越来越清淡，对待⼈情世故也越来越宽容，不乱发脾⽓也学会了忍让。
慢慢的有了⼀颗成长的⼼，也开始害怕听到任何与病痛有关的消息，最⼤的⼼愿变成了全家⼈的⾝体健康。
什么是最幸福的事？⼤概就是家⾥⽆病⼈，牢⾥⽆情⼈，⾝边⽆仇⼈。
⾝体健康⽐什么都重要。
去年夏天的时候，有⼀位朋友微信上和我说：过⼏天来看我，好⼏年没见了，特别想我。
我说：好，等你。
直到快过年的时候，陪着她的孩⼦路过我这⾥，才匆匆和我⼀起吃顿饭。
吃饭时，我问她：为什么这么久才来，说好的⼏天呢？她流下泪说：有⼀位特别要好的朋友，刚刚被任命为集团的总经理，本想⼤展宏图好好⼲⼀场，这么年轻，⼜有硕⼠学历，前程似锦。
结果，⼀天晚上九点多回家，五岁的⼉⼦兴奋地跑出来抱住爸爸，缠着他玩游戏。
他每天回来时，孩⼦基本已经睡了，今天好不容易早回来⼀会，爷俩都很⾼兴，就陪⼉⼦玩了起来。
突然，他⼀下跌倒在地，孩⼦⼤声喊着爸爸，但是他再也没有醒过来。
我很讨厌再见，不敢说再见，因为我怕，再也不见。
我知道你累了，想休息。
之前那个单位，有⼀位92年出⽣的⼩刚，今年刚刚结婚，⼤好的幸福⽣活在等着他。
但是悲剧往往会降临在少数⼈的头上。
因为⼯作需要，⼩刚需要倒夜班，半个⽉轮换。
就在⼀天下夜班回去睡觉，就再也没有醒过来。
那天晚上我下班之后看到的只是他的亲⼈在为他哭泣，⽗母⿊发送⽩发，刚过门的媳妇，坐在他的遗体前，呆呆的，嘴⾥只重复⼀句：我知道你累了，想休息，那就好好睡吧。
在这样的事情⾯前，任何安慰的话都显得苍⽩⽆⼒。
正是因为有逝者已逝，我们才更应该好好活下去。
近⼏年，这种事听到的越来越多，很多职场⼈，仗着⾃⼰年轻，加班，熬夜，努⼒赚钱，让家⼈过上好⽇⼦。
却不想，把健康搭了进去，任凭谁呼天喊地，也⽆济于事。
⼈世间，能够挽回的事情并不多，⽣命更是不能。
⼈们总觉得⼤病或者死亡离⾃⼰很遥远很遥远，很多时候，总是猝不及防⼀下就到了眼前，根本不给⼈商量的余地。
合理膳食 健康你我
>>授课人简介孟妍，医学博士、主治医师。
山东省立医院营养科副主任。
擅长孕产妇营养指导与体重管理、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及围手术期的营养支持等。
担任山东营养学会常务理事、山东营养学会临床营养专业委员会副主任委员、山东省医师协会临床营养医师分会常务委员、山东省医师协会临床营养医师分会青年委员会副主任委员、山东营养学会临床营养专业委员会青学组组长、中国医师协会营养医师专业委员会青年委员会委员、中国中西医结合学会营养学专业委员会委员等。
发表SCI与核心刊物收录学术论文多篇。
主持及参与国家级、省部级课题10余项。
合理膳食健康你我授课人/孟妍山东省立医院营养科副主任不良的饮食习惯对高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性病的贡献率达40%~70%o今年4月，《柳叶刀》杂志发布了全球饮食领域的一项大规模研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。
据该研究，2017年因为不良饮食行为而导致的死亡人数有1100万，排在前三的膳食危险因子是高盐摄入、全谷物吃的太少、水果吃的太少，其次是蔬菜少、纤维少、坚果少、豆类少、奶类少，肉类及加工肉类多、含糖饮料多等因素。
中国因饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率均列首位。
《中国居民膳食宝塔(2016)》用简单易懂的图文方式，详细介绍了5层宝塔的食物种类、每日摄入量，现推荐给大家。
1.谷物为主搭粗粮：这是膳食能量和碳水化合物的主要来源，包括精米白面、各种粗杂粮、淀粉豆类和薯类。
用1/3全谷杂豆来代替精米白面，预防多种慢性疾病。
比如早餐时喝碗小米粥、燕麦粥，在小麦粉中混入玉米粉、绿豆粉，白米饭中放一把糙米、杂且等。
2•半斤水果一斤菜：建议成年人每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜。
新鲜水果200~350克，果汁不能代替鲜果。
保证餐餐有蔬菜，天天有水果。
3.海鲜肉蛋各一两：每日吃禽畜类40-75克，水产品40-75克，蛋类40-50克。
护理服务口号
护理服务口号护理服务口号11、只要献出一点爱，生命因你而精彩。
2、爱心由我奉献，疗效请你验证3、爱洒人间，服务健康。
4、护理人员奉献自我、超越自我。
5、以我真心、关心、耐心，换您放心、安心、舒心。
6、加强护士队伍建设，促进护理事业发展。
7、为患者服务，替患者着想。
8、您的健康，我的快乐。
9、常将人病当己病，常将他心比我心。
10、爱心由我奉献，疗效请您验证。
11、无限关怀，尽在爱心。
12、争当十佳白衣天使，弘扬白求恩精神，铸塑一医人形象。
13、以我热心关心细心，让您舒心放心安心。
14、以奉献为快乐，以满意为宗旨。
15、技术精湛，服务至上，全心全意为病人。
16、视人民为父母、待病人如亲人。
17、珍惜每一次服务机会。
18、为患者着想，替百姓服务，白衣天使献爱心。
19、以精湛技术为基础，以优质服务为载体，全心全意为病人服务。
20、您满意，我开心。
21、您的康复，我的心愿。
22、对患者做到细心、精心、耐心、诚心、贴心。
23、努力使患者放心满意，全心全意为患者服务。
24、情系百姓，健康天下。
25、用心工作，热情服务。
26、细心、精心、用心，服务永保称心。
27、打造服务护理服务口号21、只要献出一点爱，生命因你而精彩。
2、爱心由我奉献，疗效请你验证3、爱洒人间，服务健康。
4、护理人员奉献自我、超越自我。
5、以我真心、关心、耐心，换您放心、安心、舒心。
6、加强护士队伍建设，促进护理事业发展。
7、为患者服务，替患者着想。
8、您的健康，我的快乐。
9、常将人病当己病，常将他心比我心。
10、爱心由我奉献，疗效请您验证。
11、无限关怀，尽在爱心。
12、争当十佳白衣天使，弘扬白求恩精神，铸塑一医人形象。
13、以我热心关心细心，让您舒心放心安心。
14、以奉献为快乐，以满意为宗旨。
15、技术精湛，服务至上，全心全意为病人。
16、视人民为父母、待病人如亲人。
17、珍惜每一次服务机会。
18、为患者着想，替百姓服务，白衣天使献爱心。
简述你对健康自我管理的理解
简述你对健康自我管理的理解健康自我管理是指个人通过积极的生活方式和行为习惯，有效地保护和提升自己的身体健康和心理健康。
健康自我管理需要注重饮食健康。
我们应该合理搭配膳食，保证食物的种类丰富，并控制食物的摄入量。
多吃蔬菜水果，限制高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过度依赖加工食品。
同时，坚持适量饮水，保持水分平衡，有利于身体的新陈代谢和排毒。
健康自我管理要重视适度运动。
适当的体育锻炼可以增强心肺功能，增强免疫力，促进新陈代谢。
可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次持续30分钟以上。
此外，避免长时间久坐，可以适当进行伸展运动，缓解肌肉疲劳。
健康自我管理还需要保证充足的睡眠。
良好的睡眠可以恢复身体的能量，调节身体机能，提高注意力和记忆力。
每晚保持7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。
健康自我管理还需要合理管理压力。
生活中的压力会对身体和心理产生负面影响。
可以通过寻找适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、运动等，来缓解压力。
同时，学会有效的时间管理和情绪管理，合理安排工作和休息时间，保持积极乐观的心态。
健康自我管理要注重预防和早期发现疾病。
定期体检可以及时了解自己的身体状况，发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。
此外，要注意健康教育和健康知识的学习，提高自己的健康素养，增强自我保护能力。
健康自我管理是个人对自己身心健康负责的表现。
通过合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠、有效的压力管理和预防疾病等多方面的努力，我们可以更好地保护和提升自己的健康水平，享受幸福、充实的生活。
用心做好服务经典句子(最新)
1、用心服务，追求卓越。
2、要用我们的耐心、诚心、热情为顾客服务。
3、你的健康，我的追求。
4、我对职业似母亲对孩子：尽心尽责!5、您的健康我的追求，您的满意我的目标。
6、未来的成功属于质量领先者的世纪。
7、微笑挂在脸上，服务记在心里。
8、售货先开口，顾客不愿走。
9、手牵手参与志愿服务，心连心共创文明河源。
10、细微显真情，平凡塑仁心。
11、从业有缘，借福感恩，坚定信念;行销一生。
12、产品若要无缺点，全面品管不可免。
13、敬业从爱岗做起，爱岗从尽职开始。
14、弘扬志愿精神，播撒爱心火种，共建和谐社会。
15、客户至上，服务周到;质量第一，科技领先。
16、对每个患者多点细心，多点耐心，再多点责任心。
17、细节源于态度，细节体现素质。
18、腿要勤，腰要弯，嘴要甜，微笑要时时挂在脸上!19、为你服务是我的职责，让你满意是我的追求。
20、微笑问好，喜迎客到。
21、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
22、财产可能为你服务，但也可能把你奴役。
23、客随店转，店随客转。
24、用心护理，热情服务，病人的健康是我们执着的追求。
25、服务以人为本，诚信最具魅力。
26、用心为患者书写健康。
27、坚持不懈抓产品质量，企业将立于不几之地。
28、将心比心，用我的爱心、诚心、细心，换您的舒心、放心、安心。
29、践行科学发展观，创新服务无止尽。
30、您的健康，我的快乐，您的微笑是对我们最好的鼓励与奖励。
31、微笑暖人心，真情待病人。
32、追求精心服务，铸亮精品工程，实现精彩人生。
33、顾客不分大小，交易无论多少。
34、服务必须贯穿于整个企业活动，而非仅停留在最终的售后服务。
35、店好有常客，客无远近。
36、点滴做起，倡导崇尚生命，还健康于病榻，还生命于垂危!37、争取一个客户不容易，失去一个客户很简单。
38、在为别人服务时，要把别人的事当做自己的事去做;在接受别人服务时，要像尊重自己一样尊总别人。
39、赠人玫瑰，手留余香，做一名快乐的志愿者。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
卫生服务模式的变化
现行服务模式不能满 足需求
病人: 有病求医 医生: 问诊, 诊断, 处方(几分钟) 现行医疗模式在控制慢性病中的问
题和缺陷
谁负责?
保证病人遵医嘱 协调病人与医生的关系 (特别是有多个 医生) 对病人实施长期健康行为干预 教育病人自我管理 动态监测病情
疾病谱的变化
高血压患病率的变化
(≥15岁)
%
20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0
1959
1979
1991
2002
中国人群健康危险因素
3亿成年男性吸烟 1.6亿成人患高血压 2亿人超重和肥胖 城市20% 7-17岁儿童超重 1.6亿成人血脂异常 2,346万糖尿病患者 ? ? 1,715万空腹血糖受损者
健康管理(Wellness)的内涵
健康管理是一个持续的过程……是 知道并朝着改善健康的方向积极努力的 一个持续的过程.
科学基础
健康
疾病的病程
疾病
预防干预
处于 低危险 状态
进入 疾病危 险状态
发生 早期 改变
出现 临床 症状
疾 病 临床干预
不 同 的 预 后
关口前移，重心下移
一、什么是健康管理
这是什么
1996 1998 2003
PICC保单样本
2007.6
心系人民 健康中国
温家宝总理的重要批示
.
国企 投资 实力 专家
中国人保肥沃的土壤
协议存款 国债
大型项目 股市 海外市场
健康管理的一般流程
（内容和过程的一体化）
健康风险及需求评价 效果的 测量 选定 目标人群
随访跟踪 实施干预
1、信息收集－问卷表 （纸张/电子） 是指通过各种方式获取所需要的信息。信 息收集是信息得以利用的第一步，也是关键 的一步。信息收集工作的好坏，直接关系到 整个信息管理工作的质量。
信息收集－个人健康问卷
提高生活质量
节省医疗费用
共同目标 – 健康！
健康保险公司想得到少生病的人群 企业及集体喜欢高效率的人力资源 个人及家庭需要高的生活质量及经济保障
这些都是建立在健康的基础上的
2
健康管理的定义
健康管理? 管理什么? 健康! 如何管理? 风险!
健康管理的定义
健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进 行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的 积极性，有效地利用有限的资源来达到最大健康 效果。
你的健康我来管理 ——健康管理
1
健康管理？
是什么？ 管什么？ 如何管？
1
健康管理需求的产生
生活方式的变化
中国1978-1992年各种食物人均消费量 (公斤)
谷类 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 195.5 207.0 213.8 219.2 225.4 231.5 249.7 251.7 252.7 248.9 246.1 239.1 238.8 234.5 235.9 油脂类 猪肉 1.60 1.96 2.30 2.94 3.53 4.01 4.66 5.08 5.17 5.60 5.87 5.35 5.67 5.89 6.29 7.67 9.66 11.16 11.08 11.75 12.31 12.93 13.84 14.22 14.39 14.73 15.36 16.64 17.44 18.22 牛羊肉 0.75 0.82 0.83 0.85 1.03 1.10 1.23 1.31 1.31 1.43 1.58 1.58 1.73 1.79 2.05 禽类 蛋类 水产品 0.44 0.57 0.80 0.84 1.02 1.18 1.35 1.56 1.72 1.71 1.75 1.79 1.73 1.98 2.31 1.97 2.08 2.27 2.44 2.52 2.95 3.88 4.93 5.20 5.50 5.74 5.88 6.27 7.10 7.75 3.50 3.22 3.41 3.57 3.85 4.00 4.32 4.84 5.33 5.49 5.66 6.17 6.53 6.79 7.29 糖 3.42 3.56 3.83 4.10 4.41 4.46 4.85 5.57 6.04 6.59 6.17 4.92 4.98 4.98 5.42 酒类 2.57 2.98 3.41 4.42 5.24 5.79 6.55 7.61 8.97 10.39 11.42 11.33 11.63 11.93 12.94
健康管理计划 健康管理处方 个性化健康通讯 个人健康维护指南 健康管理日记
个人健康行动指南
个性化健康通讯
糖尿病教育通讯
健康管理常用工具介绍－辅助产品
体重身体脂肪测量器
身体脂肪测量器
智能电ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ血压计
安妥血糖、血酮两用仪
各种能量监测设备
运动心率表
能量监测仪
电子计步器
运动监测仪
健康管理：需求和服务模式的一致性
* 来源：国家统计局资料
1982、1992 和2002年谷类提供能量比例的变化
%
90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
70 57.4 47.4 80 71.7 60.7
1982 1992 2002
城市
农村
汉堡和可乐的诱惑！
它会填饱我们的肚子！ 它会填大我们的肚子！ 它会填满我们的血管！ 它会将我们填进棺材！
慢性病得不到有效的控制, 医药费用
持续增长
医疗服务面临的问题
长期病患者/慢性病人口不断增加 只有50%病患者完全遵守医生治疗及
处方
只有30%病患者能依从专业人员指导
改变行为和实践健康生活模式
绝大多数的患者只停留在知识层面，
知而不行
解决方案： 健康管理
减少疾病
延缓疾病的进程 降低并发症
Personal Health Management : A comprehensive risk management approach that encourages individuals to take action to improve health and organizations to support positive health practices (Bernard Sullivan, Washington Business Journal, Aug. 29, 1997).
一、什么是健康管理
什么是动脉粥样硬化
22
一、什么是健康管理
动脉粥样硬化：血管疾病
进展性过程
不稳定心绞痛
急性心肌梗死
缺血性中风/ 短暂性脑缺 血
周围血管 疾病
心脏猝死
23
疾病的发生是一个从量变到质变的过程
只要我们在量变过程中及时发现并纠正（健康管理），是可以做到不发病的。
24
4
如何开展健康管理？
- 流程 - 价值链
干预指导体系 个性化干预项目 互动指导措施 疾病管理
资源保障体系 导医、咨询服务 呼叫中心 健康物品供应链
信息管理体系 信息系统 健康评估 人群管理CRM
健康维护
健康干预
健康监测
万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违
者必究
PICC品牌的发展历程
1949
1979
PICC是中国历史最悠久的保 险企业，它以“人民保险， 造福于民”为己任。
通过一份“个人健康信息问卷” 来收集个人综合的健康信息。内容 包括：
— 一般信息
— 目前健康状况及家族史
— 膳食情况 — 生活方式
— 体格检查
— 实验室检查
电子问卷表
2、健康风险评估
一般健康状况评估 疾病风险评估 生活质量评估 行为方式评估 心理评估 人群健康评估
3、个人健康计划及改善的指导