2019年整理《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话
《小学生吃零食的危害》国旗下讲话小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味精制糖，而香味则人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：今天我站在国旗下，向大家发表一篇讲话，主题是《拒绝零食》。
在我们的日常生活中，零食无处不在，但是过量食用零食对我们的健康有害无益。
下面我将从几个方面为大家详细介绍。
一、零食的危害1.1 零食中的高糖分和高脂肪含量会导致肥胖问题，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
1.2 过量食用零食会影响正餐的消化吸收，导致营养不均衡，影响身体健康。
1.3 零食中的添加剂和防腐剂对身体有害，长期食用会影响免疫力和身体反抗力。
二、如何拒绝零食2.1 培养健康的饮食习惯，保证三餐定时定量，避免过度依赖零食。
2.2 选择健康的零食替代品，如水果、坚果等，满足口腹之欲的同时保持健康。
2.3 增加运动量，通过运动消耗多余的热量，减少对零食的需求。
三、家庭和学校的共同努力3.1 家长要赋予孩子正确的饮食教育，不要过多赋予零食作为奖励或者安慰。
3.2 学校要提供健康的午餐和零食选择，引导学生养成良好的饮食习惯。
3.3 学校和家庭要共同配合，建立健康的饮食环境，减少学生接触不健康的零食。
四、健康生活的重要性4.1 健康是最大的财富，惟独拥有健康的身体才干享受生活带来的乐趣。
4.2 养成良好的饮食习惯，不仅可以保持身体健康，还能提高学习和工作效率。
4.3 拒绝零食，选择健康的生活方式，是对自己身体负责，也是对家人和社会的责任。
五、结语在我们的日常生活中，拒绝零食是一种健康的选择。
希翼大家能够意识到零食对健康的危害，积极养成健康的饮食习惯，远离不健康的食品。
让我们共同努力，享受健康、快乐的生活！谢谢大家！。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是今天的主持人，今天我要和大家一起分享一个重要的话题——《拒绝零食》。
我们都知道，零食是我们生活中的一部分，但是过多的食用零食对我们的健康是非常不利的。
在这篇讲话稿中，我将从五个方面向大家阐述拒绝零食的重要性。
一、零食的危害1.1 零食过多会导致肥胖问题。
零食通常含有高热量、高糖分和高脂肪，长期过量食用零食会导致体重增加，进而引发肥胖问题。
1.2 零食对牙齿的危害。
很多零食都含有大量的糖分和酸性物质，长时间食用会导致牙齿腐蚀、龋齿等口腔问题。
1.3 零食对营养摄入的影响。
零食通常是高热量、低营养价值的食物，过多食用零食会导致我们对正餐中的蔬菜、水果等营养丰富的食物摄入不足。
二、健康饮食的重要性2.1 健康饮食有助于身体健康。
均衡的饮食能够提供身体所需的各种营养物质，保持身体健康，增强免疫力，预防疾病。
2.2 健康饮食有助于学习和工作。
适当的饮食可以提供充足的能量，改善注意力和记忆力，有助于学习和工作的效率提高。
2.3 健康饮食有助于良好的体型。
均衡饮食有助于维持适当的体重，塑造健康的身材，提高自信心和形象。
三、拒绝零食的方法3.1 培养良好的饮食习惯。
养成定时进餐、多吃蔬菜水果、少吃零食的习惯，减少对零食的依赖。
3.2 寻找替代品。
选择一些健康的零食替代品，如坚果、酸奶、蔬果干等，满足口腹之欲的同时，保持健康的饮食习惯。
3.3 增加运动量。
适当增加运动量可以促进新陈代谢，消耗多余的热量，减少对零食的渴望。
四、家庭和学校的作用4.1 家庭的引导和榜样作用。
家长应该为孩子树立健康饮食的榜样，提供健康的食物选择，减少零食的购买和摆放。
4.2 学校的教育和宣传。
学校应该加强对健康饮食的教育和宣传，让学生了解零食对健康的危害，并提供健康的食物选择。
4.3 家校合作。
家长和学校应该共同合作，加强对学生的监督和引导，共同营造一个健康的饮食环境。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的校领导，亲爱的老师、同学们：大家早上好！今天我站在这里，想和大家谈一谈关于零食的问题。
零食，这个看似微不足道的话题，实际上对我们的身体健康和成长发育有着不小的影响。
那么，我们该如何看待零食，又该如何拒绝零食呢？一、零食的诱惑与危害零食，以其美味、香脆、色泽诱人的特点，往往让我们难以抗拒。
然而，许多零食含有过多的糖分、盐分和添加剂，对我们的身体健康并无益处。
长期食用这些零食，不仅会导致肥胖、营养不良等健康问题，还会影响我们的学习和注意力。
高糖、高盐、高热量许多零食含有大量的糖分、盐分和热量，长期食用会增加肥胖、高血压等疾病的风险。
比如薯片、巧克力、糖果等，虽然美味，但过多食用对身体并无益处。
添加剂问题许多零食在制作过程中会添加各种添加剂，以提高口感和延长保质期。
然而，长期食用这些添加剂，可能会对我们的身体造成潜在的危害。
干扰学习和注意力零食中的糖分和咖啡因等成分，可能会干扰我们的学习和注意力，使我们难以集中精力完成学习任务。
二、合理安排膳食，拒绝零食诱惑面对零食的诱惑，我们应该如何拒绝呢？其实，关键在于养成合理的膳食习惯。
均衡饮食我们应该注重三餐的均衡搭配，多吃蔬菜水果，保证身体所需的各种营养素得到充分补充。
同时，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
控制零食摄入量我们可以选择一些健康的零食，如水果、坚果等，但要注意控制摄入量。
此外，尽量避免在晚上摄入过多零食，以免影响睡眠和健康。
培养良好的饮食习惯我们应该养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。
同时，多喝水，少喝饮料，保持身体的水分平衡。
三、家长和学校的责任与引导作为家长和学校，我们有责任引导孩子养成良好的饮食习惯。
我们应该：做好榜样作为家长和老师，我们要做好榜样，少吃零食，注重饮食的均衡搭配。
合理安排家庭膳食家长应该合理安排家庭膳食，保证孩子营养均衡。
同时，尽量避免在孩子面前食用过多的零食。
引导孩子正确看待零食学校和家长应该引导孩子正确看待零食，让他们了解零食的危害和健康饮食的重要性。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是《拒绝零食》。
在我们国旗下的这个庄严时刻，我希翼能够通过这篇讲话稿，向大家传递一个健康饮食的重要性，并呼吁大家拒绝零食，追求健康的生活方式。
一、零食的危害1.1 零食对健康的影响零食通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，长期摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
1.2 零食对学习的影响零食中的添加剂和人工色素等物质会对大脑功能产生负面影响，影响学习和记忆力的发展。
1.3 零食对情绪的影响零食中的糖分和咖啡因等成份会使人产生短暂的兴奋感，但随之而来的是情绪的波动和疲劳感，长期食用容易导致情绪不稳定。
二、追求健康的生活方式2.1 均衡饮食的重要性我们应该注重膳食的均衡，合理搭配各种食物，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2.2 培养良好的饮食习惯我们应该养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食或者暴饮暴食，合理控制食物摄入量。
2.3 多食用新鲜食材新鲜的水果、蔬菜和坚果等食材富含丰富的营养物质，可以提供给我们身体所需的能量和养分。
三、拒绝零食的方法3.1 增加正餐的摄入量保持正餐的规律，适当增加主食和蔬菜的摄入量，可以减少对零食的渴望和需求。
3.2 增加运动的时间和强度适当增加运动量，通过锻炼身体来减少对零食的渴望，同时也可以增强身体的代谢功能。
3.3 寻觅替代品当我们有零食的欲望时，可以选择吃一些健康的替代品，如水果、坚果或者低糖低盐的食品。
四、树立正确的饮食观念4.1 健康第一我们应该明确健康是最重要的财富，不要因为一时的口腹之欲而伤害自己的身体健康。
4.2 谨慎选择零食在选择零食时，我们要注意查看食品标签，选择低糖低盐的食品，避免食用过多添加剂和人工色素的食物。
4.3 合理安排零食时间如果我们确实无法彻底拒绝零食，那末我们应该合理安排零食的时间，避免在饭前或者睡前食用，以免影响正餐的消化和睡眠质量。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要向大家发表一篇讲话稿，主题是《拒绝零食》。
零食是我们日常生活中常见的食品，它们色香味俱佳，深受大家的喜爱。
然而，长期以来，我们对零食的过度依赖已经成为一个不容忽视的问题。
为了引起大家对这个问题的重视，我将从四个方面展开讲述，希望大家能够拒绝零食，保持健康的生活方式。
一、零食的危害1.1 零食过多摄入会导致肥胖问题。
零食通常含有高热量、高脂肪和高糖分，长期过量摄入会导致体重增加，进而引发肥胖问题。
1.2 零食中的添加剂对身体健康有害。
为了增加零食的口感和保质期，生产商通常会添加各种化学物质，如防腐剂、增香剂等。
这些添加剂可能对身体造成潜在的危害，如过敏、肠胃问题等。
1.3 零食过度摄入会影响正餐的消化吸收。
零食通常以高糖、高盐、高脂肪为主要成分，过多摄入会导致胃口不振，进而影响正餐的消化吸收，影响身体健康。
二、零食对学习的影响2.1 过多的零食摄入会导致血糖波动。
零食中的高糖分会导致血糖迅速升高，然后迅速下降，这种血糖波动会影响大脑的正常运转，降低学习效率。
2.2 零食的嗜好会分散注意力。
零食的美味往往会让人产生强烈的嗜好，一旦形成习惯，就会分散我们的注意力，影响学习的专注度。
2.3 零食的过量摄入会导致消化不良。
零食通常以快速消费为目标，大量摄入会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况，进而影响学习的舒适度。
三、零食与健康生活方式的矛盾3.1 零食的高热量与健康饮食的冲突。
零食通常含有较高的热量，而健康生活方式要求我们保持适量的热量摄入，与零食的高热量相冲突。
3.2 零食的营养价值有限。
零食通常以加工食品为主，其中的营养价值相对较低，无法满足我们身体的需求，与健康生活方式的要求相悖。
3.3 零食的过度摄入容易导致营养不均衡。
过多的零食摄入会导致我们对其他营养来源的忽视，容易造成营养不均衡，影响身体健康。
四、拒绝零食的重要性4.1 拒绝零食有助于保持健康体重。
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食
小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家一起谈一谈一个很重要的话题——吃零食的危害。
现如今，零食已经成为我们日常生活中必不可少的一部分了。
无论是在学校还是在家里，我们都可以轻松地拿到各种各样的零食，它们色香味俱佳，让我们难以拒绝。
但是，我们是否意识到吃零食可能会给我们的身体健康带来危害呢？首先，过多食用零食会导致肥胖。
大部分的零食都富含高热量、高脂肪和高糖分。
长期过多地摄入这些食物，容易导致体重增加，甚至引发肥胖。
而肥胖不仅会给我们的外貌形象带来负面影响，更重要的是它会导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。
其次，过多食用零食还会损害我们的牙齿健康。
很多零食中含有大量的糖分，而细菌会利用这些糖分产生酸，酸会腐蚀牙齿，导致蛀牙的产生。
蛀牙不仅会给我们带来牙痛，还会影响我们的口腔卫生和咀嚼功能。
最后，过多食用零食还会影响我们的饮食均衡。
零食通常都是以垃圾食品为主，它们缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对我们身体发育和健康非常重要的营养元素。
长期以来，过多食用零食会导致我们摄入的营养不均衡，从而影响身体健康。
因此，为了维护我们的身体健康，我们要注意控制吃零食的量和频率。
首先，我们要选择健康的零食，如水果、坚果等。
其次，我们要适量食用零食，不要过度依赖零食来获取能量。
最后，我们要保持饮食的多样性，合理安排各种食物的摄入，让我们的身体获得全面的营养。
在结束讲话之前，我想提醒大家，零食并非完全禁止，适量地享用也是可以的。
但我们要学会选择和控制，保持良好的饮食习惯，健康成长。
谢谢大家！。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一个重要的话题，那就是《拒绝零食》。
我们都知道，零食是一种非常普遍的食品，它们滋味美味，方便携带，但是过量的零食摄入对我们的健康却带来了不少负面影响。
因此，我希翼通过今天的讲话，向大家呼吁拒绝零食，追求健康的生活方式。
接下来，我将从五个方面详细阐述为什么我们应该拒绝零食。
一、零食对健康的危害1.1 高热量和低营养价值：大多数零食含有高糖、高盐和高脂肪的成份，这些成份会增加我们的热量摄入，而缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。
1.2 导致肥胖和相关疾病：过量的零食摄入会导致体重增加，进而增加得肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
1.3 对口腔健康的影响：零食中的糖分会滋生细菌，导致蛀牙和牙龈疾病的发生。
二、零食对学习的影响2.1 分散注意力：吃零食容易让我们分心，无法集中注意力在学习上，影响学习效果。
2.2 降低记忆力：过多的零食摄入会导致血糖波动，进而影响大脑的记忆和思维能力。
2.3 影响消化系统：吃零食时，我们的消化系统会分泌胃酸，导致胃酸过多，不利于消化食物，进而影响我们的学习状态。
三、零食对情绪的影响3.1 情绪波动：零食中的糖分和添加剂会导致血糖波动，使我们情绪起伏不定。
3.2 增加压力：过多的零食摄入会导致体重增加，进而引起自卑和压力感。
3.3 影响睡眠质量：零食中的咖啡因和糖分会导致失眠和睡眠质量下降。
四、培养健康的饮食习惯4.1 增加膳食多样性：拒绝零食能够让我们更多地摄入蔬果、谷物、蛋白质等营养物质，增加膳食多样性。
4.2 培养良好的饮食规律：拒绝零食能够让我们形成规律的饮食习惯，有助于维持身体健康。
4.3 提高免疫力：健康的饮食习惯能够提高我们的免疫力，减少患病的风险。
五、提倡健康生活方式5.1 增加运动量：拒绝零食能够让我们更多地参预体育运动，增加运动量，维持身体健康。
5.2 培养良好的生活习惯：拒绝零食能够让我们培养良好的生活习惯，如定时作息、充足睡眠等。
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《小学生吃零食的危害》国旗下讲话››校园的卫生，我们的责任国旗下讲话››学会感恩回报母亲小学六年（4）班››国旗下讲话——暑假安全教育››奋发向上，辞旧迎新››国旗下讲话六（2）学雷锋见行动››尊重他人善待自己国旗下讲话老师们，同学们：大家早上好！今天我们国旗下讲话的题目是《小学生吃零食的危害》小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）辣条辣条是用饲料（稍停顿一下）制作而成的饲料食品。
因为它香辣可口所以我们吃不出它的饲料味道。
一包辣条五毛钱，五毛钱一包辣条，除去小店老板的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想想说它不是饲料，真得很难！（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖。
（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，记得上学期我校某个年级几乎全班同学吃瓜子，吃得整个教学楼遍地瓜子壳，有个男同学在一次数学考试时，也偷偷地拿出瓜子，边考试边吃瓜子！同学们，试想一下，老师如果边上课边吃瓜子，驾驶员边开车边吃瓜子，如会如何呢？多吃零食对小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
因此，大家要尽量少吃零食。
希望大家听从老师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物！ >>《《小学生吃零食的危害》国旗下讲话》主持人开场白：甲：尊敬的各位领导乙：亲爱的同事朋友们合：大家新年好！甲：寒暑交迭，万象更新。
乙：金猴欲退，金鸡唱晓。
甲：当2005年钟声即将响起的时候，我们回顾过去的一年。
过去的一年，我们大家勤奋拼搏，艰苦奋斗，顾大家舍小家，使公司的业务蒸蒸日上，取得硕果累累。
甲、乙：让我们尽情的玩、尽情的乐、尽情的喝、尽情的醉吧，今夜让我们无眠！第一个节目：请书记发表新年致词。
（时间2分钟）书记纪念品：价值30元礼品一份1、游戏规则：每小组派4人组队，第一人抽取主持人手中词语，将看到的词语通过手势和表情告之第二人，第二人再通过手势和表情告之第三人，如此传递，让最后的人员将所得信息用语言表达出来。
每组面向观众，站成一排，分别进行。
2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据每组最后一名人员将信息用语言表达的接近程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值20元礼品各一份（共4份所需80元）b、参与奖：价值8元礼品各一份（共20份所需160元）4、经费：预计240元左右第四个节目：刚才的游戏很搞笑，让大家看得啼笑皆非，下面让我们稍作休息，请欣赏我们的财务漂亮的**小姐带来的《甜蜜蜜》，她祝大家生活永远甜蜜蜜，大家掌声欢迎。
（时间5分钟）潘群英纪念品：价值30元礼品一份第五个节目：下面，请公司三位副总为本次联欢会抽取三等奖各1名。
（主持人根据抽取的3个号码，请台下的人上来领奖，请三位副总为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、三等奖奖品：价值150元礼品各一份（共3份所需450元）2、副总纪念品：价值50元礼品各一份（共3份所需150元）3、经费：预计600元第六个节目：在《甜蜜蜜》的歌声中我们好像回到了过去，回到了老上海，忆苦思甜，想想我们今天的生活多么的来之不易，让我们尽情庆贺，尽情欢乐，尽情歌唱吧。
游戏《七拼八揍》。
（时间15分钟）1、游戏规则：2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、每个小组参赛人员在2分钟内找到主持人提到的物品，时间短、东西齐者为胜，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：b、参与奖：价值5元礼品各一份（共36份所需180元）4、经费：预计360元左右第七个节目：大家都说“男女搭配，干活不累”，下面我们用一个传统的游戏来实践这句话，游戏《男女踢毽对抗赛》。
1、游戏规则：（时间3分钟）2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、每组男女踢毽数相加，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共2份所需60元）b、参与奖：价值15元礼品各一份（共6份所需90元）4、经费：预计150元左右第八个节目：刚才大家看了男女搭配的踢毽子比赛，大家感觉这样工作轻松吗？轻松对吧，好，那我们下面再来听个男女搭配的歌，有请**、**演唱《我听过你的歌》。
（时间5分钟）吴峰、严娜纪念品：价值30元礼品各一份。
第九个节目：节目进行了一半，大家光顾看，是不是觉得有点饿了，好，下面，我们就做个吃的游戏。
游戏《你吃我吃大家吃》。
（时间15分钟）1、游戏规则：2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据时间长短、吃得干净程度、口红画得好坏程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共4份所需120元）4、经费：预计300元左右第十个节目：接下来让我们进行第二轮抽奖活动。
有请我们的经理为本次联欢会抽取二等奖二名。
（主持人根据抽取的2个号码，请台下的人上来领奖，请经理为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、二等奖奖品：价值250元礼品各一份（共2份所需500元）2、经理纪念品：价值50元礼品一份（共1份所需50元）3、经费：预计550元左右第十一个节目：没抽到的同志不要紧，因为接下来我们还有很多游戏可以让大家赢取奖品。
运气开开开，大家一听名字就知道开心的游戏。
没错，我们现场有10个盒子，里面有的是大奖，有的是小奖、有的是空的，看大家开锁的运气。
（时间15分钟）1、游戏规则：每组派2个人上来，靠在一起的脚绑扎起来，先从一堆钥匙里面挑1把钥匙，然后两人齐走到放礼盒的地方，随便挑盒子开钥匙，打开了里面的礼物就是你的，在规定的时间内可以开N次。
各组同时进行，谁命中率高，谁开的盒子多，谁就赢得奖品的机会多。
2、评分标准：a、根据开锁获得的奖品数量，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、这个节目奖品就是盒子内的礼品，对于没能礼品的人员发参与奖。
c、参与奖：价值8元礼品若干份（共需40元）4、经费：预计440元左右第十二个节目：刚才的场面真是太紧张、太激动人心了，大家放松放松吧，请听书记、经理为大家演唱的《敖包相会》。
（时间5分钟）两人纪念品：价值30元礼品各一份。
第十三个节目：如果没有天上的雨水，海棠花儿不会开，我们公司两个领导唱得多好，在公司发展历程中，没有我们这些风雨同舟，患难与共的兄弟姐妹并肩作战，公司发展历程怎会如此壮大、光明。
大家《大话西游》都看过吧，里面有一段经典台词还有印象吗？接下来，我们就用我们的方言让这段经典台词重现。
（时间20分钟）1、游戏规则：每个小组各派1男1女参加，女的扮演紫霞仙子，男的扮演至尊宝，规定不能用普通话演绎。
2、评分标准：（观众是裁判，意见不同时，主持人根据观众举手票数决定）a、根据每个小组演绎的精典程度、搞笑程度，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：a、第一名：价值30元礼品各一份（共2份所需60元）b、参与奖：价值10元礼品各一份（共6份所需60元）4、经费：预计120元左右第十四个节目：刚才的节目让大家捧腹大笑，希望大家在05年里也一直拥有这样快乐的日子。
节目进行到现在，我们一直以玩、唱为主，下面我想让大家动动脑筋——脑筋急转弯。
（时间20分钟）1、游戏规则及评分标准：2、评分标准：a、根据每组最后得分，分四个名次。
b、第一名小胜奖，其余都是参与奖。
3、奖品：b、参与奖：价值5元礼品各一份（共36份所需180元）4、经费：预计360元左右第十五个节目：脑筋急转弯让大家转了脑筋，我希望现在让大家的运气也转起来。
下面我们进行第三轮抽奖，也是最后一轮抽奖，请我们的书记为我们抽取本次联欢会一等奖一名。
（主持人根据抽取的1个号码，请台下的人上来领奖，请书记为抽取的人颁奖）（时间5分钟）1、一等奖奖品：价值400元礼品一份（共1份所需400元）2、书记纪念品：价值50元礼品一份（共1份所需50元）3、经费：预计450元第十六个节目：今天的重头戏虽过了，但我们的余兴节目还有很多。
下面，请我们的刀剑棍三兄弟为大家演唱一首《真心英雄》，大家欢迎。
（时间5分钟）刀剑棍纪念品：价值30元礼品各一份第十七个节目：甲：在悠扬的歌声中公司“今夜无眠”迎新会第一个仪程——联欢会即将结束。
乙：在结束之前，我们看看各小组的得分，究竟“团体奖”花落谁家呢？灯灯灯灯，是。
甲：恭喜恭喜，但红包没有，奖品也没有，精神鼓励一次。
乙：什么，要奖品，那好，无功不受碌，请获得“团体奖”的小组集体表演个节目，大家说对吧。