初一体育途中跑教案
体育训练教案 途中跑
体育训练教案途中跑体育训练教案: 途中跑一、教学目标：1.了解途中跑的基本概念和规则；2.掌握途中跑的基本技术和训练方法；3.培养学生快速反应和心理素质。
二、教学内容：1.途中跑的基本概念和规则介绍；2.途中跑的基本技术要点及注意事项；3.途中跑的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.引入：介绍途中跑的概念和在体育锻炼中的重要性。
2.讲解：详细介绍途中跑的基本规则和技术要点，包括正确起跑姿势、持续加速和准确刹车等。
3.示范：教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解正确的动作与技巧。
4.练：学生结合示范练途中跑的基本动作，并互相观摩和指导彼此。
5.提高：引导学生通过不同训练方法提高途中跑的技术水平，包括加速训练、爆发力训练和起跑反应训练等。
6.巩固：组织学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和点评，以进一步巩固学生的技术能力。
7.总结：对途中跑的基本概念、规则和技术要点进行总结，并展示学生在训练中的进步和成果。
四、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作表现和技术水平；2.参与学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和评价；3.学生通过书面测试回答相关的理论问题，以评估他们对途中跑知识的掌握程度。
五、教学资源：1.教学课件：包含途中跑的基本知识、技术要点和训练计划等内容；2.示范视频：展示途中跑的正确动作和技巧。
六、教学反思：通过本教案的实施，学生们能够全面了解途中跑，掌握基础技术和训练方法，并逐渐提高自己的技术水平。
在我们的教学过程中，我们可以更多地使用互动的方式，让学生们更加积极地参与训练和讨论，激发他们的学习兴趣和动力。
体育初中教案途中跑
体育初中教案途中跑教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的跑步姿势和呼吸节奏，减少运动损伤。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 途中跑的技术要领2. 跑步姿势和呼吸节奏的掌握教学难点：1. 途中跑技术的熟练运用2. 团队协作的培养教学准备：1. 田径场2. 计时器3. 标志物教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑田径场一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解途中跑的技术要领：a. 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动。
b. 步频和步幅：适当提高步频，保持适宜的步幅。
c. 呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
2. 示范动作：教师进行途中跑示范，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
3. 学生练习：a. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行途中跑练习。
b. 纠正动作：教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
c. 计时练习：每组学生进行途中跑计时练习，记录每组的最快时间和平均时间。
4. 竞赛活动：a. 学生分组进行途中跑竞赛，提倡公平竞争，培养团队协作精神。
b. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛安全。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习，如拉伸腿部肌肉等。
2. 总结本次课程：教师总结学生在途中跑方面的表现，给予表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进措施。
3. 回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时存在跑步姿势不正确、步频不稳定、呼吸节奏不均匀等问题。
在今后的教学中，应加强对学生跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的指导，提高学生的跑步能力。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
体育教学途中跑教案
3、自选活动
篮球、足球 羽毛球、板球、键球
1、讲解示范动作要领
2、讲出体会上体摆动的动作体会方法
3、运动时密切注意学生的情况防止意外发生
4、自选活动的这排并注意安全
1、地摆臂练习体会上体摆臂动作
2、由直道进入弯道的变速跑体会摆臂动作
3、注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观
3、一拍一动动作整齐规范
4、动作正确
男生■
女生▼
教师●
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●Hale Waihona Puke 集队图；体操队型散开是徒手操练习图
1、激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性
一：游戏
相反口令规则
1、慢跑中教师发出队形队列口令学生做相反的口令动作
1、讲解游戏的玩法和规则
2、在游戏中发口令
3、 全班学生围成一个圈慢跑认真理解游戏规则听教师口令进行练习
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游戏图
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
27分钟
1、在练习中发扬不怕累不怕苦精神
2、发扬拼搏精神，并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。
1、途中跑的练习，上体自然挺直，稍微前倾，跑距越长越前倾
4、认真进行练习，运输和自然放松有节奏
三 结 束 部 分
5分钟
1、集合要快齐静
2、小结练习情况
1、集合小结本节课的情况
2、安排学生收拾器材归还练习小结
途中跑教案
途中跑教案途中跑教案一、活动目标：1. 培养学生的运动兴趣和体育素养。
2. 增加学生的体力和耐力。
3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学内容：1. 跑步前的准备活动：热身运动。
2. 跑步技巧和注意事项的介绍。
3. 分组进行途中跑比赛活动。
三、教学过程：1. 热身活动：教师指导学生进行热身活动，包括慢跑、伸展运动等，以准备身体。
2. 技巧和注意事项的介绍：教师根据学生的年龄和实际情况，简要介绍跑步的技巧和注意事项，如正确站姿、摆臂、踏步等，并强调安全措施。
3. 分组比赛：将学生分成若干小组，每组6-8人，根据年龄和实力进行分组。
每个小组选择一个队长，并给每个队伍配备一名教师或志愿者作为监督员。
每个小组在途中选定一个距离合适的起点和终点，然后进行比赛。
比赛过程中，队员之间要互相鼓励和协作，队长要组织队伍保持纪律和秩序。
比赛结束后，教师根据比赛成绩进行奖励和鼓励。
四、教学评价：1. 观察学生在比赛中的表现，包括体力、耐力、团队合作等方面。
2. 引导学生自评和互评，鼓励学生分享自己的经验和心得。
五、教学拓展：1. 配合体育馆或屋顶操场的使用，进行体会式教学。
2. 在途中跑比赛中增加口号呐喊和鼓掌声，营造良好的比赛氛围。
六、教学资源：1. 运动服装和鞋子：确保学生的安全和舒适度。
2. 志愿者：确保比赛过程的秩序和安全。
七、教学延伸：1. 在课后鼓励学生继续跑步训练，并定期组织比赛和活动。
2. 推广途中跑的概念和重要性，让更多的学生参与其中。
八、教学反思：途中跑教案的制定和实施是为了培养学生的运动习惯和体育素养。
通过这个活动，学生可以锻炼身体、增强体力和耐力，并在比赛中发展团队合作和沟通能力。
加强途中跑的宣传和推广有利于提高学生的健康意识和生活质量。
因此，我们应该多方面关注学生的体育教育，为他们提供更多的运动机会和培养运动兴趣的途径。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
初中途中跑说课稿5篇范文
初中途中跑说课稿5篇范文第一篇：初中途中跑说课稿导语：“说课”是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，下面由小编为大家整理的初中途中跑说课稿，希望可以帮助到大家！各位老师：大家好！首先再次感谢大家今天观看了由我执教的这节研讨课。
根据安排下面我再向大家阐述一下我对这节课的一些设计思路和想法。
今天我们的教学内容是体育与健康课“快速跑”单元中的“途中跑”，下面我就把本课的设计思路，教材特点，学生情况，目标设计，教学法设计以及教学流程做一下简要的介绍。
一、指导思想课程标准首先指出我们的教学要以“健康第一”为指导思想，在教学中要充分激发学生的学习兴趣，培养学生的兴趣爱好，为其终身体育打下良好的基础。
在倡导快乐体育的同时，要以学生为主体，教师为主导，着重培养学生的自主学练能力。
在教学中，要以快乐体育为主线，让同学们在快乐的氛围中进行练习，同时促进身心的健康发展。
所以本课的主要设计思路是以教师为主导，引导学生自主思考练习，在课中加以游戏辅助教学，使课堂氛围活跃，让学生在玩中学，学中玩，从而达到快乐体育的目的。
二、教材分析快速跑是体育与健康实践课的必修课，它是在较短的距离内进行快速位移的练习。
通过快速跑的练习不仅可以发展同学们快速位移的能力，还能提高同学们的快速反应能力以及灵敏素质，还能增强上下肢力量和协调能力，而且还可以培养同学们勇往直前，奋发向上的精神品质，对于促进学生生理健康和心理健康起着积极重要的作用。
快速跑包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个环节，它是一个完整的过程，是人体活动的基本能力之一。
三、学情分析由于初中学生处于青春发育的高峰期，这个阶段的学生比较活泼好动，善于表现自我，而且这个阶段也是位移速度发展的敏感时期，所以我们要很好的抓住这一特点，在此阶段有效的发展其位移速度。
并且这阶段的学生模仿能力很强，教学时也要充分抓住学生这一特点，尽量给学生做完整的示范动作，让学生直接模仿老师的动作练习，我想这样会达到事半功倍的效果。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑姿势保持身体直立，略微前倾两臂自然摆动，与跑步节奏协调脚步轻盈，落地时前脚掌先着地1.2 途中跑呼吸采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏保持呼吸深长，避免呼吸急促1.3 途中跑步频与步幅保持合适的步频和步幅，避免过度疲劳通过调整步频和步幅来提高跑步效率第二章：途中跑训练方法2.1 间歇训练法进行一段距离的跑步，休息一段时间，重复进行逐渐增加跑步距离和休息时间，提高跑步耐力2.2 节奏训练法以固定的速度进行跑步，保持均匀的步频和步幅培养跑步的节奏感，提高跑步效率2.3 上下坡训练法在上下坡道上进行跑步，增加跑步的阻力或助力提高腿部力量和跑步耐力第三章：冲刺跑技术要领3.1 冲刺跑姿势身体前倾，降低身体重心两臂摆动有力，提供推进力脚步快速有力，充分利用脚掌力量3.2 冲刺跑呼吸呼吸节奏加快，提供足够的氧气供给避免呼吸急促，保持呼吸均匀3.3 冲刺跑速度与节奏逐渐提高跑步速度，保持稳定的节奏在冲刺阶段全力加速，发挥最大潜能第四章：冲刺跑训练方法4.1 短距离冲刺训练进行短距离的冲刺训练，如30米、60米冲刺提高爆发力和速度4.2 接力训练法进行接力比赛，培养团队合作和冲刺能力通过接力训练提高学生的冲刺速度和协作能力4.3 模拟比赛训练法模拟比赛场景，进行冲刺跑训练培养学生的比赛意识和冲刺能力第五章：途中跑与冲刺跑的结合训练5.1 组合训练法将途中跑和冲刺跑结合起来，进行组合训练例如：进行一段距离的途中跑，进行短距离的冲刺跑5.2 逐步增加训练强度逐渐增加训练强度和距离，提高学生的耐力和速度在途中跑阶段保持稳定的节奏，冲刺阶段全力加速5.3 配合适当的休息和恢复在训练过程中，给予学生适当的休息时间训练后进行适当的拉伸和恢复活动，避免过度疲劳第六章：途中跑及冲刺跑的训练计划制定6.1 确定训练目标根据学生的水平和需求，确定训练目标例如：提高耐力、速度、协调性等6.2 制定训练计划根据训练目标，制定详细的训练计划包括训练内容、训练时间、训练强度等6.3 调整训练计划根据学生的进步情况，及时调整训练计划保持训练的多样性和挑战性第七章：途中跑及冲刺跑的安全注意事项7.1 做好热身运动在进行途中跑及冲刺跑训练前，做好热身运动避免因肌肉紧张导致的运动损伤7.2 正确的训练姿势确保学生在训练过程中保持正确的姿势避免因姿势不当导致的运动损伤7.3 注意训练环境选择合适的训练环境，避免危险因素确保训练场地的安全性和舒适性第八章：途中跑及冲刺跑的训练效果评估8.1 设定评估标准根据学生的水平和训练目标，设定评估标准包括速度、耐力、协调性等方面8.2 定期进行评估定期对学生进行训练效果评估了解学生的进步情况，及时调整训练计划8.3 鼓励学生参与反馈鼓励学生参与训练效果的反馈了解学生的需求和意见，提高训练效果第九章：途中跑及冲刺跑的训练方法创新9.1 引入游戏元素将游戏引入训练中，提高学生的兴趣和参与度例如：进行接力比赛、团队对抗等9.2 利用科技手段利用科技手段，如跑步软件、动作捕捉等提高训练的精确性和效果9.3 跨学科合作与其他学科的老师合作，进行综合训练例如：与体育老师合作进行身体素质训练10.2 反思训练方法反思训练方法的有效性根据学生的反馈和进步情况，调整训练方法10.3 持续改进持续改进训练方法和计划不断提高学生的途中跑及冲刺跑能力重点和难点解析重点关注的环节：1. 途中跑姿势2. 途中跑呼吸3. 途中跑步频与步幅4. 冲刺跑姿势5. 冲刺跑呼吸6. 冲刺跑速度与节奏7. 训练计划制定8. 安全注意事项9. 训练效果评估10. 训练方法创新详细补充和说明：1. 途中跑姿势：途中跑时，学生应保持身体直立，略微前倾，两臂自然摆动，与跑步节奏协调。
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1、分小组进行辅助性练习
（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑
（2）、高抬腿（4）、小步跑
2、加速跑练习
3、教师纠正存在的问题。
4、组织学生进行辅助性练习
3、分小组进行辅助性练习
（1）、摆臂练习
（2）、高抬腿
（3）、后蹬跑
（4）、小步跑
4、加速跑练习
四
10分钟
1、全体学生积极参与游戏的练习。
2、培养学生竞争、合作意识。
场
地
器
材
田径场一块
篮球4个
接力棒4根
学习
内容
1、短跑：学习途中跑的技术2、接力游戏
教学顺序
集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结
顺
序
时
间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
一
2分钟
1、培养学生行为规范和严格的组织纪律
2、调动学生学习途中跑的热情
小
一、课堂常规
二、集合队伍,检查人数
大
一、接力游戏
1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏
2、教育学生注意安全
1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏
五
3分钟
体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯
小
1、斗笑放松和积极放松肌肉
2、师生总结、评价本节课
3、回收器材
4、师生再见
1、指导积极地放松恢复
2、总结、评价本节课，布置课后作业
以上准备运动均为4×8拍
二、游戏：喊数抱球Байду номын сангаас
1、教师带领学生进行准备运动
2、讲解准备运动的重要性
3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏
1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）
2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图）
三
15分钟
1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能
2、让80％的学生掌握途中跑的练习方法
2不要到非安全区域内进行活动
3不要在老师指定的限制线外活动
4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
中
一、学习途中跑技术
1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。
2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。
1、学生认真听讲、观察老师的途中跑动作
2、学生尝试练习途中跑技术
顺
序
时
间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
三
3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心
1、学生在教师的带领下进行放松。
2、要求：充分放松，消除疲劳
运动负荷曲线预测
140
130
120
脉搏 110
次/分100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40
时间（分钟）
平均心率：120次/分
最高心率：130±5次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度：
45％±3
教后小记
安全措施
1一切行动听指挥，服从教师安排
第2章田径--短跑
第2节途中跑
学校：桂林市全州县安和镇冠英初中教师：肖杰班级：初一人数：80
学
习
目
标
1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术
2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法
3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力
三、师生问候，检查服装
四、教师介绍100米的世界记录
1、宣布本节课的内容，安排见习生
2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录
1、听从指挥，并认真听讲
2、组织如下图
二
6分钟
1、培养学生运动前做好准备运动的习惯
2、使学生充分热身，为学习途中跑做好准备
中
一、准备运动
a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿