体能训练公开课教案
幼儿大班体能教案100篇
幼儿大班体能教案100篇《幼儿大班体能教案100篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！（1）大班体育公开课教案《运动活动快速向前冲》活动目标：1.幼儿能学着用创造性的方法玩板凳。
2.通过游戏提高幼儿的平衡能力，发展四肢的协调性。
3.提高与同伴间合作游戏的能力，培养幼儿的勇敢顽强的个性。
4.让幼儿知道歌曲的名称，熟悉歌曲的旋律及歌词内容。
5.愿意参加对唱活动，体验与老师和同伴对唱的乐趣。
活动准备：板凳，垫子，等.录音机及相关音乐活动过程：热身运动大家来做操老师带领幼儿做律动操.基本部分游戏一：分腿跑过板凳.(教师指导帮助/纠错)分腿左右左右的办法跑过板凳，前面一个孩子回来，后面一个孩子出发。
游戏二：(单)平衡木.(教师指导帮助/纠错)用走、跑的方法通过平衡木，(教案出自：快思老师教案网)前面一个孩子回来，后面一个孩子出发。
游戏三(双)平衡木 (教师指导帮助/纠错)分腿平衡走、跑的方法通过板凳桥。
前面一个孩子回来，后面一个孩子出发。
集体游戏1、两人合作(教师指导帮助/纠错)教师：用不一样的方法合作通过板凳桥(板凳高低组合调整难度)2、走台阶(教师指导帮助/纠错)教师：用走台阶的方法跑到顶端跳下两边回来(板凳之间的间距加大调整难度)放松运动板凳原地踏步板凳原地跑步打苹果（2）大班体育教案《贴人》活动目标1.练习在一定范围内追逐跑，2.能够快速反应和速跑。
活动准备宽阔的活动场地。
活动过程1.跟随音乐进行热身运动，重点锻炼幼儿腿脚的灵活性。
2.教师讲述规则。
(1)幼儿分两组，拉手围成内外两圈，内圈幼儿与外圈幼儿两人一组，一前一后站立，左右间隔约一步。
请两名幼儿站在圈外，一个当追逐者，另一个当被追逐者。
(2)游戏开始，追逐者与被追逐者沿着圈外快跑追逐。
再跑的过程中，被追逐者可跑到任何一对幼儿的前面站住(贴人)被贴的这对幼儿中后面的一名就变成被追逐者，并立刻沿着圈外快跑，追逐者继续追。
体能训练教案(全套
体能训练教案(全套一、教学内容本节课的教学内容主要围绕体能训练展开，具体涉及教材《体育与健康》第5章“体能训练”的三个章节，分别是：第一节“体能训练概述”，第二节“有氧耐力训练”，第三节“力量训练”。
详细内容如下：1. 体能训练概述：了解体能训练的定义、分类、作用及训练原则；2. 有氧耐力训练：掌握有氧耐力训练的方法、强度、频率和注意事项；3. 力量训练：学习力量训练的基本动作、训练原则及训练方法。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生了解体能训练的基本概念、分类和训练原则，掌握有氧耐力训练和力量训练的方法；2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解和随堂练习，培养学生独立进行体能训练的能力；3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体能训练的兴趣，养成良好锻炼习惯，提高身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：力量训练的动作要领及训练方法的掌握；2. 教学重点：有氧耐力训练的强度、频率和注意事项，力量训练的基本动作。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、秒表、哨子、音乐播放器；2. 学具：运动鞋、运动服、瑜伽垫、哑铃、跳绳。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示优秀运动员的体能训练视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题；2. 知识讲解（10分钟）：讲解体能训练的基本概念、分类、作用及训练原则，引导学生了解体能训练的重要性；3. 实践情景引入（15分钟）：组织学生进行有氧耐力训练，如慢跑、跳绳等，让学生在实践中感受有氧耐力训练的强度、频率和注意事项；4. 例题讲解（10分钟）：讲解力量训练的基本动作、训练原则及训练方法，并进行示范；5. 随堂练习（15分钟）：组织学生进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；六、板书设计1. 体能训练概述定义、分类、作用、训练原则2. 有氧耐力训练方法、强度、频率、注意事项3. 力量训练基本动作、训练原则、训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述体能训练的定义、分类和训练原则；（2）列举三种有氧耐力训练的方法，并说明其强度、频率和注意事项；（3）示范三种力量训练的基本动作，并说明其训练原则。
体能训练教案(全套
体能训练教案(全套一、教学内容本节课的教学内容主要依据《体能训练教程》第四章“力量训练”展开，详细内容包括：力量训练的基本原则、方法及其在运动中的应用；重点讲解深蹲、卧推、引体向上等基础力量训练动作要领，并针对不同学生身体条件进行适当调整。
二、教学目标1. 让学生掌握力量训练的基本原则和方法，提高运动实践能力。
2. 培养学生正确的力量训练动作，增强肌肉力量和耐力。
3. 培养学生自觉进行体能训练的习惯，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：力量训练的基本原则、方法及其应用，正确完成深蹲、卧推、引体向上等基础力量训练动作。
难点：针对不同学生身体条件进行力量训练动作的调整，以及训练过程中呼吸和动作的协调。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、示范用力量训练器材。
学具：深蹲架、卧推凳、引体向上器、哑铃等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示运动员在比赛中因力量不足而失败的案例，让学生认识到力量训练的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解力量训练的基本原则、方法及其在运动中的应用。
3. 动作示范与讲解（15分钟）示范深蹲、卧推、引体向上等基础力量训练动作，讲解动作要领和注意事项。
4. 学生分组练习（30分钟）学生分组进行力量训练动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行力量训练动作比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 力量训练的基本原则2. 力量训练的方法3. 深蹲、卧推、引体向上动作要领4. 训练过程中呼吸与动作的协调七、作业设计1. 作业题目：（1）简述力量训练的基本原则。
（2）列举三种力量训练方法。
（3）针对自己的身体条件，设计一套力量训练计划。
2. 答案：（1）力量训练的基本原则：循序渐进、全面发展、因人而异、动静结合。
（2）力量训练方法：重复法、逐渐加重法、间歇法、变换法。
（3）略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。
小班体能公开课活动教案6篇
小班体能公开课活动教案6篇Small class physical open class activity teaching plan小班体能公开课活动教案6篇前言：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：能干小蚂蚁范文2、篇章2：小班体育教案：学做解放军3、篇章3：小班足球：夹球跳范本4、篇章4：体育教学设计：神奇运球手5、篇章5：体育：我爱洗澡模板标准版6、篇章6：幼儿园小班体育活动《小火车钻山洞》篇章1:能干小蚂蚁范文一．设计意图爬是幼儿体育活动中六个基本动作之一，它是一种手膝着地，交替有节奏的运动，它不仅可以增强幼儿四肢肌肉的力量，还可以促进大脑两半球的健康发展。
我班幼儿特别喜欢在地上爬。
因此我根据小班幼儿的年龄特点及《纲要》的规定，设计了此活动。
二．活动目标（1）学习转道爬行动作。
（2）练习听信号向指定方向爬行及变速爬行（3）增进幼儿的方向感及身体的协调性。
三．活动准备（1）蚂蚁头饰若干（每个幼儿一个），录音，磁带，铃鼓一个，纸箱四个。
（2）场地布置：大草坪一块（长7米宽6米），上放有许多皮球，草坪旁有四个纸箱，3米长的垫子4块摆成转道形。
四．活动过程1.扮演角色，准备活动。
（1）今天有许多的客人老师来看我们小一班的小朋友上课，我们给客人老师打声招呼吧，怎么说呢？”（客人老师好！）（2）出示蚂蚁头饰：这是什么呀？今天我扮蚂蚁妈妈，你们扮蚂蚁宝宝。
“蚂蚁宝宝！”“唉！”我带你们到草地上玩游戏，我看我的宝宝谁最聪明，最能干好吗?我们开着车子走吧。
（3）放《洋娃娃和小熊跳舞》的音乐带领幼儿做走、跑、跳动作，活动身体的各个部分。
2.基本部分（1）学习带球求转道爬行。
a） ;草地到了，你们看这草地上有什么呀？”（皮球）“我们能玩游戏吗？”“那我们把皮球收到四周的箱子里吧。
第14课体能训练教案
第14课体能训练教案一、教学目标1.了解体能训练的重要性和意义。
2.掌握体能训练的基本原则和方法。
3.培养学生的体能素质，提高身体素质水平。
4.激发学生对体育运动的兴趣，增强体育锻炼的积极性。
二、教学重点1.体能训练的基本原则和方法。
2.如何合理安排体能训练课程。
三、教学难点1.如何根据学生的不同特点进行个性化体能训练。
2.如何引导学生树立正确的体育运动观念。
四、教学过程1.导入新课（10分钟）老师向学生介绍体能训练的概念和重要性，引导学生思考为什么需要进行体能训练，以及体能训练对身体素质的提高有何益处。
2.讲解体能训练的基本原则和方法（20分钟）老师向学生讲解体能训练的基本原则，包括循序渐进、全面发展、个性化训练等。
并介绍常见的体能训练方法，如力量训练、耐力训练、速度训练等。
3.体能训练课程设计（30分钟）老师与学生一起讨论如何合理安排体能训练课程，根据学生的不同特点和需要制定个性化训练方案，包括每周训练次数、训练内容和训练时长等。
4.体能训练实践（30分钟）学生进行体能训练实践，老师指导学生正确的训练姿势和方法，并根据学生的表现给予指导和建议。
5.总结与反思（10分钟）老师与学生一起总结本节课的内容，学生分享体能训练的收获和体会，老师给予肯定和鼓励，并指出需要改进的地方。
五、课后作业1.根据老师的指导，制定个性化的体能训练计划。
2.每天坚持进行体能训练，并记录训练成果和感受。
六、教学反思通过本节课的教学，学生对体能训练的重要性和意义有了更深的认识，掌握了体能训练的基本原则和方法，培养了对体育运动的兴趣，提高了身体素质水平。
同时，教师也发现了一些问题，如学生对体能训练的认识不够深刻，个性化训练计划制定能力有待提高等。
因此，需要在今后的教学中加强对体能训练的宣传和普及，引导学生树立正确的体育运动观念，提高个性化训练计划制定能力。
体能训练公开课教案
最新体能训练公开课教案一、课程目标1. 让学生了解和掌握基本的体能训练方法和技巧。
2. 提高学生的体能水平，增强体质，促进健康。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容1. 体能训练的基本概念和原则2. 跑步训练：包括慢跑、快跑、间歇跑等3. 力量训练：包括深蹲、俯卧撑、引体向上等4. 柔韧性训练：包括瑜伽、普拉提等5. 团队体能游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种体能训练的方法和技巧。
2. 教学难点：如何合理安排训练强度，避免运动损伤。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解基本概念、训练方法和技巧。
2. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导。
4. 游戏法：团队体能游戏，增加课堂趣味性。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍体能训练的基本概念和原则。
2. 跑步训练：讲解跑步技巧，学生进行慢跑、快跑、间歇跑练习。
3. 力量训练：讲解力量训练的方法，学生进行深蹲、俯卧撑、引体向上练习。
4. 柔韧性训练：讲解柔韧性训练的方法，学生进行瑜伽、普拉提练习。
5. 团队体能游戏：组织学生进行团队体能游戏，培养团队合作精神。
6. 课堂小结：总结本节课的收获，强调训练注意事项。
六、训练原则与方法1. 训练原则：让学生了解体能训练的基本原则，包括循序渐进、全面发展、针对性训练等。
2. 训练方法：介绍不同的训练方法，如循环训练法、分解训练法、金字塔训练法等。
七、有氧与无氧运动1. 有氧运动：讲解有氧运动的概念、重要性以及常见的有氧运动项目，如跑步、游泳、骑自行车等。
2. 无氧运动：讲解无氧运动的概念、重要性以及常见的无氧运动项目，如举重、俯卧撑、短跑等。
八、体能训练计划制定1. 制定原则：让学生了解如何制定个性化的体能训练计划，包括根据个人需求、目标、时间等因素进行合理安排。
2. 计划示例：提供一些体能训练计划的示例，让学生参考和借鉴。
九、运动营养与恢复1. 运动营养：讲解运动营养的基本知识，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪的作用以及如何在训练中合理摄入。
体能训练公开课教案
最新体能训练公开课教案一、课程简介本课程旨在通过科学的训练方法，帮助学员提高体能，增强身体素质，提高运动能力。
课程内容包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、爆发力训练等，通过综合性的训练，使学员达到提高体能、塑造身材、增强身体素质的目的。
二、教学目标1. 使学员掌握有氧运动的训练方法和技巧，提高心肺功能。
2. 使学员掌握力量训练的方法和技巧，增强肌肉力量。
3. 使学员掌握柔韧性训练的方法和技巧，提高关节活动度。
4. 使学员掌握爆发力训练的方法和技巧，提高运动速度和力量。
三、教学内容1. 有氧运动：慢跑、跳绳、游泳、健身操等。
2. 力量训练：深蹲、硬拉、卧推、引体向上等。
3. 柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等。
4. 爆发力训练：跳箱、投掷、短跑、跳绳等。
四、教学方法1. 讲解法：教练对每个训练项目进行详细讲解，包括训练方法、技巧和注意事项。
2. 示范法：教练进行每个训练项目的示范，学员跟随教练进行模仿练习。
3. 纠正法：教练对学员的训练动作进行纠正，确保学员掌握正确的训练方法和技巧。
4. 反馈法：教练对学员的训练效果进行评价和反馈，指导学员进行调整和改进。
五、教学评价1. 学员参与度：观察学员参与训练的热情和积极性，是否能够主动参与训练。
2. 学员动作准确性：检查学员的训练动作是否准确，是否掌握了训练方法和技巧。
3. 学员训练效果：观察学员的体能水平是否有提高，身体素质是否有增强。
4. 学员满意度：收集学员对课程的评价和建议，了解学员对课程的满意程度。
六、教学准备1. 场地准备：确保训练场地安全、宽敞，配备必要的健身器材。
2. 器材准备：准备跳绳、哑铃、杠铃、瑜伽垫等训练器材。
3. 音乐准备：准备适合有氧运动的音乐，以提高训练的氛围和动力。
七、教学步骤1. 热身活动：进行慢跑、跳绳等有氧运动，提高身体温度和心率。
2. 力量训练：进行深蹲、硬拉、卧推等力量训练，每项动作进行3-4组，每组8-12次。
体能训练公开课教案
综合素质练习单元教学计划（10课时）体育与健康课程（水平四）体育中考专项体能训练课（课的构思）一、指导思想本课设计以“健康第一”的指导思想, 以体育课程水平四教学目标与内容为依据, 以“增加健康, 学会学习, 提高体能”为主题, 旨在在新课程标准的引导下, 以学生发展为中心, 激发学生的运动兴趣, 关注学生个体差异, 让学生自觉、主动地学会学习、学会健体。
并根据初中学生好动、好学的特点, 给学生创设宽松、和谐、民主、欢快的课堂气氛, 使学生在玩中练, 练中学, 学中思, 思中创, 从中体验到体育课给他们带来的乐趣与成功, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析初三体育中考考耐力跑800米/1000米、和选考项目立定跳、三级蛙跳、跳绳、实心球和铅球五选一。
这些项目是田径必修模块中的辅助教材, 也是根据中学生的体质特点和性别差异确定的考试项目, 它们不但能发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性, 提高学生的腿部力量, 和耐力素质。
因此, 本课题的理论、技术知识是发展学生的体能, 为中考能取得好成绩的奠定基础。
本课中我安排了趣味体能训练, 长距离追逐跑等教学环节, 让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
三、学情分析本次课的教学对象是初三年级学生, 由于现阶段的孩子正处于青春发育期, 从生理上看, 身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期；从心理上看, 这阶段学生的思维敏捷、模仿能力强, 体能恢复快, 有多半爱争强好胜, 求知欲望高, 因此正式开展体育锻炼的黄金阶段。
虽然学生在小学田径模块中已经学习了相关知识, 具备一定的知识基础。
但学生的体能有很大的差异。
从学生平时的课外锻炼中就可以看到, 很多学生由于身体不协调, 有力量却使不上劲；还有些学生由于采用不正确的技术动作, 导致下肢过早落地。
因此合理的利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法及手段为本堂课奠定基础。
四、教学目标认知目标: 98％以上学生明确本课目标, 了解本课练习内容, 了解提体能专项训练的技术方法, 掌握正确的训练技巧。
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综合素质练习单元教学计划（10课时）
学校：广园中学，教学对象：初三年级 6 班，执教者：林惠銮
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体育与健康课程（水平四）体育中考专项体能训练课（课的构思）
一、指导思想本课设计以“健康第一”的指导思想，以体育课程水平四教学目标与内容为依据，以“增加健康，学会学习，提高体能”为主题，旨在在新课程标准的引导下，以学生发展为中心，激发学生的运动兴趣，关注学生个体差异，让学生自觉、主动地学会学习、学会健体。
并根据初中学生练中学，欢快的课堂气氛，使学生在玩中练，好动、好学的特点，给学生创设宽松、和谐、民主、学中思，思中创，从中体验到体育课给他们带来的乐趣与成功，促进学生身心全面发展。
二、教材分析米、和选考项目立定跳、三级蛙跳、跳绳、实心球和铅米初三体育中考考耐力跑800/1000也是根据中学生的体质特点和性别差异确定球五选一。
这些项目是田径必修模块中的辅助教材，的考试项目，它们不但能发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性，提高学生的腿部力量，和耐力素质。
因此，本课题的理论、技术知识是发展学生的体能，为中考能取得好成绩的奠定基础。
本课中我安排了趣味体能训练，长距离追逐跑等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
三、学情分析身由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，本次课的教学对象是初三年级学生，体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期；从心理上看，这阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲望高，因此正式开展体育锻炼的黄金阶段。
虽然学生在小学田径模块中已经学习了相关知识，具备一定的知识基础。
但学生的体能有很大的差异。
还有些学从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有力量却使不上劲；因此合理的利用学生的生理和心理特点设计导致下肢过早落地。
生由于采用不正确的技术动作，有效的教学方法及手段为本堂课奠定基础。
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四、教学目标
认知目标：98％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提体能专项训练的技术方法，掌握正确的训练技巧。
技能目标：90%的同学能够掌握基本动作要领，提高学生下肢力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。
情感目标:培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神,敢于创想和表现的精神和学会与他人合作的良好社会适应能力。
五、重点难点
教学重点：手脚协调配合，动作到位
教学难点：按要求完成每个项目
六、教学策略选择与设计
本节课教师选取提高初中体育中考项目的体能练习为教材，根据学生的体质特点，安排了立卧撑跳，跳绳，举哑铃，垫上腰腹练习，弹跳练习等项目来增强学生的下肢力量，协调性，速度和耐力素质等，从而发展学生的体能和提高学生的中考成绩。
整个教学安排循序渐进，由易到难。
由热身游戏“喊数抱团”做开头，调动学生的积极性，接下来的徒手操既起到活动筋骨效果又使气氛更加活跃起来，往后安排了辅助练习为其身体机能活动做好充分的准备。
接下来就是本节课重点趣味专项体能训练，和长距离追逐跑，引导学生自主学习、吃苦耐劳，勇于拼搏的精神，改变了传统的重复练习单一项目的习惯，调动了学生的积极性，提高了学生的体能。
七、教学流程
课堂常规——热身跑（喊数“抱团”）——徒手操——辅助练习（高抬腿、收腹跳）——趣味体能专项训练——追逐跑——放松运动——教学评价——课外延伸
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体育与健康课（水平四）体能训练课教案
单元课次：第3课时
学校：广园中学班级：初三（6）班人数: 37人授课教师：林惠銮
二、热身跑（喊数“抱3-45 中集注意团”）次讲解示范、3力，振奋学分小开生精神，激组织游戏钟始发学生的运三、徒手操互动参与部动兴趣活跃头部运动分
课堂气氛。
肩部运动
图扩胸运动2
组织队形：一个篮球场散点式髋关节运动
3组织要求：慢跑，积极参与，集膝关节运动中注意力，反应迅速。
分弓步压腿教师带练、4
语言激励钟侧压腿手腕踝关节运动组织队形：如图2 拍）4X8（体操队形散开。
组织要求：认真练习，动作到位。
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、把男女同学各分1 发展学生的两个小组，共四个18 专项体能，小组进行练习分和吃苦耐劳、讲解示范练习要2 钟的精神，从求，组织学生进行而提高学生练习中考项目成基3、循环指导二、趣味体能专项训练绩。
本、纠正错误动作4 秒轮按教师指令，每50部积极参与、吃苦耐劳、互相鼓励5、表扬激励换一个项目，中间休息分6、个别指导10秒，逆时针循环7、启发引导
培养积极向1、讲解规则18 上、团结协中、启发引导2 上分作的集体主次
、表扬激励3 钟义精神，提高学生对跑的兴趣，发展学生的速团结协作、勇于拼搏度和耐力素质。
吃苦耐劳、互相激励三、四、追逐跑男生6圈女生圈5
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