525主题班会

525心理主题班会总结

为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况，我班于5月19日开展了以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。

这次心理主题班会在工三举行，除了几个在校学生会有事请假外，其余全部到场。虽然天气很热，但是大家对心理班会的召开还是挺积极的，都想通过这次心理班会对自己能有一个新的认识。

这次心理班会由我和高义朝同学一起主持，我们先给大家讲了一下525大学生心理健康日的由来，大家听了之后都觉得很新奇，原来525还有这样一个来头啊，看来大学生心理是挺受社会社会关注的。接着我们让同学们做了几个心理测试题，大家对这个环节非常的感兴趣，都积极的参与进来了，做完后，我就给大家念答案，大家听得很认真，一副若有所思的模样，看来以后开心理班会还是让大家多做一些心理测试题吧，这样不仅达到了让大家开心的开完了心理主题班会，更达到了让大家更进一步认识自己的目的。

然后我们开始了主题讨论时间，对于“好心态、好生活”这个主题，袁圆同学说了一些关于减压的方法，她给我们读了一下她的减压小贴，减轻压力的小贴

一健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

二高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

三轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

四阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

五做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

六在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

七与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。

八世上没有完美

等她读完她的减压小贴后，我们都情不自禁的鼓起了掌，好全的减压小贴，难怪袁圆一直那么淡定，原来对于减压她有自己那么一套完整的理论心得，真得好好向她学习。

接下来关于积极心态方面高义朝给我们讲了一下最近在中南大学发生的一起惨案真相，这起惨案让大家唏嘘不已，原来拥有积极心态是如此之重要，少有偏离，就会滑入无尽的深渊！

然后王一丁同学又给我们讲了一些关于积极心态方面的事例，也让大家感悟颇深。

接着做了一个口传悄悄话的游戏，大家

很积极的参与进来，都玩得很开心，此练习目的是了解真相是如

何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。

最后一个环节是组织同学们分别说说其他同学的优点，我们先是安排寝室长说说他们寝室成员的状况，然后再分别说其他同学的优点。我觉得这个环节最有意义，大家都很中肯的说出了自己对其他同学的看法，最后，同学们大都了解了自己在其他同学心中的形象，为自己以后的表现找到了方向，也更好的了解了自己。

最后，班长对这个心理班会做了总结，觉得这次心理班会虽然开的时间不长，但是大家能够准时到场并且积极参与，这个很不错，大家也都表示这次班会让他们更好的认识了自己，

也认识到了好心态对于好生活的重要性。篇二：142班525主题班会材料

【第一部分】

525 班会主题：班会策划释放心理压力，迈向阳光生活

班会背景：在这个繁忙的五月，大学生或忙于准备各种考试，或忙于各项活动竞赛，压

力倍增，或者困惑与人际交往，情感问题以及未来规划择业就业等一系列问题，人在繁忙的

状态下状态下很容易产生心理问题，为了让大家放松自己，释放心理压力，我们班举办了此

次心理健康班会，希望全班同学能够愉快地面对大学生活。

班会目的：让同学们能够正确面对压力，学习缓解压力的办法。排解心理的困惑，增强

心理方面的知识。

班会宗旨：培养阳光心态，增强班级凝聚力。

班会时间：2015年5月22日周五上午十点至十一点二十

班会地点：教学楼2106 参与人员：14级工商管理2班同学以及助班李洋学长

活动准备：在班会开始之前准备好所需的材料和制作ppt，落实人员安排，通知同学们

按时出席班会。

活动流程：

1、按照普通班会流程，齐唱校歌，进行班会点到，班长宣读工商动态。

2、由程玉华为大家介绍我们525心理健康节的由来。

3、通过趣味心理测试，测试现在同学们压力的大小。

4、通过结合具体事例向大家展示大学生心理问题的四大方面，分别是学习、人际关系、

恋爱、就业。然后结合事例分析大学生如何面对心理压力以及其处理不好有可能带来的严重

后果。

5、有了心理压力我们该如何让心灵减轻负担。

（1）通过听安静舒缓的你喜欢的音乐，跳舞，看电影，外出旅游，保证充足的睡眠来释

放心理压力。

接下来由509-510共同表演一场轻松愉悦的舞蹈。

（2）适当的发泄出来，发泄方式有大哭，做运动等。压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，

让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多

接下来由杨诺为大家表演如何向亲人倾诉。

（3)求助：向你的长辈，师长，可靠的朋友求助以及选择到学校的心理咨询师进行咨询

接下来由心协委员为大家讲诉我们学校的心理健康教育与咨询中心的相关问题。

6、游戏

7、好书推荐《解忧杂货铺》《摆渡人》

8、电影分享《飞跃疯人院》

9、助班总结

注意事项：

1、检查相关设备，确保班会可以正常进行

2、纪保委员注意维持现场纪律，支持人适当进行掌控，游戏时注意安全。

3、如遇冷场，应该积极应变，必要时班委应该配合主持人。

【第二部分】

525班会总结

为了积极响应我院心协的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，针对本班同学

的实际情况，14工二班于5月22日在2106开展了以“释放心理压力，迈向阳光生活”为主