525主题班会
(高三主题班会)525我爱我班级主题班会教案范文
525我爱我主题班会教案范文为创立团结友好的良好班集体，为了让大家都尽一份力量，努力营造积极向上、团结友爱的文化气氛。
这里给大家分享一些关于525我爱我班会，希望对大家有所帮助。
525我爱我班会1目标：通过这次主题班会的进行，希望让全班同学能够凝聚起来，不断的开拓创新，敢于前行，一起打造更加辉煌的佳绩，为争取更多的荣誉。
一、朗诵我爱我班〔周〕我们来自四面八方〔包〕我们有着不同的个性〔周〕我们是应着一种缘分走到了一起〔包〕组成了一个团结友爱的大家庭〔周〕请听诗朗诵我爱我班二、小品〔包〕年少的我们，渴盼长大〔周〕但总是掩饰不了一些幼稚〔包〕我们热情似火〔周〕但有时也会迷失方向〔包〕请看下面一组小品，然后对其中的人物行为作出分析三、讨论小品中的人物行为要求：给三分钟时间讨论，然后进行交流四、班徽设计比赛〔包〕“汗水点燃希望，信念成就梦想〞，这是我们的格言〔周〕“勇于拼搏，敢于创新，奥运精神，一〔2〕发扬〞是我们的口号〔包〕挥洒我们手中的彩笔，来为我们的设计一个班徽〔周〕请参加班徽设计比赛的同学展示你们的作品，并说明设计理念，我们将评出班徽。
五、男女生对唱同桌的你〔包〕初中三年，我们将携手走过〔周〕同欢乐、共甘苦，我们将谱写友谊的乐章〔包〕我们是兄弟姐妹〔周〕我们是亲密伙伴〔包〕假设干年后，当我们回首往事时，将倍感温馨；〔周〕假设干年后，我们会想起亲爱的同学，想起我们的同桌。
请听歌曲同桌的你六、发言：同学之间应如何交往〔周〕一首同桌的你让我们感到友谊的可贵。
〔包〕在我们平时的相处中，同学之间有时不免会产生一些矛盾。
〔周〕下面请大家谈谈，同学之间应如何交往〔过程略〕〔包〕马克思说：“人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊是不容易的。
友谊需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用谅解去护理。
〞〔周〕苏霍姆林斯基说过，只有尊重别人的人，才有权受人尊敬。
〔包〕与人相处不能只想自己，要想到别人；与人相处要以诚相待，学会谅解〔周〕营造温馨、和谐的人际关系，要靠我们大家共同的努力〔包〕温馨、和谐的人际关系给人的感觉是美好的七、才艺大比拼——水果拼盘〔周〕世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛〔包〕用我们的眼睛去发现美，用我们的心灵去感受美，用我们的双手去创造美〔周〕下面，我们来个才艺大比拼——做水果拼盘〔包〕男女生各做一盘，进行比赛。
525心理班会活动总结6篇
525心理班会活动总结6篇篇1引言525心理班会活动于近期圆满结束，此次活动旨在关注学生心理健康，提升学生的心理素质，促进学生全面发展。
本次活动取得了显著成果，获得了师生们的广泛赞誉。
以下是对本次活动的详细总结。
一、活动背景与目标随着学习压力的增大，学生们的心理健康问题日益受到关注。
为了帮助学生更好地了解自己的心理状态，掌握应对压力的方法，培养积极的心态，我们组织了这次525心理班会活动。
活动的主要目标是提高学生的心理素质，促进学生的全面发展。
二、活动内容与形式本次525心理班会活动包括多个环节，形式多样，旨在全面关注学生的心理健康。
1. 心理讲座：我们邀请了心理学专家，为学生们带来了关于心理健康、压力应对等方面的讲座。
专家们深入浅出的讲解，让学生们对心理健康有了更深刻的认识。
2. 心理测试：活动中，我们为学生提供了心理测试环节，通过有趣的测试题目，帮助学生了解自己的性格、情绪状态等，从而更好地认识自己。
3. 心理游戏：我们还设计了一系列心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中，学习如何调节情绪、如何处理人际关系等。
4. 心理辅导：在活动现场，我们还设置了心理辅导区，由专业心理咨询师为学生提供一对一的心理咨询服务，帮助学生解决心理问题。
三、活动效果与影响本次525心理班会活动取得了显著成果，主要体现在以下几个方面：1. 提高了学生的心理素质：通过心理讲座、心理测试、心理游戏等环节，学生们对心理健康有了更深刻的认识，学会了如何调节情绪、如何处理人际关系等，从而提高了心理素质。
2. 促进了学生的全面发展：本次活动不仅关注了学生的心理健康，还通过心理游戏、心理辅导等环节，促进了学生的全面发展，提高了学生的综合素质。
3. 增强了班级凝聚力：通过共同参与活动，学生们增进了彼此之间的了解与信任，增强了班级凝聚力，为今后的学习生活奠定了良好的基础。
四、反思与展望本次525心理班会活动虽然取得了显著成果，但仍存在一些不足之处。
525主题班会活动总结
525主题班会活动总结一、活动背景与目的本次班会活动的主题是525，即“5.25国际青年节”。
活动旨在引导学生关注青年问题，培养他们的时事意识和社会责任感，激发他们的创造力和进取心，使他们成为有社会责任感和创造力的有用之才。
二、活动流程与内容1. 上课前：布置任务老师在上课前先布置了与主题相关的任务。
任务内容包括：了解5.25国际青年节的来历和意义，收集关于优秀青年的事迹，思考如何通过自己的努力成为优秀青年等。
2. 班会开场班会正式开始，班主任首先向同学们介绍了此次班会的主题，并解释了为什么选择了525作为主题。
同时，班主任也提醒同学们要准备好自己的材料，准备分享给大家。
3. 分享环节接下来，同学们逐一分享自己收集到的关于青年的事迹。
同学们通过PPT、演讲等方式，向大家介绍了刘翔、李宁、马云等优秀青年的故事，讲述了他们所取得的成就和对社会做出的贡献。
这些事例激发了同学们的好奇心和学习的动力，大家纷纷表示要向这些优秀青年学习，争做有用之才。
4. 辩论环节为了培养同学们的辩论能力和思辨精神，我们特设了一个辩论环节。
同学们分成两个小组，辩论“是否每个青年都需要成为优秀青年”。
两个小组分别发表自己的观点，并通过交流辩论达到深入思考和碰撞的目的。
这个环节非常活跃，同学们积极发言，互相学习。
5. 心得体会活动的最后，班主任希望同学们能够总结自己的收获与体会。
同学们纷纷上台分享自己的心得体会，表达了对活动的喜爱和对优秀青年的敬仰之情。
他们纷纷表示要向优秀青年学习，注重自身素质的提升，争做有用之才。
三、活动效果与意义1. 提高了学生们对青年问题的关注度通过这次活动，学生们对于青年问题有了更深入的了解和认识。
他们明白了青年是国家的未来和希望，每个人都应该为国家和社会做出自己的贡献，通过自己的努力成为优秀的青年。
2. 培养了学生们的社会责任感和创造力通过学习优秀青年的事迹，同学们对社会责任有了更深入的理解。
他们认识到自己要有社会责任感，要关注社会问题，并通过自己的努力来解决问题。
2023年525心理健康日主题班会教案10篇
2023年525心理健康日主题班会教案10篇 5月25日是全国高校生心理健康日.5·25的谐音即为我爱我.提示高校生珍惜生命，关爱自己.下面就是我整理的525心理健康日主题班会教案（10篇），希望大家喜爱。
心理健康主题班会教案篇1一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、探讨等方式，使学生理解、驾驭挫折的概念并能够相识到每个人在成长中都会经验挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增加自我抗挫的愿望。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
三，教学过程一、导人1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本学问1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用主动的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭遇到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思索)2.同学探讨一一1)桑兰的追求与挫折2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3)探讨归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必需追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现(四)挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.探讨写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为挫折作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲将来的将来3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响) 心理健康主题班会教案篇2班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
525心理健康节班会策划5篇
525心理健康节班会策划5篇525心理健康节班会策划篇1教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：(5分钟)大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
525主题班会策划书3篇
525主题班会策划书3篇篇一《525 主题班会策划书》一、班会主题“关爱自我，健康成长”二、班会背景5 月 25 日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
随着社会的发展和进步，大学生面临着各种压力和挑战，如学业压力、人际关系、就业焦虑等，这些都可能对他们的心理健康产生影响。
因此，有必要通过主题班会的形式，引导大学生关注自己的心理健康，提高自我认知和自我调节能力，促进身心健康发展。
三、班会目的1. 普及心理健康知识，提高大学生对心理健康的认识和重视程度。
2. 引导大学生关注自己的心理健康，学会自我调节和自我保健的方法。
3. 增强大学生的心理素质和心理韧性，提高应对压力和挫折的能力。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、班会对象[具体班级]七、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任或班长致辞，介绍班会的主题、背景和目的，营造轻松、愉快的氛围。
2. 心理健康知识讲解（20 分钟）请学校心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师，通过 PPT、视频等形式，讲解心理健康的概念、标准、重要性，以及常见的心理问题和应对方法。
3. 案例分析与讨论（30 分钟）展示一些大学生心理健康方面的案例，如学业压力导致的焦虑、人际关系冲突导致的抑郁等，组织学生进行分析和讨论，探讨案例中主人公的心理问题和解决方法。
4. 心理健康小游戏（30 分钟）设计一些有趣的心理健康小游戏，如“优点大轰炸”、“信任之旅”等，让学生在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要的心理素质，同时也可以缓解紧张情绪，放松身心。
八、班会预算1. 邀请心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师的费用：[X]元。
2. 制作 PPT、视频等资料的费用：[X]元。
3. 购买心理健康小游戏道具的费用：[X]元。
4. 其他费用：[X]元。
九、注意事项1. 班会前要做好充分的准备工作，如邀请嘉宾、准备资料、布置场地等。
525心理健康主题班会教案
5.25心理健康主题班会教案5.25心理健康主题班会教案「篇一」【活动背景】为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，提高本班同学心理健康知识水平，增强心理保健意识，进一步增进他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们构成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。
【班会目的】为了加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，正确认识自我，热爱生活，丰富校园文化，建设和谐班级。
凝聚我班的`凝聚力，加强我们的社交潜力，增进同学之间的感情。
帮忙同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，帮忙同学们构建和谐的人际关系。
帮忙同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下完美的记忆。
1、提高班级凝聚力，增强班内团结。
2、消除学习生活中困惑，走出心理误区。
3、帮忙同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。
4、感受身边的乐趣，以一颗用心乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天【班会形式】概念解读、情景剧、心理测试、心理游戏、心理解答【班会资料】一、主持人介绍5·25大学生心理健康日的相关资料。
5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心资料是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。
20xx年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。
“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。
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525心理主题班会总结为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况，我班于5月19日开展了以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。
这次心理主题班会在工三举行，除了几个在校学生会有事请假外，其余全部到场。
虽然天气很热，但是大家对心理班会的召开还是挺积极的，都想通过这次心理班会对自己能有一个新的认识。
这次心理班会由我和高义朝同学一起主持，我们先给大家讲了一下525大学生心理健康日的由来，大家听了之后都觉得很新奇，原来525还有这样一个来头啊，看来大学生心理是挺受社会社会关注的。
接着我们让同学们做了几个心理测试题，大家对这个环节非常的感兴趣，都积极的参与进来了，做完后，我就给大家念答案，大家听得很认真，一副若有所思的模样，看来以后开心理班会还是让大家多做一些心理测试题吧，这样不仅达到了让大家开心的开完了心理主题班会，更达到了让大家更进一步认识自己的目的。
然后我们开始了主题讨论时间，对于“好心态、好生活”这个主题，袁圆同学说了一些关于减压的方法，她给我们读了一下她的减压小贴，减轻压力的小贴一健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。
在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三轻松的音乐有助于缓解压力。
如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七与人为善，千万别怀恨在心。
“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八世上没有完美等她读完她的减压小贴后，我们都情不自禁的鼓起了掌，好全的减压小贴，难怪袁圆一直那么淡定，原来对于减压她有自己那么一套完整的理论心得，真得好好向她学习。
接下来关于积极心态方面高义朝给我们讲了一下最近在中南大学发生的一起惨案真相，这起惨案让大家唏嘘不已，原来拥有积极心态是如此之重要，少有偏离，就会滑入无尽的深渊！然后王一丁同学又给我们讲了一些关于积极心态方面的事例，也让大家感悟颇深。
接着做了一个口传悄悄话的游戏，大家很积极的参与进来，都玩得很开心，此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。
所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。
最后一个环节是组织同学们分别说说其他同学的优点，我们先是安排寝室长说说他们寝室成员的状况，然后再分别说其他同学的优点。
我觉得这个环节最有意义，大家都很中肯的说出了自己对其他同学的看法，最后，同学们大都了解了自己在其他同学心中的形象，为自己以后的表现找到了方向，也更好的了解了自己。
最后，班长对这个心理班会做了总结，觉得这次心理班会虽然开的时间不长，但是大家能够准时到场并且积极参与，这个很不错，大家也都表示这次班会让他们更好的认识了自己，也认识到了好心态对于好生活的重要性。
篇二：142班525主题班会材料【第一部分】525 班会主题：班会策划释放心理压力，迈向阳光生活班会背景：在这个繁忙的五月，大学生或忙于准备各种考试，或忙于各项活动竞赛，压力倍增，或者困惑与人际交往，情感问题以及未来规划择业就业等一系列问题，人在繁忙的状态下状态下很容易产生心理问题，为了让大家放松自己，释放心理压力，我们班举办了此次心理健康班会，希望全班同学能够愉快地面对大学生活。
班会目的：让同学们能够正确面对压力，学习缓解压力的办法。
排解心理的困惑，增强心理方面的知识。
班会宗旨：培养阳光心态，增强班级凝聚力。
班会时间：2015年5月22日周五上午十点至十一点二十班会地点：教学楼2106 参与人员：14级工商管理2班同学以及助班李洋学长活动准备：在班会开始之前准备好所需的材料和制作ppt，落实人员安排，通知同学们按时出席班会。
活动流程：1、按照普通班会流程，齐唱校歌，进行班会点到，班长宣读工商动态。
2、由程玉华为大家介绍我们525心理健康节的由来。
3、通过趣味心理测试，测试现在同学们压力的大小。
4、通过结合具体事例向大家展示大学生心理问题的四大方面，分别是学习、人际关系、恋爱、就业。
然后结合事例分析大学生如何面对心理压力以及其处理不好有可能带来的严重后果。
5、有了心理压力我们该如何让心灵减轻负担。
（1）通过听安静舒缓的你喜欢的音乐，跳舞，看电影，外出旅游，保证充足的睡眠来释放心理压力。
接下来由509-510共同表演一场轻松愉悦的舞蹈。
（2）适当的发泄出来，发泄方式有大哭，做运动等。
压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多接下来由杨诺为大家表演如何向亲人倾诉。
（3)求助：向你的长辈，师长，可靠的朋友求助以及选择到学校的心理咨询师进行咨询接下来由心协委员为大家讲诉我们学校的心理健康教育与咨询中心的相关问题。
6、游戏7、好书推荐《解忧杂货铺》《摆渡人》8、电影分享《飞跃疯人院》9、助班总结注意事项：1、检查相关设备，确保班会可以正常进行2、纪保委员注意维持现场纪律，支持人适当进行掌控，游戏时注意安全。
3、如遇冷场，应该积极应变，必要时班委应该配合主持人。
【第二部分】525班会总结为了积极响应我院心协的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，针对本班同学的实际情况，14工二班于5月22日在2106开展了以“释放心理压力，迈向阳光生活”为主题的心理班会，旨在引导全班同学能用积极、阳光的心态面对生活中的学习、爱情、人际交往方面的压力，让同学了解释放心理压力的有用的方法，学会自我情绪调节和管理，共同拥抱阳光美好的大学生活。
大学生是充满了朝气和希望的青少年群体，是祖国的未来。
近年来，关于大学生心理压力过大而自杀的现象屡屡出现，为了大学生的心理健康与成长，2004年，教育部倡议把每年5月25日定为大学生心理健康日，525，谐音我爱我，意为关爱自我的心理健康与成长。
听完了525心理健康日的由来，同学们感受到了社会对大学生成长的关注。
接下来，我们为同学们做了一个小小的测试，测试你的压力来源于哪里。
同学们都很感兴趣，踊跃地参与进来，这测试中发现，有的同学的压力来自外界，就是很容易被外界的风吹草动，人世间的人情冷暖影响，导致内心的压抑。
有的同学的压力来自本人，对自己的要求太严格，过分要求完美，类似于强迫症，久而久之，心理压力也就出现了。
还有人一些人测试出来没有压力，非常轻松。
当然测试只是一种个手段，但是我们都在测试的过程中认真思考自己的压力来源，正视自己的内心，可以更好帮助我们解决心理压力问题。
主持人为我们介绍了心理压力是什么及我们大学生所面临的压力。
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。
压力过大、过多会损害身体健康。
作为当代大学生，我们也无时无刻不面临着压力，第一是学习压力，作为学生，第一要务是学习，如果学习方面跟不上，来时挂科的话，对自己实在是有着不小的影响。
其次人际交往方面的压力，有的人天生外向，可以和老师同学朋友保持良好的关系，在自己的领域里游刃有余，但是有些人则比较内向，在人际交往方面比较迟钝，会与周边同学产生摩擦甚至是矛盾，影响自己的心情，从而产生了无形的人际交往的困惑。
接下来是恋爱压力，恋爱中分歧矛盾的处理，信任危机，失恋的影响，都是不容小觑的问题。
最后是就业问题，也许对大一还不会很大压力，但是要想不一毕业就失业，我们还是要不断努力的。
接着，我们从三个方面讲述了我们该如何面对压力。
当我们觉得压力袭来之时，不妨先停下手中的工作，试着去放松自己，娱乐娱乐。
有很多种方式，我们可以听喜欢的歌，做运动，跳舞，看一场电影。
看到我们献上的哈皮舞蹈，全班同学们看的开怀大笑，在心情变好的时候，你就会发现压力早已不见踪影。
当压力还是无法排泄，不妨试着找你最亲近的人倾诉一番，卸下心灵的报复，痛痛快快地大哭一场，把心里的委屈说给懂得人听，得到安慰。
我们的苦情女王杨诺为我们上演如何向妈妈倾诉自己的学习压力，在倾诉中，她哭的稀里哗啦，把心中的苦恼一股脑全说了出来。
在妈妈的安抚下她恢复了平静，心理的委屈也就慢慢释然了。
而当你找不到倾诉的对象，心中郁闷又难以不得排解的时候，就来心理咨询室吧，我们的心里咨询老师专业有耐心，会是一个忠实的倾听者，可以帮助你走出心灵的沼泽，找到生活中的光亮，成就更好的你。
下面就是我们的游戏环节了。
我们的游戏采用了寓教于乐的方式，抢凳子的游戏简单高效地带动了同学们的积极性，一瞬间把班会的气氛活跃了起来。
同时心理知识题目的接单也让同学们学到了很多新的东西。
游戏过后，是好书与电影推荐环节。
读书可以让我们的吸取别人的思想，心胸更加开阔，看问题的角度也会有所不同。
班长李诗佳为我们讲述了《皆有杂货店》这本书的心得体会。
僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。
这是一部推理小说向我们讲述了生命中的一次偶然机会，会演绎出怎样的人生，丰富的想象，新奇的视角带给我们不一样的体验。
支书袁杨杨则分享了《摆渡人》，当我们只剩下灵魂的时候我们要作何选择，而谁会是我们灵魂的摆渡人？精彩的讲述让我们像读过这本书一样，给了我们很多的人生启迪。
接着魏美玲给我们播放了《飞跃疯人院》的预告片，展示了影片曲折搞笑的剧情与其中蕴含的心理哲理。
总之这是一部非常值得一看的电影。
最后助班为我们的班会做了仔细点评。
助班表扬了我们这次活动办的有气篇三：525心理主题班会策划书525心理主题班会策划书为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。
让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：一、活动主题绘人生蓝图圆青春梦想二、活动时间xx年5月20日三、活动地点待定四、参于人员xxxx级x班全体同学，倪导师，张辅导员五、前期策划准备1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。
以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。
调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：1、前期准备设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。