小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标：1. 了解注意力的概念和种类；2. 掌握提高注意力的方法。
教学重点：1. 注意力的种类和作用；2. 如何提高注意力。
教学难点：1. 如何在日常生活中练习提高注意力？教学准备：1. 教材《心理健康课》四年级下册；2. 画板、粉笔等教学用具。
教学方法：1. 思维导图法；2. 讨论法；3. 观察与实践法。
教学过程：一、导入新课1. 操场上玩球的同学，你们看见了什么样的动作？2. 为什么有的同学能够接到球，有的同学却接不到？3. 接到球的同学是不是特别注重观察球的位置和速度？通过导入新课，让学生明白观察和注意力在日常生活中的重要作用。
二、讲解注意力的概念和种类1. 什么是注意力？注意力是指人们主动选择性地集中精神和思维的能力，是一种心理能力，但不同于思考、推理、记忆等心理过程。
2. 注意力的种类有哪些？自主注意力和外部注意力。
（1）自主注意力：指人们对自己关心的事情、自己想要学习的内容等进行主动关注。
（2）外部注意力：指人们对外部物体、声音等进行注意，例如打球时对球的位置和速度进行关注。
三、如何提高注意力1. 如何提高自主注意力？（1）制定计划，对生活和学业进行规划。
（2）减少干扰，保持专注。
（3）多使用思维导图等工具，帮助自己理清整个思路。
2. 如何提高外部注意力？（1）观察练习，多观察周围的事物，增加对事物的敏感度。
（2）练习反应能力，例如在活动中加入抢答环节，增加对注意力的训练。
（3）适当锻炼身体，增强身体素质，这样可以增加对身体的感知和对身体机能的规律性理解。
四、注意力训练的实践1. 让学生带上头戴式耳机，听音乐的同时进行读书或习题。
2. 让学生闭上眼，在教室里发出一些声音，让学生听到之后说出声音的来源。
3. 在门口贴上新的招牌，让学生做一个小标记，用来测验学生对周围环境的注意力。
五、小结1. 要提高注意力，需要对自己的生活进行规划，同时加强对周围事物的观察。
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主 全国通用
《我的注意力我做主》教学设计【授课年级】四年级【活动目标】1.通过活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2.在活动中体验到集中注意力带来的愉快感。
3.教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
【活动重难点】教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
【活动方法】游戏体验、讨论【活动准备】注意力集中程度测验题目、舒尔特方格、抗干扰小测试题、PPT课件【活动过程】一、热身游戏，导入新课师：上体育课的时候，同学们都经常报数，是吗？下面我们一起来玩个报数游戏，游戏的名字叫明七暗七，游戏的规则是这样的：第一个人从1开始，后面的同学依次往下数，但是遇到明七，就是遇到七或者带七的数字时，不能报出，只能击掌一次；遇到暗七，就是遇到七的倍数时也不能报出，只能击掌一次，谁做错了或者停顿时间太长都是失败者，失败者从1开始重新报数。
游戏规则都明确了吗？师：游戏好玩吗？谁能说说玩好这个游戏的秘诀是什么？教师总结：要想做好这个游戏，就需要注意力高度集中。
其实，不仅是游戏，学习上更需要集中注意力，科学研究表明，注意力是影响学习效率最重要的因素。
这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。
希望同学们通过一系列的活动与体验，能够真正做到我的注意力我做主。
（板书课题：我的注意力我做主）二:自我诊断、寻找方法师: 在平时的学习中，大家觉得自己的注意力水平怎么样?下面我们来做个关于注意力水平的小测试。
请大家拿出测试题，按要求如实填写。
注意力集中程度小测试同学们，下列各项和你做法一致的请打√，和你做法不一致的请打×。
满分10分，每错一项扣1分，请如实填写。
(1)听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。
（)(2)做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。
（)(3)做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。
（)(4)上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。
( )(5)一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。
但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。
向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。
再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。
有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。
同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
小学心理健康教案我的注意力我做主
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力，我做主！》教学设计★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
★活动形式：随堂课★活动对象：三年级★活动时间：40分钟★活动准备：1、心理测试卷。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中。
培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：请同学们伸出你的左右手,掌心相对,用你的左手拍你的右手,再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家，来到心理活动课堂。
★活动过程一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手,掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心,保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫“雨后春笋”呀，原来是因此而来呀！它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶“沙沙”作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
（游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学，4次，3次，2次，1次。
我的“注意”我做主 教案(详案)
我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。
所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
2．注意的集中性和稳定性不够。
很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。
学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。
二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。
注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。
本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。
三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。
2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。
四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。
2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。
五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。
我的注意力我做主
小学心理健康辅导活动设计津南区双桥河第二小学王华兰活动主题：我的注意力我做主学情分析：《中小学心理健康教育指导纲要》中提出：小学中年级要培养学生的学习能力。
四年级学生是养成良好学习习惯的关键时期。
，而注意力的强弱直接影响着学习的质量。
因为只有先注意到一定的事物，才可能进一步去记忆和思考。
虽然四年级学生注意力的目的性有所增强，注意力保持的时间有所延长，但是仍有很多学生不能很好地控制自己的注意力。
最近一段时间，班里出现很多学生上课走神，注意力不能很快集中的现象，严重影响了课堂的高效，也降低了学生对自己能学好知识的信心。
由此制定本次话动的主题。
活动目标：1、通过活动使学生认识到注意力集中可以提高学习效率。
体验注意力是可以控制的，经过训练是可以提高的。
2、通过学生的体验活动增强学生能控制自己的注意力的信心，并产生乐于生提高自己注意力的愿望。
活动准备：每人自备纸笔小品《课间》动画片《熊出没》片段活动场所：教室活动过程：一、准备活动：请你跟我这样做。
1、教师做简单的手指活动。
配以儿歌“一二三四五，上山打老虎。
”学生跟做两遍。
2、稍微改变动作再做一遍。
（了解出现错误的情况）思考：为什么这次出现错误的同学比较多。
指导语：同学们有的受前两次的影响，有的没注意到动作的变化，看来注意力不集中，我们连简单的游戏都不能顺利完成。
3、在上课时同学们有注意力不集中的时候吗？注意力不集中会有怎样的后果？4、我们的注意力是由谁来控制的？今天我们就来聊聊这个话题。
（出示活动主题）二、活动一：体验注意的范围。
1、快速数出图形。
（排列无序的13个相同的五星）为什么数不准？指导语：我们每个人的注意力是有一定范围的，超出了这个范围就会影响我们的正确判断。
不规则的排列也会影响到我们注意的范围。
2、出示有序的图形进行识记。
四个、八个、十五个、二十四个、三十三个。
指导语：如果我们每天都能控制自己的注意力，那注意到的范围就会增大。
在学习过程中善于找出知识间的联系或规律也能提高我们的学习能力。
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小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，
一、活动设计说明：
曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。
但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标
通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：
三、活动准备
接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:
（一）游戏热身，激趣导入
听口令，做反动作。
向左转这个游戏设计的目的是：
设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊
游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高
1、4米抄成了14米。
再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。
有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。
同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
（三）活动竞赛，训练注意
在上一环节中学生已经认识到注意力的重要性，于是我带领学生进入第三个环节：注意力训练营。
以竞赛的形式，训练学生的注意力。
在这个环节中，我设计了三个小游戏闯关活动。
第一关：一看到底给学生出示一张迷宫图，不让学生动手，只用眼睛看，看谁在最短的时间内找到3个出口。
游戏之后，引导学生总结：你觉得集中注意力应该做到什么呢？孩子根据亲身体验基本都能回答得与预设大致相同。
教师适时用课件出示：注意力集中的窍门之一：眼到。
第二关：一拍不错
看来啊，这一关难不倒大家，我们进入第二关一拍不错！同学们请起立！老师这里有3组节奏型，看谁一拍不错！拍完后，引导学生说说闯关的秘诀耳到。
第三关：听音传话做动作
经过两关的游戏，我对学生的表现进行总结，评价，牢牢抓住学生的注意，带领学生进入最后一个闯关游戏：听音传话做动作。
我将学生分成4个小组，请每一组的第一个孩子下来小声的告诉他们，把绿球放到黄杯子里。
学生进行传话，最后一个孩子按传话要求进行操作。
这一关，有1组出现了问题！我引导他们分析总结，得到集中注意力的窍门三：口到心到
对呀，在学习生活中，只要做到口到、心到、耳到、眼到，你就会变成一个聪明的孩子！
【第三环节设计的目的是】
过游戏，让学生了解集中注意力的方法和技巧，同时游戏中方法的揭示为下个环节的进行也做了铺垫。
本课的第四个环节是：
（四）自我剖析，扬长避短
注意力大比拼
课件快速出示12组4字词语，考考学生谁能在短短的30秒内记得又快又多。
在这一关中，我特别关注了几位上课注意力不集中的孩子的表现，根据他们的回答，对他们进行激励性的评价，哇，你太了不起了，短短的30秒你记住了8个词语，如果在上课中你能集中自己的注意力，老师相信，你会更棒！
【设计意图】
XXXXX：
本环节是学生了解了集中注意力的几个窍门之后进行的一次针对性的训练，在训练中，学生充分调集各种感官，真正体验到了集中注意力给自己带来的快乐。
（五）升华主题，激励学生
在这个环节中，我再次强调集中注意力的重要性，教育学生在今后的学习中、生活中事事专心，事事认真。
结合本节课的活动，我把注意力集中的窍门编了一首《注意力拍手歌》，让孩子拍手跟读，升华了主题。
拍手歌的设计编写让学生再次深刻的认
识到集中注意力的重要性，同时，在歌谣中对集中注意力的方法再次回顾，升华了本次活动的主题。
反思：
在本节课中，我努力让自己成为学生学习的促进者、学生活动的参与者，努力给学生营造一个和谐、平等、民主的氛围，给学生充分发挥的时间和空间，让学生参与进来，成为课堂的主体。
一看到底、一拍不错和听音传话做动作有效地训练了学生的多种感官，成功地实现了预设的活动目标。
在教学中，对自己预设之外的生成处理得还不够好，今后我还要进一步提高自己的课堂应变能力。