春捂秋冻这五类人不能冻
“秋冻养生”适合你吗
护不 当，就 会使 旧病 复发 。溃 疡病人 受寒 冷 的刺激 后 ，还 会 引发更严重 的并发症 。
４．有老寒腿 的。老 寒腿属 于 中医“痹 症”范 畴 ，即类风 湿 性关 节炎 、骨性关 节炎 等骨关 节病 。受寒 时老寒腿会使疼痛 加 重，应该注 意腿部保 暖。
地 域 ：南 北 有 别 要 区分 南方秋 凉来 得较 晚 ，甚 至 入 冬后也 不太 冷 ，因此不 必过 早地添衣 ，应适 当延长 “秋 冻” 的 时 间 。 而北 方秋 凉 来 得 较 早 ，昼 夜 温 差 变 化 大 ，早 晚 气 温较低 时应及 时增 添衣 物 ，以 防着凉。 “秋冻 ”还 应加 强体 育锻 炼 ，经 常运 动促 进 血液 循环 、 提 高免疫 力 ，人体 新 陈代谢 越 旺盛 ，耐寒 能力就 越 强。锻 炼 也 要 留意一个“冻”字 ，不 要搞 得 大 汗淋 漓 ，让寒 气 入 侵 人 体 ，当周 身 微 热 、出汗 即可 停 止 。ｉ 多
时机 ：夏 末秋初 最适宜 初秋是秋 冻 的好 时机。晚 秋再 “秋 冻 ”，不仅 对健 康 无 益 ，还会 引发 呼 吸道和 心血 管 疾病 。秋 冻 的原则 是 ，使 身体 略感凉 意 ，但 不感 觉寒冷。 温 度 ：温 度 太 低 别 冻 了 日照 温 度 在 １ ５ｃＩＣ￣２０ｏｃ 时 ，人们减 少穿 衣适 当“冻”一 下 ，可促进血 液循环 ，增 强抵抗 力。但接近初 冬 时，气温 降到 １５ｃ１＝以下，就要穿上厚衣服 了。 部位 ：头颈 腹脚冻不得 “秋冻 ”并 不是 全 身各个
５．有糖尿 病的。寒冷 时肌 体 内很 多激 素水平会 升 高 ，使 血糖 升高病 情加 重。寒冷刺激 不但 会加 重糖 尿病 ，还 可能加 重微 循环 障碍 ，甚 至 可能诱发 急性并发症 。
为什么霜降后春捂秋冻不适合
为什么霜降后春捂秋冻不适合在民间，一直流传着“春捂秋冻”的养生谚语。
意思是说，春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要过早地穿上厚衣服，适当的捂一捂或冻一冻，对身体有一定的好处。
然而，当霜降节气来临之后，这种“春捂秋冻”的做法就不再那么适用了。
霜降，是秋季的最后一个节气，意味着天气逐渐由凉转寒。
此时，气温下降的速度明显加快，昼夜温差进一步加大。
如果在这个时候仍然坚持“秋冻”，可能会给身体带来一些不良影响。
首先，霜降后气温较低，人体的抵抗力会相对减弱。
我们的身体就像一个精密的机器，在面对外界环境变化时，需要一定的时间来调整和适应。
当气温骤降，如果还刻意去“冻”，身体可能无法及时有效地做出反应，导致免疫系统受到影响，从而更容易感染疾病。
比如，感冒、咳嗽、发烧等呼吸道疾病在这个时候就容易找上门来。
其次，霜降后的天气变化无常，有时白天阳光明媚，感觉比较温暖，但到了晚上或者清晨，气温会急剧下降。
这种温差的大幅波动，如果不注意保暖，很容易导致血管收缩和舒张频繁，增加心血管疾病的发病风险。
对于老年人和本身就有心血管疾病的人群来说，“秋冻”可能会引发血压波动、心绞痛甚至心肌梗死等严重问题。
再者，关节部位在霜降后也需要特别的保护。
关节周围的肌肉和韧带相对较薄，血液循环也不如其他部位丰富。
寒冷的刺激会使关节滑液分泌减少，关节的灵活性下降，增加关节损伤和关节炎的发生几率。
如果在霜降后还不注意关节的保暖，可能会出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，给日常生活带来不便。
此外，女性在霜降后也不宜“秋冻”。
女性的生理特点决定了她们对寒冷的耐受能力相对较弱。
尤其是在经期、孕期和产后，身体更为虚弱，需要注意保暖。
如果在这个时候“冻”着了，可能会导致月经不调、痛经、宫寒等问题，影响身体健康。
对于儿童来说，霜降后“秋冻”也不合适。
儿童正处于生长发育阶段，身体的各项机能尚未完全成熟，自身的体温调节能力也比较差。
寒冷的天气容易使儿童着凉，引发呼吸道感染、肺炎等疾病，影响身体的正常发育。
5类患者不宜秋冻
5类患者不宜秋冻作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第11期程功“春捂秋冻，不生杂病”是一直流传下来的俗语，说的是秋天天气凉爽，不要过早添加衣物，适当冻一冻让身体能够逐渐适应寒冷的天气。
但是，不是所有人都能这么“冻”，也不能太过度地“冻”，有些地方，该保暖还是得做好保暖工作。
下面这５类人尤其冻不得：1.慢性肺病患者首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任中医师周继朴说，这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
2.心血管疾病患者首都医科大学附属北京中医医院心内科主治中医师张竹华提醒，罹患心血管病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。
中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。
由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。
寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。
所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。
3.胃肠病患者首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科副主任中医师朱培一介绍，对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。
如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。
一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。
这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。
胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。
所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
4.关节病患者首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主治中医师陈平告诉大家，“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。
适当春捂秋冻 身体3处绝不能冻
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生活常识分享适当春捂秋冻身体3处绝不能冻
导语：进入所谓的深秋，天气越来越凉，早晚温差也越来越大，很多人还穿着夏天的薄衣服，殊不知，这样会让寒气进入身体，造成疾病。
那么，人的身体
进入所谓的深秋，天气越来越凉，早晚温差也越来越大，很多人还穿着夏天的薄衣服，殊不知，这样会让寒气进入身体，造成疾病。
那么，人的身体有哪些地方是不能冻的呢？我们一起来看下专家是怎么说的：
医生说：三成来院就诊的患者是“冻”出来的
误解“秋冻”而致病的人还真不少。
“每年一入秋，这样的患者就多了起来。
”专家说。
在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。
另外，还有些男性患者因为骑摩托车、电动车，没有做好必要的防护措施，导致膝盖长期受风致病。
专家说：适当“秋冻”有益
其实，老话说的“春捂秋冻”是有道理的。
由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等。
因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。
“然而，秋冻一定得掌握好度。
”有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
秋冻要有度。
当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
秋季养生这四种人群不宜“秋冻”
秋季养生这四种人群不宜“秋冻”
中医有“春捂秋冻”之说，年轻人或体质健壮的人，只要身体条件允许，可以适当“秋冻”，让身体慢慢适应逐步下降的气温，但也应以身体觉得微凉为度，且限于中秋后的半个月到1个月之间，再冷则不适宜。
就大部分人来说，秋天是呼吸道疾病高发的季节，一旦受凉发生感冒，就会诱发疾病。
专家提醒四种人群不宜“秋冻”：
1、心血管疾病患者天气寒冷可导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。
据统计，每年10月份左右是急性心肌梗死发病的高峰期。
2、脑血管疾病患者当气温、气流等气象变化剧烈时，人体受到寒冷刺激后全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。
尤其是老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
3、消化性溃疡患者多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二指肠溃疡患者更为突出。
秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
4、易染呼吸道疾病人群感冒、流感、气管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季节明显高发。
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春捂秋冻应慎重 立秋后秋冻要适当
春捂秋冻应慎重立秋后秋冻要适当我国民间俗语有云：“春捂秋冻，不生杂病”，所谓秋冻，是为了让人体慢慢适应立秋后逐渐下降的气温，提高对寒冷的耐受能力，这样才能为深秋和寒冬做好准备。
不过根据健康专家的建议，春捂秋冻是需要慎重的，立秋后“秋冻”要适当，那么就让老黄历为你介绍。
民间有一种说法：春捂秋冻，不生杂病。
这句话的意思是：立秋之后，要学会“薄衣御寒”，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，应该尽可能地晚一点增加衣物，甚至能穿短袖就尽量不要穿长袖，能穿单衣就尽量不加外套。
民谚也有“二八月，乱穿衣”的说法，说的是穿衣感受，从保健意义上说，应该是“二月多穿衣，八月少穿衣”。
而今天是8月11日，人们进入了2017年的末伏时节，此时刚刚入秋，夜晨转凉，日间炎热，早晚温差有点大，从防病保健的角度出发，中午应该防暑，早晚应该抗寒。
所以，我们应该未寒绸缪，注意加强御寒锻炼，提高抗寒能力，以便在强冷空气突然到来时，也能适应气候环境，避免由于气象原因诱发或加重病症，如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病等。
不过，凡事都应有个限度，春捂秋冻也不能过头。
到了深秋时节，气温很低，仍然穿得很单薄，就没道理了，一味秋冻反而会致病。
对于年老体弱及慢性病患者，春捂秋冻更应慎重。
老年患者因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”；而对于有慢性肺病的患者，也切不可“秋冻”，这类病人素体虚弱，“秋冻”易令寒邪乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
一般情况下，立秋后的日照温度（白天）在15摄氏度—20摄氏度时，人们可适当减少穿衣，通过“秋冻”来增强体质；而到了深秋，或秋末初冬时节，日照温度（白天）低于15。
“春捂秋冻”养生方法大有学问
“春捂秋冻”养生方法大有学问“春捂秋冻”是一种养生方法。
所谓“秋冻”，是指秋天不要急着添厚衣，有意识地进行耐寒锻炼，以提高机体对寒冷的适应力。
但是“秋冻”也不能冻得瑟瑟发抖，要想“冻”出健康，这里还大有学问。
1、穿厚衣莫急但要护体从气候上来说，初秋时暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨。
仲秋（秋季的第二个月，即农历八月）时气温下降，虽凉却不寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣服要有所控制，以免出汗过多，伤阴耗气。
晚秋时，早晚温差加大，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
“相比起北方，南方秋凉一般来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不是很冷，所以不必过快添衣，可适当延长“秋冻”的时间。
”中医师表示。
2、老少要慎“冻”秋冻对身体虽然有好处，但有两类人要格外注意。
中医师表示，就人体而言，儿童正处在生长发育阶段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体很快会产生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。
人到老年，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激会导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，有些冠心病患者甚至会出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人严重时可能会出现中风。
：所以，小儿及老年人“秋冻”当慎之又慎。
3、宝宝“秋冻”有参数秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。
从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
室内外温差指标：当室外温度低于室内2~5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。
如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。
昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。
一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。
观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。
四类人千万别秋冻
四类人千万别秋冻
发布日期：2013-11-20 浏览次数：2次
俗话说“春捂秋冻”。
秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力。
秋冻有一定道理，却不是一冻到底。
当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。
而当有强冷空气活动，气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。
秋冻的方法很多，可做些户外耐寒锻炼，坚持冷水洗脸，按摩鼻翼两侧等。
然而，秋冻并不适宜每个人，尤其是以下四类人要严禁秋冻。
心脑血管疾病患者。
寒冷是诱发多种心脑血管疾病的重要因素。
在寒冷的状态下，人体会把体表血液输送到身体内部，以保存能量。
这就导致血管紧张，血压增高，心跳加快，势必会加重心脏的负重，让原本就有病变的心脏加重缺血、缺氧，严重的甚至会导致心肌梗死等心脑血管病变。
胃病患者。
患有胃溃疡、慢性胃炎的人，也不适宜秋冻。
人体受寒冷刺激后，会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的老胃病发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
慢支患者。
老慢支患者在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。
风湿病患者。
有风湿性关节炎等疾病者，如盲目秋冻，会加重病症，导致关节疼痛难忍。
（摘于《扬州日报》）。
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春捂秋冻这五类人不能冻
秋高气爽，不必过早添加衣物，适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。
但是，下面这五类人却是不能这么“冻”。
1.慢性肺病患者
“秋冻”也是有条件的。
一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。
对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。
这类病人，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
2.心血管疾病患者
这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。
中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关，津、血的运行状态受外界温度影响很大。
所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。
3.胃肠病患者
对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。
如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。
一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。
胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，，或吐或泄，或胀或痛。
所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
4.关节病患者
“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。
如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。
5.糖尿病患者
糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒。
长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。
二是以防患者血管痉挛。
当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。