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做一个内心强大的人
做一个内心强大的人内心强大的人，不必要色厉内荏，外强中干，甚至可能外表懦弱，但是，内心坚强。
内心强大的人，一定是有自己坚定信念的人，这种信念不是口头上的，而是发自内心深处的。
也不仅仅是在知识上的，而且是带有深厚情感，有着丰富的人生阅历，以及广阔的视野，这种内心的强大，常常意味着他极其地自信，而这种自信常常就来自于他深刻地意识到自己的浅薄，因此他有一种特别的开放意识与开放心态，对于任何不同的声音，他都能够认真听进去，能够用自己的头脑再想一想，对自己自信的东西仍然保持一份警惕。
要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下六大品质特征：1、高度自律和自黑为什么不说自信呢？不自信的人，普遍内心比较脆弱。
一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满激情。
所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以为是。
心中要有真才实学，哪怕在不断的试错，但终究能到达攀登高峰的那一天。
人的自信到底从何而来？以及如何培养自己的自信？高度的自信，从高度的自律而来。
自律又是什么？自律就是自己管理自己，自己约束自己。
这是一个很重要的能力。
先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
自信也代表着对事情的控制能力，连最基本的时间都控制不了，谈何自信？除了自律以外，自黑的能力也相当重要。
世界之大，什么鸟都有。
等你哪一天稍微做出点成绩，很多认识或不认识的人便在背后，唧唧歪歪的议论是非。
从最开始的吐槽，到断章取义的论断甚至无趣的黑你。
自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。
自黑是一种沟通方式，也是一种境界，更是一种另类的修养。
自黑不是等到有人说你时才出现，而是从头到尾都需要有的能力。
你必须看透那些无聊恶俗的人，要比他们还会擅长黑自己，待他们自知无趣后，便会羞愧的退场而去。
2、必须经历绝望经历绝望的意思，就是已经走过这段岁月。
也许你还未曾绝望过，并不意味着你不坚强，但一定没有经历过绝望的人坚强。
未绝望过的人生是不完美的人生。
管理好情绪，做一个内心强大的自己
管理好情绪，做一个内心强大的自己书写悲欢人生文（原创）/ / 老顽童图（来源网络）/ / 版权归原作者一个人的情绪好与坏，常常会决定着事情的成败，管理好情绪，就是管住心灵，管住心灵，才能管住命运，不同的情绪会主导着人生不同的结局。
——题记所谓情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
最普遍,最通俗的情绪一般是喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、自卑、生闷死、惭愧、后悔与自豪等。
情绪常和人的心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行为的动机。
尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环，我们常说的情商实际上是指情绪商数，而并非情感商数。
据资料，人的情绪大致可分二大类，八个项度:一.正面情绪：1.快乐:如释重负、满足、幸福、愉悦、兴味、骄傲、感官的快乐、兴奋等。
2.爱:认可、接受、和善、友善、信赖、亲密、挚爱、宠爱等。
3.惊讶:震惊、诧异、惊喜、叹为观止等。
二. 负面情绪：1. 羞耻:愧咎、尴尬、懊悔、耻辱等。
2. 厌恶:嫉妒、轻视、轻蔑、讥讽、排拒等。
3. 恐惧:焦虑、惊恐、紧张、关切、慌乱、忧心、警觉、疑虑以及病态的恐惧症与恐慌症等。
4.悲伤: 忧伤、抑郁、忧郁、自怜、寂寞、沮丧、绝望以及病态的严重抑郁等。
5.愤怒:生气、愤恨、不平、烦躁、敌意,较极端则为恨意与暴力等。
如何管理好情绪，这是个很大且也很复杂的课题，更是长期以来人们所讨论的热门话题，已引起社会的广泛关注。
管理情绪方法种种，可以说是“百花齐放，百家争鸣”。
但是，最根本的方法还是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的情绪，你的情感，你的性格，你的信心，你的耐力，你的毅力以及你的“三观”。
首先，让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？据资料，早在1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们所提出的情商是指情感智商。
做一个内心强大的人
这样就给自己一种压力；如果我“尽力而为”了还不能把事情 做好，那么将给大家留下怎么样的印象？年轻的生命正是最扛 得起分量的季节，做事要学会“尽力而为”。这个世界上永远 缺少主动的人，主动出来做事的人很少。主动的人永远值得欣 赏和尊敬，他们是成功一族的后备军。“这个事情我来做的人” 走到哪里都是受欢迎的，哪怕是把办公室的地板拖干净，哪怕 是去搬纯净水，哪怕是将纸篓里的垃圾倒掉。4、“行，事在 人为”。只有想不到，没有做不到。
这个事我做不了……”还没有做，怎么知道不行呢？知道自 己不行，那就更要珍惜这样的锻炼机会，以使自己“行”起来 啊。一个人最重要的是勇气，失去勇气也就失去了一切，一个 人不能只做自己经验范围以内的事情，要习惯去做带有几分挑 战性的事情，不然会永远活在害怕里，也永远活在没出息里。
人为什么要借口，要么是懒惰、贪图安逸，要么是给自己找 台阶，这样，人的潜能就不能在一种无路可退的情况下得到开 发。断绝退路，拒绝借口，因为借口对人的成长，就像恶狼对 羊群的威胁，任何借口都无法解决哪怕是一点点的实质性问题，
做内心强大的人
一、为什么要做一个内心强大的人？ 二、内心的强大标志是什么？ 三、怎样成为一个内心强大的人？
Hale Waihona Puke 思考一：人力不如牛，走不如马， 但牛马为用，何也？
——荀子
思考二、每个人都应该静下心来思考生命的意义，如何提 高自身的生命质量？ ➢ 人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应
当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而 悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死时候，他能够 说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界最壮 丽的事业----为人类的解放而斗争
收起借口，你同学说你变了，收起借口，你家长说你变了； 收起借口，你老师说你变了；收起借口，你发现自己真的变 了……
如何做一个内心强大的女人
但在每个阶段里，他们回家后只会回想自己的表现够不够好，很少有人问问自己，今天，我 的感觉如何。
表演者们就是这样长大的。 她们一直忽略着忘记着自己本身的情感，想要出色的表现来获得她们所需要的爱。
表演者们极度注意自己的形象。她们也是变色龙，她们能随时调整到最符合别人眼中自己的形 象。只要她们认为自己属于这个阶层，她们会努力用行动把自己的形象达到这个阶层杰出人士。对 于她们而言，为了能得到她们尊敬欣赏的人的认可，她们可以扮演所有的形象来自涯社区做个内心强大的女人
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上海又是雨天，心情却明显比起往日好了很多
同种天气，同一个人，同一个环境，究竟，哪里变了？
大多女生都有同一个问题，情绪变化比较大，而这变化的过程与原因，很少有人愿意去挖出它 背后的东西。
究竟，是什么左右了你的情绪
大部分人对自己对其他都人非常感兴趣，原因很简单 1。我们想知道自己与旁人的思维方式。
天涯社区
谁也伤害不了我
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今天在外面碰到了我妈同事的女儿，特别干净利落的女孩子，在外面吃了饭，回去后我告诉我妈，
这个小姑娘太厉害了
我妈的同事很早丈夫就去世了，这么多年一直也没有再婚，一个人支撑着整个家，抚养女儿长大。 这个小姑娘家的家庭条件不好，但小姑娘大学毕业之后和一个家庭条件特别优异的男人谈恋爱， 这个男人非常喜欢她，闹死闹活要跟她结婚，男方家也没办法，加之这个女孩很懂事，为人处事很棒， 于是就同意他们结了婚。
表演者们潜意识里总是觉得自己不够好，不够优秀，但很多时候她们自己也并未发觉这一点。 所以对于表演者而言，“只有我做得够好，才能被爱”
表演者们非常在意别人的眼光，别人的眼光甚至能左右她做事的标准与形式。
表演者行动力非常强，只要有一点希望，就会尽力去做，绝对不放弃。很多时候她们自己也会 感觉到非常疲惫非常累，但始终没有办法停下来
如何做到内心强大且自信
如何做到内心强大且自信一为什么有的人内心脆弱，而有的人内心强大?人类是一种群居性的动物，我们每个人处在社会环境之中，会不断地接受外界的信息和反馈，不同之处在于，不同的人面对外界的刺激，会作出不同的反应。
内心强大的人不管面对什么事情，几乎都可以做到心如止水，平静而富有热情。
内心脆弱的人面对麻烦和意外，容易产生负面情绪，面对刺激，暴躁易怒。
有些人有着一颗玻璃心，时常会因为别人的一个动作，一句话而想太多，导致了自己的纠结，郁闷。
遇到困难和负面信息容易产生悲观，失落的情绪。
简单地说，过分在意外界的反馈，过度敏感。
其实，真正决定一个人内心强大与否的关键在于：有没有一套成熟的，属于自己的核心价值观，世界观，人生观，思维体系以及丰富的阅历。
内心强大的人能够保持一种独立，自我，自信的状态，而这份自信并不是依靠外物（比如，财富，人脉，权利等等）产生的，不会因为外在的条件而盲目自大，而是发自于内心。
二怎样变成一个内心强大的人?1 认清自己，独立自我，自信生活中，很多人总是努力争取获得别人的认同，过于在意别人的感受，或者评价，把自己活成了别人眼中的自己。
想要成为一个内心强大的人，首先要从正确地认识自己开始，避免过低地评价自己，尊重自己的感受，放弃一些无意义的认同感。
平和客观地看待别人的评价，面对差评，不过分沮丧，面对夸奖，不过于激动和兴奋。
①接纳自己的缺点和不完美现实之中，许多的烦恼，其实不过是庸人自扰。
当我们放下一些心理上的包袱时，追逐梦想的道路上，许多人其实可以走的更远。
每一个人都应该接纳自己的缺点和不完美，努力去做出改变，改变能够改变的，接受改变不了的。
②不过分依赖别人，不对别人有过高的期待我们无法控制别人，当危机来临，真正靠得住的其实还是自己，有些人，注定只能是错过，有些路，注定只能一个人走。
2 看清社会，看透人和事，明白规则和"玩法"看懂了人性，明白了社会的规则，才能对一些问题有自己更加深入而全面的思考，不至于稍微受到一点刺激而失态。
内心变强大的八个步骤
内心变强大的八个步骤第一步：正视内心现状内心的强大是建立在对现状的正视之上的。
我们需要勇敢面对自己内心的弱点和不足，不回避问题，而是积极寻找解决办法。
只有正视现实，才能够真正开始内心的成长之旅。
第二步：培养积极的心态积极的心态是内心变强大的基石。
我们要学会看到问题的积极一面，保持乐观的态度。
无论遇到什么困难和挫折，都要相信自己的能力和潜力，坚信困难并不会永远存在。
第三步：树立正确的目标内心的强大需要有明确的目标和方向。
我们要明确自己的人生目标，然后制定切实可行的计划和步骤。
有了明确的目标，我们才能更加有动力和决心去追求，从而使内心更加强大。
第四步：培养自律的习惯自律是内心强大的重要表现之一。
我们要有良好的时间管理能力，合理规划自己的时间，充分利用每一刻。
同时，我们还要养成坚持不懈的习惯，不轻易放弃，努力追求自己的目标。
第五步：学会自我调节内心的强大需要我们具备自我调节的能力。
在面对压力和困难时，我们要学会冷静思考，找到解决问题的方法。
同时，我们也要学会放松自己，保持良好的心理状态，以更好地面对挑战。
第六步：不断学习和成长内心的强大需要我们保持持续的学习和成长。
我们要不断充实自己的知识和技能，开阔自己的眼界。
通过学习和成长，我们可以增强内心的自信和实力，更好地应对各种问题和挑战。
第七步：培养积极的人际关系积极的人际关系对内心的强大至关重要。
我们要与积极向上的人为伍，互相激励和支持。
同时，我们也要学会处理人际关系的技巧，与他人建立良好的沟通和合作关系，为自己的成长提供支持和帮助。
第八步：保持坚持和毅力内心的强大需要我们具备坚持和毅力。
我们要克服困难和挫折带来的打击，不轻易放弃。
只有坚持不懈，才能够真正实现内心的强大。
总结：内心的强大是一个长期的过程，需要我们付出努力和坚持不懈。
通过正视现状、培养积极心态、树立正确目标、培养自律习惯、学会自我调节、不断学习成长、培养积极人际关系和保持坚持毅力，我们可以逐渐建立起强大的内心，更好地应对生活中的各种挑战和困难。
做内心强大的自己作文
做内心强大的自己作文做内心强大的自己作文（通用31篇）在学习、工作乃至生活中，大家都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家整理的做内心强大的自己作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
做内心强大的自己作文篇1在尼泊尔坎普村，孩子们在每天的上学路上，都可谓命悬一线！这湍急的水流就是将村子与外界隔绝的特耳苏里河。
每年雨季，河面宽达60多米，水流速度让人胆战心惊……如果失足落水，不出数秒，就会被汹涌澎湃的水流裹挟、吞噬......年纪小的孩子，才有资格坐在“坐筐”里面，年纪大点的孩子，只能悬空站在钢索上面，并且还得使出吃奶的劲儿，用双手推动铁筐往前挪动……钢索上的小刺常常把孩子的手扎得伤痕累累。
然而，渡过河后不意味着就轻松了。
孩子们还要搭几公里的顺风车才能到达镇上的学校。
奥伊米亚康，位于俄罗斯的西伯利亚地区，是世界上最寒冷永久定居点，冬季平均气温零下50℃，最低气温能达到零70℃。
这里一切简单的事情都变得充满危险，包括孩子们的上学路即便在如此寒冷的地方，孩子们依旧每天坚持上学。
8岁的阿廖沙走路上学，他需要在零下50度的严寒中，步行半个小时，才能到达学校。
不管多冷，到了学校都一样要用功。
因为只有努力学习，他们未来才有可能走出这个小镇，去往外面的世界。
看了中央电视台制作的纪录片《翻山涉水上学路》后，我的心被深深地触动：同一片蓝天下，不同经纬度，却有很多孩子在“拿命上学”！孩子们一日日翻山涉水，一次次死里逃生，只为了用“知识改变命运”。
和他们相比，我们安然无恙地坐在家里学习，还有什么苦、什么难可言呢？他们的成长之路，是跌跌撞撞还依然向前的勇气；是历经磨难却心怀感恩的沉着；是面对困难却坦然微笑的信心；是经历生死还傲然挺立的霸气！他们都是内心强大的人。
我也要做内心强大的自己，相信以后不管什么困难都能战胜！做内心强大的自己作文篇2害怕猫的老鼠，即使它有一天变成了猫，也还会因内心的胆怯而害怕猫，纵然使它成为老虎，也改变不了它内心的胆怯。
内心强大的修炼方法
内心强大的修炼方法世间万象，皆由心生。
如果你的内心足够强大，那么生活中你也是强大的。
如果你的内心脆弱，那么你在生活中也是软弱的。
所以要想在生活中变得强大，就得从“心”开始。
今天小编为大家推荐内心强大的修炼方法。
内心强大的修炼方法用自信照亮人生自信，可以说是一种非常健康的心态，容易培养一种积极正面的情绪，在这种心态下，人们往往充满乐观和朝气，做起事来也更有劲头，能够提升工作效率和效果。
工作效率提升，会使你心情愉悦，心情好则效率更高。
要经常洗涤一下心灵我们的脸一天不洗就会蒙尘，同样心灵也是一样，要经常洗涤一下心灵，不要让心灵蒙尘，每天都要保持一个轻松愉快的心情,一个好心态。
充满热情，用微笑面对人生。
要学会放下每个人每天多会经历好多事情，有好事也有坏事，有开心的，也有不开心的，但不管是好事还是坏事都会过去，所以不要把所有事都放在心上，要学会放下，放下心里的痛苦与压力，让自己轻装上阵，过好每一天。
忘记痛苦与忧伤试着学会忘记痛苦与悲伤，学会安慰自己，人生的苦难每个人都会经历，有的人选择化悲痛为力量，有的人选择消极，堕落。
我们不要被痛苦打到，要忘记痛苦，振作起来，要相信明天会更好。
学会不在意凡事别太往心里去。
要知道有些事你在意了，你就败了，可能有时候别人就是故意气你，你在意了，就正好落入别人的圈套。
其实好多事就是取决于你的心态，你在意了心就会受伤，所以我们要学会不在意，轻松快乐的生活。
6要学会承受如果有些事你很在意，忘不了又放不下，那么你就要学会承受。
这个过程会很痛苦，但是你要你咬紧牙关，挺过去，让岁月为你疗伤，随着时间的推移，你慢慢会恢复的，过了这一关，你的心理承受能力也会提高。
你的人也会慢慢成熟。
遇事容易变得强大的小妙招1、深呼吸，让自己那颗拘谨不安的心安静下来，认真仔细的掂量，分析，忽然你就会发现，原来拘谨紧张的心情并不能让事情变好，并不能解决原来的问题，反而把事情弄的更糟。
2、可以用暗示的方法来缓解拘谨，就是努力的把让你拘谨的事物(对象或者人)想象成你所熟悉的人，比如说你跟国家领导人说话，会无比的拘谨，但当你把领导人想象成你所熟悉的某位长辈时，自然就会放松很多。