《淡定,做内心强大的自己》读后感
《淡定》读书心得
《淡定》读书心得
《淡定》是一本关于心态和情绪管理的书籍，作者通过讲述自
己的经历和观点，分享了如何在生活中保持淡定和平静的态度。
阅
读这本书让我受益匪浅，以下是我的一些读书心得。
首先，作者强调了淡定的重要性。
在现代社会中，人们往往面
临各种各样的压力和挑战，而淡定可以帮助我们更好地应对这些困难。
淡定并不是消极的放弃，而是一种积极的心态，能够让我们更
加冷静地面对问题，找到解决的方法。
其次，书中提到了一些实用的方法和技巧，帮助我们培养淡定
的心态。
比如，通过调整呼吸和放松身体来缓解焦虑和紧张，通过
正面思考和乐观态度来化解负面情绪。
这些方法虽然简单，却非常
有效，可以在日常生活中随时使用。
最后，作者还分享了一些个人的心得体会，让我深受启发。
他
提到了人生中的种种挫折和困难，但是始终保持乐观和淡定的态度，最终克服了困难，取得了成功。
这让我明白了淡定并不是一种天生
的品质，而是可以通过努力和实践来培养和提升的。
总的来说，读完《淡定》让我对淡定这一心态有了更深入的理解，也学到了一些实用的方法和技巧。
我相信在今后的生活中，我会更加淡定地面对各种挑战和困难，保持一颗平静的心态。
这本书不仅是一本心灵鸡汤，更是一本实用的心理学读物，我会将其中的理念和方法融入到自己的生活中。
做内心强大的自己有感
读《做内心强大的自己》有感——电气设计研究部李璇有人说，书籍是人类进步的阶梯；也有人说，书是心灵的净化剂。
在当下网络异常发达，信息传媒铺天盖地向我们涌来的今天，我更愿意沉浸在书中，汲取那看似平静又充满力量的文字，倾听来自内心的声音。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
《做内心强大的自己》向我打开一扇门，在看似充实忙碌的工作生活中，却不知我们早已迷失了自己，麻木了内心，也许随波逐流是现代人更容易接受的一种生活方式。
《做》告诉我们给自己独处的时间，认真地思考、反省，倾听自己内心的声音。
起初，我觉得这很难做到，我甚至认为这根本就是浪费时间，可是渐渐的，我发现这其实不难，在上下班途中，在午休时，在入睡前，每次只需几分钟，只要你能静下心来和自己对话。
荀子《劝学篇》有言：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。
”所以不要小看每天短短几分钟，坚持的效果是显著的，久而久之，你会发现你的心态平和了，不再为小事纠结，不再为难事踌躇；你的工作态度积极，目标更明确了，生活也充满了阳光。
可见好的心境决定了工作和生活的质量，从现在开始，留点时间给自己，寻找真正的自我，做内心强大的人。
读万卷书，行万里路。
读书破万卷，下笔如有神。
读书是为了更好的工作和生活。
研究表明，做自己感兴趣的事，人的潜力能被更高效的开发。
《做内心强大的自己》告诉我们，人没有生来就擅长的事，兴趣是可以培养的。
首先，你要勇敢的尝试，不怕失败。
任何一项伟大的发明都是在不断地失败、重复和改善中日臻完美，所以，你要敢于迈出第一步，敢于突破自己，改变自己。
其次，认真总结每一次教训和经验，尤其是在工作中，品质是设计的关键，优良的设计质量就是在一次次总结和完善中不断得到提高，这也是对设计工作者的基本要求。
最后，不断地自我暗示，当你取得每一次小小的成功时，告诉自己：我可以的，而且我还可以做得更好；当你遇到困难而举步维艰时，鼓励自己：挫折只是暂时的，力争找到原因，寻求突破，给自己信心。
《淡定内心强大的力量》读书笔记
《淡定内心强大的力量》读书笔记戴尔·卡耐基淡定是一种思想境界苏轼对淡定悟出“八风吹不动”佛印看后写下“一屁过江来”淡定是一种心态对应复杂多变的生活控制起伏不定的情绪，历练一股强大的内心力量。
淡定是一种生活状态是一种理性、一种坚忍，一种风范、一种远观的生活态度。
认识你自己发掘你不曾利用的潜能愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会陡之而来“病痛只存在于她们的脑子里”好心情是健康的灵药”使我们快乐或不快乐并不是环境本身、而是我们对环境的适应能力，是我们自己的感受。
无法改变的就学会接受、“有接受的能力，才是人生旅途上最重要的事情”卓越才是单一的举动，而是习惯、常常就能改变一个人的一生、哪怕这个习惯是那样的微不足道。
心理因素对一个人的影响、一般比肉体上的劳累更容易让人产生疲劳，心情烦闷是导致工作能量降低的唯一真正原因、如果你是一个脑力劳动者，让你感到疲的，通常不是由于你工作超量，而是由于你工作量不够，如果你“假装”对自己的工作发生兴趣，这一点点的假装就慢慢使你的兴趣成真，自然而然你工作时将不再感到疲劳、紧张和忧虑。
忙碌是最好的心理医生“永远不要陷入绝望，如果你产生绝望情绪，就去工作，“收起脾气、才能整理出思路”“接受既成事实的克服随之而来的任何不幸的第一步。
要有勇气承担这种责任一但我们作了最坏的打算，还会担心再损失什么呢？不抱怨、不为无益的举动消耗能量抱怨的负面能量可以摧毁任何可能“当下的力量最重要”抱怨最伤人伤已的恶习不要在精神上虐待自己，对于那些，我们没办法处理的事就让他们自己解决吧。
我们不再为那些无法改变的事情烦恼、精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。
一个人的感情和精力都是有限的，无法同时兼顾。
将有益于人生的东西列为准则、不因已之喜好而要求对方，要是没有什么严重影响到自己的事情，不要干预对方的快乐没用又伤人的指责就不要说了、因为它导致了爱情的消失、不幸的婚姻的降临要懂得、要想不欠债并减少烦恼，为自己拟订一个开支计划，按计划来消费购物。
读淡定做内心强大的自己有感
读淡定做内心强大的自己有感随着社会的快速发展，人们的生活中充满了各种压力，而当我们感到压力过大的时候，就需要内心强大的自己来提供支持。
如何才能让自己的内心强大起来呢？我认为最好的方法是读《淡定》。
《淡定》是一本由解学勇创作的书籍，通过讲述“淡定”的思想，引导人们在烦恼和挫折面前，始终保持镇静、沉着。
这本书中的点滴都对我们的内心有不小的助力。
首先，读《淡定》能帮助我们清晰的认识到内心的困扰，并找到面对困难的正确方法。
作者在书中强调了淡定的意义和价值，以及淡定的来源和构成。
他让我们知道，淡定可以让我们在处理问题的时候更加冷静，更好地做出决策。
面对繁琐的考试和职场压力，我们不要忘记了淡定，因为淡定是一种内在的力量，让我们打败自己的心态和逆境。
其次，读《淡定》帮助我们养成积极向上的生活态度。
每个人都可能会因生活中的不如意感到垂头丧气，但淡定的思想让我们知道，这些都是暂时的，而不是永久的。
我们可以适当的去放下自己的内心扭曲，平静地解决问题。
通过淡定的心态，我们可以积极的面对生活并把握机遇，给自己的人生带来积极的价值。
最后，在日常的生活中，读《淡定》能帮助我们改变自己的情绪，提高生活质量，使我们的内心更强大。
当我们阅读并领会书中深意之后，我们就可以逐渐摆脱焦虑、抑郁的负面情绪，学习如何放松自我，让自己在面对挫折和困难时，依然能够保持淡然的心态。
总之，读《淡定》可以让我们建立一个内心强大的自己的，通过它可以让我们在生活中遇到问题或遭遇困境时，更加冷静、清醒地思考，学会释放自己的负面情绪，积极地反思自己的问题并加以解决。
尤其对于年轻人，淡定更是一份重要的财富，让我们在前行的路上更加坚定自己的脚步。
所以，我想强烈建议大家，无论是在工作、学习还是生活中，不厌其烦地去读《淡定》，并运用到我们的日常生活中去，让我们的内心更加坚强！。
《淡定-做内心强大的自己》读后感--杨晓峰
《淡定--做内心强大的自己》读后感什么是淡定？淡定是对名利荣辱的淡然，是对爱恨情仇的超脱，是对世态炎凉的勘破。
它能让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。
心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最和平，最洒脱的人。
生活、工作、人生，是苦或是乐，只在一念间。
莎士比亚说书籍是全世界的营养品。
生活里没有书籍，就好像没有阳光，可是，现在智能手机、iPad、网络平台等媒介和载体的出现无不在改变人们的生存生活方式，尤其让视听享受能以更低成本、更高效的形式进行，读书也开始与自己渐行渐远。
刚好，部门组织的的读书活动，也让自己有机会捧起久违的书籍。
书的作者是戴尔•卡耐基，美国现代“成人教育之父”，20世纪最伟大的心灵励志大师，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，同时还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家。
他的著作早在大学时期就已经成为我们学商学经济专业的学生的必选书目，比较有代表性的有《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《语言的突破》等，都是利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励人们取得辉煌的成功。
卡耐基的《淡定》这本书通过简短的故事，告诉我们做淡定的自己其实是从小做起，从细做起，心平静了，人生也就快乐了。
同时还教导我们如何对待工作和生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的工作和生活环境、控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界。
正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐，才明白如何才能摆正工作和生活间的关系。
现代社会，每个人都面对强大的社会压力，这其中，有来自事业的压力，身体健康的压力，亲人朋友给的压力。
工作中，有些人，无法摆正工作和生活的关系，牢骚怨言多于积极性，碰到繁杂的事情就急躁，心情烦乱不安，问题一旦解决不了，就极沉沦甚至还选择逃避。
其实，这就是不淡定的表现。
《淡定》读书心得
《淡定》读书心得
《淡定》这本书让我深刻地意识到了人生中淡定的重要性。
作
者通过丰富的案例和深刻的思考，向读者阐述了淡定的真谛。
淡定
并不是消极的漠不关心，而是一种内心的平和和从容。
在面对生活
中的挫折和困难时，淡定可以让我们保持清醒和冷静，找到解决问
题的最佳方法。
在读完这本书后，我开始思考自己的生活状态。
我发现自己常
常因为琐事而焦虑不安，而这种焦虑只会让问题变得更加棘手。
于
是我开始学习如何保持内心的淡定，通过冥想和放松的方式来平复
自己的情绪。
我也开始更加理性地面对问题，不再被情绪左右，而
是寻找最佳的解决方案。
淡定不仅在个人生活中有益，也在工作中起到了重要作用。
在
工作中，我不再因为压力而焦虑，而是学会了如何保持冷静和自控。
这不仅让我的工作效率得到了提升，也让我在团队中更加成熟和可靠。
总的来说，这本书让我深刻地意识到了淡定的重要性，并且教
会了我如何去实践。
我相信在今后的生活和工作中，我会更加淡定
地面对一切挑战和困难，从而取得更好的成就。
感谢这本书给我的启发和指引。
《淡定》读书心得
《淡定》读书心得
《淡定》是一本关于心态和情绪管理的书籍，作者通过丰富的
案例和理论，向读者传达了淡定的重要性以及如何培养淡定的方法。
在阅读这本书的过程中，我深受启发，对于自己的情绪管理和心态
调整有了更清晰的认识。
首先，书中强调了淡定对于个人成长和成功的重要性。
作者指出，淡定不是消极的沉默和冷漠，而是一种内心的平和和从容。
在
面对挑战和压力时，淡定的人能够保持冷静，理性地分析问题，并
采取有效的行动。
这种心态对于解决问题和取得成功至关重要。
其次，书中提到了许多培养淡定的方法和技巧。
例如，通过调
整自己的思维模式和态度，可以让自己更加从容和冷静地应对各种
情况。
同时，通过学习放下执念和降低对外界事物的依赖，也能够
帮助我们保持内心的平和。
最后，我在阅读这本书的过程中，也意识到了自己在情绪管理
方面的不足。
我常常因为一些小事而焦躁和不安，导致自己无法有
效地应对问题。
但是通过学习《淡定》，我开始尝试调整自己的心态，学会更加冷静地面对生活中的各种挑战。
总的来说，《淡定》是一本对于情绪管理和心态调整有着极大帮助的书籍。
通过阅读这本书，我学会了更加淡定地面对生活中的各种困难和挑战，也更加清晰地认识到了淡定对于个人成长和成功的重要性。
希望在今后的生活中，我能够继续努力培养自己的淡定心态，从而更好地应对各种情况。
《淡定》读书心得
《淡定》读书心得
《淡定》这本书让我深刻地意识到了淡定的重要性。
作者通过
讲述自己的经历和心得体会，向读者传达了淡定的真谛。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，如果我们能够保持淡定，
就能更好地面对这些问题。
淡定并不是漠不关心或者懒散，而是指
在面对问题时保持冷静和沉着，不被情绪左右，从而更好地解决问题。
在读完这本书之后，我开始尝试在生活中保持淡定。
当遇到困
难时，我会努力控制自己的情绪，冷静地分析问题，并寻找解决方案。
我发现，当我能够保持淡定时，我的思维更加清晰，解决问题
的效率也会大大提高。
同时，淡定也让我更加从容地面对生活中的
各种变化，不再为琐事而焦虑不安。
此外，这本书还教会了我如何通过冥想和放松技巧来培养内心
的淡定。
通过这些方法，我能够更好地调节自己的情绪，保持内心
的平静。
我相信，随着时间的推移，我会越来越擅长保持淡定，让
自己在生活中更加从容和自信。
总的来说，这本书对我产生了深远的影响。
它让我意识到淡定
的重要性，并教会了我如何培养内心的淡定。
我会继续努力，让淡定成为我的生活态度，让自己在面对一切困难和挑战时都能保持冷静和沉着。
感谢这本书，让我有机会重新审视自己的生活，并学会了一种更加积极的生活态度。
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淡泊明志，宁静致远
——读《淡定，做内心强大的自己》有感
内容简介：
“淡定是内心的一种安详，它如叶生树梢般安然。
面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵。
只有拥有淡定安详的心态，才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐；只有具有淡定的心态，才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界”。
淡定既是一种心境，又是一种洒脱；安详既是一份淡然豁达的心态，又是一种清朗明净的感觉。
只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。
淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。
正所谓“物来则应，物去皆静。
”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。
在生活中发生的一些无关紧要的小事情，如果有时间，又有精力就关注一下，否则完全可以做无所谓处理。
抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望——张德芬。
一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。
要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。
无论你是多么的富有，日不过三餐，居不过尺寸之地。
物质带给我们的快乐是有限的，而人的欲望是无限的。
如果对物质没有这样一种“淡定”的态度，那么你将在追求物质的路途中永远进行下去，而且永远不会感到快乐。
诚然我现在无法做到如同书中所说的那般淡定；但我下次再为一件事情懊恼的时候，我会想想这件事是否值得我这样懊恼？几天后是否还会懊恼？如果不会？那么现在又是在懊恼些什么呢？
非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮。
淡定让自己的内心强大起来，对身边的事少些抱怨，多些宽容；让自己少些愤怒，多些微笑。
因为幸福和快乐始终是由我们自己决定的。