脾胃虚小儿夏季调理讲究多
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子养生专家分享：如何给小孩补脾胃虚弱的药方子脾胃虚弱是常见的小儿疾病，常表现为食欲不振、消化不良、口干舌燥、便秘等症状。
那么，如何给小孩补脾胃虚弱呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从食谱和药方两个方面，分享给大家六个标题，希望能够帮助到需要的家庭。
一、清炖鲫鱼清炖鲫鱼是一道非常适合小孩的健脾消食的食谱。
鲫鱼味道鲜美，而且具有健脾开胃的作用。
做法也很简单，只需将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，加入盐、胡椒粉、生姜片等调料，用文火慢慢炖煮即可。
注意事项：小孩吃鲫鱼时要注意去掉鱼刺，否则容易噎住。
二、黄精红枣粥黄精红枣粥是一款非常适合小孩补脾胃的药膳，黄精有养血生津、益气健脾的功效，红枣有补中益气、养血安神的作用。
做法也很简单，只需将黄精、红枣、糯米一起煮成粥即可。
用量：黄精30克，红枣10枚，糯米50克。
注意事项：小孩吃粥时要搅拌均匀，以免黄精粉末沉淀在底部。
三、六君子汤六君子汤是一款非常适合小孩补脾胃的中药汤，由党参、白术、茯苓、川芎、甘草、陈皮六味中药组成。
六君子汤能够健脾益气、调和气血，具有很好的食欲促进和肠胃舒缓的作用。
用量：党参6克，白术6克，茯苓6克，川芎6克，甘草3克，陈皮3克。
制作方法：将六味中药加水煮沸后改小火，煮到只剩下半碗汤时即可。
注意事项：小孩服用中药汤时要注意温度，以免烫伤口腔。
四、枸杞炖鸡蛋枸杞炖鸡蛋是一款非常适合小孩补脾胃的食品，枸杞具有益肝明目、养血安神的作用，而鸡蛋则是一种优质蛋白质食品，有助于肠道吸收和消化。
制作方法：将枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加水煮开后改小火，煮到鸡蛋熟透即可。
注意事项：小孩吃鸡蛋时要注意去掉蛋壳和蛋黄上的膜，否则容易引起消化不良。
五、早餐有讲究小孩补脾胃的饮食不仅要注意食谱和药方，早餐的搭配也是非常重要的。
早餐可以选择一些易于消化、营养丰富的食品，比如麦片粥、牛奶、鸡蛋、饼干等。
注意事项：尽量减少早餐中的油脂和糖分，以免刺激肠胃。
儿童如何补脾胃虚弱最有效果
儿童如何补脾胃虚弱最有效果儿童是我们生命中最宝贵的财富，他们的健康和成长是每个家长最为关注和重视的事情。
然而，现代人生活节奏快，食物多以快餐为主，加上缺乏运动，往往导致儿童出现脾胃虚弱的情况。
脾胃虚弱在儿童中很常见，常见症状有口臭、食欲不振、腹泻等。
如何调养孩子脾胃，让他们健康成长，成了每个家长都应该关注和必须解决的问题。
我作为一名高级养生师，在这篇文章中介绍一些关于儿童如何补脾胃虚弱最有效果的方法和食谱，并对其用量及制作步骤进行详细说明，同时提示相关注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。
首先，对于脾胃虚弱的儿童，我们应该更注重饮食调理，适当增加营养，可以尝试以下的膳食：1. 红枣山药粥：材料：山药、红枣、大米。
制作方法：山药去皮切成小块，红枣洗净去核，大米洗净后放入煮锅中加适量的水，放入山药、红枣，煮至大米完全成熟。
最后按需要加入适量的糖调味即可。
功效：补益脾气、养胃安神。
适合于经常晚睡晚起的小朋友。
用量：每次一碗（约200ml-300ml），可适量调整。
注意事项：山药性温，孕妇及有高血压、糖尿病、胃溃疡等人群忌食。
2. 莲子百合糖水：材料：莲子、百合、冰糖。
制作方法：莲子、百合淘洗干净，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至莲子变软，然后加入冰糖，继续煮至冰糖融化，即可关火。
功效：清热润肺，益气补脾。
适合于脾胃虚弱、多痰、少食、气短、失眠的小朋友。
用量：每次一碗（约200ml-300ml），可适量调整。
注意事项：莲子、百合为性凉之品，不宜过量食用，肥胖、体寒、腹泻、呕吐、胃酸过多等时不宜食用。
3. 少儿饮食要保证营养均衡，多食用一些新鲜的蔬菜、水果，含有丰富的维生素和矿物质，还可以增加免疫力，增强身体功能。
以上食谱均为方便家长制作的膳食，可以根据不同儿童的口味和需要调整食材比例或添加其他辅助配料，例如蜂蜜、核桃等。
其次，我们也可以适当使用一些中药调理脾胃，必须在正规中医师指导下进行。
以下是一些适合儿童脾胃调理的中药：1. 黄芪：性温和，能益气、扶正、提高机体免疫力，适合于气虚、脾胃虚弱等症状的儿童。
怎么补脾胃最好的方法儿童
怎么补脾胃最好的方法儿童怎么补脾胃最好的方法儿童脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，就会影响营养吸收和身体健康。
儿童的脾胃功能还比较弱，所以家长需要注意儿童的膳食和日常保健，帮助其补充营养、促进健康成长。
下面从养生专家的角度，分享6个关于怎么补脾胃最好的方法儿童的建议。
一、多吃易于消化的食物儿童的脾胃功能还不完善，需要家长注意食物的口感和容易消化的程度。
建议多食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋、豆腐、鱼肉等。
同时要注意少食油腻、煎炸、刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等。
特别推荐食谱：南瓜粥材料：南瓜500g、大米100克、水适量制作步骤：1. 将大米淘洗干净，泡在水中半小时。
2. 南瓜洗净、去皮、去籽，切成小块。
3. 锅中加水，大火烧开后，将泡好的大米放入，用中火煮20分钟。
4. 待米粥开始变稠时，将南瓜块放入，再继续煮10分钟。
5. 待粥熟透后，加适量盐调味即可。
二、适量补充蛋白质蛋白质是儿童成长所必需的营养素之一，可以促进骨骼和肌肉的生长发育。
但是，过多的蛋白质会增加肾脏的负担，影响脾胃消化功能。
因此，家长在给儿童补充蛋白质时，要适量控制，避免过量摄入。
特别推荐食谱：鱼汤面材料：鲫鱼1条、粉丝100克，姜葱适量制作步骤：1. 鲫鱼去鳞、去内脏、洗净备用。
2. 锅中加水，放入姜片，烧开后放入鱼，煮至鱼肉熟透，捞出备用。
3. 同时，将粉丝放入热水中煮熟。
4. 将捞出的鱼肉切成小块，与粉丝一起放入碗中。
5. 将煮鱼的汤加入碗中，加入适量盐、鸡精、葱花拌匀即可。
三、适当多吃水果和蔬菜水果和蔬菜是儿童补充维生素和纤维素的好选择，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
建议家长适当多让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜。
特别推荐食谱：番茄蛋汤材料：番茄2个、鸡蛋2个、盐、味精、葱花适量制作步骤：1. 番茄洗净，切成小块备用。
2. 鸡蛋打入碗中，打散备用。
3. 锅中加适量水，放入番茄块，煮至烂熟后，加入适量盐和味精调味。
小孩脾胃虚弱怎么调理
小孩脾胃虚弱怎么调理
一、小孩脾胃虚弱怎么调理二、脾胃虚弱患者饮食禁忌三、脾胃虚弱的症状
小孩脾胃虚弱怎么调理1、莲子山药粥调理小孩脾胃虚弱
莲子30克,山药80克,粳米50克。
将莲子去心,加山药、粳米及水煮粥食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。
2、红枣小米粥调理小孩脾胃虚弱
红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加水及红枣,用大火烧开后,改成小火熬成粥食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。
3、麦冬沙参扁豆粥调理小孩脾胃虚弱
沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。
先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮粥食用。
适用于手足心热、便干的患儿。
4、脾胃虚弱要有充足的睡眠
在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯,坚持早睡早起,保证充足的睡眠;此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动,在流感季节要注意少去人多密集的公共场所,以减少与病毒的接触机会。
3、脾胃虚弱的药物要适宜小儿在生病后需要用药时,所选的药物要适宜,最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理,不擅自给小儿喂药,以免滥用药物造成对小儿娇嫩脾胃的损伤。
生病期间也要注意清淡饮食,不着急进补滋补食品,必要时在。
儿童调理脾胃的食物和方法
儿童调理脾胃的食物和方法
调理儿童的脾胃可以通过以下食物和方法：
1. 温和易消化的食物：选择温和易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、清淡的汤类、蒸蛋等，避免给儿童食用过于油腻或辛辣的食物。
2. 新鲜水果和蔬菜：适量摄入新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、梨子、西瓜、青菜等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。
3. 饮食规律：保持良好的饮食规律，尽量避免过饱或暴饮暴食，定期进食，避免吃太多零食。
4. 煮粥：煮粥是一个非常好的选择，它是一种温和的食物，容易被消化吸收。
可以使用易消化的米、小米、黄豆、红豆等杂粮一起煮粥，并适量加入一些新鲜的蔬菜或肉类。
5. 禁忌食物：避免给儿童食用刺激性强、油腻、过热或过凉的食物，如辣椒、生冷食物、油炸食品、甜食、碳酸饮料等。
6. 慢慢咀嚼：鼓励儿童慢慢咀嚼食物，养成细嚼慢咽的习惯，有助于消化和吸收。
7. 饮食均衡：保证儿童饮食的营养均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
请注意，上述方法仅供参考，如果儿童出现严重的脾胃问题，建议咨询医生或专业营养师的建议。
儿童脾虚怎么调理
儿童脾虚怎么调理儿童脾胃虚弱怎么办呢?脾胃虚弱的症状有哪些呢?要如何调理呢?以下是由店铺整理关于调理儿童脾虚的方法，希望大家喜欢!调理儿童脾虚的方法第一：日常饮食如果是属于脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，同时也不要过多的饮用酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破。
并且日常应该多吃一些山药或者是芋头等等，少吃一些生冷油腻的食物。
如果是属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应该减少吃一些干燥。
油炸以及辛辣的食物，并且不能够过量的服用游戏i额牛奶或者是流质的蛋白质，而是应该多吃一些海带。
胡萝卜还有南瓜这一类的食物。
并且日常的家庭用药应该选择具有清热消食功效的食物。
家长需要注意的是，千万不能够因为看到孩子出现大便干燥的情况就给孩子多吃一些寒凉之类的食物，这样并不利于孩子的健康。
第二：捏脊疗法怎样调理宝宝脾胃，上文我们说道了从日常饮食方面着手来改变孩子脾胃虚寒的情况。
除此之外，平时我们也可以对孩子进行捏脊，这样也能够起到很好的效果。
具体的捏脊疗法如下：妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。
按照从上往下的顺序，然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是达到了。
捏脊具有很好的保健脾胃。
帮助身体消化以及强健孩子身体的作用，并且能够有效的治疗感冒、改善孩子食欲，最终达到增强孩子体质的目的。
对于孩子来说，这种调理脾胃的方法痛苦比较受，所以受到小朋友的欢迎。
专家告诉我们，想要调理宝宝脾胃，那么最好的方法依旧是要从孩子的日常饮食入手。
首先需要做到饮食得当，如果孩子不想吃东西了，那么家长也没有必要一直跟在后面追着喂，这并不利于孩子的成长，同时也不利于养成一个良好的用餐习惯。
另外，每天的饮食一定要定量，多给孩子准备一些统一消化的面食或者是粥类食物，不要一直给孩子吃肉类食品。
小孩子怎么补脾胃虚弱
小孩子怎么补脾胃虚弱作为经验丰富的养生专家，我认为小孩子的身体健康是我们最应该关注的问题之一。
而小孩子脾胃虚弱是一个非常普遍的问题，因此，本文将从六个方面来为大家详细介绍如何帮助小孩子补脾胃虚弱。
一、饮食方面小孩子脾胃虚弱的原因很多，但饮食不当是其中重要的原因之一。
因此，帮助小孩子调整饮食是重中之重。
首先要保证营养均衡，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
其次，要多吃细粮，如糙米、糯米等，这些食物富含纤维素和维生素B群，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
可以适量食用一些酸味食物，如酸奶、苹果等，这些食物可以促进胃液分泌，增强消化功能。
药方：可以食用六君子汤，其制作方法如下：材料：人参、白术、茯苓、炙甘草、大枣（去核）、干姜。
制作方法：将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约一小时，滤去渣即可。
注意事项：小孩子不宜过量食用或过度依赖药方，应根据实际情况适量调整。
二、运动方面适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，从而有助于缓解小孩子的脾胃虚弱症状。
建议小孩子每天进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳、瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力，提高免疫力。
三、情绪方面小孩子的情绪也是影响脾胃的重要因素之一。
过度的紧张、焦虑和疲劳等情绪会导致脾胃功能下降，增加小孩子脾胃虚弱的风险。
因此，我们应该帮助小孩子保持愉悦的情绪，培养良好的生活习惯。
比如可以陪小孩子做一些他们喜欢的事情，如画画、听音乐等，也可以鼓励小孩子参加一些集体活动，如做手工、参加运动等。
药方：可以食用健脾益胃汤，其制作方法如下：材料：白术、茯苓、炙甘草、大枣（去核）。
制作方法：将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约半小时，滤去渣即可。
注意事项：小孩子应该根据自身情况适量食用药方，不宜过量。
四、睡眠方面小孩子的睡眠也是影响脾胃的重要因素之一。
睡眠不足或睡眠质量不好会导致小孩子的身体机能下降，从而增加小孩子脾胃虚弱的风险。
儿童怎么补脾胃虚弱最有效
儿童怎么补脾胃虚弱最有效作为一名高级养生师，我深知儿童怎样补脾胃虚弱最为有效的方法。
脾胃是人体消化和吸收的重要器官，对于孩子，脾胃的发育尤为重要。
如果孩子的脾胃虚弱，不仅会导致食欲不佳、消化不良，食物无法被充分利用，还会影响孩子的身体发育，甚至导致一些疾病。
因此，对于脾胃虚弱的孩子，及时有效的补脾胃非常关键。
首先，家长应该多关注孩子的饮食，并保证孩子有规律的进食，避免暴饮暴食。
其次，合理搭配食物，使孩子的饮食更健康营养，才能有效的补脾胃。
接下来，我将为大家介绍几种最常见的补脾胃的食谱或者偏方，让家长们能够有所借鉴。
一、芝麻糊芝麻糊是榨芝麻手工制成的糊状食品，在中医中被称为“补血滋阴，益精强骨，悦颜美容，补脾养胃”的保健佳品。
制作方法很简单，将适量芝麻和适量枸杞洗净备用，芝麻炒香后研成糊状，再加入适量枸杞，加水煮开即可。
使用量：一次食用15-20克即可。
注意事项：枸杞性寒，不适合一些体质偏寒的孩子食用，如有热症状应该少量食用。
二、芋头清肺汤芋头含有多种维生素和矿物质，蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养物质含量丰富，在中医中被认为是“滋阴降火、清热解毒、补脾养胃”的好食品。
制作方法：将新鲜芋头带皮切成小块，加入适量冰糖，小火煮30分钟，再加入适量水，以达到清汤状态即可。
使用量：一次食用100克，每天一次。
注意事项：芋头脆性大，不宜长时间煮，否则营养物质流失严重。
三、桂圆红枣糯米粥桂圆具有养胃、补气、益心的功效，而红枣则被誉为补中益气和补充营养最佳的食物，是秋冬季节最适宜的食材之一。
糯米能够温补脾胃，起到了增加消化吸收能力的作用。
制作方法：将适量的桂圆、红枣、糯米洗净，放入炖盅内，加适量清水，炖1-2小时即可。
使用量：一次食用100-200克，每天食用一次。
注意事项：孩子身体虚弱或者大便稀烂的情况下，不宜食用过量糯米。
通过上述几种食谱，我们可以看到，补脾胃的方法非常丰富多彩，只要搭配合适，就能让孩子更健康。
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脾胃虚小儿夏季调理讲究多2009年05月05日13:51 标签：宝宝对消化吸收功能差的脾胃虚小儿来说，夏季饮食应当多加注意。
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。
此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。
脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。
杂粮健脾和胃夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。
烹调采用汤、粥、羹、高等形式以利于脾胃消化和吸收。
家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。
要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿。
小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。
此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能。
多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发；苡米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质远比米、面高，而且容易消化。
黄豆依然有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益。
同时，赤豆也有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。
个体中药调理脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物。
常用苍术9克，陈皮4.5克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克。
煎服。
脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精神不隹、大便稀薄。
常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克。
煎服。
胃阴不足型：纳呆，多饮，大便干结，手足心热，易烦躁，入睡不好。
常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克。
煎服。
推拿按摩穴位按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。
足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。
家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。
对婴幼儿可采用捏脊法。
家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。
捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、减少感冒、增强体质。
小儿脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药，小儿多不能坚持，所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。
下面，将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：(1)五谷杂粮：①粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
②玉米：又名包谷。
味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。
可用于泄泻，痢疾等病。
③粟米：又名小米。
味甘咸，性微寒。
有补中益气，健脾益肾之功。
用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
④高粱：味甘，性平。
有健脾益中，渗湿止痢之功。
用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
⑤糯米：又名江米。
味甘，性温。
有暖脾胃、补中益气之功。
用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
⑥小麦：味甘，性凉。
有健脾养心益肾，除热止渴之功。
用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
⑦大麦：味甘咸，性微寒。
有益气健脾，止渴除烦之功。
用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
⑧甘薯：又名红薯。
味甘，性平。
有健脾胃，润便之功。
用于形体消瘦，便秘等。
⑨黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。
用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
10 蚕豆：味甘，性平。
有健脾利湿之功效。
用于脾虚食少，便溏等症。
11 豆浆：味甘，性平。
有润燥补虚之功。
用于体弱不健，肠燥便秘等。
12 薏苡仁：味甘淡，性微寒。
有健脾止泻，利水渗湿之功。
用于泄泻，食欲不振之症。
13 莲子：味甘涩，性平。
有健脾止泻之功。
用于脾虚久泻，食欲不振。
14 荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
15 芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
16 菜油：味辛，性温。
有润肠健脾之功。
用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
(2)肉蛋类①猪肉：味甘咸，性平。
有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。
用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
②猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
③猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。
用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。
有补脾胃，益气血，强筋骨之效。
用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
⑤牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。
用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
⑥狗肉：味咸，性温。
有补中益气，补肾助阳之功。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
但一般不宜于春、夏服用。
⑦鸡肉：味甘，性温。
有温中益气，补精填髓之功。
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。
有滋阴养胃，补血之功。
用于胃阴不足所致的厌食等症。
但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
⑨兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
１０ 鹌鹑蛋：味甘，性平。
有补益气血，强筋壮骨之功。
用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
１１ 鹅蛋：味甘，性温。
有补气血和胃的作用。
用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。
１２ 鹅肉：味甘，性平。
有益气补虚，和胃之功。
用于消瘦乏力，呃逆等症。
１３ 鹌鹑：味甘，性平。
有补五脏，益中气，清利湿热之功。
用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
(3)水产品类①草鱼：味甘，性温。
有补脾暖胃之功。
用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
②鲫鱼：味甘，性平。
能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
③鳝鱼：味甘，性温。
有补虚损，补气血，强筋骨之效。
用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
④黄花鱼：味甘，性平。
可补虚，开胃。
凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。
但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。
⑤带鱼：味甘，性温。
有补虚损，益气血之功。
适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。
⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。
味甘，性温。
可暖脾胃，益脑髓。
用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
⑦平鱼：味甘，性平。
有补益气血，健脾益胃之功。
用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
(4)蔬菜类①番茄：又名西红柿。
味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。
用于食欲不振，热病，口渴等。
②红萝卜：味甘，性平微凉。
有健脾化湿，润肠通便之效。
用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
③白萝卜：又名莱菔。
味辛甘，性凉。
有宽中下气，消食化痰之功。
用于食积不消，脘腹胀痛等。
④生姜：味辛，性温。
有温中止呕之功。
用于胃疼腹痛、呕吐等。
⑤大蒜：味辛，性温。
有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。
用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
⑥韭菜：味辛，性温。
有温中行气之功。
用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
⑦山药：味甘，性平。
有健脾益气，养阴之功。
用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
⑧大头菜：味苦辛甘，性平。
有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。
用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
⑨芫荽：又名香菜。
味辛，性温。
有健胃理气之功。
用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
10 莲藕：味甘，熟用性微温。
有补益脾胃，止泻之功。
用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
11 甘蓝：又名蓝菜、包心菜。
味甘，性平。
能益脾和胃，缓急止痛。
用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
12 南瓜：又名窝瓜。
味甘，性温。
有补中益气，驱蛔虫之功。
用于脾虚气弱，或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。
13 香菇：又名香蕈、冬菇。
味甘，性平。
能补脾胃，益气。
用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
现代用于防治佝偻病、胃癌。
14 猴头菇：味甘，性平。
有补脾益气，助消化之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
15 芋头：味辛，性平，有小毒。
可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。
16 扁豆：味甘，性平。
有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。
用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
17 蘑菇：味甘，性微寒平。
能健脾开胃，增进食欲。
适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
18 白木耳：又名银耳。
味甘淡，性平。
可养胃生津。
适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。
19 辣椒：味苦辛，性大热。
能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。
多食对胃有刺激性。
有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
(5)水果类①苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
③荔枝：味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
④橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停。
⑥木瓜：味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
用于热病口渴，反胃呕吐等。
⑨柠檬：味酸甘，性寒平。
有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。
用于治疗胃脘不适。
10 椰子：味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
11 无花果：味甘，性平。
有健脾开胃，清热润肠之功。
用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
12 石榴：味甘、微酸、涩，性温。
能生津止渴，收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
13 栗子：又名板栗。
味甘，性温。
可健脾养胃。
适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
14 大枣：味甘，性温平。
有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
15 落花生：又名花生、长生果。